益生菌孩子敢经常喝吗吗(孩子能经常喝益生菌吗？)

孩子能经常喝益生菌吗？

益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，多数人都能从食物中摄取到这种微生物，比如酸奶、发酵的蔬菜和豆类等。然而，许多家长担心自己的孩子不能得到足够的益生菌，从而开始给孩子补充益生菌。那么，孩子可以经常喝益生菌吗？

适当补充益生菌有助于增强力

许多研究表明，益生菌可以帮助平衡肠道微生物群落，进而增强身体力，从而和一些。对于孩子来说，适当补充益生菌可以帮助他们更好地应对和。例如，一些研究表明，益生菌能够帮助减轻和的症状。

孩子适宜量的益生菌是多少？

具体来说，孩子需要多少益生菌才能发挥对身体的佳保健作用呢？根据美国儿科学会的推荐，一些儿童能够从日常饮食中得到足够的益生菌，而一些孩子可能需要额外的补充。对于0至6个月的婴儿来说，他们的母乳或配方奶中已经包含了足够的益生菌，不需要额外的补充。对于6个月至两岁的幼儿来说，每日应该补充2000万到100亿的益生菌；对于两岁到18岁的儿童，每日应该补充100亿到500亿的益生菌。

孩子经常喝益生菌会产生副作用吗？

适当补充益生菌对于大多数人来说是安全的，但是，孩子经常喝益生菌会产生副作用吗？据专家介绍，孩子在正常剂量下（注意上面提到的适宜量）补充益生菌是安全的。然而，有些孩子可能会有轻微的肠、或等不适症状。对于这些孩子，可以适当减少益生菌的剂量或停止补充，症状通常会在停止补充后迅速消失。但值得注意的是，过量的益生菌补充可能会对孩子的身体带来负面影响，如恶心、、等，因此务必遵照推荐剂量补充益生菌。

益生菌不能取代正常饮食

后需要提醒的是，益生菌不能取代正常的饮食。孩子应该吃各种丰富的营养食物，包括多种水果、蔬菜、鱼类、肉类等，以获得更全面、均衡的营养，从而有助于提高力、促进健康成长。益生菌只是营养补充品，应当与正常饮食一起使用，而不是替代正常的饮食。

总体而言，孩子适当补充益生菌是可以的，而且是很有好处的。不过，过量的益生菌补充可能会对孩子的身体带来负面影响，因此务必按照适宜量补充益生菌。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，可以说远超市面其它同类产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。