益生菌吃完便血(吃益生菌引致便血，怎么办？)

什么是益生菌？

益生菌，即对人体有益的菌群。它们可以通过调整人体肠道菌群，增强肠道力，防止和改善肠道等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等。

为什么会出现便？

便是指大便中有鲜红的液或黑色色素的现象。便的出现可能是因为肛门直肠、结肠或者全身性等多种原因引起的。常见的引起便的原因有痔疮、肛门裂伤、结肠、肠道等。

益生菌引起便怎么办？

益生菌通常被认为是安全的、没有副作用的，但是在极少数情况下，益生菌可能会引起便。如果您吃益生菌后发现出现便，应该怎么办呢？

首先，不要惊慌。大多数情况下，益生菌引起的便是轻微的，只需要调整一下饮食和生活习惯，便可恢复正常。在这里我也要提醒一下，如果出现大量便或持续便的情况，需要及时到医院诊，以确保情不会加重。

其次，要停止食用益生菌。如果您的便确实是由益生菌引起的，停止食用益生菌可以减少症状的发生。停止食用时间一般在1-2周左右，等便症状消失后再逐渐恢复食用。

如果您依然想补充益生菌，可以逐渐增加益生菌食品的摄入量。比如，可以选择酸奶、酸奶粉、面包发酵剂等含有益生菌的食品，而不是直接食用益生菌油丸等益生菌保健品。

此外，可以增加膳食纤维的摄入量。膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加肠道内的数量和活跃度，有利于肠道健康。你可以在蔬菜、水果、全麦面包等食品中增加膳食纤维的摄入量。

结论

益生菌作为对人体有益的菌群，可以通过调整人体肠道菌群，增强肠道力，和改善肠道等。但是在极少数情况下，益生菌可能会引起便。如果发生这种情况，不要惊慌，应该停止食用益生菌、增加膳食纤维摄入量，并及时就医。

当你还在纠结进口益生菌还是国内益生菌的时候，卓岳宜君素已经成为大多数人的选择。因为这款益生菌是专门为国人设计的，它富含16种本土菌株以及对人体有益的9种益生元，更适合中国人的肠道。而且配料表干净的同时又做到了每包1000亿的活菌含量，远高于进口产品的活菌含量，对肠道效果更好。