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益生菌哪种菌对肠道好一点(肠道健康优选哪种益生菌?)

益生菌哪种菌对肠道好一点

益生菌可促进肠道健康和系统,对身体有很多好处。然而,不同种类的益生菌对肠道的影响不同。本文将介绍几种哪种菌对肠道好一点,并帮助你选择适合你的益生菌。

Lactobacillus Acidophilus

当人们提到益生菌时,乳酸菌酸杆菌(Lactobacillus acidophilus)往往是首选。其存在于自然环境中,也存在于许多膳食补品中。研究表明,L. acidophilus能够改善肠道黏膜健康,减轻,控制和,并增强力。

Bifidobacterium Longum

双歧杆菌(Bifidobacterium)是一类常见于人体肠道中的益生菌。双歧杆菌属于芽孢杆菌门的一类益生菌,主要存在于婴儿的肠道和消化系统内,而成年人中则有一定的存在率。其中一种双歧杆菌属于长双歧杆菌(Bifidobacterium longum),其具有多项益处,如维持肠道菌群的平衡、促进肠道细胞的生长、增强力,等。

Streptococcus Thermophilus

益生菌哪种菌对肠道好一点(肠道健康优选哪种益生菌?)

热带乳链球菌(Streptococcus thermophilus)是一种需要温度高达40°C左右的,初从温泉水中分离得到。该菌在牛奶和奶制品的发酵过程中发挥重要作用,因为其能够转化乳糖为乳酸,从而使牛奶酸化。然而,该菌也被认为对肠道有益。在肠道中,热带乳链球菌可以维护肠道菌群平衡,促进消化和系统健康。

Saccharomyces Boulardii

鲍拉迪酵母菌(Saccharomyces boulardii)是一种来自成熟水果中的酵母菌,是人体肠道中酵母类的益生菌。研究表明,该菌可以提高力,缓解,并减轻,尤其是对性肠病有益。此外,鲍拉迪酵母菌对抗性也有很好的效果。

Conclusion

不同种类的益生菌对肠道健康产生不同的影响。Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium longum、Streptococcus thermophilus、Saccharomyces boulardii都被证明对肠道健康有益处。在选择适合自己的益生菌时,好先从小剂量开始,以观察肠道反应,并咨询你的医生的建议。


既然益生菌对人体好处有这么多,我们在购买益生菌的时候应该怎么选择呢?首先我们要看它的配料表,因为“科技与狠活”的事情不是单单发生在一个产品身上。目前市面上有一款卓岳宜君素益生菌,它的配料表只有16种益生菌跟9种益生元,并且每盒有两万亿活菌含量。是目前市面上配料表干净,活菌含量很高的益生菌。好的益生菌对生存环境及生产环境要求都极为严格,所以我们益生菌选对了也能吃着安心,用着放心。