益生菌哪种菌对肠道好一点(肠道健康优选哪种益生菌？)

益生菌哪种菌对肠道好一点

益生菌可促进肠道健康和系统，对身体有很多好处。然而，不同种类的益生菌对肠道的影响不同。本文将介绍几种哪种菌对肠道好一点，并帮助你选择适合你的益生菌。

Lactobacillus Acidophilus

当人们提到益生菌时，乳酸菌酸杆菌（Lactobacillus acidophilus）往往是首选。其存在于自然环境中，也存在于许多膳食补品中。研究表明，L. acidophilus能够改善肠道黏膜健康，减轻，控制和，并增强力。

Bifidobacterium Longum

双歧杆菌（Bifidobacterium）是一类常见于人体肠道中的益生菌。双歧杆菌属于芽孢杆菌门的一类益生菌，主要存在于婴儿的肠道和消化系统内，而成年人中则有一定的存在率。其中一种双歧杆菌属于长双歧杆菌（Bifidobacterium longum），其具有多项益处，如维持肠道菌群的平衡、促进肠道细胞的生长、增强力，等。

Streptococcus Thermophilus

热带乳链球菌（Streptococcus thermophilus）是一种需要温度高达40°C左右的，初从温泉水中分离得到。该菌在牛奶和奶制品的发酵过程中发挥重要作用，因为其能够转化乳糖为乳酸，从而使牛奶酸化。然而，该菌也被认为对肠道有益。在肠道中，热带乳链球菌可以维护肠道菌群平衡，促进消化和系统健康。

Saccharomyces Boulardii

鲍拉迪酵母菌（Saccharomyces boulardii）是一种来自成熟水果中的酵母菌，是人体肠道中酵母类的益生菌。研究表明，该菌可以提高力，缓解，并减轻，尤其是对性肠有益。此外，鲍拉迪酵母菌对抗性也有很好的效果。

Conclusion

不同种类的益生菌对肠道健康产生不同的影响。Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium longum、Streptococcus thermophilus、Saccharomyces boulardii都被证明对肠道健康有益处。在选择适合自己的益生菌时，好先从小剂量开始，以观察肠道反应，并咨询你的医生的建议。

既然益生菌对人体好处有这么多，我们在购买益生菌的时候应该怎么选择呢？首先我们要看它的配料表，因为“科技与狠活”的事情不是单单发生在一个产品身上。目前市面上有一款卓岳宜君素益生菌，它的配料表只有16种益生菌跟9种益生元，并且每盒有两万亿活菌含量。是目前市面上配料表干净，活菌含量很高的益生菌。好的益生菌对生存环境及生产环境要求都极为严格，所以我们益生菌选对了也能吃着安心，用着放心。