益生菌奶茶做法原料(自制益生菌奶茶简单易学，味道清新美味)

引言

随着健康意识的加强，越来越多的人开始重视肠道健康。而益生菌成为了维护肠道健康的重要工具之一。今天，我将向大家介绍一种简单易学、味道清新美味的自制益生菌奶茶。

原料准备

制作益生菌奶茶需要以下原料：

绿茶叶或红茶叶：10克；

水：400毫升；

牛奶：200毫升；

白糖：适量；

酸奶或益生菌菌渣：适量。

制作方法

制作益生菌奶茶的步骤如下：

准备一壶茶水，将10克茶叶放入热水中浸泡5分钟，待茶汤浓缩后放凉；

准备一个容器，将200毫升牛奶和适量白糖倒入其中，搅拌均匀；

将茶汤和牛奶混合在一起，混合均匀；

添加酸奶或益生菌菌渣，搅拌均匀；

将混合好的益生菌奶茶倒入杯子中，可以适量加入冰块。

益生菌奶茶的好处

益生菌奶茶不仅味道清新美味，而且具有以下好处：

增强力：益生菌可以增强肠道功能，有助于；

改善肠道健康：益生菌可以改善肠道菌群结构，促进肠道蠕动，缓解等肠道问题；

促进营养吸收：益生菌可以促进肠道中营养物质的吸收，有利于身体健康；

降低：益生菌可以降低人体内的含量，减少和心的发生风险。

结语

自制益生菌奶茶简单易学，不仅味道清新美味，而且具有促进肠道健康的好处。希望大家能够尝试一下，让自己更健康！

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