益生菌常喝有什么坏处没(常喝益生菌有哪些副作用？)

益生菌常喝有什么坏处没？

益生菌是现代人常用的营养保健品，它有助于维持肠道菌群平衡，促进消化道健康，同时还有助于提高力。然而，如果过度或不正确地服用益生菌，可能会引起一些副作用。下面我们来详细了解益生菌常喝有哪些坏处。

1.肠胃不适

益生菌常喝可能会导致一些人出现肠胃不适的症状，例如、、、等。这些症状通常在开始服用益生菌后的几天内出现，但通常会在几天内自行消失。

这种肠胃不适的现象通常是由于益生菌的剂量过大，导致肠道内的微生物群过度生长。也有可能是由于你的身体对某些种类的益生菌或者不耐受，这时需要及时停止服用益生菌，才能缓解症状。

2.增加风险

益生菌常喝也可能增加的风险。这是因为某些益生菌中的生长因子和代谢产物可能会导致反应。因此，如果你已经被诊断出对某些食物、或其他物质，那么就应该注意避免服用这些益生菌。

此外，如果你的家族中有史，那么也应该谨慎服用益生菌，并在出现症状时及时就医。

3.干扰吸收

益生菌常喝还可能干扰的吸收。某些益生菌在肠道中产生的代谢产物可能与某些相互作用，减缓或增强的吸收。

例如，益生菌常喝可能会减慢抗生素的吸收，从而可能降低其疗效。因此，在服用益生菌的同时，一定要咨询医生，了解其对你所服用的可能产生的影响。

4.引起

益生菌虽然是对人体有益的微生物，但如果你的身体力较低，可能会引起。益生菌常喝可能会导致肠道内的原有微生物受到干扰，从而被一些原菌所取代。

此外，在益生菌的制备和存储过程中，如果卫生条件不好，也可能使益生菌污染，导致。

5.心风险

虽然一些益生菌的确具有降低、降低的作用，但益生菌常喝也可能增加心的风险。

一些益生菌可能会促使人体合成丙酸，进而增加浆中丙酸的含量。高丙酸症与心、、等的发生率呈正相关关系。

结论

虽然益生菌对人体有着许多益处，但也有可能会引起一些副作用。因此，如果你打算长期服用益生菌，就应该谨慎选择剂量、种类和品牌。在服用过程中，如出现不适症状，应及时停止使用并就医。