当前位置:首页 > 种类区别 > 正文

益生菌有多少品种(益生菌有多少种?盘点益生菌的品种数目!)

简介

益生菌是指对宿主的健康有益的微生物,在人体肠道中具有重要的生态和生理功能。随着人们对健康的重视,益生菌市场也越来越受到关注。虽然现在市场上的益生菌产品琳琅满目,但是益生菌的种类和功能却并不是很清晰。

益生菌的分类

益生菌根据其分类,可以分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。其中,乳酸菌是常见的一类益生菌。

乳酸菌可以分为以下几类:

嗜酸乳杆菌

双歧杆菌

嗜热链球菌

树突乳杆菌

凝乳杆菌

乳球菌

炼乳菌

次氯酸盐处理菌

益生菌的数量

目前世界上已知的益生菌约有400多种,但是只有很少一部分具有较重要的生态和生理功能。据统计,常见的益生菌品种有50多种,其在人体肠道中起着重要的生态和生理作用。

益生菌的功效

益生菌可以帮助维持肠道正常菌群的平衡,增强肠道力。同时,益生菌也可以协助人体消化、吸收营养物质,调节肠道内环境,和改善肠道等。

不同品种的益生菌功效也会有所不同。例如,双歧杆菌可以有效防治,减少肠道的风险;嗜酸乳杆菌则可以帮助调节肠道内的pH值,增强肠道力。

益生菌的来源

益生菌有多少品种(益生菌有多少种?盘点益生菌的品种数目!)

益生菌可以来源于日常食品、饮料,如酸奶、发酵乳、蒸饺、泡菜等,也可以通过益生菌制品的方式进行摄入。益生菌制品包括口服益生菌片、益生菌粉、益生菌胶囊等。

需要注意的是,不同种类不同品牌的益生菌产品成分、功效和用途也有所不同。因此,在选择益生菌产品时,一定要选择正规厂家的产品,并根据自身需要进行科学的选择。

结论

一方面,益生菌种类繁多,功效各异,需要在选择益生菌产品时进行科学的选择;另一方面,人们可以通过日常饮食的方式进行益生菌的摄入,注意平衡饮食,培养健康生活习惯,更能维护肠道健康,促进全面健康。