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益生菌牛乳奶油做法(牛奶+益生菌=美味健康奶油!)

什么是益生菌牛乳奶油?

益生菌牛乳奶油是一种结合了牛奶和益生菌的美味健康奶油。益生菌是对人体有益的微生物,可以在肠道内形成菌群,有助于维护肠道健康。与传统奶油不同,益生菌牛乳奶油既有奶油的香味味道,又有益生菌的功能,可以说是一种美味又健康的食品。

为什么要用牛奶和益生菌做奶油?

传统奶油由于高脂肪含量,容易造成肥胖、高等健康问题。而益生菌牛乳奶油中牛奶的添加,可以大大降低脂肪含量,减少对身体的负担。同时,添加益生菌可以增强肠道健康,还可以加速乳酸菌的生长,帮助身体更好地消化食物,保持身体健康。

益生菌牛乳奶油的制作原料

1. 低脂牛奶 500ml

2. 干酪乳杆菌 1包

3. 稀奶油 200ml

益生菌牛乳奶油的制作步骤

1. 把低脂牛奶倒入锅中加热,不要煮沸,待牛奶热至40℃左右时,加入干酪乳杆菌,用勺子搅拌均匀。

2. 把铝箔纸垫在锅盖上,放到密闭容器中,保持温度在40℃左右,静置2个小时。

3. 把做好的酸奶倒入细网的过滤器中,放入冰箱冷藏室,静置12小时左右。

4. 把过滤后的酸奶倒入搅拌机中,加入稀奶油,用慢速搅拌5-10分钟,直至搅拌均匀。把制好的益生菌牛乳奶油放入密闭容器中,放入冰箱冷冻室冷藏即可。

益生菌牛乳奶油的食用方法

益生菌牛乳奶油可以用来做蛋糕、面包、曲奇等甜点,也可以当做奶油饭的调料。食用时,可以将益生菌牛乳奶油用勺子抹在烤面包上,或者直接用来蘸水果蔬菜,非常美味。

益生菌牛乳奶油的健康功效

1. 益生菌牛乳奶油可以降低脂肪含量,减轻肥胖、高等健康问题。

2. 益生菌能够增强肠道健康,加速肠道内乳酸菌的生长,促进食物的消化吸收。

益生菌牛乳奶油做法(牛奶+益生菌=美味健康奶油!)

3. 益生菌牛乳奶油还能促进身体力,减少、喉咙炎等道。

4. 益生菌牛乳奶油中的蛋白质和钙质也对身体健康非常有益。

结语

益生菌牛乳奶油既美味又健康,可以说是一种完美的食品。制作方法简单,只需要牛奶和益生菌,加上一点稀奶油即可。食用时可以做成甜点或者当做饭菜的调料,非常方便。食用益生菌牛乳奶油可以降低脂肪含量,增强力,促进肠道健康,是一种美味又健康的食品。