益生菌麻薯(麻薯里面加益生菌，健康好滋味！)

引言

益生菌是人体内必不可少的微生物，它们能够促进肠胃蠕动，保持肠道平衡，提高人体力，肠道等，在保持身体健康方面扮演着重要角色。随着人们对健康生活的关注度越来越高，益生菌饮品，益生菌奶粉，益生菌口服液等等出现在市场上。而在这里，我们要介绍的是另一种形式的益生菌 —— 益生菌麻薯。

什么是益生菌麻薯？

一般情况下，麻薯是一种由糯米粉制成的传统中式美食，其口感具有极强的粘性和有嚼头儿。与传统的麻薯不同的是，这里的麻薯融入了益生菌元素。益生菌麻薯是由糯米粉，红豆，芝麻等多种食材经过一系列工序加工而成，与普通麻薯相比，它们的口感更加细腻，滑顺，同时不失其原有的粘性和Q弹感。麻薯中加入益生菌后，不仅保持了其原有的营养价值，更具有、增强力等益生菌的相关功效。

益生菌麻薯的制作方法

将糯米粉和开水搅拌均匀，揉成面团后醒发20分钟。红豆煮熟后捣成泥，芝麻炒香后切碎。将醒好的面团分成小份，将一定量的红豆泥和芝麻碎包裹在其中，搓成圆球状。将制作好的圆球放入沸水中，等到它们浮起后继续煮三分钟即可，将煮好的麻薯捞出沥干水份，撒一层干粉即可。

益生菌麻薯的健康功效

益生菌是一种将有益的有机物和微生物结合起来的慢性食品，能够增强人体系统，在肠道方面发挥重要作用。益生菌麻薯是一种蕴含大量益生菌的健康零食，具有以下几个健康功效：

促进肠胃蠕动。 益生菌能够促进肠道的蠕动，和其他消化问题。

维持肠道平衡。 益生菌可以维持肠道微生物群的平衡，抑制有害菌的生长。

增强力。 益生菌可以增强人体系统的反应。系统的强度与身体健康的关联程度很高。

肠毒素侵袭。 益生菌可以抑制肠道有害毒素的侵袭。

益生菌麻薯的注意事项

1. 益生菌麻薯虽然含有很多营养物质，但是应该适量食用。因为糯米粉和糖分含量较高，过度食用可能会导致。

2. 食用益生菌麻薯时应当合理搭配，建议搭配富含膳食纤维的蔬菜、水果一起食用，这样能够防止排便不畅。

3. 由于麻薯糯性大，对于脾胃虚寒的人群不太适宜食用。同时，、等肠胃患者也要谨慎食用。

结语

益生菌麻薯是一种营养丰富、美味可口、具有多项健康功效的健康零食。通过食用这种美食可以摄入足够的膳食纤维，增强肠道微生物群的平衡，从而提高人体力，改善等问题。在享受美食的同时，也让我们更好地关注健康生活。