老外喝益生菌(外国人饮用益生菌的好处)

外国人饮用益生菌的好处

在现代饮食中，越来越多的人已经开始关注健康饮食。而益生菌作为一种重要的营养素，也受到越来越多的人关注。虽然益生菌是我们体内天然存在的微生物，但是现代饮食中我们缺乏这种营养素的摄入。那么为什么外国人喜欢饮用益生菌，呈现一种趋势呢？

帮助消化，促进肠道健康

益生菌是人体内天然存在的微生物，与我们的肠道有着密切的联系。饮用益生菌可以帮助增加肠道菌群，改善肠道菌群的结构，增加肠道被动免疫障碍，降低肠道疾病，如肠炎，细菌性疾病，便秘等。而多国研究表明，饮用益生菌也可以帮助我们缓解胃肠反应，促进肠道健康，维持肠道正常运作。

降低血脂，促进心血管健康

益生菌不仅有助于肠道健康，对心脏健康也有积极的影响。多项研究表明，日常饮用益生菌能够帮助降低人体的胆固醇水平，尤其是LDL胆固醇。LDL通常被称为“坏”的胆固醇，容易造成血管受损，增加心脏疾病风险。饮用益生菌能够帮助降低LDL的浓度，在一定程度上促进心血管健康。

增强免疫力，促进身体健康

益生菌是一种重要的免疫调节剂，具有增强人体免疫力的作用。现代研究发现，细菌菌株Bifidobacterium、Lactobacillus、Lactococcus、Streptococcus等常见益生菌具有调节免疫功能、抗感染、缓解过敏等作用。而且，饮用益生菌还有助于改善皮肤状况，促进身体健康，使人更加健康和美丽。

结语

总之，由于益生菌对人体有益的影响，在外国已成为非常流行的饮品。外国人饮用益生菌的好处还包括降低肥胖率和缓解焦虑、改善血糖调节等，并且越来越多的人认识到了他的作用。所以，我们在日常饮食中应该适量饮用益生菌，秉持健康的生活方式，保护身体健康。