老爸厕评益生菌(父亲对益生菌的厕评)

老爸厕评益生菌

我爸是一个挺典型的老爷子，对于健康和营养知道的比较少，平时喜欢吃油腻、辣的食物，饮食规律也非常不规律，但近他有一件事让我感到惊喜，就是他开始每天晚饭后吃益生菌，称之为“肠道里的好东西”。我当然很好奇他为什么会这么做，并迫不及待地询问了他对这个东西的看法。

对益生菌的误解

“我以前也没有想过吃益生菌，一直觉得吃了会很贵，而且没有太多的作用。”我爸说，“但近在杂志上看到了一些关于肠道健康的文章，发现人体里的肠道是一个非常复杂的系统，而益生菌可以帮助我们维持肠道菌群的平衡，防止肠道的发生。”

我爸所说的这些都是非常有道理的，事实上，现代医学已经证明了肠道菌群对于健康的影响非常大，益生菌的作用也得到了越来越多的科学研究认可。但是，大多数人仍然会对益生菌存在一些误解，例如益生菌只是一种保健品，或者只有在出现肠道时才需要服用等等。

益生菌的好处

实际上，益生菌的好处是非常多的。益生菌可以增加人体力，保护肠道黏膜，和、、肠等，还能够改善肠道菌群、调节肠道功能。对于父亲这种经常吃辣、油腻食物的人来说，益生菌更是具有重要意义。

“真的很不错，我现在每天晚饭后都会吃一包益生菌。”父亲说，“感觉肚子不那么了，问题也好多了。的缺点就是有点儿贵，但是我觉得还是很值得。”

关于益生菌的选择

父亲的这种想法其实非常正确。根据不同的肠道状况，我们可以选择不同的益生菌。比如对于常发和易患道的人来说，常规益生菌就可以起到和的作用，而对于长期的人来说，需要选择具有代谢作用的益生菌。此外，我们在选择的时候也应该注意益生菌的种类和质量，好选择品牌较为知名、且在市场上有一定口碑的产品。

后问候

父亲的“厕评”虽然非常直白，但也反映出了益生菌在肠道保健方面的重要作用。不过，在吃益生菌之前，我们也应该注意饮食和生活方式的调整，加强肠道保健的同时，也要注重整体身体素质的提高。

“感觉现在不那么容易了。”父亲笑着说，“有些好习惯真的会对健康有很大的帮助。”

“是的，希望你能够继续保持这种好习惯。”我也笑着回答。