缓解发烧益生菌(减轻发烧的益生菌，你需要知道的一切)
发烧原因
发烧是身体抵御菌入侵的常见反应，通常由或引起。当我们的身体感受到或的存在时，它会释放一种称为介素的化学物质，这将导致体温升高，加快心跳，增加。发烧有时候是好的，因为它帮助我们的身体清除原体。然而，在一些情况下，高热将导致较严重的颤抖，，头晕和头痛等不适症状，这将影响我们的正常生活和工作。
益生菌是什么？
益生菌是对人体有益的微生物，这些微生物能够生长在身体内的某些部位，如肠道和口腔。它们帮助维持肠道健康，提高系统功能，并缓解某些消化问题。益生菌种类丰富，包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，它们可以在食品和膳食补充剂中找到。
益生菌如何缓解发烧
当我们或时，我们的身体系统会处于高度激活状态。这同时激活了身体自然的生长因子和减少的化学物质，也称为剂。低氧化还原电位（ORP）是一种很好的方法来衡量剂的含量，因为较低的ORP值表示更高的剂含量。
一些研究指出，摄入高含量的益生菌有助于降低ORP值，从而提高我们身体的功能。这将帮助我们的系统更好地抵御和，并降低发烧的可能性。
哪些益生菌可缓解发烧
双歧杆菌是一种常见的益生菌，在和性中表现出卓越的效果。双歧杆菌能够缓解发烧和其他与相关的症状。双歧杆菌还有助于保护系统，从而提高身体对抗原体的能力。
乳酸菌也是一种常见的益生菌，包括嗜酸乳杆菌和乳酸杆菌等，它们在提高系统和降低ORP值方面表现出优异的效果。乳酸菌可减少原体的数量，从而降低发烧的可能性。
益生菌摄入方式和剂量
益生菌可以通过食物和补充剂形式摄入。食物方面，酸奶、酪梨、酸菜、红葡萄酒等都含有益生菌。而补充剂方面，口服益生菌可以在药店或保健品专卖店购买。剂量方面，一般建议每天摄入10亿到1000亿个益生菌以上，具体剂量还需根据个体健康需求而定。
注意事项
益生菌尽管有很多好处，但并不是每个人都适合食用。如果你有严重系统问题，如艾滋、恶性等，好先咨询医生。此外，一些益生菌也可能会引起一些不适，如、和等，所以一定要了解自己的身体，并酌情摄入益生菌。
后，长期保持健康的生活方式也是降低和发烧风险的重要措施，包括饮食均衡、充足的和适当的运动等。