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中老年人喝什么益生菌合适?适合中老年人长期喝的益生菌哪种好

大家好,今天小编来为大家解答中老年人喝什么益生菌合适这个问题,适合中老年人长期喝的益生菌哪种好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

中老年人 可以喝的益生菌推荐有没有

中老年人体内益生菌逐渐流失,肠胃功能差,在选择时要注意选择菌株优质,菌群数量比较多的益生菌产品。我给岳父买的就是伊利健康科学BL-99益生菌,当时买这个也是在一个医生表哥的推荐下买的,自己也了解了一下,发现根据中国人的肠道研发的,里面成分确实还不错,对身体有很多好处。上次打电话时岳父还说睡眠好一点了,肠胃也舒服了很多߅

想知道成人喝什么益生菌好

成人身体里的益生菌不会因为你是成年人就会永远生生不息,永远菌群平衡,益生菌也会衰老,也会因为各种原因而减少。尤其成年人工作压力大,生病了就用抗生素,长期吃药,高碳水化合物的饮食等等因素都会导致身体里的有益菌减少。而且多数情况下你吃的食物中没有给益生菌准备的的粮食,另外如果你连益生菌喜欢吃什么都不知道,那你体内的益生菌也是会被饿死的。你说成人需不需要补充益生菌?

益生菌这样我们看不见摸不着的这帮小家伙,需要我们怎么看待它们呢?

在我们身体里会存在很多细菌,它会出现在我们在眼睛、口腔、呼吸道、皮肤、肠道、生殖道,比如最直观的感受,早晨起床我们会感觉有口气,这是因为口腔在夜晚闭着不说话,氧气较少,很多厌氧菌在这个时候环境就会大量繁殖,所以早上起床的口气就是口腔细菌所带来的。

当然我们身体种类非常多,现在发现的大概有两千多种,这些细菌主要包含3类,有益菌(益生菌)、有害菌、中性菌,这3种菌是相互竞争占位的关系,也就是有益菌多就会有害菌少,有害菌多有益菌就会少,有害菌多的时候就会产生更多的毒素或者致癌物。在大多数我们身体健康状况比较好的时候,菌群会在一个平衡的状态,也就是在菌群在平衡的状态时,这个时候我们身体也不容易生病。

然后我重点聊一聊肠道的菌群,因为我们肠道的菌群是最多的,肠道的菌群大概有10万亿个细菌和人类共生。

这个巨大菌群环境对我们身体有着至关重要的影响:

首先,它能生成一些营养物质,并促进营养物质的吸收,比如肠道有一些菌群会合成维生素b族中b1、b2、b6、b12、烟酸、泛酸、维生素k,还能把一些蛋白质残渣合成必须氨基酸,而且能促进铁、镁、锌这些矿物质,所以如果补充营养素,光补也是不行的,得吸收才可以,我们身体对营养的吸收效果就和肠道菌群有关的。

然后,有的人容易腹泻或便秘,也是和菌群失衡有关的。正常的便便大概有70-80%的水分(水多了或少了都不好),这样水分的保持是需要肠内菌群的帮助的,所以有的人有便秘问题,即使吃了大量的蔬菜水果还是没效,其实并不是因为缺乏膳食纤维,而是和菌群失调有关的。

还有,菌群和我们身体免疫系统直接相关的。肠道的10万亿细菌在这里生活,我们的免疫系统是要随时监管着这些菌不闹事,比如说闹感染什么的,所以我们身体大概70%的免疫细胞是在肠道的,也就是70%的免疫能力在肠道,而肠道菌群负责70%的免疫工作,如果我们肠道的菌群平衡,免疫系统的工作就会大大减轻,它才有其它的精力去管理其它的器官,如果免疫系统的能腾出手,还能及时地清理癌细胞,所以你说我们肠道菌群在平衡状态重不重要?你说成人需不需要补充益生菌?

还有一点对我们女性特别重要的,尤其是成年女性,如果女性生殖系统菌群紊乱就会出现很多妇科的问题,比如瘙痒、异味、分泌物异常这些问题,你说痛苦不痛苦,你说能有几个女性朋友不用补?

接着我们来看如何判断我们肠道有益菌多还是有害菌多呢?我们的便便会代表菌群来说话,如果你拉的便便很臭,就说明有害菌多,便便气味闻起来不臭就说明有益菌多。小婴儿便便就没有臭味,他们在慢慢长大的过程中肠道有害菌越来越多,所以他们也是在后来才拉的便便变臭的。如果你的便便是臭的,那你就应该补益生菌了。

那为什么会出现菌群失衡(有害菌比有益菌多)的问题?

这其实和我们生活的环境有关的,比如空气、水的污染、水土不服,还有和饮食有关,比如不洁的食物、农药、激素,还有和我们的用药有关,比如抗生素的使用,还有和面临的生活、精神压力有关。

而且随着年龄的增长,身体本身也会出现有害菌越来越多,有益菌越来越少状况,也就是菌群失衡是人体自然的现象,所以我们得想办法解决菌群失衡的问题,让身体处于健康的状态。

不用我再废话了吧,最好的办法就是补充益生菌,但要注意了,别以为你随便买个益生菌就好使,no,no,no,益生菌重要的是“有效”。

“有效”意味着补充的益生菌能活着到达肠道,胃是一个强酸的环境,要想益生菌活着到达肠道是不容易,得反复经过菌种实验挑选出来,在几千种菌种里也只能挑选出几种能通过胃酸的强酸环境的菌株,所以这意味着益生菌的生产商有很强的技术实力。

同时,选择益生菌,你还得选择经过人体的临床验证数据证明才可以,经过人体的临床实验,证明了此益生菌能达到调节肠道菌群平衡的效果,比如解决腹泻便秘的问题,解决妇科炎症的问题,提升了免疫力,有临床报告作为佐证,这才能说明这些益生菌是对人体真正有效的益生菌。

好了,对于我这个益生菌的受益者,还是特别研究过营养学的普通人,在这里科普一下益生菌,希望对此问题有疑问的朋友有所帮助。

益生菌中老年人能喝吗,老人益生菌有什么好的品牌推荐

益生菌中老年人当然是可以喝的,有的老年人肠胃功能比较弱,适量的喝些益生菌是可以帮助调理肠胃。我给我爸喝的是之前同事给我推荐的伊利健康科学BL-99益生菌,据说根据中国人肠道研发的,更适合中国人,我觉得效果还可以,便秘的时候我就让他喝一段时间,坚持喝是有效果的,现在确实不怎么便秘了,肠胃也比之前好多了⌄

通常老年人喝益生菌有好处吗

有好处。老年人适量地喝益生菌有好处的。

老年朋友的食道蠕动和胃肠道排空速度比较低,大便通过肠道的时间会慢慢的延长使得大便当中的水分被肠道进一步的吸收,造成大便结块,发生便秘的情况。

我们都知道在肠道当中居住着细菌,其中包括有害菌和有益菌。其中的有益菌群在新生儿时期占到肠道当中,菌群的90%,随着年龄的增长,有益菌的含量在肠道中内越来越少。所以人上了年纪,更应该补充益生菌,来促进肠道当中的菌群平衡。

有益菌的补充有利于抑制有害菌的生长,减少肠道感染的发生率。还可以促进消化,减少毒素的产生,有助肠蠕动,改善老年性便秘。

老年人胃病反反复复不易治愈,自然要经常服用胃药,但他们却不知道长期服用,避之类的胃药会损伤大脑导致记忆力变差,因此专家建议老年人治胃病,关键问题是要修复胃黏膜,只要是受损的黏膜恢复到正常的健康状态,才能从根本上治好胃病,所以缓解胃病的有效措施是每天服用益生菌。

人上了年纪抵抗力会慢慢的下降,生病感冒是常有的事情,服用药物也是经常有的,抗生素的使用会导致肠道当中的益生菌被大量的消灭掉。造成你的抵抗力进一步的下降,便秘情况进一步的加重,所以在服用抗生素期间最好也适当的补充点益生菌。但是两者服用的时间最好间隔开来三个小时。

选择和服用益生菌应注意的问题

1、老年人服用益生菌,千万不要贪图便宜购买一些产品质量无法得到保证的,因为益生菌属于一种人工培养出来的戏剧工艺,要求比较严格,如果携带有其他的细菌,可能会给我们的身体造成伤害。

2、中老年人选用益生菌建议选择固体类益生菌,因为益生菌只有在有活性的状态下才可以起到作用,但是在生产包装运输储存过程当中,有一些过程不合格就会造成益生菌活性大大降低,而固体类益生菌更易保存储藏。

3、益生菌应保存于37℃以下,以确保细菌有活性,温度过高会将益生菌杀死,大大降低它的活性。

老年人吃益生菌的好处你都了解了吗?是不是了解清楚更放心了呢?老年人在补充益生菌的时候,最好要养成良好的膳食习惯,少吃高脂肪低纤维食物,多吃蔬菜和水果更有利于益生菌的生长和繁殖。

适合中老年人长期喝的益生菌哪种好

益生菌可以促进消化,所以老年人要多吃,但是食用也要注意用量,以菌治菌以菌养肠。

益生菌,具有维持人类肠道菌群平衡及对人体具有潜在健康,促进作用的活的微生物。益生菌中的微生态调节剂不仅可以预防疾病,调整人体微生态失调,保持肠道微生态平衡,提高人体健康水平,增进健康,还可以利用生物拮抗原理,达到以菌治菌的治疗目的。

老年人多吃益生菌身体好服用时需注意

尤其是益生菌见效快、作用持久,具有药物不可代替的治疗保健作用,在很大程度上改变了人类使用抗生素的方法和标准。随着微生态理论的崛起,医学从抑菌时代开始走向促菌时代,“以菌治菌”就是让有益菌在肠道定植,抑制有害菌的繁殖、增生,使人体达到健康状态。大量研究和医疗实践发现,应用肠道双歧杆菌、乳酸杆菌、粪链球菌等益生菌制成的微生态制剂,能有效补充人体肠道双歧杆菌、乳酸杆菌和粪链球菌,调节肠道微生态平衡,发挥保健功能,令肠道“更年轻”。

英国营养专家倡导,鼓励60岁以上的人每天应服食益生菌,以补充体内的“有益”菌类,让有益菌始终处于较高水平,从而抑制有害菌生长,减少肠道感染的发生率。“有益”菌类还可促进消化,减少毒素产生,减少肠胃功能紊乱,有助肠蠕动,有效改善老年性便秘。在补充益生菌时,老年人应有良好的膳食习惯,少吃高脂肪低纤维等不利于益生菌生长的食物,要多吃蔬菜和水果,因其富含促进益生菌生长的营养物质——益生元。常见的益生元如低聚果糖(FOS)和低聚半乳糖等有调节肠道菌群的作用,可刺激双歧杆菌等有益菌的增殖,促进免疫。

肠道老化,则排便不通畅,肠内毒素堆积,可引发多种相关疾病,如动脉硬化、老年痴呆、恶性肿瘤等。可以说,“老化由肠道开始”,“肠道老化加速全身老化”。为维护人体健康,要维持年轻、有活力的肠道,最重要的就是提升乳酸杆菌、双歧杆菌等有益菌的活力,最直接的办法就是每天饮用活性乳酸菌乳饮品。其强大的活性可抵抗各种消化液的腐蚀作用,活着直达小肠,在人体小肠内发挥功效。

中年人喝的益生菌哪个牌子好一点

益生菌是一种健康食品,婴儿、中年人和老人都可以喝,适合婴儿喝的益生菌品牌有妈咪爱、合生元等;适合老年人喝的益生菌常见的有汤臣倍健、江中牌等。而中年人喝益生菌主要是为了调理肠道问题,缓解食欲不振、便秘等情况,那么中年人喝的益生菌哪个牌子好一点呢?一起来看看这个问题。

中年人喝的益生菌哪个牌子好一点

莱特维健成人益生菌好一点。莱特维健成人益生菌是很多消费者都非常认可的一款产品,自从上市以来,在同类产品中的口碑和销量都非常不错,是香港大企业生产的一款产品,目前在大陆市场的销售情况良好,但是只有通过授权的平台才能够有资质去销售这个产品,所以可以很好的避免假冒伪劣产品的状况出现,可以比较好的规范当前的销售情况。

莱特维健成人益生菌主要成份有17种益生菌、低聚果糖,采用了特殊的处理技术,可以让益生菌顺利地到达肠道系统的地方,可以更好的去发挥作用,有助于提升人体的免疫功能,也有助于提升肠道系统的功能。

益倍适成人广谱益生菌胶囊与普通的益生菌产品会有一些差异,这个产品的外面有一层胶囊的包裹,所以里面的有效成分并不会受到食物的影响,可以直接到达肠道的末端,让整个肠道系统都能够接受到益生菌的调养。这个产品的主要成份有鼠李糖乳杆菌、双歧杆菌、婴儿双歧杆菌等10种广谱益生菌配方,采用的配方非常的安全,可以有助于调理肠道的健康状态,也能够让肠道功能增强,长期使用下去可以让吸收功能和消化功能增强,慢慢的就能提高人体的免疫能力。

中年人调理肠胃

益生菌是属于人体微生态的一部分。人体微生态指的是人体正常菌群和宿主在共同历史进化过程中形成的微生态系统。正常菌群在人体内分布很广,其中尤以肠道中菌量最多,且有代表性,与人体营养关系密切。除了益生菌外,人体微生态中的菌群还有中性菌、有害菌。它们彼此之间、它们和人体之间有着一个动态平衡,只要这个平衡能够一直保持,人体微生态也能够平衡,身体自然也能够保持健康。

首先,料具有多菌种、高活性的优势,功能明确健全,符合人体微生态多样化的特征,能够为肠道提供更丰富的益生菌,能够保证益生菌的长期活性。其次,还特别添加了益生元,,益生元作为益生菌的“食物”,也有助于让更多的益生菌到达肠道之中,帮助调节肠道菌群。此外,采用独立小袋包装,包装形式进一步隔绝了氧气和水分,充分保证了益生菌在食用前的活性。而且也便于携带和食用,每次只需取一袋加入到40度左右的水中调匀,就可以直接饮用了,非常方便。中老年人调理肠胃,试试从补充益生菌、调节微生态入手吧。如果不知道益生菌哪个牌子好,试试lifespace益生菌固体饮料,高活菌、多菌种,有效均衡微生态哦!

一般成人喝的益生菌哪个牌子好

益生元与益生菌都会影响肠道菌群的平衡,但影响的方式完全不同,关键区别在于益生元作用于本已存在于肠内的菌群,而益生菌是外部添加的细菌。益生元以未经消化的形式进入胃肠道,通过降低pH促进双歧杆菌等有益菌的生长,间接地促进胃肠道健康和营养素的吸收。在胃部强酸性的环境下,外来细菌的存活性会受到考验,因为只有活着进人胃肠道的有益菌才能发挥功效,有的益生菌株不能经受胃酸(强酸环境)和肠液(碱性环境)的腐蚀,而益生元不是生物,所以不存在存活率的问题。通俗的讲益生元是益生菌的粮食,益生菌在益生元的环境下能够加强繁殖,发挥更好的作用,从而维持肠道的健康,所以两者搭配是一个比较理想的组合。

人们为了维持肠道菌群的微生态平衡,可以采取补充益生菌或补充益生元的方式,而益生菌存在着活力不容易保持(通过消化道时已被破坏掉)、在胃肠道定殖能力差、停留时间短等缺点。益生元克服了这些缺点,成为肠道微生态平衡调节剂的佼佼者。益生元可以在体内促进肠道有益菌的生长和繁殖,形成微生态竞争优势,优化肠道微生态平衡,进而提高免疫力,以保持机体健康。同时,又能够改善肠道微生态,例如:低聚糖类物质能够促进肠道有益菌双歧杆菌及乳酸杆菌的大量增殖,

同时有益菌代谢产生的短链脂肪酸和一些抗菌物质可直接抑制外源性致病菌和肠腐败菌如拟杆菌属、梭菌属和大肠埃希菌类的生长繁殖。03如何选择益生元产品?益生元是可以被选择性发酵而专一性地改善肠道中有益于宿主健康的菌群组成和活性的食物配料。因此,益生元应具备以下4个条件:

在胃肠道的上部它既不能被水解,也不能被吸收;

中老年人喝什么益生菌合适?适合中老年人长期喝的益生菌哪种好

只能选择性地对大肠内有益菌(双歧杆菌等)进行刺激生长繁殖或激活代谢功能作用;

能够提高肠内有益于健康的优势菌群的构成和数量;

能起到增强宿主机体健康的作用。

目前,常用的益生元有低聚糖类,包括低聚果糖、低聚半乳糖、低聚木糖、低聚异麦芽糖、大豆低聚糖、菊粉等,有些微藻类也可作为益生元,如螺旋藻、节旋藻等,此外多糖(如云芝多糖,

胡萝含氮多糖)、蛋白质水解物(如酪蛋白的水解物,α-乳清蛋白,乳铁蛋白等)以及天然植物中的蔬菜、中草药、野生植物等也能作为益生元使用。

如果你不会辨别市场上各式各样的益生元,可以选择益雨生虾青素复合益生元,益雨生含有低聚异麦芽糖、低聚半乳糖、低聚木糖、低聚果糖、抗性糊精、银耳多糖等多种优质益生元,添加罗伊氏乳杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌,富含百余种植物发酵物以及具有超强抗氧化能力的特种营养虾青素。科学的配方使得其中的有益成分能够相互协调,充分发挥作用,从而达到清洁肠道、提升免疫力、助力肠胃健康的作用。

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对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和免疫力低下的人来说,适当吃点益生菌是非常有必要的,尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品,1条活菌数量有1000亿cfu,远超市面其它同类产品。不仅如此,它的配料表也十分干净,除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加,能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。

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