益生菌有多好?关于益生菌含多少亿才好
- 益生菌种类
- 2023-05-24
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益生菌的好处
我们生活的环境里充满着细菌、病毒等有毒物质,身体如果没有免疫力就无法活下去。婴幼儿时期的宝宝,对各种营养素和能量的需要量相对较大,可是疾病却不时打断宝宝的正常成长,所以增强宝宝机体的免疫力就成为首要任务。只有健全的免疫系统,才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒,远离疾病。
怎样提高幼儿的免疫力呢?做父母的需要做到以下几点:
1、母乳喂养——人生的第一次免疫。母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止婴儿受病毒的侵入而生病。
2、抚触——改善宝宝的血液循环。在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,抚触可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力,并能增进食物的消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠。
3、免疫预防接种——积极主动应对。为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,如接种卡介苗预防结核,口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症),接种乙肝疫苗预防乙肝等。
4、及时补充益生菌——提高身体免疫力。如obabyl-宝贝乐,它采用的多种活性益生菌可有效阻止致病菌群的入侵与定居,防止因有害菌的繁殖而引起的儿童痢疾和腹泻,帮助保持健康的胃肠道功能。其中所含的多种维生素和乳酸钙,乳酸锌,能全面提高儿童的抵抗力,促进其生长发育。
温馨提示:
1、经常抱宝宝出去晒晒太阳,合理晒太阳也可以增强宝宝的免疫力。
2、平时不要给宝宝穿得过多,判断宝宝是否穿得合适,可以摸手,如果手温热、无汗即合适。或摸后脖颈,以无汗为适宜。
益生菌对身体真的很好吗
说起益生菌大家可能都不陌生,就算不清楚,但是在超市里一定也见过各种牌子的"乳酸菌""益生菌"饮品,那益生菌和乳酸菌是同类东西向吗?首先我们知道的是,并不是所有的乳酸菌都是益生菌。只有活着的到达肠道的、有足够数量,并对人体健康起到有益作用的乳酸菌,才能称之为益生菌。
相比于普通乳酸菌,益生菌具有更强的耐胃酸、耐胆盐的能力,能够耐受各种不利的环境,并在人体肠道中定植,发挥有益作用:抑制有害菌群的生长;调节肠道菌群的平衡;提高机体免疫力。目前益生菌产品中常见的菌种主要是双歧杆菌、干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些菌种耐酸性很强,可以活着到达肠道,具有促进机体健康的作用。
近年来,应用益生菌来恢复肠道微生态的平衡越来越广泛。从目前的医学证据来看,益生菌对于提高肠易激综合征的缓解率,提高肠易激综合征和炎症性肠病患者的生活质量,是优于安慰剂的。也就是说,益生菌对肠易激综合征和炎症性肠病有一定的辅助治疗的效果。
国内已经上市的几种多菌株的益生菌药物,说明书上的适应症,大都是适用于:中型急性腹泻、消化不良、腹胀以及肠道菌群失调引起的腹泻、消化不良等。在实际的临床应用中,益生菌也常作为肠易激综合征和炎症性肠病的患者的辅助治疗。
既然益生菌这么多好处,那么它吃下去真的不会出现什么问题吗?益生菌毕竟还是细菌,不会感染什么其他疾病吗?
(1)对于病情较轻的病人
对于肠易激综合征、炎症性肠病中病情较轻的病人来说,益生菌一般不会引起副作用,也不会发生吸收入血引发感染的情况,总体来讲是安全的。
(2)对于病情严重的病人
但是在严重的炎症性肠病、肝硬化腹水的病人中,由于肠道的黏膜缺损,肠道的屏障功能的损伤,引发继发感染的几率会增加。有病例报道称,黏膜溃疡很严重的患者中应用益生菌,发生了菌血症(细菌入血引发全身感染)的不良反应。总体来讲,服用益生菌药物治疗肠易激综合征、腹泻以及炎症性肠病等,是安全、有效的。
(3)对于正常健康人
益生菌的摄入方式有很多,很多发酵的食物,比如奶酪、酸奶甚至泡菜等里,都含有一定量的益生菌。所以正常人想拿益生菌保健,食用含有活菌的食物,基本就可以了,没有必要去服用益生菌药物。
益生菌有什么好处
1.呼吸系统:感冒发烧要补益生菌;2.消化系统:便秘腹泻要补益生菌;3.泌尿系统:妇科问题要补益生菌;4.皮肤器官:皮肤过敏要补益生菌。
一直吃益生菌有什么好处
益生菌是一种对人体有益的活性微生物存在人体肠道生殖系统内。调节肠道菌群平衡,能够促进肠道营养吸收,促进免疫能力增强,预防和改善腹泻,缓解宝宝不耐乳糖的症状。长期服用益生菌,还可以预防心脑血管疾病和中老年骨质疏松,促进肠道蠕动,杀灭肠道的有害细菌,促进肠道的营养吸收,预防生殖系统感染,有效治疗女性的妇科疾病。益生菌有很多种类,有双歧杆菌,乳酸菌,酵母菌,服用之前要看选择的益生菌的种类是否适合自己服用,通常情况下益生菌没有必要长期服用。益生菌主要是在肠道功能紊乱的时候,比如说有便秘有腹泻相关的临床症状出现,服用益生菌有辅助治疗的作用,同时有调节肠道菌群紊乱的功效。如果平时没有不舒服的症状,没有必要服用,更没有必要长期服用,长期服用反倒会引起菌群紊乱。
关于益生菌含多少亿才好
益生菌产品刚出场时会有很多甚至一百以上亿的活菌。但是因为产品的包装、运输、上架、售卖等过程很难达到益生菌能保持活性的4摄氏度的环境,所以活菌的数量难以保证。益生菌就是生活在我们正常人肠道内的一种有益菌,能够对身体内的菌群起到动态平衡作用,他能帮助我们消化食物,还能促进维生素的转化和吸收。益生菌虽然能对人类的胃肠道起到动态调节作用,可是经常食用的益生菌也仅限于1~2种,而胃肠道内的有菌株不是口服就能补充上来的,而是是需要通过正常的饮食习惯来进行良好的自我调整。
益生菌有什么好处啊
以下是益生菌的功效和作用:
1、改善腹泻、便秘。益生菌作为一种从外部补充的有益菌群,在进入肠道之后,会即使调节我们肠道内的菌群平衡状况,从而使有腹泻、便秘等症状的人的情况得到好转,并且在某种程度上会增加肠道的自我调节功能。
2.改善消化不良。益生菌产生的消化酶可以促进肠道的分泌,帮助人体吸收我们所需要的营养成分,从而更好的促进消化。
3.提高免疫系统。肠道作为人体免疫系统的调节器官,有着非常重要的重要,肠胃一差,人体免疫系统跟着下降,益生菌的摄入不仅能够帮助肠道蠕动,更能够刺激人体免疫系统,增强免疫系统的功能。
扩展资料:
需要补充益生菌的人:
1.一般出生3个月后的婴幼儿就可以开始逐渐补充一些含有益生菌的乳制品:尤其是剖腹产或者早产的孩子,一般免疫力低下,容易患感冒和肠炎,更是需要补充益生菌。
2.经常腹泻或便秘的人:无论是腹泻还是便秘都是肠道调节系统失衡的原因,益生菌能够有效调节肠道内菌群的数量,从而找回肠道有益菌和有害菌之间的平衡。
3.接受过化疗或放疗的肿瘤患者:长期服用化疗药物和做一些放射性治疗会杀死肠道内的益生菌,导致菌群失调,从而出现便民、腹胀等情况,适当的补充益生菌能够帮助患者促进肠道消化,从而达到更好的治疗效果。
参考资料:益生菌的功效和作用--人民网
每次补充多少益生菌最好
如果是想保持身体健康或者预防某种疾病的话,那么每天是需要补充大约60~100亿个菌落形成单位。如果想要防治疾病的话每天要保证摄入200~300亿个菌落形成单位。建议选择服用凯普诺益生菌,活性菌含量非常之高,预防缓解效果更好,而且是新西兰原装进口,安全有保障。
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