航天员用的益生菌有哪些(航天员常用益生菌有哪些？)

航天员用的益生菌有哪些

航天员食品必须经过精心设计，以满足营养、安全和口感的要求。此外，由于航天员常常处于低重力、高等特殊环境下，航天员食品还需要包括特定的功能性成分，例如益生菌。

什么是益生菌？

益生菌是指具有多种生理功能的活性菌种，可以改善肠道微生物群的结构和代谢功能，增强力和抗能力。益生菌主要存在于乳制品、发酵食品（如酸奶、酸菜等）中，可通过食品、保健品或药品等形式摄入。

益生菌在航天中的作用

在航天中，益生菌具有以下几个重要作用：

保护肠道健康：航天员长时间处于封闭空间中，积累的二氧化碳和其他有毒气体会对身体造成影响，肠道也可能受到损害。益生菌可以维持肠道菌群的平衡，和其他肠道问题。

增强力：益生菌可以让肠道产生一些因子，调节功能，提高身体对和的。

改善营养吸收：益生菌可以促进肠道吸收，使人体对营养物质的吸收更加高效。

航天员常用益生菌

目前，航天员通常使用以下几种益生菌：

双歧杆菌：是一种常见的益生菌，可以有效地抑制有害菌的生长，维护肠道微生态的平衡。

嗜酸乳杆菌：可以抑制原微生物的生长，增强肠道力和。

嗜热链球菌：在肠道内能够扮演一种的角色，还可以增加体内天然的物质。

鼠李糖乳杆菌：可以产生人体需要的维生素和其他营养成分，增强身体的力。

益生菌摄入量的建议

由于每个人的身体状况和需要不同，益生菌的摄入量没有一个具体的标准。一般来说，摄入益生菌的量应该足够多，以维持肠道内益菌的数量，同时注意或保健品摄入的剂量。建议选择含有多种不同菌株的益生菌产品，并遵循使用说明。

总之，在航天任务中，益生菌是调节肠道微生态平衡的重要益生元素，选择合适的益生菌摄入方式对于航天员的身体健康大有裨益。