b12益生菌？维生素B2和益生菌可以同服吗？

各位老铁们好，相信很多人对b12益生菌都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于b12益生菌以及维生素B2和益生菌可以同服吗？的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

维生素B2和益生菌可以同服吗？

可以的

维生素B2是水溶性维生素，有促进人体能量代谢，口腔生殖器综合征的作用，是人体很重要的维生素。

益生菌可以参与人体维生素B1、B2、B6、B12、VK等维生素的合成，也参与蛋白质、胆汁酸盒的代谢。

对于代谢性的人，补充益生菌盒维生素B族是很有必要的。

维生素有什么用？

维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物。在人体内含量极微，但在机体的代谢、生长发育过程中起重要作用。

它一般不能在体内合成，或合成量少，需要经由食物补充。维生素不能提供能量，人体只需要少量即可满足生命需要，但是一旦缺乏到一定程度，就会危及人体健康，引起相关，甚至死亡。

维生素种类很多，我们一般按照维生素的发现历史顺序将其命名为：维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K……

不同的维生素，化学结构、化学性质也各不相同。它们在人体生命活动中，担负着各自不同的作用。比如维生素K对维持凝功能至关重要；维生素D与人体的钙吸收息息相关；孕早期缺乏叶酸可引起胎儿管缺陷；长期缺乏维生素C更会导致败症，危及生命！

也要注意的是，虽然维生素对人体健康至关重要，但除了孕妇等特殊人群需要在特定时期补充某些特定维生素外，健康成人通过合理膳食所摄入的维生素，是可以满足人体日常需要的。过量摄入维生素，反而会对身体造成额外的负担甚至损伤。

比如成人慢性维生素A过量可导致高钙症；长期摄入过量维生素D则会导致高钙症、高钙尿症、甚至钙会沉积在、、和小管等软组织的情况；过量服用维生素C则可能会导致系统结石……

所以补充维生素不多不少才正好，日常饮食要更加注重饮食平衡。不要迷信一些产品的夸张宣传。毕竟能用“钱”解决的事都不是事儿，能用"钱"买的健康，大概率是假健康。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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