给宝宝喝什么益生菌(选对益生菌，让宝宝更健康。)

选择益生菌，让宝宝更健康

益生菌是一种可以帮助维持人体健康的微生物。它们可以有效地促进肠道健康、增强系统、改善消化功能、减轻反应等。因此，对于婴儿和幼儿来说，正确选择益生菌，喝膳食中添加益生菌，能够帮助维持宝宝身体的健康，提高力，减少上道、消化问题等问题的发生。

三大类益生菌

目前市面上的益生菌产品很多，主要分为三大类：乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌。乳酸菌是常见的一类益生菌，能够帮助平衡肠道菌群、促进肠道蠕动，促进便便排泄。双歧杆菌可以维护肠道环境、抵御外来菌的入侵、增进力等功效。而酵母菌则可以抑制有害的生长、增加效果等。

选择适合宝宝的益生菌

在为宝宝选择益生菌的时候，父母应该根据宝宝的年龄、身体状况、饮食习惯等综合考虑，选择适合的益生菌产品。一般来说，3岁以下的宝宝不适合食用含有益生菌的饮料等产品，应该选择婴幼儿专用的益生菌产品，同时也要注意产品的品牌信誉度和可靠性。

如何正确服用益生菌？

正确服用益生菌可以帮助宝宝更好地吸收和利用这些微生物的益处。父母应该注意以下几点：

1.按照剂量服用：不同益生菌产品的剂量是不同的，一般来说，婴幼儿用量会相对较小，应该按照说明书上的剂量来服用。

2.在餐前或餐后服用：益生菌的生存环境是肠道，所以好在餐前或餐后服用，这样可以提高它们在肠道内的存活率。

3.坚持长期服用：益生菌并不是暂时的，而是需要长期持续的服用才能发挥作用。因此，需要坚持长期服用益生菌，才能使宝宝的肠道菌群得到维持和改善。

益生菌的来源：饮食和益生菌制品

益生菌除了通过益生菌制品摄入外，也可以通过食物来摄入。一些富含益生菌的食物有：酸奶、发酵牛奶、酸菜、酸豆角、奶酪、酵素豆腐等。但是，对于婴幼儿而言，食物来源的益生菌数量和质量都无法完全保证，所以使用婴幼儿专用的益生菌制品可以更加保障宝宝的肠道健康。

益生菌的注意事项

1.注意存储温度：一些益生菌制品需要在低温下存储，避免高温和阳光直射。使用时，也要注意避免过度摇晃。

2.注意品牌信誉度：选择的益生菌产品要有明确的生产厂家和销售许可证号。同时也要注意产品的存储期限和保质期，选择新鲜的产品。

3.不要过度依赖：益生菌虽然具有多种益处，但并不是万能的，不能过度依赖。宝宝还需要吃营养均衡的食物、注意保持良好的生活习惯等。

选择合适的益生菌产品，正确服用，坚持长期使用，结合良好的生活习惯和饮食习惯，可以帮助宝宝更好地维护健康的肠道环境，增强力，减少常见的发生。