1个月内宝宝吃益生菌吃多少(宝宝吃益生菌注意事项及建议)

宝宝吃益生菌注意事项及建议

益生菌是指对人体有益的微生物，在维持肠道健康、增强力方面起到非常重要的作用。而对于宝宝来说，益生菌的作用就更加显著，因此很多家长都会给自己的宝宝补充益生菌。那么，在一年龄段的宝宝中，每天应该服用多少益生菌呢？让我们来具体了解一下。

为什么宝宝需要益生菌

宝宝肠道中的微生物群落是宝宝健康的重要组成部分，而益生菌就是其中的一类重要微生物。益生菌能够在肠道中形成对有害菌的竞争优势，帮助宝宝消化，吸收养分，提高力，维护肠道健康，有效肠道的发生。但是，由于宝宝肠道菌群比较娇嫩，容易受到外界因素的干扰，因此需要补充足够的益生菌来保证肠道微生物的平衡。

宝宝吃益生菌的注意事项

1、选择适合自己宝宝年龄段的益生菌品牌。不同年龄段宝宝所需要的益生菌种类是不同的。

2、益生菌不能代替母乳或配方奶粉，母乳或配方奶粉是宝宝重要的营养来源之一。

3、益生菌可以和其他食物同时进食，但是要避免烫伤温度过高的食物带来的不良影响。

4、尽量避免经过高温煮沸的食物，同时在烹饪贝类、鱼类和肉类时要注意食物整洁卫生。

5、宝宝服用益生菌初期，肚子有些反应是正常的。有些小宝宝的肠胃会有所不适，关键在于量的掌握和益生菌品牌的选择。

1个月内宝宝吃益生菌的剂量建议

对于处于“0-6个月大”、"6个月至1岁"、"1岁以上"三个不同年龄段的婴幼儿，建议服用益生菌量不一样。

0-6个月大的宝宝

0-6个月大的婴儿可以服用1-2亿CFU/天的益生菌。首选乳酸杆菌和双歧杆菌，适量补充其他益生菌亦可。值得注意的是，选购益生菌产品时，要选择市场公认规范、质量有保障的品牌。

6个月至1岁的宝宝

6个月-1岁的宝宝可以逐渐增加摄入益生菌的量，如果之前没有服用过益生菌的宝宝可以从1亿CFU/天开始，每隔一周逐渐增加到3-5亿CFU/天。每天服用1至3种不同的益生菌品牌也是比较安全和有效的方法。

1岁以上的宝宝

1岁之后的宝宝，建议每天服用益生菌的剂量为5-10亿CFU。建议选择针对儿童所用的益生菌产品，比如比较典型的乳酸菌制剂、双歧杆菌制剂、嗜酸乳杆菌制剂、菌株数较多的多菌制剂等。

结语

选用适宜年龄组别的益生菌并且合理地摄入益生菌，是非常重要的，只有坚持服用，才能达到良好的保健效果。但是，不要将益生菌当成万能药，如果宝宝有肚子不舒服或其它不适症状，应及时就医，听取医生的意见和建议。