乳酸菌和肠道益生菌有什么区别(乳酸菌与肠道益生菌有何差别？区分二者)

了解乳酸菌和肠道益生菌的区别

乳酸菌和肠道益生菌都是益生菌的一种，但它们有着不同的特点和功能。了解二者的区别，可以更好地保护我们的肠道健康。

乳酸菌的特点和功能

乳酸菌是一类能够产生乳酸的好菌，主要生存在人体的口腔、胃、小肠、大肠等处，对人体健康有着多种益处。

首先，乳酸菌可以抑制肠道中有害菌的生长，调节肠道菌群平衡，保护肠道健康。其次，乳酸菌还能促进食物的消化吸收，减少不适的发生。此外，乳酸菌还有助于提高人体力，的发生。

肠道益生菌的特点和功能

肠道益生菌是一种能够生长在肠道内的益生菌，包括双歧杆菌、乳酸双球菌、酪酸球菌等多种不同的菌群。它们有着丰富的功能，对人体的健康有着不可忽视的作用。

首先，肠道益生菌对于维持肠道环境的稳定非常重要。它们可以产生有益物质，如短链脂肪酸、酶等，帮助肠道消化吸收食物，促进消化功能的正常运作。其次，肠道益生菌还能调节系统的功能，提高人体抵的能力。此外，肠道益生菌还发挥着重要的保护作用，某些的发生。

乳酸菌和肠道益生菌的区别

尽管乳酸菌和肠道益生菌都是益生菌，但二者的特点和功能有所不同。

首先，乳酸菌中的菌种较少，生长在肠道中的数量也比较少。而肠道益生菌中的菌种较多，可以在肠道中长期生存，发挥更大的作用。

其次，乳酸菌主要作用于调节肠道菌群平衡，抑制有害菌生长，促进消化吸收等方面。而肠道益生菌作用较为广泛，涵盖着调节消化功能、促进力等多个方面。

综上所述，乳酸菌和肠道益生菌虽然都属于益生菌的范畴，但它们的作用和功能有所不同，我们应该根据自身需要选择合适的益生菌补充。