低脂酸奶含益生菌多吗百度百科(低脂酸奶含丰富益生菌，有益健康)

什么是低脂酸奶？

低脂酸奶是一种制作精良的乳制品，采用新鲜乳牛的牛奶制作，牛奶中的脂肪含量被大大降低，形成低脂酸奶。相对于普通牛奶，低脂酸奶尚能保持良好的口感，更加健康、营养丰富。

低脂酸奶含丰富益生菌

益生菌是一类对于人体健康有着很大促进作用的菌群，低脂酸奶中含有大量的益生菌，如乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些益生菌能够抑制有害细菌的生长，增强肠道免疫力，发挥着重要的保健作用。

低脂酸奶能够促进消化

低脂酸奶中的益生菌能够促进消化，改善肠道菌群，减少积食、便秘等消化不良现象。同时，低脂酸奶中蛋白质、钙等营养物质能够刺激肠道运动，帮助消化吸收，使身体更健康。

低脂酸奶有益于控制体重

低脂酸奶相对于普通牛奶，脂肪含量较低，能够满足人体对于乳制品的需求，而又不会增加过多的热量。此外，低脂酸奶中含有丰富的蛋白质，能够增进人体饱腹感，有利于控制体重。

低脂酸奶对于降低胆固醇有益

低脂酸奶以其低脂、高蛋白的特点，能够有效对抗胆固醇，减少血管堵塞。此外，低脂酸奶中含有丰富的钙质，能够降低人体对于脂肪的吸收量，有利于降低胆固醇。

低脂酸奶对于骨骼生长发育有益

低脂酸奶富含钙质，是维护骨骼发育的重要营养来源。钙质能够增加骨骼密度，使骨骼更加坚固，防止老年人出现骨质疏松症状。同时，低脂酸奶中的钙质较为容易被人体吸收，有利于保持骨骼健康成长。

结语

总的来说，低脂酸奶含有丰富的益生菌、蛋白质、钙质等营养，有助于促进消化、控制体重、降低胆固醇、维护骨骼发育等重要作用。因此，适量饮用低脂酸奶有助于保持身体健康，提高免疫力。