8岁孩子适合的益生菌有哪些(8岁宝宝适用的益生菌推荐指南)

什么是益生菌？

益生菌是益生元中的一种微生物，是一种有益于人体的有机酸生产微生物菌群。其最主要的功能是能够促进人体内肠道菌群的平衡，从而增强免疫力，并提高人体对维生素、植物性蛋白质、矿物质等营养物质的吸收。

8岁孩子为什么需要益生菌？

8岁的孩子正处于身体生长和发育的关键时期，营养的吸收对孩子的健康成长非常重要，而肠道菌群的失调会对营养的吸收造成一定的影响。因此，孩子在饮食中应该适量的摄入益生菌，有助于调节肠道菌群、帮助身体更好吸收营养物质。

8岁孩子适合的益生菌有哪些？

下面是几种适合8岁孩子的益生菌：

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是目前国内流行的一种益生菌，它能有效的抑制肠道的有害菌，促进有益菌的增长，对于维持肠道菌群的稳定和身体健康都有非常好的作用。

2. 乳酸菌

乳酸菌是另一种常见的益生菌，同样能够调节肠道菌群，促进消化和营养物质的吸收。此外，乳酸菌还具有一定的抗氧化作用，帮助身体更好的抵抗自由基的伤害。

3. 短双杆菌

短双杆菌是一种外源性的益生菌，也可以有效调节肠道菌群、帮助身体更好的吸收营养物质。

4. 酪酸梭菌

酪酸梭菌是一种产酸、产酸菌，常被用于肠胃疾病的治疗。这种益生菌还有一定的抗菌、抗炎、抗氧化等作用，能够帮助身体更好的对抗自由基的侵害。

益生菌的摄入方式

益生菌的摄入方式非常多样化，下面是几种常见的摄入方式：

1. 食用益生菌类食物

食用益生菌类食物是最为自然的摄入方式，如：酸奶、优酸乳、发酵豆腐、泡菜等。

2. 食用益生元类食品

益生元与益生菌不同，它是益生菌的食物，可以促进肠道菌群的生长。而益生元类食品中含有大量的益生元，能够有效的帮助孩子补充益生元，促进有益菌的增长。

3. 口服益生菌制剂

口服益生菌制剂是一种便捷的摄入方式，这种制剂一般以药丸形式出现，可以非常方便地将益生菌摄入到身体里面。

总结

益生菌是非常重要的，它能够调节肠道菌群、促进营养物质的吸收。对于8岁的孩子而言，摄入适量的益生菌非常重要，它能够帮助孩子更好的吸收营养物质、增强免疫力。在摄入益生菌的时候，我们可以通过食用益生菌类食物、益生元类食品和口服益生菌制剂等方式来摄入。