儿童长高需要补益生菌吗(补益生菌有助于儿童身高生长吗？)

什么是益生菌？

益生菌是一种存在于人体内部的微生物，主要存在于肠道中，有助于促进肠道健康，调节免疫系统，改善营养吸收，预防肠道疾病等作用。

儿童为什么需要益生菌？

儿童体内的益生菌数量相对较少，且容易受到环境、饮食等因素的影响而失去平衡，容易导致肠道微生物失调，引起肠胃问题。此外，儿童的免疫系统发育不完善，需要通过益生菌来调节免疫功能，提高身体抵抗力。

益生菌与儿童身高生长的关系？

国外一项研究表明，益生菌可以帮助儿童提高体重和身高。研究发现，给予年幼的小鼠一种益生菌后，小鼠的体重和身高都有所增长，并且运动能力也有所提高。益生菌通过促进肠道健康，改善营养吸收，增加小鼠体内有益细菌的数量等方式来促进生长发育。

益生菌的选取与用法

在选取益生菌时，应注意选择质量有保障、口感好、易于被儿童接受的产品。益生菌的用法可以分为口服和食品添加两种。口服益生菌通常是以粉剂、胶囊等形式存在，建议在医生或营养师的指导下使用。食品添加则可以通过添加酸奶、发酵牛奶等食品来添加益生菌。

注意事项

益生菌对于儿童的身体健康有很大的积极作用，但使用时也需注意以下事项：

不要过度使用益生菌，以避免对肠道微生物产生不必要的影响。

使用益生菌时，应注意保持饮食平衡，多摄入新鲜蔬果、全谷物等食物，以帮助维持肠道微生物平衡。

益生菌对于过敏体质的儿童需慎用，建议在医生或营养师的指导下使用。

如有不适或不良反应出现，应停止使用并咨询医生。

结论

益生菌可以对儿童身体健康产生积极的影响，并且有助于促进儿童身高生长。在使用益生菌时应注意选择产品质量，注意用量，保持饮食平衡，如有不适应及时咨询医生。