吃完拜奥益生菌拉绿屎(巴氧益菌引发蹊跷排泄,发现绿色便便)
- 品牌合集
- 2024-10-11
- 文章编号: 12
吃完拜奥益生菌拉绿屎:巴氧益菌引发蹊跷排泄
拜奥益生菌是近年来备受推崇的一种益生菌。它可以促进肠道菌群平衡,增加肠道有益菌群数量,提高免疫力,改善便秘等不适症状。但近日有不少食客在食用拜奥益生菌后,出现了蹊跷的排泄现象,即拉出绿色便便。这是怎么回事呢?原来是与巴氧益菌有关。
巴氧益菌的功效与作用
巴氧益菌,也叫做长叶嗜酸乳杆菌,是一种普遍存在于肠道中的有益菌群。它能够降低肠道内有害菌群数量,产生有益的酵素、抗生素及其他有益物质,参与胆固醇代谢,并且提高人体对营养物质的吸收能力。所以说,巴氧益菌对于维护肠道健康、增强免疫力等方面有着非常重要的作用。
食用拜奥益生菌后出现绿色便便的原因
拜奥益生菌中含有大量的巴氧益菌,如果一次性摄入过多的拜奥益生菌,则会导致巴氧益菌大量繁殖,同时消耗肠道内的氧气,让肠道内的酸碱度发生改变。这种酸度改变可以让铁、叶绿素等物质无法被肠道吸收而排泄出来,从而使粪便呈现绿色,其实就是拉出来未消化的绿色物质。
此外,拜奥益生菌中还含有一些不同于其他益生菌的菌种,比如说Streptococcus thermophilus。这种菌种代谢催化后,可以产生乳酸、乳醛酸等物质,并结合肠道内其他物质,最终导致粪便在排泄过程中呈现出绿色。这种情况一般不会持续太久,随着肠道内菌群重新平衡,肠道内物质代谢正常,绿色便便现象也会消失。
食用拜奥益生菌的正确方式
想要摄入适量的拜奥益生菌,建议先咨询专业医师或营养师的建议。对于普通人来说,一般适量的每日摄入量约为10亿CFU-200亿CFU,摄入时间可以选择在空腹或睡前半小时。此外,还应该根据自身体质、肠道情况等因素,在营养平衡的基础上,合理搭配膳食以达到益生菌与短链脂肪酸等食品营养素的相互促进作用,而不是一味地追求大量摄入。
结语
拜奥益生菌是一种非常好的益生菌,能够有效地帮助我们维护肠道健康、提高免疫力等,但过度摄入会引发肠道反应,从而导致蹊跷的排泄现象。因此,在追求身体健康的道路上,我们必须要注意科学营养平衡,避免盲目跟风,以免对肠道健康造成不良影响。