吃益生菌便秘多久见效？便秘吃益生菌多久见效
各位老铁们好，相信很多人对吃益生菌多久见效都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于吃益生菌多久见效以及吃益生菌多久见效的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
益生菌吃多久才有效
1､看选择的益生菌是否有效；2､看个人体质和吸收情况
1、增加双歧杆菌含量
在大肠中的益生菌主要为双歧杆菌。再染还是与我们的大肠有关，双歧杆菌在大肠内主要作用就是抑制有害、构成“生物屏障”。对于来说，一方面它能唤醒肠道，恢复肠道功能。另一方面，它还能释放乳酸和醋酸，刺激肠道蠕动，软化粪便，对起到很好地改善和作用。
2、配合膳食纤维
益生菌能够本，而膳食纤维则是疏通肠道的利器。补充膳食纤维是一种健康刺激肠道蠕动的方式，通过刺激肠道蠕动能够帮助排便。同时，膳食纤维在粪便中能够吸收水分，帮助软化粪便。不仅如此，部分膳食纤维还是益生菌喜欢的“食物”，能够刺激益生菌增殖，更好的发挥益生菌的作用。
3､选择综酶益生菌复合果蔬：
高单位复合消化酶群：包含了蛋白酶、脂肪分解酶、纤维酶及淀粉酶等四类全方位的高单位消化酶群，同时包含多种益生菌，是现代人维持肠道健康，的佳选择。
还可以这样做：
1、适量进食含纤维素高的食物。纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。有的人每天的进食量也不少，但大便还是秘结，从食物原因上讲，可能吃的过于精细。
2、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。另外每天清晨空腹时喝1~2杯淡盐水，也对缓解有利。注意饮水技巧
3、每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
4、摄入适当的坚果。多吃油脂含量丰富的食物，比如各类坚果是可以帮助肠道润滑，促进肠道蠕动，从而减轻的。坚果中的脂肪还可以增加你的饱腹感，有效控制，所以对于者来说也有一定的好处。
TIPS：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
益生菌吃多久才能
吃益生菌有效果的时间大概在1~12周之间，具体因人而异。对于偶尔出现，而且时大便干结程度较轻的患者，在医生的指导下吃益生菌1周左右症状可得到缓解。如果为顽固性，且患者为中年人，吃益生菌4周以上才有效果。因为中年人的肠道调节、适应能力通常比较好，在采取改善的措施后肠道功能恢复比较快。如果是老年人出现顽固性，吃益生菌12周左右才可能有效果。因为随着年龄增长，肠道消化功能逐渐下降，发生肠道异常现象后恢复也比较慢，所以服用益生菌后起效也会比较慢。吃益生菌时要按照医生规定的剂量、方法服用，另外有效果后不建议立即停药，可以遵医嘱适当继续服用一段时间，用于巩固情。
肠道益生菌吃多久才起到作用
小孩由于消化系统不完善，所以消化吸收能力比较弱，益生菌属于对小孩肠胃有益的菌群，对改善消化系统具有很好的效果。而复合益生菌冻干粉是益生菌的一种，那么，肠道益生菌吃多久才起到作用呢?还有，益生菌的选购原则有哪些?
肠道益生菌吃多久才起到作用首先益生菌它是一种肠道的益生菌，有益菌，是有助于我们肠道的，这个的主要作用就是调节以及肠道菌群失调，可以缓解，，的症状，一般益生菌其实不属于是临床常见的以及常规的，它主要是辅助的，一般来说比较慢一些。不同症状时间一般不同，比如拉肚子，我们建议是一周，比如长期的，，肠道功能紊乱，菌群失调，我们建议是两到三周，具体什么时候见效，我们要看具体，每个见效时间是不一样，所以说要根据具体的情况，但是刚才我说的也是，急性可能是一周，但是肠道功能紊乱的菌群失调可能需要两到三周的样子，一般是这样的。
益生菌主要是补充肠道的正常菌群，这些益生菌进入肠道当中会很快的繁殖分裂，并且逐渐起作用。如果说要吃多久才能有效，具体就要看补充益生菌的目的是什么。如果需要等，吃益生菌可能要坚持吃1个月左右。不过益生菌也并不需要特别长期的服用，正常情况下人体当中的各类，包括肠道，其实都处于动态平衡的状态，也就是菌群平衡，在这个时候并没有必要吃太多的益生菌，只要适当服用一些，达到促进食物消化吸收的目的即可。
益生菌的选购原则1、要选优
要选优质益生菌，就是说要选择“安全、高活性、有着经临床验证的功效”的益生菌。因此，选择历史悠久，在国际上有着较高威望的知名品牌是很重要的。
2、有针对性
大家已经知道，益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”，不同菌种、不同菌株、不同的供应商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的功效(当然，这种功效一定要经过临床验证的)。因此，我们选择益生菌也应该根据不同的功能需要，来选择适合我们自己的益生菌产品。
3、分段营养
众所周之，不同的年龄阶段需要不同的营养，而不同年龄段所出现的健康问题也不尽相同，解决办法也各有侧重。0-6岁婴幼儿童是一生中的窗口期，也属于“不全期”。此时期功能、功能尚不完善，机体较弱，极易发生消化功能紊乱，肠吸收不良及性，在此阶段通过补充益生菌，维持肠道菌群平衡，保持益生菌的优势地位，对婴幼儿童健康影响极大。分年龄段定制的益生菌产品更能贴合不同年龄段婴幼儿童的具体需要，是属于宝宝自己的益生菌。
4、看活菌量
益生菌粉中起作用的是嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等益生菌，而且只有活着的菌群才有活性，才能起到调理肠道、提高的功效。不同的活菌数量影响功效。市面上从30万、50万、100万、50亿、300亿活菌数含量的益生菌各不相同。人体摄入数量不是越高越好，要根据厂家安全指示正确摄入。
益生菌吃完后多久才有效果
益生菌服用的时间一般是在1-2周，也可以2-4周左右才会见效。
需要结合患者的具体情况和临床表现和诊断及肠道功能恢复情况来综合考虑，如果是症状好转或完全恢复，继续服用数天或一周左右即可，好是到医院复查，遵医嘱执行，不要自己擅自处理，如果是仅仅是消化不好的症状，可以自己决定用药停用时间。
扩展资料：
益生菌的功能：
1、促进营养物质的消化吸收。
益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化，刺激动物体分泌消化酶，降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收。
2、提高机体力。
益生菌的自身结构如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为抗原直接发挥激活作用，或者通过自分泌激活剂，刺激宿主系统，从而提高动物的力。
增强机体固有细胞和自然杀伤细胞的活性，激活树突状细胞，刺激机体产生细胞因子，并刺激B细胞分泌抗体，益生菌可刺激肠道产生分泌性球蛋白A（SIgA），保护机体健康。
3、维持肠道菌群结构平衡。
肠道不仅是机体正常的组成部分，参与机体重要的生理活动，同时，肠道中还存在复杂的肠道菌群，它们对宿主的生长、发育和健康等方面发挥着重要的功能。
4、改善肉质。
益生菌可通过抑制脂质过氧化，延缓高铁红蛋白的形成，从而提高肌肉的亮度。益生菌还可影响脂肪酸代谢，提高肌肉的嫩度。
5、提高机体水平。
机体中氧化物如氧和羟基等，含有未配对的电子，容易发生氧化还原反应，当机体中的氧化物过量时会导致机体产生氧化损伤。机体中存在着系统，它们不断的清除机体合成的氧化物，维持着氧化物的动态平衡。
吃益生菌多久见效
益生菌可以改善，在的时候吃益生菌可以通便，但是要注意，益生菌并不属于，如果比较严重的话，还是建议去及时就医。那么吃益生菌多久见效？
吃益生菌多久见效的患者如果不严重服用益生菌三天左右就能好转，如果症状比较严重，可以服用7天左右的益生菌症状就会好转，益生菌对改善有很好的作用，它可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，对于大便排出是非常有帮助的，的患者除了服用益生菌外，饮食上也可以多吃些绿色新鲜水果蔬菜，可以多吃一些粗粮缓解的症状，也可以多喝些温开水促进，有助于毒素的排出。
是由多种因引起的常见症，我国成年人的发率为6.07%，女性是男性的4倍以上，的以调整饮食结构、改变生活习惯、去除心里压力等基础为主!同时可以辅助来改善症状，那么吃什么药呢?
1、渗透性泻药，代表：乳果糖口服液(杜密克)，其机理是本品在肠道内不易吸收，在结肠中将其分解为乳酸、醋酸，一方面使肠内渗透压进一步增高，使粪便的容量增大，刺激肠道蠕动，产生缓和的导泻作用，另一方面形成不利于分解蛋白质的生存、繁殖的酸性环境，从而使肠道内产氨减少，还可以抑制肠道吸收已经产生的氨，其导泻作用促进氨和其他含氮物质排出体外。
2、润滑性泻药，代表：开塞露，其机理是能润滑肠壁、软化大便，使粪便易于排出。特点是作用温和，不引起剧泻，适用于避免排便用力的患者如老年人、孕妇、产妇、高患者、术后患者、痔疮患者等。开塞露通便疗效基于其刺激和软化粪便，尤其对感觉阈值增高的出口梗阻性有效。但是有不良反应是容易发生肛周渗漏，且依赖性强，不宜长期使用。
吃药好吗其实药主要用于功能性。一般情况下，孕妇尽量避免服用泻药，但若多日不便或排便困难的情况下，可咨询医生后，选择适宜的泻药酌量服用。果导等刺激类泻药对肠壁产生强烈的刺激，稍微过量就会引起，甚至盆腔出，应禁用该类泻药。膨胀性泻药内含大量纤维，能吸收水分，软化粪便，轻度刺激肠蠕动，缩短排便时间;液体石蜡等润滑性泻药刺激性相对较小，咨询医生后可酌情选取。值得注意的是妊娠末期，孕妇应绝对禁用泻药。
确实是一个令人头痛的问题。不过大多与人的心情紧张、生活起居不规律、饮食过细等有关。所以好的建议还是多饮水、高纤维饮食，定时排便。做好生活的调理才是至关重要。另外必须注意的是应在医生指导下应用，尤其注意切忌滥用导泻药。常服这类药会使宝宝肠壁活动依赖于，导致功能失调，反而更加严重。因此，不一定要吃药，吃药并不一定是好的。
在我们的日常生活中，由于人们的饮食结构不合理，生活压力又非常大，因此很容易出现，有很多人甚至会出现严重。那么到底生活中出现严重吃什么好呢?其实严重的人应该多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量，同时每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少的发生。
1、蜂蜜甘蔗汁：
蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。
2、酸奶：
每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可。
2、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
3、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补固精、温定喘之功能。
我想知道吃了益生菌多久见效
如果你长时间的的话，如果你服用益生菌的话，起码要3到5天的时间才会有效果的，建议你购买金双歧
吃几天益生菌后可以改善了
益生菌主要是指通过调节肠道内菌群，来改善肠道健康的活菌。它们与人体是一种相互依赖的平衡关系，益生菌对我们的健康有着很大的好处，很多时候我们需要适当的补充。那么，吃几天益生菌后可以改善了呢?还有，如何选择益生菌?
吃几天益生菌后可以改善了对于因肠道菌群失调而导致的患者，吃益生菌通常1至2周就可以明显改善症状。但如果用药后效果不佳，可以通过口服促蠕动或者泻药，已达到通便的目的。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免症状的反复发作。多喝水，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，养成定时排便习惯，适当的有氧运动，促进蠕动，改善症状。不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，不抽烟不喝酒，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，对有刺激性的饮品。
随着人年龄的增长，确实非常容易造成，吃益生菌是比较有效果的，一般来说吃一周左右就可以看到效果了，平时可以配合多吃一些韭菜芹菜等粗纤维的蔬菜，和一些新鲜的水果，也可以喝一些酸奶，注意不要吃过于油腻的食物。
一般口服在一星期左右就会好转的，的情况的原因主要是由肠胃热上火，蠕动慢造成的，好是及时的用药观察。在期间，多吃蔬菜水果都有利于改善的，出现这种症状，严重情况下是可以口服四磨汤口服液观察的，如果没有好转，好是及时医院。
如何选择益生菌1、选择标有菌株的益生菌
益生菌都是按属、种、株三个层次划分的。世界卫生组织强调：“益生菌的标示应该包括菌株名，因为益生菌的功效更多地取决于是什么菌株。”
2、选择卫计委认可适用于婴幼儿的益生菌
根据卫生部相应公告，截止到2016年，我国可用于婴幼儿食品的益生菌只有7个菌种，包含9个菌株。
3、看菌种，菌株活性
如果不是活菌，多只能调理消化功能，甚至根据菌种不同，死菌也可能会对人体产生不利的影响。
4、保存益生菌活性的技术，主要有三种：
冷冻干燥技术：益生菌的整个生产过程中，采用的是一个较低温度技术，这是常用的技术，如果存储得当，益生菌可以保存很长时间;
低水活性保护技术：将益生菌中的自由水分降到低，使其只能维持基本的生命活动甚至休眠的状态，滴剂一般采用这种技术;
微囊包埋计划：是在冷冻干燥技术上，在每一个很小的益生菌单位上包埋一层保护膜，使其更好的穿过道。这一项对厂家实力要求很高，因此一定要选择大厂家、大品牌益生菌;
5、看数量，性价比
人体肠道内的益生菌数量是相当庞大的，甚至达到上万亿个菌落单位，如果摄入的益生菌数量过少，可能达不到期望的效果，一般日常一次50-150亿。
关于吃益生菌多久见效，吃益生菌多久见效的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。