常青通益生菌？关于益生菌的知识

大家好，今天小编来为大家解答常青通益生菌这个问题，关于益生菌的知识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

钟睒睒为什么能成为首富

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020年9月8日，“大自然的搬运工”农夫山泉正式在港交所敲钟，上市首日总市值达4400亿港元。农夫山泉创始人钟睒睒身价飙升至5120亿港元，超过马化腾，成为新的中国首富。

这意义非凡。

这是大消费品牌企业创始人，首次超越科技和房产等企业创始人登上首富宝座。属于中国品牌的新时代开启了。

有意思的是，随着钟睒睒成为首富，他不愿意提及的发家史和“原罪”被扒了出来。

钟睒睒

上世纪90年代初，钟辞去《浙江日报》农村部记者职位，南下海南创业，他办过报纸，种过蘑菇，养过对虾……落魄时身无分文。1990年，娃哈哈创始人宗庆后通过新闻、打报纸广告和宣布获奖等手段，卖保健品儿童营养液，年产值过亿元。娃哈哈与广东的太阳神（年销售额2.4亿元，占63%市场份额）被誉为中国保健品产业的双雄。

钟通过商人朋友的介绍，找宗庆后拿下了娃哈哈广西和海南的代理权。为了赚钱，钟不惜违反娃哈哈的渠道政策，利用海南超低的进货价，将娃哈哈儿童营养液“窜货”到广东赚到了第一桶金。宗一气之下停掉了跟钟的合作。

1993年，钟开始自己研发保健品龟鳖丸，1994年赚到了人生第一个1000万元。可以说，从1994-1996年，钟睒睒通过卖保健品完成了“原始积累”，为他1996年杀回杭州成立农夫山泉，进而成为今天的中国新首富奠定了坚实的“金钱基础”。

不仅娃哈哈和农夫山泉，还有后来被达能收购、慢慢淡出市场的乐百氏（生命核能），因为巨人大厦轰然倒下的巨人集团（脑黄金），上世纪90年代均靠卖保健品赚得盆满钵满。

在长期研究中国保健品产业的艾媒集团CEO张毅看来，彼时保健品销售有浓厚的“传销”色彩，因此可以让三株一年营收做到80亿元。这在人均月收入只有百元水平的年代，那是一个疯狂的、不可思议的数字，“那个年代做这行，不做传销都是傻子。”监管松，门槛低，暴利，让这个市场一下子涌入3000多家企业。各种号称包百的产品，貌似专业的专家证言和名人代言，铺天盖地的报纸、海报宣传，这个市场鱼龙混杂，甚嚣尘上。

1995年，卫生部抽查市面上的口服液，发现70%不合格。后来，随着三株口服液吃死人事件的发酵，国家对保健品和“传销”进行严打，“那时很多老板，做保健品传销时辉煌风光，却一夜之间锒铛入狱。前一波赚到钱的人，打死也不碰保健品和直销了，因为他们已经穿上鞋了，不能再湿脚了。”以宗庆后和钟睒睒为首的一批企业家开始“洗脚上岸”，卖水、卖八宝粥、卖饮料，就是不再提保健品和直销了。彷佛在他们的人生中从来没有那一段经历。

时间证明了他们的先见之明。

就在钟睒睒“退出”保健品行业22年后，2018年权健事件爆发。这家以直销为核心、号称百亿营收规模的企业轰然倒下。2019年，创始人束昱辉被判处有期徒刑九年。2020年4月开始，国家市场监督管理总局等7部门实施了保健食品行业专项清理整行动。

据蓝鲨有货侧面了解，当时保健品（官方叫膳食营养补充剂，ADS）创业板上市企业汤臣倍健创始人梁允超指令，内外传播中，不能提保健品的相关字眼。“汤臣倍健从上市（2010年）那一天就没有再提‘保健品’那个词，假如汤臣倍健定位于保健品行业，一定走不到今天。”在2020年的股东大会上，汤臣倍健高管如此说。

在这样一个消费品企业大佬们避之唯恐不及，被认为充满政策和监管风险，一不小心要坐牢的行业，2020年却迎来了一批出自抖音、网易严选、盒马等互联网大厂的创业者（见表），在一线资本的推动下，他们想让被“污名化”多年的保健品行业彻底“洗白”，如同保健品在美国、日本、澳洲等国一样，成为阳光产业。

他们是无知者无畏，还是为了赚取保健品行业所谓的暴利敢于“火中取栗”，亦或者是保健品行业也和其他大消费领域一样，到了中国品牌开始全面重做的时间点了？

蓝鲨有货联合险峰资本，对产业链上下游进行了细致的访谈，试图还原这波保健品创业浪潮起风的真正原因、趋势和底层的逻辑。

01

曲线进场

在调研的过程中，蓝鲨有货经常问的一个问题是，为什么是2020年，而不是更早的时间点（比如2015年前），出现这批保健品新品牌的创业浪潮。

很多从业者告诉蓝鲨有货，这波风潮早在7年前已悄然孕育。

新保健品品牌Minayo创始人胡然此前是网易考拉的副总裁。她告诉蓝鲨有货，2013年国家发布相关跨境电商政策，允许跨境电商平台零售进口商品按个人自用进境物品监管，不执行有关商品首次进口许可批件、注册或备案要求。

这个政策出台的背景是，中国人2012年出境游消费金额超越德国，居世界第一，达1020亿美元（联合国全球旅游组织数据）。

如此天量消费金额里，有不低的比例是国人大包小包地从美国、日本、澳洲等地扫货物美价廉的保健品，比如深海鱼油、蛋白粉等。

国人对海外保健品的追捧，亿人级出境游规模，不少人嗅到了其中的商机。有的淘宝店店主通过“人肉代购”海外的保健品，再用网店销售，造成国家税收损失，被按“走私罪”入刑。据公开报道，2011年底，网上代购店主于娟因走私安利化妆品、保健品2吨，被扬州中院判有期徒刑三年缓刑三年。

面对如此海量的代购需求，堵不如疏，不如通过跨境政策，将国人购买境外便宜好物的需求集中，让天猫国际、网易考拉等平台运营和监督，虽然按个人自用物品征税（2014年海关总署56号文规定，按行邮税进行征税，未经备案的私人海外代购将被定为非法）额度比按一般进口物品低，但好于税源流失。

况且，比例不低的国外好物其实是中国生产（比如美国成人营养软糖第一品牌vitafusion，60%产品由广东汕头仙乐健康科技公司生产），如果要卖回国内，不如直接在保税区发货，节省更多物流成本。

政策一出，海淘、代购，乃至出境游自用物品的购买需求，迅速转移到线上。天猫国际、网易考拉等跨境电商平台趁势崛起，“早年国人出国旅游，回来都大包小包；前几年，挺多女生会在免税店跟天猫国际、考拉比，如果上面的价格更合适，就不背回去了。”胡然说。

在天猫国际、网易考拉等平台运营者的助推下，海外保健品在跨境电商平台上的销量被进一步放大。胡然告诉蓝鲨有货，理由很简单，任何一个电商平台获新客成本都极高，因此希望每一个用刚需、低价的商品（奶粉、纸尿裤、大牌美妆）吸引进来的新用户，能高留存，强复购，甚至能交叉购买别的商品。

保健品被这些平台认为是理想的承接“复购”的品类：1、高毛利；2、用户一旦觉得某款保健品好，会一直用；3、购买保健品的多是有钱的女性群体，买了保健品后会交叉买其他的产品，覆盖全家人的消费。

天猫国际和网易考拉等跨境电商平台，不约而同地去推一些海外的保健品品牌，比如Swisse。网易考拉跟Swisse联合孵化橙胶原蛋白饮、蔓越莓胶囊，同时结合当时网易考拉在明星代言、综艺投放等的市场投入，将它们推成爆款。天猫国际、京东国际等跨境电商平台推Swisse也不遗余力。蓝鲨有货还参加过京东国际组织的中国媒体记者探访Swisse总部之旅。这些平台的合力下，原来只是澳洲第二大保健品品牌的Swisse超越Blackmores（澳佳宝）排第一。

02

巨头的黄昏

海外保健品在跨境电商平台的热销，国内保健品的市场份额相当一部分被切走。

这里普及一下。自上世纪90年代国家对保健品和传销产业进行整顿后，中国保健品分野为直销派和非直销派。直销派的代表为无限极、安利、完美、如新等，他们拿到直销牌照，通过人对人的直销方式进行销售，赚取着高达95%的毛利。无限极（李锦记家族是其幕后老板）等直销龙头企业，高峰期营收超400亿元。据蓝鲨有货侧面了解，即便现在已销声匿迹的太阳神，2007年拿到直销牌照后，2019年营收居然还有20亿元。

非直销派的代表为合生元、汤臣倍健等。汤臣倍健创始人梁允超是第一代保健品企业太阳神的“黄埔军”。他学习欧美保健品企业的打法，不提保健品，而主打蛋白粉、益生菌等膳食营养补充剂。张毅告诉蓝鲨有货，汤臣倍健通过赞助体育赛事，请姚明等体育明星做代言人（2015年后国内广告法禁止保健品请明星代言），树立了良好的品牌形象。汤臣倍健押注新崛起的连锁药店，派驻健康顾问等精耕细作，2010年在创业板上市后，逐渐成为非直销派市场占比大的保健品品牌（2018年占7.5%）。

面对在线购买保健品人群的崛起，直销派受到的影响不大，非直销派则要担心被抢走市场份额：1、中国对保健品监管极严，要申请一个新的保健品，拿到所谓的“蓝帽子”，动辄1-2年，黄花菜都凉了。2、直接在境外打造一个新保健品品牌，再通过跨境电商平台进入中国，成败未知。3、佳的办法是收购一家在中国的代购群体里，跨境电商平台上备受欢迎的境外保健品品牌。澳洲第二大保健品品牌Swisse和益生菌企业Life-SpaceGroupPtyLtd（以下简称LSG）都是这样的标的。

2015年9月和2016年12月，合生元两次以102亿元的总出资，将Swisse品牌100%收购。2018年8月，汤臣倍健宣布34亿元收购LSG。Swisse迅速给合生元贡献了靓丽的业绩。合生元2015年-2018年的营收分别为：48.19亿元、65.06亿元、80.95亿元、101.32亿元，Swisse分别贡献8.5亿元、23.51亿元、26.14亿元和29.56亿元。

人算不如天算。收购并没有一劳永逸地解除保健品巨头的隐忧。

2019年1月，《电子商务法》出台。新法规定，在电商平台上交易的卖家需要提供营业执照，代购卖家需要纳税及对消费者健康负责，代购运营成本增加；代购货品必须放入保税仓，消费者收到邮递的时间推迟。很多代购难以为继，退出了市场。2019年，Swisse和LSG这两个著名的代购保健品品牌（LSG代购收入占60%）业绩分别下滑11.7%（2019年上半年）、1/4-1/3。

2018年权健事件，让国家相关部门2019年对中国保健品行业进行整顿，同时当年不允许保健品通过医保报销。据中康CMH数据，2017-2019年，中国药店保健品零售规模增速从5.4%降到0.9%。汤臣倍健CEO林志成称为行业力度大的“2019年大整顿”，让梁允超哀叹“难”字当头。

雪上加霜的是，2020年新冠疫情这只黑天鹅来了。据蓝鲨有货了解，直销企业主要靠会销和人对人的推销，汤臣倍健也有大量的销售靠线下药店完成，因为新冠疫情动弹不得。

权健事件+新冠疫情让传统保健品巨头的营收断崖式下滑，无限极营收腰斩（只剩200亿），2020年太阳神的销售额减少超75%。

03

保健品还朝阳么？

跨境电商平台崛起，新电商法“逼退”大量保健品代购，权健事件和医保政策调整，以及新冠疫情导致传统保健品行业整体下滑。这一切对保健品行业的传统玩家是“灾难”，对新玩家则是“好消息”。

但所有新涌进来的创业者首先要弄清楚一个问题：动辄被骂收智商税、跟传销挂钩、名声不好的保健品，还是一个阳光产业吗？

胡然参考欧美、澳洲、日本等成熟的保健品市场，预测中国保健品市场的变化。日本保健品市场成熟繁荣，是因为其人口老龄化严重，高昂的医疗成本国家社保体系不能完全承担，希望人们购买保健品达到、增强体质的目的，日本对保健品实行三级开放政策，允许更多的具有保健功能的原料和有效成分加到保健品和功能性食品里。

经济学家任泽平预测，伴随着出生率不可逆转地走低（2020年新生人口只有1003.5万），2022年、2033年中国将进入深度老龄化（老人占比超14%）和超级老龄化社会（老人占比超20%），2060年老人占比约35%。中国未富先老问题突出，美日韩老年人口比重达12.6%时人均GDP均在2.4万美元以上，而中国仅1万美元。为应对这种局面，胡然乐观地认为，中国保健品行业会像日本一样，从严的监管到分2-3级监管，逐步放开，甚至还包括提升“蓝帽子”申请的进度。

除政策开放可期外，国人对保健品的认知也会逐步提升，这取决于两方面：

一方面，中国消费者过往购买力不够，希望保健品效果立竿见影，没有对有效成分引起重视，也缺乏科学的认知。随着中国人均GDP过万美元（2020年达到），（加上新冠疫情的刺激）人们健康意识加速觉醒，抖音、快手等低门槛信息渠道崛起，导致信息平权（功能性软糖品牌Buffx创始人亢乐语），逐渐知道和接受花钱买保健品不能包“”，应以为主。

另一方面，欧美、澳洲、日本保健品市场繁荣跟其发达的医疗体系有关，因为保健品就是医疗能力的不断“向下”（高新药-OTC-保健品）释放，“伴随着中国医疗科技水平的发展，中国保健品的形象会逐步变好。”许远恒在3月28日蓝鲨与险峰资本联合主办的保健品和功能性食品CEO沙龙上如此说。

其次，药店和直销渠道下滑，保健需求，尤其是年轻人的保健需求却持续上涨。这意味着新保健品品牌有机会同时抢夺存量（药店、直销渠道释放的需求）和增量（90后-30岁养生群体）的市场份额。

要用快时尚方式做保健品的Nelo创始人朱翼凌认为，70-80后是专业保健品的核心购买群体。他们是互联网的一代，“对原料、功效、产品都有自己的判断。”朱说，汤臣倍健、Swisse等保健品品牌，其产品设计、应用场景等都带有“上一代保健品”的烙印，比如蛋白粉普遍是大桶装的。

“2017-2019年，中国线上购买保健品的规模翻了3倍，购买人群中，90后占比提升了接近20%。”主打口服美容的UNOMI创始人许远恒告诉蓝鲨有货。

第三，电商成保健品品牌竞争的胜负手。

2020年的股东会上，汤臣倍健高管表示，2020年保健品行业的营收，电商占44%，直销30%，连锁药店18%，商超等不超过9%。

这正中拿不到直销牌照，也等不起“蓝帽子”，鲜有在药店、商超渠道地推经验的新保健品创业团队的下怀。

“大的红利是电商，新品牌通过电商能更快地接触消费者，急速地扩大销量。”黑桃资本合伙人、功能性食品品牌Wonderlab投资人潘溶融说，如果新品牌也做一个跟汤臣倍健类似的蛋白粉或补充矿物质的保健品，也走药店、直销路线，没有任何机会。

更绝的是，既然海外保健品品牌可以用跨境电商的方式进入中国，这个机会窗也开给了中国的创业者。

天猫国际营养健康品类运营负责人Ryan在蓝鲨与险峰资本合办的“共健新世代”的保健品和功能性食品的CEO沙龙中透露，新创立的保健品品牌可以通过跨境的方式进入保税区，快速上新。新保健品品牌只要符合产地国的相关法律法规，即可在天猫国际、考拉上售卖，完美避开了需要2-3年时间、投入上百万元的“蓝帽子”申请，适合新团队快速推新品试错。

第四、跨境电商平台催生海外保健品新品牌崛起。

“2018-2019年，一些海外小众保健品品牌，用一种零食形态去做，东西好吃又有一些功效，非常受中国人欢迎。这种新品牌，不需要像Swisse等品牌进中国的时候，（申请蓝帽子），请明星，投入巨量广告费，而是在Ins、小红书等平台上种草即可推火。”胡然说。

Ryan认为，消费者会不会复购保健品，首先看有没有功效，能否解决消费者某一问题，比如、、低等，其次才是好不好看和好不好吃。而通过跨境进来的保健品，往往更容易做到功效明显。

亢乐此前在接受蓝鲨有货采访时透露，以褪黑素为例，这种帮助消费者快速入眠的原材料本身是一种激素，具有强耐，服用过量会造成人体在睡觉时不再分泌褪黑素。在中国，褪黑素是不能随意添加的，上限不能超过50mg。在美国，有的保健品褪黑素含量超过中国同类产品的10倍。

第五、短视频+直播构建了新的信任体系。

让普通消费者下决心购买负面缠身的保健品，信任建立是极为关键的一步。娃哈哈、太阳神等早期的保健品企业，主要通过发软新闻、专家和用户证言、广告投放来实现；汤臣倍健主要通过请明星代言、赞助体育赛事和广告来实现；直销企业，比如无限极、安利，主要通过人们之间的直接交流建立信任；益生康健曾靠电话销售来实现。

可惜，新保健品再也没有那些红利了——直销牌照申请不到，2015年后国家严禁保健品请明星、名人代言，且不能在广告中宣传产品功效。

上帝关了一扇门，会打开一扇窗。

新保健品品牌跟消费者建立信任的关键变成了短视频和直播的博主。

“我们只要让博主讲成分、讲背后的提炼技术，以及东西好吃，再植入自己的生活场景即可。”胡然说。在蓝鲨有货看来，结合算法，这既没有违反相关的广告法，却又能精准引流到天猫国际、考拉等平台进行交易，实在是新保健品品牌快速崛起的“必备良药”。

04

重塑保健品

无论是胡然、亢乐，还是许远恒、朱翼凌，他们在2020年不约而同杀入保健品和功能性食品赛道，一方面是看到了保健品政策、需求等方面的利好，另一方面也确实可以用电商、短视频、直播等手段，将新品牌做起来。

产品上，他们选择了做跟汤臣倍健、海外保健品品牌差异化明显的产品。

汤臣倍健等中国传统保健品企业，大多沿袭海外保健品的产品路径，不免老气横秋。直接在跨境电商平台售卖的海外保健品，剂型、营养成分等，大都根据欧美人的特点研发，无法满足中国消费者特定场景的需求，比如996、加班熬夜等。

“传统保健品品牌老化了，是时候去更新一下了。”朱翼凌说。

许远恒告诉蓝鲨有货，他的家族是做保健品生意的，他打算从营养学角度重构保健品（口服美容）：

1、美丽。“任何跟能让女性变美挂钩的功能和有效成分都更容易引起女性消费者的重视，健康、和瘦身排在女性所有消费的前三位。”2、美味。吃了不苦，不像药，没有负担。3、美观。挑选受消费者喜欢的颜色，做成独立的小包装等，比如Unomi的药丸。

Nelo和Minayo不约而同走了整合海外保健品供应链，做自有品牌，再根据中国消费者需求，快速上新的“快时尚”打法。这跟两人的出身有关。

在网易考拉后期，胡然曾负责考拉工厂店项目。她带着团队，帮工厂孵化自有品牌。“我们深入研发、生产端，在各个国家帮助500多家工厂孵化了自有品牌。”胡然因此自信地认为，Minayo团队是这个市场供应链能力强的团队之一。胡然知道哪些原料出自什么实验室，实验室如何合作，原料怎么采购，哪些代工厂能进行共同研发等。

朱翼凌此前曾负责盒马OEM产品的选品，他既参考阿里相关品类、品牌的销售数据，也对市场上流行的产品进行监测，一年能做两三百个单品的OEM。这种模式下，速度和性价比是关键。Nelo希望通过模块化的产品设计来实现，“很多产品基料是相同的，只需要用搭积木的方式构建一个产品开发平台，填上不同的模块，比如香精、包装，就可以成为另一种产品，”朱翼凌认为，如此才能降低成本，提高产品上市的速度，抓住市场热点。

Minayo、Nelo，走的是保健品的专业线（它们也有功能性食品线），“我们先验证，哪个配方，哪个款型，用户接受度比较OK，且是一个常青款。”胡然还是希望能申请蓝帽子，那意味着“几年都不能动配方，不能动任何的产品包装。”常青款就很重要。只有拿到蓝帽子，新保健品品牌才能进入药店、商超等渠道跟汤臣倍健竞争。

亢乐创业前是抖音的中层，他坚信数据的力量。他曾只花了10万元友情价，请平时开价300万元的朋友，帮他做新品的包装设计。做出来后，是他梦想中的样子，他特别喜欢。为了做用户测试，他还让员工做了其他包装，后，Buffx在淘宝建了15个链接，曝光给2万消费者，男女各50%。他爱的包装点击率和转化率倒数第一；公司一个96年设计师设计的包装，点击率、转化率第一。

亢乐查过，在淘宝，男性保健品主动搜索词里，排名第一的词居然是壮阳。他觉得不可思议，又找了300个95后男性用户调研，超过70%的人使用过相关的商品。据此，他坚定地推出壮阳的BuffX软糖，成为爆款。据蓝鲨有货了解，Buffx现在月销已数千万元，而2020年10月上线时月销不过百万元量级。

功能性食品零食化的样板是2020年大火的Wonderlab（代餐奶昔）和ffit8（蛋白棒）。代餐奶昔是方便食品+功能性食品的融合体——有一定健身目的的人，想控制自己热量摄入的人，快速方便的解决一顿健康营养餐的饱腹需求的人，都需要。这是“长坡厚雪”的赛道。

ffit8的前身是体重管理项目——幸福教。创始人张光明做了三年后发现，那些服务用户体验很好，但太小众做不大。餐不好吃，不方便，效果看不出来，功能性不强，一般只在健身场景中，无法出圈。ffit8推出零食化的蛋白棒（类健康版的士力架）后，迅速通过小米众筹、罗永浩直播出圈，到早餐、加班、开会、户外等场景，2020年销售额超1.5亿元。

咚吃（餐）、超级零（三日减脂燃卡餐）此前也都是主打体重管理，2020年不约而同杀入健康速食赛道，超级零主打口感好、热量低、能吃饱的控卡料理，咚吃则从2021年4月开始推健康的夜宵类产品。咚吃创始人俞立德和超级零创始人王珂类似，都认为代餐奶昔和蛋白棒“不符合消费者人性”，想从主食切入，让人们既可以，又能正常地持好吃的一日三餐。

新保健品品牌的风起云涌让汤臣倍健倍感压力。专业保健品线方面，它将在澳洲打造一个生产基地，通过跨境进入中国，并强调其本土化运营是打败海外保健品品牌的杀器。功能食品方面，它预测，娃哈哈、农夫山泉等传统食品饮料公司不会把这个赛道当成重心，未来主要的竞争对手是新锐品牌。

汤臣倍健高管认为，它的劣势是，研发机制和响应速度；优势是多年积累的科技实力，行业理解，海量的消费者基础和精准的消费者洞察。“年轻人群需求洞察、流量玩法、产品创新，团队等方面新品牌会更强。”胡然认为，资本加持下，新品牌并不惧行业龙头的竞争，这批新品牌的功能性食品除了发挥好线上优势外，已规模铺到盒马、便利蜂等新型线下渠道。

鹿死谁手，犹未可知！

锦康隆驼奶是真的吗

当然有可能是真的了，因为现在驼奶其实是比较容易常见的一种奶源。而且这个品牌也是你一个新兴的产业。所以说一开始不可能有什么假的。

益生菌吃过量会吗

益生菌吃过量会吗？益生菌一般都建议在饭后服用，而且益生菌如果服用过量的话，就有可能会引起上火、等情况。益生菌可以有效的调节肠胃内的菌群种类。

益生菌吃过量会吗

了益生菌出现的情况是很常见的，因为益生菌进入肠道后，里面的有害菌和有益菌会进行冲突，从而加重症状，当服用一段时间后，益生菌的数量增多，那么就会开始改善肠道的情况，不会再出现的问题，所以不要着急，在此期间，可以多喝水，保持身体中的水分。

益生菌有调节肠道菌群的作用，主要用于肠道菌群失调引起的、、等症状的。你的情况有可能是饮食不当造成的。对于你现在的情况，可以采取腹部热敷，按摩等方法进行处理，你要适当参加体育锻炼，不要吸烟与喝酒，清淡饮食，多喝水。

多见于功能性，表现有排便次数减少、粪便量减少、粪便干结等。多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等。避免久坐，适当参加各种运动。每天定时大便，早上喝一杯温盐水或凉白开水，早晚喝些酵常青复合菌酵液或者微生慧益生菌菌粉来促进肠蠕动。益生菌可以调节肠道菌群，但是一般是不会导致的，原则上对有有一定的功效。建议平时适当增加锻炼;饮食以清淡为主，禁辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。也可以试试首荟通便胶囊，对功能性有标本兼的功效。

人们在日常生活中，或多或少的都出现过一些的情况。但是很多人对于症状的了解很有限，认为大便不通畅就是。下面我们就来看看的特征。

1、主要的特征就是排便次数少以及排便困难，很多的患者每周排便的次数要在两次及以下。甚至有的患者会2～4周才会出现一次排便。

2、患者的症状还表现为排便困难，通常排便都需要半个小时以上。有的患者排便次数很正常，但是排便非常困难，大便出现硬结的现象。

3、的患者还会出现、不振的现象。还常常因为使用不当，而造成。

4、老年人出现的时候，常常因为用力而造成以及脑流的改变，甚至会引起昏厥、、心肌梗死的情况，甚至会发生猝死。

产后为什么会

在日常生活中，有很多的原因都会导致人们出现。而女性在分娩过后，更是容易出现的情况，而造成女性产后的原因，通常有以下几点。

1、因为女性的生理结构是比较特殊的，子宫会在盆腔里对直肠造成压迫，这就会造成直肠的弯曲度加大，而且的肌肉是比较薄弱的，这就会出现腹压不足的情况，使得女性排便所需的时间较长，因此女性更容易出现的情况。

2、女性在分娩过后身体比较虚弱，所以使排便的力量降低，就很容易出现产后的情况。

3、女性在生产之后通常饮食都很精细，这就使得饮食结构很不合理，过于缺乏纤维素，而且蔬菜与水果吃的比较少，这就会使肠蠕动减缓，从而造成。

4、女性在刚刚生产之后，需要卧床静养，而且下床活动很不方便，而很多女性使用便盆又解不出来，这就会出现。

女性在产后出现的时候，采用改善饮食的方法来消除是一个很好的选择。下面我就和大家说说女性在产后吃什么通便快。

1、女性在产后要多吃一些纤维含量丰富的食物，比如山芋、粗粮以及芹菜等食物，纤维素可以促进蠕动，能够有效的通便。具有促进蠕动的食物还有蜂蜜、香蕉、以及苹果等。

2、产后的女性要多补充一些水分，可以多吃一些水分含量高的水果，还可以多喝一些汤和粥类的食物。

3、女性可以多吃些有机酸含量丰富的食品，比如酸奶，能够有效的增强人体的消化功能，对于通便也很有作用，还能补充营养。

是现代人常见的症,要想解决,怎么办才好

，是现代人常见的症，大家都或多或少有过类似的经历。要解决，首先要知道引起的原因，才能对号入座。进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。

不能因为怕排便不畅而减少进食和饮水，饮食多些，粪便量大，才能刺激肠道蠕动，而且需要多种食物搭配，均衡营养。建议每天饮水量为1.5L—2.0L。

患者首先需要排除器质性所导致的，然后根据轻重、因和类型，采用综合，包括一般生活、、生物反馈训练和手术，以恢复正常排便生理。

重视生活，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯

重视生活，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。

排便是人体的自然生理功能，食物经消化、吸收至排泄需要24~48小时。每个人的排便习惯也会不同，因此将3天以上没有排便即为。此外即使排便时间正常，但是粪便坚硬，需要用力憋气才能大便，大便过后仍然感觉肚子胀、有便意，或者粪便不干硬但是排便时肠胃蠕动无力，诱发排便，以上情况均属于。

可以分为两种即功能性、器质性，人们常说的大部分属于功能性，其发生原因与体质、环境、饮食有关，如水分摄取太少、膳食纤维摄取不足、精神紧张、运动不足等。

肠道水疗俗称“洗肠”、“大肠水疗”

肠道水疗俗称“洗肠”、“大肠水疗”，是顽固性的一种行之有效的新疗法。通过仪器，将灭菌净化的盐水不断地注入肛门，经反复冲洗，使积留在大肠内的粪便排出，达到清除肠内毒物、和寄生虫，恢复肠道正常吸收和排泄功能的目的。

与口服泻药和普通洗肠不同的是，该疗法无痛苦，清洗彻底，适于各种，一般每1～3月1次，每次45分钟。

生物反馈疗法是盆底失迟缓引起的出口梗阻型的首选。包括肛门痉挛、盆底痉挛综合征、耻骨直肠肌矛盾运动等盆底失弛缓造成的出口梗阻型。

自身力也在下降，上容易长也就很正常

随着现代生活的发展，每个人在生活中接触到的化学用品的增多同时，自身力也在下降，上容易长也就很正常。而爱美的女生脸上长出，也就成为了一件烦人的事情。

的发生，既和身体激素有关，又和缺水的问题有关。但是，如果从中医的角度来看，中毒素的积累，肠道中毒素的积累，也是导致的重要因素。而往往导致肠道堆积毒素的罪魁祸首就是——。

补充益生菌直接的方法就是益生菌制剂，简单又方便

补充益生菌直接的方法就是益生菌制剂，简单又方便。市面上益生菌类产品很多，好选用活性高、益生菌菌群强大的，口碑好的如微生慧活性冻干粉，独特的冷冻干技术，大程度保持菌种的活性，在缓解，重建肠道菌群平衡方面优势突出。

同时在补充益生菌的同时，可以加上酵常青益生菌一起，通便效果会更好。其主要成分魔芋、蜂蜜、大豆都具有通便效果。尤其是魔芋，其所含的葡甘露聚糖，属可溶性半纤维素，具有很强的吸水性，能够吸收自身体积80-120倍的水分，增加粪便体积，改善肠道菌相，使肠内酵解产生低级脂肪酸，刺激肠蠕动。

关于益生菌的知识

1.益生菌知识小科普

益生菌知识小科普1.小科普一下：益生菌和益生元的区别

简单的说，益生元就是益生菌的“食物”，只有保障有足够的益生元，才能够使得益生菌有足够的能量生长繁殖，发挥作用。

这样，我们就不难发现两者的区别所在：

1，成分不同，益生菌是具有生物活性的，而益生元则是低聚糖类。

2，作用方式不同，益生菌是外部，作用更加直接，我们可以根据身体不同的体质及因，添加不同的菌种，如双歧杆菌对道有显著功效等。而益生元是以未经消化的形式进入道，通过投喂双歧杆菌等益生菌的生长，间接地促进道健康和营养素的吸收。

3，系统应答，我们的人体具有功能，能够识别外部摄入的，不同的体质可能会因此产生不同的生理反应。

2.何谓益生菌

国际营养学界普遍认可的定义是：益生菌是一种对人体有益的，它们可直接服用，以维持肠道菌丛的平衡。

饮乐多是一种真正的活性乳酸菌发酵乳，是经过韩国科研人员40余年累代培养而成，经过胃和十二指肠时不被胃液和胆汁杀死，能直达肠道发挥作用。在国外又被称为“健康长寿菌”，在韩国和日本已有40多年的历史，每天的饮用量占总人口的1/2以上。

饮乐多中不含任何激素、色素、抗生素、稳定剂、防腐剂，能有效的提高力，，促进消化，改善挑食厌食，健脑益智，美容养颜，利于。通过每天补充100亿活力菌，能调理肠微生态平衡，激发人体内在力量，从而达到持久保持健康的目的。

建议，一定要适时饮用饮乐多，使体内有益菌占优势，从而保持肠道年轻状态。“肠年轻，则生命常青”。

3.生活中有哪些对人类有益的益生菌,又有哪些对人体健康的有害菌

益生菌是指有益于人类的生命和健康的一类肠道生理，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌。

目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型、搅拌型，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。

这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，因此酸奶对人体有较多的好处。追问能把它对人体的好处阐述得详细些吗？回答①防；②缓解不耐乳糖症状；③***；5增强人体力；⑤缓解作用；⑥降低；⑦症和抑制生长。

人经常服用含益生菌的保健食品，可与症。正常人体肠道内栖息着500多种、数十万亿个不同的，它们在绝大多数情况下是互相制约、共存共荣的。

一旦肠道菌丛平衡被打破，就会引起。其次，滥用抗生素也会引起。

欧洲一些医疗中心试用以乳杆菌、双歧杆菌与菊糖为主要成分的口服液旅行者，也取得良好效果。益生菌的另一作用是，可***症。

欧洲所做的双盲对照试验（46名有***霉菌史的妇女参加了试验）证实了这一点。女人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，结果***发生率大大低于安慰剂组妇女。

这是因为酸牛奶中的嗜酸乳杆菌可抑制***内白色念珠菌的繁殖。科学家认为：益生菌在肠道内的大量繁衍可促进并提高人体的全身能力。

在欧洲一些著名长寿之乡（如高加索山区、地中海沿岸国家），当地人常饮自制的酸牛奶，极少患、心、症，研究认为这与酸牛奶中含大量益生菌有关从70年代到90年代，国外所做的大量试验证实：喝益生菌饮料确实可降低。近国外又有学者发表论文指出：每天喝200毫升加入嗜酸乳杆菌以及菊糖后发酵的酸牛奶，可使症患者的平均下降4。

4%左右。因为嗜酸乳杆菌与菊糖两者均有作用。

此外，研究性报道说，长期饮用含大量益生菌的饮料，有症和以及防止骨质丢失与症的作用。有害：大肠杆菌，可致。

大肠杆菌的致物质为定居因子，即大肠杆菌的菌毛和肠毒素，此外胞壁脂多糖的类脂A具有毒性，O特异多糖有抵抗宿主防御屏障的作用。大肠杆菌的K抗原有吞噬作用。

由大肠杆菌导致的：1、肠道外。多为内源性，以系为主，如尿道炎、膀胱炎、盂炎。

也可引起腹膜炎、胆囊炎、阑尾炎等。婴儿、年老体弱、慢性消耗性、大面积烧伤患者，大肠杆菌可侵入流，引起败症。

早产儿，尤其是生后30天内的新生儿，易患大肠杆菌性脑膜炎；2、急性。某些型大肠杆菌能引起人类。

其中肠产毒性大肠杆菌会引起婴幼儿和旅游者，出现轻度水泻，也可呈严重的霍乱样症状。常为自限性，一般2~3天即愈，营养不良者可达数周，也可反复发作。

肠致性大肠杆菌是婴儿的主要原菌，有高度传染性，严重者可致死。侵入肠道后，主要在十二指肠、空肠和回肠上段大量繁殖。

此外，肠出性大肠杆菌会引起散发性或暴发性出性结，可产生志贺氏毒素样细胞毒素。有益：乳酸菌，可促消化。

乳酸菌是一种存在于人类体内的益生菌。乳酸菌能够将碳水化合物发酵成乳酸，因而得名。

益生菌能够帮助消化，有助人体肠脏的健康，因此常被视为健康食品，添加在酸奶之内。在人体肠道内栖息着数百种的，其数量超过百万亿个。

其中对人体健康有益的叫益生菌，以乳酸菌、双歧杆菌等为代表，；对人体健康有害的叫有害菌，以大杆菌、产气荚膜梭状芽胞杆菌等为代表。益生菌是一个庞大的菌群，有害菌也是一个不小的菌群，当益生菌占优势时（占总数的80%以上），人体则保持健康状态，否则处于或非健康状态。

长期科学研究结果表明，以乳酸菌为代表的益生菌是人体必不可少的且具有重要生理功能的有益菌，它们数量的多和少，直接影响到人的健康与否，直接影响到人的寿命长短，科学家长期研究的结果证明，乳酸菌对人的健康与长寿非常重要。而人体肠道内乳酸菌拥有的数量，随着人的年龄增长会逐渐减少，当人到老年或生时，乳酸菌数量可能下降100至1000倍，直到老年人临终完全消失。

在平时，健康人比人多50倍，长寿老人比普通老人多60倍。因此，人体内乳酸菌数量的实际状况，已经成为检验人们是否健康长寿的重要指标。

现在，由于广谱和强力的素的广泛应用，使人体肠道内以乳酸菌为主的益生菌遭受到严重破坏，逐步下降，导致越越多，健康受到极大的危胁。所以，有意增加人体肠道内乳酸菌的数量就显得非常重要。

目前国际上公认的乳酸菌，被认为是安全的菌种，也是具代表性的肠内益生菌，人体肠道内以乳酸菌为代表的益生菌数量越多越好。也完全符合诺贝尔得奖者生物学家梅契尼柯夫“长寿学说”里所得出的结论，乳酸菌=益生菌=长寿菌。

人类面对抗生素的日渐无能为力的现状，正在不断寻求新的更加有效的生物产品，世界发达国家首先认识并开创了以使用乳酸菌为代表的疗法革。

4.益生菌的作用

际营养界普遍认定义：益菌系种物益直接作食品添加剂服用维持肠道菌丛平衡外已发数百计益菌保健产品其包括：含益菌酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶及含种益菌口服液、片剂、胶囊、粉末剂等等①防；②缓解耐乳糖症状；③***染；④增强体力；⑤缓解敏作用；⑥降低；⑦症抑制体肠道内栖息着500种、数十万亿同绝数情况互相制约、共存共荣第二效性科原理目前临床研究说益菌概念行几乎没负面研究结商家纷纷堂皇卖益菌基于目前家于益菌认识水平商业产能力益菌产品能否实现所宣称功能难保证事情比歧杆菌糖解乳酸醋酸使肠道呈酸性其结能控制由害菌引起异发酵并且***肠蠕起解除作用双歧杆菌乳制品发酵程产乳糖酶帮助患者消化乳糖占80%乳糖耐受亚洲体制改善作用并且体肠内发酵产乳酸醋酸能提高钙、磷、铁利用率促进铁维素D吸收嗜乳酸杆菌工作协助蛋白质消化缺乏产、肠及整系统毒性、及吸收良量缺乏导致念珠菌盛嗜乳酸杆菌助于导致素包括反复使用抗素、口服避孕药、阿司匹灵、皮质类固醇、饮食欠佳、吃甜食、酵母菌、紧张些都造良性菌平衡良性菌容易与些废物结合排体外；嗜乳酸杆菌作用比非德氏菌新肠胃早进驻菌种婴6产寡糖益菌始孩应该重点补比非德氏菌益菌产品进入商业化产厂家基本贴益菌标签各种益菌功能往罗列目前市场买益菌没实现与际惯例接轨益菌功能必须特定菌株特定剂量连续食用才能实现许商业宣传说研究表明益菌具功能列堆文献提功能些功能跟能毫关系许广告推销都宣称含量高达少少各种能够产效剂量却相差非每吃亿起作用却要万亿才行由于现于益菌产品没质量标准定检测所厂家宣称能依靠信誉保证律规范权威监测都真空带需要家注意点：益菌作用安联防队性质特种部队精英性质许孩拉肚医给些基于益菌**牌效非难说于益菌拉稀项研究结：吃益菌孩平均拉稀间72负误差36；吃益菌孩平均拉稀间58负误差28疗效于花钱益菌宝贝家说能点难接受差异医所认效其许所说效能点点改善统计析认种改善自于食用益菌总结具该项功能益菌概念没问题目前科研究于益菌认识限食品药品监管机构没靠依据制定产品标准规范临床研究实验结事各路商家吹花乱坠产品能够实现少所宣称作用却另事。

5.益生菌的作用有哪些

1、维持肠道正常功能肠道是人体大的器官和大的微生态体系，人体通过道粘膜与外界缓慢进行相互作用，通过其生长及各种代谢作用促进肠内群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常运行。

2、缓解受症状，促进消化吸收受是指人体缺乏代谢乳糖的酶，在摄入奶制品后，出现，等不良反应。全球有75%的成年人体内乳糖酶的活性有减弱的迹象，在一些亚洲国家则超过90%。

研究发现，乳杆菌等具有半乳糖苷酶活性，能够明显降低乳糖的浓度，产生乳酸，有利于人体消化吸收。3、增强人体力益生菌进入肠道内，一方面可以在肠道内定殖，维持肠道微生物菌群的平衡；另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的系统，诱发肠道，并***胸腺，脾脏等器官，促进巨噬细胞活性，通过增强B、T淋巴细胞对抗原***的反应性，发挥特异性活性，从而增强机体的功能。

4、症和抑制的生长益生菌可以产生一些抑制生长的代谢产物，如多糖、素及乳酸等，通过抑制转化致物质的酶的产生，激活机体系统，特别是巨噬细胞、NK细胞、B淋巴细胞的活性以及抑制细胞突变等方式，以及降低肠道内的PH值，***肠道蠕动，使肠道内的致菌毒素和致物质排除体外，降低致的可能性。5、缓解反应研究发现，正常人肠道中益生菌越多，罹患性的机会也就越小。

益生菌可以诱导T细胞产生大量的IL-12，能够抑制IgE的产生，有效地发生。6、降低益生菌主要通过同化作用来降的含量、抑制合成酶（3-羟基-3-甲基戊二酸CoA还原酶）的活性，通过益生菌的胆盐水解酶的作用，将小肠内水解后的胆盐能与食品中发生共沉淀作用，减少机体对的吸收，促进由粪便排出体外。

7、益生菌对的作用肠道菌群紊乱在的发生发展过程中发挥着非常重要的作用。有大量实验证实，通过摄入益生菌，可以有效的防。

①抑制，增加饱腹感：益生菌可以通过***CCK,GLP-1等饱腹因子的释放，以及减少胃促生长激素的分泌，从而减少食物摄入，降低体重和脂肪的蓄积。②降低：益生菌可以通过同化作用以及共沉淀作用减少的吸收。

③调节肠道菌相：益生菌进入肠道内后，使失衡的肠道菌相正常化（厚壁菌门减少，拟杆菌门增加），降低肠上皮细胞的通透性，减少循环中LPS的含量，减少因子，进而提高敏感性。8、益生菌对的作用研究发现患者体内也存在肠道菌群紊乱现象。

益生菌可以通过调节肠道菌相，有益菌等附着在肠道上皮细胞上。益生菌通过吸收葡萄糖进入菌体内，减少宿主的吸收，从而降低水平。

另外，如上所述，益生菌可以降低循环中LPS的浓度，减少反应，提高敏感性，改善抵抗，进而达到防止的目的。

家里给宝宝备什么药 家里有宝宝备什么药

每一个当妈妈的都希望自己的宝宝健康快乐成长，不过每一个宝宝的成长过程中都难免会出现身体的不适症状，所以在当宝宝生的时候我们一定要及时正确的为宝宝处理，所以宝妈们会经常在家里备上一些婴幼儿常用药品，以备不时不需要，下面便是宝妈们值得推荐的宝宝常用药品大全。

好多妈妈会说，为什么要提前备那么多的药啊？我的亲身体验是，当我的孩子有任何状况时我可以很淡定n！例如孩子拉肚子了，我可以找出益生菌跟乳糖酶给孩子吃上，完全不会焦急的想该怎么办！要不要去医院！我得去药房买点什么药呢？这就是备宝宝药箱的根本目的！我见过太多妈妈都是急乱投医！事先不做好功课不准备东西，孩子一起来急的热锅上的蚂蚁似的！不要等到孩子了才想起来准备，这样孩子遭罪大人更遭罪！

虽然说生并不一定是坏事！是宝宝提高自身力的好机会，但看宝宝难受时真是恨不得他能马上就好！在我海淘的这些年里，各种各样的药品真是见的多了，有些用过有些没用过，今天就把我用过的这些跟大家叨咕叨咕哪些是真有用，哪些是鸡肋吧！（因为每个宝宝的个体差异，我用着效果好的不代表你的也有效，我用着无效的可能对你家宝宝就好用，仅是个人使用的一些小心德）

必备宝宝药品发烧篇

发烧是宝宝常见的一种现象，发烧不是只是一种表象，如果是单词的发烧只要物理降温就好了！医生建议如果体温超过38.5就需要吃退烧药，在我的实践中看来，如果宝宝状态良好，精神也好的话不需要吃退烧药，只物理降温就好了！常见的就是幼儿急疹，我家大宝就算烧到四十度依旧活蹦乱跳的，我就没有给吃退烧药！

1.耳温枪，推荐指数★★★★★

一旦发烧了需要的就是体温计，我强烈推荐耳温枪！实在是太方便了！大人孩子都省事!2秒钟测体温，准确度高！又安全！传统体温计耗时太久，操作很困难，而额温枪容易随环境的变化导致测温不是很精准，所以有条件的家庭一定要备一支耳温枪

2.退热贴，推荐指数★★★

退热贴是物理降温的一种，我一直用的是日本的小林退热贴，其实退热贴只不过是给家长的一种心理安慰，实际上退热效果一般般，我觉得还不如投湿毛巾来的好！但是如果是晚上睡觉或者条件不允许时用退热贴还是一劳永逸的！缺点是有一部分孩子对这个比较排斥，不喜欢贴，一贴上就往下抓！

3.退烧栓，推荐指数★★★★

退烧栓对于国内大多数宝妈来说还是比较陌生，我们大多数还都是通过口服来退烧，这里我要提一下退烧药，分为两种，一种成份是布洛芬也就是我们说的美林，一种的成份是对乙酰氨基酚也就是泰诺林。很多妈妈让我帮忙海淘这两种药，我都会劝她们吃国内的就好了，原因是退烧药对于剂量上的要求很高！多了少了都不行！海淘的都没有中文，对于英文不是很好的宝妈来说看说明书还是比较难，容易搞错剂量，国内的这两种也都是非常安全的，所以退烧药大家好还是在国内药房购买！

扯远了继续介绍退烧栓，这种是通过肛肠给药，不被肠胃吸收，大程度的减少了宝宝对的吸收，而且退热效果很好！缺点是操作不太容易，宝宝不太配合！因为要把药栓推到pp里

4.菊花晶，推荐指数★★★★★

菊花晶绝对是我家不能缺的一种食物被我誉为万能神器！宝宝发烧、上火、、积食……都能用到它！强烈推荐！淡淡的菊花味，一丝丝的甜味！我女儿超级爱喝！时哄她多喝水，菊花晶泡水她爱！清凉祛火不伤宝宝脾胃！意大利医生推荐新生儿就可以服用！

必备宝宝药品篇

现在的孩子越来越多！越来越严重！一不小心就炎了！就支原体衣原体了！哎！都是环境污染闹的！所以药一定是家里必备的！要不听孩子咳咳的实在太焦急了！睡觉都睡不好！

1.小绿叶，推荐指数★★★★★

大名鼎鼎的德国小绿叶，常青藤叶精华，能有效缓解等各种因引起的、习惯性干咳；舒缓咽喉，，消除；这个对我家孩子超级管用，重要的是口感太好了！甜甜的樱桃味，还不像美林那么齁！我家大宝不都惦记要喝！家长们一定要藏好了！

2.沐舒坦，推荐指数★★★★★

干咳喝小绿叶，一般是初期使用，如果严重了有痰了就要喝沐舒坦了！这个国内进口了，国内版跟德国原版，主要成分是氨溴索，起效速度很快，能快速使宝宝摆脱，有止咳和化痰的双重作用！是全球销量大的止咳！德国版的浆果味比国内版的好喝！不明白为什么我们国内进口的那么苦呢？孩子非常排斥！还是德国版的味道好些！

3.龙角散，推荐指数★★★★★

这个是三岁以上宝宝才能吃的！止咳效果也非常好！一小袋一小袋的包装，倒出来是粉粉的小颗粒，水蜜桃味，这个不能用水送服，只要含在嘴里自然化开就好了！甜甜的孩子不会排斥！效果也非常强大！

4.little止咳棒棒糖，推荐指数★★★

说是止咳棒棒糖，其实也就是蜂蜜棒棒糖，别指望它能好！只不过能润润喉咙罢了！孩子生了不爱吃东西，拿这个哄她玩玩还可以，总比吃普通的棒棒糖强点！

5.德国em-eukal止咳糖，推荐指数★★★★

这款止咳糖效果要比美国那个好，味道有点像京都念慈庵的枇杷膏，味道很好，但又不是特别甜，据说是不含蔗糖，孩子很喜欢吃！止咳也有一定的效果！我们家大人孩子都爱吃这个！嗓子不舒服了也可以含一颗！抽烟的也很喜欢！

必备宝宝药品篇

孩子生了很容易鼻塞！可是他们很小又不会擤鼻涕，堵着睡觉都睡不好！所以怎么帮他们通鼻也是妈妈们关心的！

1.日本丹平吸鼻器，推荐指数★★★★★★

我没打错，是六星级推荐！用过很多吸鼻器，都没有这个好用！放进宝宝鼻子那一头是圆圆的，不会伤到宝宝脆弱的鼻腔！我家大宝一就是浓黄鼻涕！非常难搞！用这个洗鼻器轻轻一吸！艾妈！老痛快了！我感觉我的道都通畅了设计非常合理！绝对不会吸到妈妈嘴里！还很好清洗！裂墙推荐！

2.德国通鼻精油，推荐指数★★★★★

这个通鼻精油是通过物理挥发的方式来通鼻的，使用时滴在宝宝能闻到的地方就可以，例如枕头、被子、衣服，千万不要滴在宝宝上尤其是鼻腔内！第一次使用时好先滴在家长衣服上，观察看宝宝有无反应，因为我碰到过一例对这个的，如果孩子是体质一定要慎入！但是效果是非常好的！基本上睡前十分钟滴在衣服上，孩子整宿都能通畅！很神奇！

3.贝亲通鼻棒，推荐指数★★★★

这个通鼻棒的效果不如德国的通鼻精油，但是这个可以直接涂在鼻子上，有的时候孩子流鼻涕经常需要用纸或手绢擦，孩子的非常脆弱，擦几次就容易擦破了！非常疼！孩子本就难受！如果鼻子再疼会更加哭闹了！这个擦在鼻翼两侧，可以滋润，保护！味道淡淡的孩子也接受！

4.德国babix通鼻保湿喷雾，推荐指数★★★★

这个对于硬硬的鼻塞很有效！能够有效缓解宝宝伤风引起的鼻塞流涕症状，方便清除宝宝鼻屎,同时能缓解鼻腔干燥以及寒冷带来的鼻腔不适感,宝贝可以安睡整晚。适用于宝宝因引起的鼻塞，困难等。这个是2岁以上适用

5.littlenose美国小鼻子鼻盐水，推荐指数★★★★

这个真的超级有用！尤其是新生儿，我们北方冬天干燥，春秋也干燥孩子特别容易产生硬硬的鼻塞，孩子小也不能扣，经常堵的睡不好觉！非常难受！用这个在鼻子下边喷一下，过一会就能看到鼻屎被软化流出来，用棉签轻轻一带就全出来了！痛快

6.小林儿童喉咙肿痛发炎杀菌喷剂，推荐指数★★★★

这个是两岁以上宝宝才可以用的，自带喷嘴儿，设计的非常合理，孩子扁桃体发炎、喉咙痛都可以用，对着喉咙喷一下，甜甜的草莓味，有一点点齁嗓子，不刺激，孩子很接受！喷完能舒服一会儿，但是过一会嗓子还是会疼

7.贝亲通鼻舒缓按摩膏，推荐指数★★★

这个按摩膏也是缓解鼻塞的，但是跟通鼻精油比起来效果就要逊色很多，也是纯天然成分，对于缓解胸闷鼻塞有一定的效果，但不是很明显！

必备宝宝药品篇

1.乳糖酶，推荐指数★★★★★

引用崔玉涛医生的话：期间（无论任何原因）都会并发受，后，不论是本身，还是使用了抗生素等，都会造成继发受。乳糖存在于乳品中，包括母乳。乳糖属双糖，在乳糖酶作用下分解成单糖才可被吸收。乳糖酶本身位于小肠黏膜上。或抗生素会破坏人体自身的乳糖酶，此时应在每次乳品，包括母乳，喂养前添加外源性乳糖酶。

这个是我从德国淘回来的，大宝用过，二宝也用过，都见效非常快！二宝现在刚四个月，近有大概一个星期了便便很稀有奶瓣，有泡沫，我的第一反应就是受！她的肚子总是咕噜咕噜的响，我马上拿出乳糖酶来按照方法给吃上，配上益生菌，立竿见影！

2.益生菌，推荐指数★★★★★

益生菌的强大之处在于无论是还是都有效！很多妈妈都知道妈咪爱，国内医生也都推荐这个！不管是什么，发烧……全开这个药！当神药来的！其实妈咪爱是死菌，效果很很很一般！长时间服用还会产生依赖！大多数的它都不好！推荐这个澳洲的牌子lifespace，目前为止用过的没有说不好用的！立竿见影！而且耐高温，方便储存！对于婴儿也有辅助疗效！这个真的是常备药来的！

3.和光堂电解质粉，推荐指数★★★★

拉肚子怕什么？怕脱水！一旦脱水就很严重了！大宝去香港玩时过一次轮状，这个虽然厉害但是是不药自愈的！只要不脱水就行，一定要多喝水！可是因为在外面所以我没给照顾好！她回家后虽然不拉肚子不发烧了可是还是没有精神，我就知道肯定是脱水了，去医院一检查！果然电解质轻度紊乱！本来喝点电解质粉就能好的，结果因为已经脱水了必需要挂水来补充了！所以提醒各位宝妈们！孩子拉肚子不可怕！一定要及时补充电解质！就是不拉肚子，发烧时、夏天出汗多时都应该及时补充电解质！这个电解质粉是有点甜有点咸的，我家宝宝是不咋爱喝，强逼着喝！电解质粉都这个味儿！

4.德国止泻药水，推荐指数★★★★★

这个止泻药不含抗生素，非常非常好用！如果宝宝严重，例如轮状、诺如、急性等严重，吃上基本一天就见效！我试过国内医生开的几种止泻药！都没有这个管用！这个是香蕉味，很好喝！宝宝喝过一次后天天惦记这还想喝！妈妈们一定要藏好了！一换季宝宝就容易。所以这个一定要备一定要备！

5.德国按摩膏，推荐指数★★★

孩子胀肚也是偶尔会发生的，例如喝凉水了，进冷风了、吃东西太快了…就容易，有的时候真的是放不出屁来用这个按摩膏给揉揉肚子还是有效果的！一般揉完都能排气！

必备宝宝药品辅助药品工具篇

1.喂药器，推荐指数★★★★

喂药器不管什么牌子的都应该备一个，肯定会用得到，尤其是喂液体药，用勺子真的会洒的哪哪都是，还有的用医院那种注射器喂也可以，用一次就扔，又方便又卫生！

2.施保利通片，推荐指数★★★★

这个药国内的医生非常认可，道的，我家大宝一共去过三次医院，每次都给开这个药，国内卖的那叫一个贵！20片六十多块钱，我从德国淘回来只要一半的价格这个药不能随便吃！我是准备好如果医生给开这个药我就告诉她：我家里有

3.缓解出牙痛凝胶，推荐指数★★★★

都知道孩子出牙时非常难受！经常哭闹吃不好奶睡不好觉！我家老大出牙时真是把我折磨够呛！晚上睡觉一会一醒然后还哭闹！后来听别人给我推荐的这个出牙凝胶，不含糖，纯植物的，宝宝牙包红肿或者破溃时用这个给宝宝按摩牙龈，晚上睡觉前使用，真的有效果！起码不那么闹了！现在二宝四个月了，又是快要出牙的时期了！我提前备着！

4.和光堂喂药果冻，推荐指数★★★★★

这个真的是强烈推荐！宝宝吃的药不都是甜的，有的还很苦！孩子是真不爱吃！这个喂药果冻真是帮我大忙了！尤其像红霉素颗粒、百蕊颗粒这样的苦药！把药粉跟果冻粉混合，加一点水搅拌，十几秒钟之后就变成了啫喱状的果冻，甜甜的草莓味！孩子欣然接受！再苦的药也不怕了！比医生说的兑白糖是强多了！不过不要让孩子细品！大口吃大口咽才行，要是咀嚼的话还是能吃到药的苦的！

5.美国止疼喷雾，推荐指数★★★★★

这个也是裂墙推荐！孩子难免会有磕磕碰碰！尤其是天暖了，衣服也越穿越少了！一漏胳膊露腿的要是摔一跤！肯定破皮！这个止疼喷雾可以瞬间止疼！真的是瞬间止疼！有一次我带着大宝去拍孕妇照，我化妆的时候她在一边玩，不小心手碰到了电热棒！疼的哇哇哭！我马上从包里拿出这个给她喷上，立刻就不哭了！当时在场的所有人都让我帮忙再给他们买一个！真的神奇！因为这个牌子本身就是做烫伤药起家的！如果孩子不小心哪里划破了磕破了，我也给她喷这个！我自己也用过！止疼效果真的很好！还有杀菌的功效！比百多邦碘伏什么的效果好太多了！妈咪包必备！随时需要就拿出喷一喷！

维蕾德颗粒，推荐指数★★★★★

这个小药是白色的小颗粒，像小米粒似的大小，甜甜的像小糖豆似的！初期服用，效果非常明显！基本上不严重的普通、发烧、流鼻涕吃两天都会明显好转！纯植物制剂，不含抗生素，顺势疗法，德国医生都会建议给孩子吃的药！对我家孩子非常有效！新生儿都可以服用！非常安全！

液体创口贴，推荐指数★★★★★

这个全家都能用，有小伤口时薄薄的涂上一层，几秒钟就会干了，就像一层保护膜一样防止伤口进水！还有杀菌的功效！孩子手上有破口时很怕洗手！因为沾水会疼！但是不洗手多不卫生！所以我给她用这个！就是刚涂上的时候会有一点疼！还有就是扎针以后医生都会告诉针眼别沾水！可是洗澡的时候很难做到！所以洗澡前我会给针眼上涂上一层液体创口贴！再也不用担心扎完针洗澡不方便啦！比什么肚脐贴那种的强太多了！那种的超级粘！往下撕的时候孩子特别疼！我给用过一次感觉自己都不是亲妈这个涂上后三两天自己就掉了！

卡通创口贴，推荐指数★★★

这个没有液体创口贴好用！但是优点是孩子不会因为刺激而有痛感！卡通图案还很喜欢！有事没事自己偷着拿一个粘手上用来臭美用了！挺贵的！

西甲硅油，推荐指数★★★★

这个对于新生儿或者月龄小的宝宝比较管用！如果有肠绞痛或者可以使用！崔玉涛推荐！非不会被人体吸收！对于缓解肠绞痛效果非常好！

欧姆龙口袋雾化器，推荐指数★★★★★

这个真的是如果有条件一定要备一个！这款雾化器非常小巧！只有巴掌大，而且很轻！使用的时候完全静音！孩子睡觉时使用一点不用担心打扰孩子！现在空气越来越不好！的孩子特别多！怕的就是支原体衣原体炎！去医院做雾化的孩子排大长队！重要的是医院都是公用的雾化器！虽然消毒但是我还是我比较在意！所以自己备一个！只要医生给开了药自己拿回家做就可以！不用孩子在医院排队遭罪！几次雾化的费用就能整出一个雾化器了！又不会过保质期！大人孩子都能用！所以有条件的话还是自己备一个！用不上好！怕等用的时候没有！真是着急！这个是日本制造，配置我问过医生朋友，说是专业级别！出雾很柔和，不会像医院的很冲！孩子不接受！国内便宜的雾化器都是大颗粒，孩子吸收度不好！做了也没有用！！

每个妈妈都把自己的孩子当个宝！我也一样！恨不得给她们好的！希望我们的宝宝都能健健康康长大！我备的这些都白白浪费才好

宝宝怎么办

小孩子实在太常见了！看着孩子拉不出来，也下降了，急坏了各位家长。

家长要解决孩子问题，家长首先要分辨孩子是否了。小儿定义和成年人不一样，一旦孩子出现以下情况，不管排便几次，都应视为了

河南中医药大学一附院儿科副主任医师冯斌介绍，孩子时，不妨试试小儿推拿。首先可以给孩子“揉揉”肚子，即中医推拿上说的“摩腹”，可以很好的缓解，也没有吃药带来的副作用。快来试试吧！

每天给孩子摩腹150~300次

腹部是五脏六腑的家，、脾、胃、胆、、膀胱、大肠、小肠等脏器都住在这里。药王孙思邈在《千金要方》中说：“摩腹数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百。”

每天给孩子摩腹150~300次，让孩子通畅、气顺畅。方法很简单，把您的除大拇指以外的四个手指并拢，用指腹顺时针揉就可以了。

此外，小儿推拿师遇到孩子，常会按揉下面几个“通便穴”，一般都适用。

点按天枢

天枢穴的主要作用是调理肠腑、消食，孩子、、恶心、，揉它非常好。此穴很好找，肚脐旁开三指就是了，左右两边各一个。

揉的方法很简单，让孩子平躺在床上，然后把您的食指、中指点在天枢穴上，点按150~300次就可以了。这个穴位是有双向调节作用的，如果孩子有，它还有止泻的作用。

揉龟尾

龟尾穴就在尾巴骨上，这个穴位可以通调督脉之气，还可调节大肠功能，也是双向调节。

揉龟尾的手法非常简单，把您大拇指的指肚放在龟尾穴上，轻轻揉300次即可。

下推七节骨

七节骨穴是小儿推拿师和孩子都非常喜欢的一个穴位。对于小儿推拿师来讲，它见效好，对于孩子来讲，推起来非常舒服。七节骨穴很好找。龟尾穴那个点开始，把除大拇指以外的四指并拢，从龟尾穴往上约四指那条线就是了。

家长们请注意，向上推是补，向下推是泻。所以当孩子时就向下推，150~300次即可，当孩子时就向上推。

康康君提醒：与大肠相表里，如果孩子经常，大肠经的热毒就会传导到经上，这时容易为孩子患发烧、、炎、等系统埋下伏笔，要尽早就诊。

本文参考资料：

①《健康时报》2018-01-26《找通便四穴》

②《健康时报》2015-03-05《寒假孩子多》

人生的任何阶段都会发生，婴幼儿期也不能幸免。尤其是婴儿期，宝宝还无法自主表达，每次折磨的是宝宝，疼在心里的是宝妈妈们。

去年夏天就亲身经历过，和朋友一起外出旅行，朋友家的闺女由于，在宾馆哭个不停，朋友给使用开塞露，宝宝非常的不配合，但后还是没逃过用药。可见，对宝宝是多么的痛苦。

婴幼儿期的和成人的症状稍有不同

孩子排便不规律、时间间隔长、排便较费尽、大便成形等都不属于。只有大便干结同时伴随有排便困难才算是。

宝宝的原因：

哺乳期，人工喂养的孩子，由于配方奶粉中蛋白质的含量比较高，婴儿容易上火，导致大便干结。当然母乳喂养，如果母亲吃太多辛辣、燥热的食物，也会引起孩子。

而宝宝开始正常饮食时，如果宝宝挑食，不吃水果、蔬菜和全谷类食物，饮水少，膳食纤维摄入不足也容易引起。

如何改善宝宝

1、改善饮食结构

哺乳期，好是母乳喂养。如果是人工喂养，可以给宝宝适当和一些水或稀释的鲜榨果蔬汁，促进肠道蠕动，排便通畅。

宝宝如大人饮食后，就需要增加膳食纤维的输入，蔬菜、水果都是不错的选择。还可以适量给宝宝吃一些谷类或粗粮。同时保证每天充足的水分摄入。

2、增加活动量

每日保证宝宝达到一定量的活动量，避免长时间让孩子独自待在婴儿床上。父母应该多抱抱孩子，多帮孩子揉腹部。

3、培养孩子定时排便的习惯

根据饮食情况，摸清孩子的排便时间，定时适当给孩子把把大便，培养孩子的便意。

4、按摩通便

让宝宝仰着躺在床上，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右上腹—右下腹、左上腹—左下腹的方向边柔边推。但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2—3次即可。

5、外用通便

如果比较严重，可使用开塞露、甘油栓为孩子通便。这种方面比较直接，效果也明显。

6、

如果以上方法都不行，可以给婴幼儿口服，比如妈咪爱、整肠生、四磨汤口服液等，但一定要因遵医嘱。

真假

有时候宝宝很多天没有排便不一定是。如果宝宝很有规律的2-3天排一次，排便的时候没有什么疼哭或者哭闹，而且宝宝的便便是软软的。

那就是说宝宝的排便规律就是2天一次。这是正常的现象，并不是的表现。但是如果真的是三天以上甚至是七天才排便，而且拍出来的便便是硬的，而且宝宝经常因为排便困难哭闹的那就说明真的就是了。

有的属于先天性的有的是后天导致的，如果是先天性的一定要及时就医。我们这里不讨论先天性的。只针对普通。

如果宝宝怎么办？

宝宝我们可以选择性的给孩子吃一些东西。但是要根据具体情况吃。

1、积热

如果是宝宝的便便像羊粪一样硬，而且宝宝有、之类的症状那说明是积热，这个时候要选用一些清热润肠的食物比如说白萝卜榨汁。

方法一：白萝卜榨汁的时候可以加点白糖然后煮开温后服用。这样既可以消食也可以润肠通便。

方法二：选用适量的鲜菠菜或者白菜，将菜煮熟，煮熟剁烂，然后加入适量芝麻油给宝宝服用。

方法三：如果宝宝一周岁了，那么可以用一个去皮的香蕉切碎加点蜂蜜蒸熟，分2-4次给宝宝吃，这样也可以缓解。

2、虚症

如果宝宝排便困难，又或者便便一开始是干的后来稀了，而且宝宝越来越瘦，经常没有或者经常感觉很累很乏力，那么宝宝的就属于虚症。这种症状我们应该给宝宝吃一些健脾润燥通便的食物。

方法一：鲜韭菜叶榨汁，每次用25-50ml的鲜韭菜叶汁然后用温开水冲淡，早上晚上各服一次。

方法二：红薯蒸熟，剁烂然后给宝宝每天吃2次。记住适量不要太多。

方法三：小米煮粥，在粥中加入红糖和芝麻油。注意也是适量就好。

方法四：大米100g加入剁碎的松子仁30g，煮粥，加糖给宝宝吃。这些方法都可以缓解宝宝的的情况，但是适用于6个月以上的宝宝。

怎么宝宝？

我们不要等到宝宝了才开始担心，我们应该做到，那么该如何宝宝呢？

1、宝宝的喂食要非常合理

婴儿饮食一定不能偏食，好喂母乳，母乳中有益生菌，一般吃母乳的孩子排便比较正常。6个月以后的宝宝可以喂点香蕉、苹果，但是注意要弄成水果泥。不然宝宝很难下咽。或者多给宝宝吃一些含有膳食纤维的素菜，比如芹菜、青菜、卷心菜等，这些可以煮到粥里给宝宝吃。

2、定时排便

给宝宝养成一个定时排便的习惯，6个月以后可以将宝宝定时让他做在便盆上进行排便。时间一久宝宝就形成了习惯。

3、让宝宝多活动

宝宝要让他多多的活动，经常帮孩子翻身，不要让他太久时间睡在摇篮里。6个月后也要让宝宝经常的坐一坐。8个月了就要让宝宝爬一爬。当宝宝会走路后就要经常让孩子出去走一走，到户外玩一玩。

4、按摩腹部

在喂食前30分钟，或者喂食后1小时后，要给宝宝腹部按摩下，记得顺时针按摩15分钟，可以促进宝宝排便。

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我家宝贝以前也经常，不敢乱用药，可看到孩子每次大便都痛苦大哭又非常心疼。自从试了闺蜜介绍的这方法后，宝宝都很少了，现在分享给大家。

和大人不同，孩子的肠胃还发育不完全，还比较稚嫩，饮食稍微不注意肠道菌群就会失衡，出现或的情况，这时父母要怎么做？

一般而言，如果不是情况十分严重是不建议给宝宝吃药的。宝宝肠道的调理，除了调节饮食外，补充益生菌是健康有效的方式。益生菌是定植肠道，对人体有益的一种菌种，补充益生菌主要是通过调节肠道内失衡的菌群，让其恢复平衡，从而改善宝宝因肠道菌群失衡引起的、等问题。

益生菌的来源主要是通过益生菌补充剂，目前市面上的益生菌补充剂有菌粉类和液体类两种。菌粉类的如微生慧益生菌菌粉，宝妈们都比较喜欢给宝宝菌粉类的，因为可以用水冲放在奶瓶里，很方便。液体类的如酵常青复合菌酵液，是瓶装式的，可直接喝，比较常用于成人。

宝宝的大便怎样才算正常？

墨绿色：出生6-12个小时以后排出的几次大便，由羊水、粘液、皮屑和其他子宫里吸收的东西构成，较为粘稠，称为胎便。

墨绿色或黄绿色：出生2-4天后，宝宝已经吃到母乳，便便颜色慢慢由墨绿色变到黄绿色的过渡便。

黄色：母乳喂养的的宝宝，大约在三五天后，便便颜色呈黄色，较软。

土黄色或带有绿色：配方奶粉喂养的宝宝，便便土黄色或金色，质地较硬，略带一些酸臭味。有时大便会黄中带绿，这是因为配方奶铁质含量很高，当宝宝对奶粉中的铁质吸收不完全时，多余的铁质就会使大便带绿色。

其他颜色：当宝宝开始吃辅食后，颜色可能会发生变化：如吃蓝莓时，可能出现深蓝色大便；吃红色蔬菜，大便有可能为红色。

其实宝宝，大部分是因为饮食不当或着不良的排便习惯造成的。我们可以让宝宝吃一些含膳食纤维，促消化的食物，比如红薯、紫薯、燕麦、莲藕和火龙果都是非常棒的选择。

每次我家小朋友，我都会做火龙果果酱，方便又实用，制作也没难度，效果还特别明显！

红心火龙果含有各种维生素、果肉纤维、花青素以及钙、铁、磷、镁、钾等矿物质，可以宝宝，促进宝宝肠胃消化，还有助于提高宝宝力，保护眼睛。

你好，宝宝，首先我们要分清楚是那种类型的，才可以去有效的调理，小儿我们分为实秘和虚秘。

实秘主要表现：大便干、像羊粪蛋样、肚子胀、烦躁不安、口气、、舌苔黄厚等等。

教大家一套小儿推拿调理实秘的配穴，

清胃

清大肠

小天心

补阴

二马

清天河水

退六腑

膊阳池

顺摩腹

下推七节骨

揉龟尾

这是小儿实秘的推拿方法，接下来我们说小儿虚秘的表现症状及推拿方法，

大便不干，但是就是艰涩难出，面色少华，少气懒言，动则汗出，舌苔薄白等等。

小儿推拿调理虚秘推拿穴位

补脾

清大肠

推三关

膊阳池

顺摩腹

足三里

下推七节骨

龟尾

外加正捏脊，从下往上捏脊。

这是小儿推拿调理孩子的方法，非常的实用，各位家长朋友们可以试着去做下，同时也可以配合着食疗方法，比如香蕉，杏仁露等等！

宝宝三天没有大便了，妈妈的心随之揪了起来。宝宝了吗？用不用去医院？……问题就这样一个一个摆在了妈妈的面前。

*如何辨别宝宝是否真的了？

如果宝宝大便频率过低，大便量少、呈粒状，或者出现大便时间长，大便费劲，腹部，排气恶臭，恶心等情况，都是宝宝可能患上的表现。

*小婴儿会吗？

是的，小婴儿也会，的原因在于宝宝的饮食。母乳喂养的宝宝一般很少发生。如果出现，妈妈可考虑是否因乳量不足所致。乳量不足时宝宝除出现的症状，还常伴有体重不增，食后啼哭等表现。对于这种，只要增加乳量，症状即会随之缓解。配方奶喂养的宝宝更容易发生。这和牛奶经消化产生的皂钙较多，易引起大便干结有关。同时，宝宝对牛奶或者配方奶冲得过浓，也是导致发生的原因。

*牛奶和乳制品会引起宝宝吗？

会。牛奶和乳制品会减少宝宝的肠道蠕动，从而导致。解决的办法，就是尽量减少宝宝饮食中的乳制品，或者干脆从宝宝的食谱中将这些食物去掉。但是，如果宝宝不再食用乳制品，妈妈就需要注意给宝宝补充钙和维生素D了，从而避免宝宝缺钙的发生。

*甜食食用过多会导致宝宝吗？

单纯的糖类对的影响不大。但如果宝宝对甜甜的奶油蛋糕等甜味精细食物爱不释口的话，那么导致的机率就会大大增加了。研究表明，精细食物中的纤维含量过少，宝宝缺少充足的纤维素，从而无法形成正常的、柔软的大便。因此，妈妈应限制孩子对甜味精细食品的摄入量，并鼓励孩子多吃全麦食品、蔬菜和水果。另外，妈妈应注意从宝宝4个月添加辅食起，就培养宝宝健康的口味，给宝宝不添加糖和其他添加剂的纯天然健康食品，从而为宝宝今后良好的肠胃消化功能打下基础，并可以有效避免宝宝的发生。

*除饮食外，还有其他造成宝宝的原因吗？

有很多。比如宝宝受到精神刺激，或者生活环境及生活习惯的改变。有时一些轻微也容易引起宝宝。因为生很容易影响到宝宝的系统，减慢大肠的蠕动，降低宝宝的，甚至还会引起，如果宝宝发烧，身体还会失去很多水分，肠道就可能因此从尚未排出的大便中吸收更多水分，从而引起。

另外，某些心理因素也会导致宝宝。比如，宝宝从大约两岁开始就能够自主控制其直肠括约肌。也就是说，从这个年纪开始，一些宝宝就会自觉或不自觉地忍住便意，不将大便排出来。这是父母或者医生都无法阻止的事情。常见的原因有：爸爸、妈妈或是幼儿园的老师在宝宝有便意的时候，正好没有时间陪宝宝一起去厕所或者没有时间给宝宝擦屁屁；也可能是孩子不喜欢陌生的厕所；又或是孩子是在通过不上厕所“抗议”大人的某项安排。

另一种情况是：如果宝宝有过一两次而又艰难的排便经历，那么他很可能因为害怕再次受苦而憋着大便。如果宝宝憋着一两天都不排便，很可能再次出现排便困难，从而形成恶性循环。

*规律排便对宝宝有帮助吗？

有帮助。宝宝如果没有养成良好的排便规律，也容易引起。因此，为宝宝，妈妈应每日定时训练宝宝排便。使宝宝逐渐建立相应的排便条件反射，帮助宝宝养成规律排便的好习惯。训练宝宝排便的时间好选择在清晨或者饭后。在宝宝便便时，妈妈要尽量给宝宝创造舒适的环境，保证室内温度适宜。对于大点的宝宝，可以给他准备好带彩图的书，在便坑前放一个小凳子，让宝宝能把小脚放在上面。舒适的环境对宝宝顺利便便也有很大的促进作用。

*宝宝会对身体有什么危害吗？

当然会。的不良后果有很多，直接的后果就是肛裂。宝宝大便时会出现肛周，严重的，大便时还会有鲜滴出。此外，习惯性的宝宝还常伴有不振，从而导致营养不良，精神萎靡，肠道功能紊乱等症状的出现。

*缓解宝宝的方法有哪些？

对于喂奶的小婴儿，一旦发生，妈妈可给宝宝加些水。如果宝宝喝配方奶的话，可以把奶调的稀一些，从而让宝宝摄入更多的水分。如果宝宝已经吃辅食了，妈妈就可以给宝宝多吃些菜泥和果泥。尽量减少精细食物的摄入，引导宝宝多吃些全麦面包或麦片。另外，的宝宝需要多喝水，饮水量为每天每千克体重150毫升。

*益生菌对缓解有帮助吗？

有帮助。益生菌是人体肠道中的正常菌群，参与人体的消化过程。当人体由于生或者吃药的原因，使肠道内的益生菌数量减少时，就容易影响人体正常的消化吸收，导致或者。适当补充益生菌，使肠道益生菌恢复正常水平，可有效缓解症状。除服用妈咪爱等，妈妈还可以让宝宝从食物中摄取益生菌，如酸奶、优酸乳等。

*缓解宝宝的腹部按摩怎么做？

宝宝进食之后，妈妈可按顺时针方向在宝宝的左下腹进行按摩。如果触及条索状物，轻轻地由上而下地按摩，促使大便下行排出。此外，宝宝本身的活动也有助于促进肠胃的蠕动。所以应该让宝宝多活动。

*有哪些帮宝宝人工通便的方法？

如果宝宝超过3天没有大便，妈妈就需要想办法帮助宝宝排便了。首先，你可以在宝宝的肛门上涂些肥皂水，并按摩宝宝的肛门，引起生理反射，促进宝宝排便。如果宝宝还是排便困难的话，妈妈可以用肥皂条帮宝宝通便。如果还是不见效的话，可选择用开塞露试试。

*开塞露适合孩子用吗？

专家指出，开塞露不会对孩子的健康造成不良影响。因为开塞露的瓶口是圆形设计的，如果使用得当，一般不会对孩子肛门部分粘膜造成损害。建议妈妈在使用时，可先瓶口朝上挤出一些药液，让顺着瓶颈流下的药液，润滑瓶颈部分，这样在插入宝宝肛门的时候，就能有效避免对粘膜的刺激了。

*到什么程度需要带宝宝去看医生？

如果宝宝只是偶尔出现一次，那么妈妈不必过于紧张。但如果宝宝总是频繁出现症状，就应该引起妈妈的重视了。因为长期排便困难易形成习惯性。专家建议，当宝宝接连几天大便呈干硬的球状，或三天以上不拉大便，妈妈就应该想到带宝宝去医院看医生了。

*导致宝宝肚子疼，需要去医院吗？需要。如果宝宝肚子疼，或者腹部明显涨气，则必须去医院进行检查。因为婴儿有可能是由肠道闭锁、肠狭窄、先天性巨结肠等器质性变造成的，因此妈妈应立即带宝宝就医。

是儿科临床常见的功能不良的症状之一，约1/3起始于婴幼儿期的患儿症状会持续至成人期，漫长的程和复杂的情严重影响其的身心健康和生活质量。

婴幼儿的原因主要包括：

的不良后果有很多，直接的就是肛裂，可引起便、肛周。婴幼儿在便后，从而不愿意排便，这样会使加重，形成恶性循环。严重的婴幼儿还可能发生外痔。此外，慢性常伴有不振，因而导致营养不良、精神萎靡、肠道功能紊乱。

如何解决婴幼儿：

1、为婴幼儿提供均衡合理的饮食，六个月以上宝宝可摄取些纤维含量较高的蔬菜泥或水果泥，如香蕉、西瓜、苹果等可，添加辅食时，不适合太硬太粗糙的食物。

2、增加水份的摄取，可在两次喂奶间让宝宝喝适量温开水（15-30度）或者将蔬果榨成汁水喂给宝宝，可以补充宝宝体内缺失的纤维素，有助于肠道蠕动。

3、训练排便的习惯，3-4个月的宝宝易于训练其排便，可以适当进行练习。

4、腹部按摩，喂食前1小时，妈妈以食指及中指，以肚脐为中心，顺时针方向按摩宝宝肚脐周围，持续2分钟，可促进肠胃蠕动，让排便更顺畅。

5、适当让宝宝多运动

6、注意奶粉的冲调方法，人工喂养的宝宝，按正确比例冲调，切忌太浓对于发生的宝宝

必要时前往医院就诊，可在医生的指导下采用开塞露通便或按摩肛门口以引起生理反射、促进排便，或行、外科。

但是开塞露等不适合多用，宝宝肛门周围和粘膜很薄弱，容易受伤，而且可能会使宝宝产生依赖，不利于养成良好的排便习惯。

你好，关于这个问题，我来和你相互交流下：

生活中一旦出现了儿童，宝妈和宝爸首先想到是用开塞露，而且效果很明显。这样造成了家长一种依赖心理。

其实偶尔使用一到两次是可以，但是不能经常给孩子使用。因为长期使用开塞露，对孩子效果往往是适得其反，是有不好影响的。

什么原因呢？首先经常使用开塞露，会使得肠道对排便的刺激反应能力逐渐减弱，变得迟钝，直至消失。其次，经常使用开塞露，容易对开塞露产生依赖，儿童不使用开塞露就无法顺利排便，这样只会养成依赖开塞露排便的不良习惯，造成更顽固的。后，经常使用开塞露对肛门内的表皮层有一定的磨损，可能会造成。

其实只有改变食物结构和改善饮食习惯、训练排便习惯才是的根本方法。

1、改变饮食结构：婴儿时期主张母乳喂养，应尽可能多吃新鲜菜和水果。母乳喂养的婴儿出现时，可添加加润肠食物，如水果汁、蜜糖水等。

2、儿童饮食要合理，在进食肉类、鱼类食物时，更应该进食蔬菜、水果，或者添加粗粮。同时，平时要多饮水。少喝奶茶、碳酸饮料等。

3、教会孩子养成定时排便的好习惯。每天起床后或饭后半小时后，可引导孩子排便，不过这需要一个过程。

4、带领孩子进行户外合理运动，比如晚餐后1个小时慢走，周末下午踢足球等活动，不仅能增强孩子体质，更能帮助孩子消化，增强肠蠕动，促进排便。

5、腹部按摩。后一点，如果孩子经常，排便不畅，可以在睡前给孩子腹部进行顺时针按摩（右下腹—中上腹部—左下腹），力度不能太大，适中或者轻柔，每次持续时间约5-10分钟，腹部按摩能够促进腹部，增加肠蠕动，促进排便。

你好，我是「蜗牛默默说育儿」，很高兴回答您的问题。

孩子可能与孩子的生活习惯有关，也可能跟孩子的饮食习惯有关。

孩子因为贪玩不按时排便会使便便滞留在体内时间长，变干、不易排出。

孩子偏食、挑食，爱吃高蛋白的食物，不喜欢吃蔬菜、水果也会导致孩子。

缓解孩子可以试试以下办法缓解

1.按摩腹部

手掌向下，在宝宝脐周，按照顺时针方向轻轻揉推。这样有助宝宝消化，还可以促进宝宝肠道蠕动，缓解。

2.调整宝宝饮食

①如果是母乳喂养的宝宝，如果母乳量不足也会导致孩子。如果是这种情况，只要增加乳量，的症状就能缓解。

②多喝水也有利于缓减。如果是配方奶粉喂养的宝宝，在天气干燥的时候，要适当给孩子补点水分。可以每天早晨起床空腹喝一杯温开水。如果是一岁以上的宝宝可以喝一些蜂蜜水。

③多吃蔬菜水果、杂粮、粗粮。蔬菜水果里含有大量的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道蠕动，它还是肠道益生菌的食物，可以调节肠道健康。

西兰花、芦笋、木耳、南瓜、蘑菇以及草莓、猕猴桃、火龙果等都是有助于宝宝排便的利器。我家宝宝吃火龙果是有效的。

4.适量运动

白天增加宝宝的运动量有利于宝宝顺利排便。对于较小的还不能自主运动的宝宝，妈妈可以帮孩子揉揉小肚子，做被动操，鼓励孩子多抬头、翻身、爬行，也可以有效地促进肠道蠕动。

5.养成按时排便的好习惯

要给孩子养成按时排便的好习惯。进食可以促进肠道的蠕动加快，孩子更容易产生便意。父母可以选择每天早饭后或者晚饭后让孩子按时排便，定时排便有利于孩子形成良好的条件反射。

后，希望我的答案能够帮到你！

关于常青通益生菌的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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