柚子饮膳食益生菌组合？益生菌粉冲水喝之后可以吃柚子吗

其实柚子饮膳食益生菌组合的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解益生菌粉冲水喝之后可以吃柚子吗，因此呢，今天小编就来为大家分享柚子饮膳食益生菌组合的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

问题!

所谓，从现代医学角度来看，它不是一种具体的，而是多种的一个症状。在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生，尤其是比较严重的，持续时间较长的，这样的患者应及时到医院检查，查找引起的原因，以免延误原发的诊，并能及时、正确、有效地解决的痛苦，切勿滥用泻药。

是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的理现象。有些正常人数天才排便一次，但无不适感，这种情况不属。可区分为急性与慢性两类。急性由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑意外等急性引起；慢性因较复杂，一般可无明显症状。按发部位分类，可分为两种：①结肠性。由于结肠内、外的机械性梗阻引起的称之为机械性。由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的称之为无力性。由于肠平滑肌痉挛引起的称之为痉挛性。②直肠性。由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积。见于直肠、肛周等。习惯性多见于中老年和经产妇女。

服用和开塞露是的重要手段。长期得不到会对人体造成严重危害。因为长期会严重妨碍人体。甚至会因长期无法而昏迷甚至死亡。常人食物进入，经过消化、吸收终将残渣变成粪便排出体外大约需要24~48小时，两次大便间隔时间一般应该是1~2天。但由于每个人的情况各不相同，排便习惯可明显不同，有的人每日或2~3天大便1次，也有一些人一天大便2~3次，虽然排便间隔或次数不同，但只要大便不稀，不干燥硬结，排便时不费力，都属于正常状态。

如果因为某些原因，使粪便在大肠内停留时间过久，粪便内所含的水分被过量吸收，粪便变得干燥坚硬，排便时伴有时间延长，难于排出，肛门坠胀、，或引起了、、多屁、不振、头晕乏力等症状，正常的排便规律被打乱，排便次数减少，间隔时间延长，严重者排出的大便像羊屎样，呈小球形颗粒状。如果每周排便次数少于3次，并伴明显排便困难，这种情况就称为。

多见于老年人，可分结肠和直肠。老年人牙齿多不健全，喜吃低渣精细饮食，因而缺少纤维素对肠壁的刺激，

使结肠运转粪便的时间延长；加之老年人运动少，肠肌收缩力普遍下降，均易促成结肠。老年人提肛肌和肛门括约肌松弛无力，造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠。

也可由肛周如痔、瘘、结肠、直疝等引起。某些铁、铝、钙制剂也可引起。

由于习惯性，患者往往长期服用泻剂，这可导致肠功能紊乱。应多吃蔬菜、肛周和酌情用通便药。

中医认为，主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾虚寒所引起。

1.燥热内结中医认为过食辛辣厚昧，过服温补之品等可致阳盛灼阴；热之后，余热留恋肠胃，耗伤津液；或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而，这种又称为热秘。

2.气机郁滞情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久卧床等引起气机郁滞，致使大肠传导失职、糟粕内停，而成秘结，即所谓“气内滞而物不行”。粪便不结燥，但排出困难是此型的特点，所以又称为气秘。

3.津液不足久、产后、老年体衰、气两虚；脾胃内伤、饮水量少，化源不足，中过于发汗、泻下伤阴等。气虚则大肠转送无力，虚津亏则大肠滋润失养，使肠道干槁，便行艰涩，所以称为虚秘。

4.脾虚寒年高久，阳虚损，阳气不运则阴邪凝结；或素有脾阳不足，又受寒冷攻伐，而致脾阳衰，温照无权则寒凝气滞，肠道传送无力，大便艰难，称为冷秘。

虽不是什么大，但却十分痛苦，且可导致一些并发症，宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、、紊乱、及差、精神紧张。宿便压迫肠壁，使肠粘膜受伤，肠蠕动变慢，导致习惯性和顽固性，宿便产生的臭气导致和臭屁，宿便产生22种毒素被肠道反复吸收，通过到达人体的各个部位，导致面色晦暗、粗糙、毛孔扩张、褐斑、、细小皱纹、、乏力、烦躁，宿便中的毒素进入液，导致中老年人出现高、、半身不遂、等，同时还会加重中老年人的。对高、人来说，是十分危险的，这些患者经常是在排便时突发脑意外，加重，甚至死亡。对于年轻人来说，可致，产生脾气暴躁，面部粉刺疮。此外，还可致高烧不退，不止。而对这些，通过通便，可收到奇效。

对妇女的影响较大，可能会引起紊乱，子宫位置不正。这是因为直肠内粪便过度充盈，子宫颈被向前推移，而子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通。因此，子宫壁也会发生充，并且失去弹性，进而，使子宫长久保持在后倾位置，发生骶部、腰痛、紊乱，经期肛门直肠坠胀等。

热秘【证见】大便干结，腹部胀满，面红身热，心烦口干或口舌生疮，小便短赤。舌质红苔黄或燥，脉滑实。

【法】清热润肠。

【方药】

1．主方麻子仁丸(张仲景《伤寒论》)加减

处方：枳实12克，大黄10克(后下)，火麻仁20克，北杏仁12克，郁李仁20克，瓜蒌12克，玄参15克。水煎服。

2．中成药

(1)上清丸，每次1丸，每日2次。

(2)清泻丸，每次1瓶，每日1-2次。

(3)牛黄片，每次4片，每日3次。

3．单方验方

处方：大黄6克，麻油20毫升。先将大黄研末，与麻油合匀，以温开水冲服。每日1剂。

气滞秘【证见】欲便不得，胁痛，嗳气频作，便少。舌苔薄白，脉弦。

【法】顺气行滞。

【方药】

1．主方六磨汤(王肯堂《证准绳》)加减

处方：沉香10克，木香10克，槟榔15克，乌药12克，枳实12克，大黄10克，柴胡9克。水煎服。

若气郁化火者，可加栀子12克、牡丹皮10克。

2．中成药麻仁丸，每次1丸，每日2次。

3．单方验方气秘方(黄文东验方)

处方：大腹皮12克，青皮、陈皮各6克，生枳壳、乌药、青橘叶、玉竹各9克，生何首乌15克。水煎服。

气虚秘【证见】大便不畅，临厕无力努挣，挣则汗出气短，便后疲乏，面色发白。舌淡苔薄白，脉弱。

【法】益气润肠。

【方药】

1．主方黄芪汤(尤在泾《金匮翼》)加减

处方：黄芪20克，陈皮10克，党参18克，当归12克，火麻仁30克，炙甘草6克。水煎服。

2．中成药

(1)通，每次1瓶，每日2次。

(2)补中益气丸，每次9克，每日3次。

3．单方验方：双术汤(岑鹤龄验方)

处方：白术、苍术各30克，枳壳10克，肉苁蓉20克。水煎服。

虚秘【证见】大便干结，面色萎黄无华，头晕，心悸。舌淡，脉细。

【法】润燥。

【方药】

1．主方润肠丸(沈金鳌《沈氏尊生书》)

处方：当归12克，生地黄20克，火麻仁30克，肉苁蓉18克，何首乌20克，桃仁、枳壳各10克。水煎服。

2．中成药

(1)桑椹子膏，每次15克，每日2次。

(2)五子润肠丸，每次l丸，每日1次。

3．单方验方：首乌润便散(申田英《陕西中医》1989．7)

处方：何首乌、胡桃仁、黑芝麻各60克，共为细末，每次服10克，每日3次。

冷秘【证见】大结，难以排出，腹中冷痛，四肢不温。舌质淡苔白，脉沉涩。

【法】温通开秘。

【方药】

1．主方济川煎(张介宾《景岳全书》)加减

处方：肉苁蓉20克，牛膝15克，当归12克，升麻10克，肉桂6克，巴戟天15克，炙甘草6克。水煎服。

2．中成药

(1)通，每次1瓶，每日2次。

(2)半硫丸，每日1．5—3克，每日1—2次。

3．单方验方：冷秘方(魏龙骧验方)

处方：白术60克，肉桂3克，厚朴6克，生地黄10克，升麻5克。水煎服。

的经历相信很多人都有过，虽然它看似一个小毛，但给生活带来了不少烦恼。长期的对于身体健康非常不利，可以引起很多的发生，如痔疮、肛裂、结肠等，更严重的是可诱发、心肌梗死、脑出等。可以说，是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一个潜藏杀手。所以，我们应该在日常生活中加强的和。

现在，您不妨用自己的双手，坚持以下自我按摩法，相信能起到通便的作用。

一、按摩腹部

1.摩腹

仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针做环形而有节律的抚摸，力量适度，动作流畅。约3～5分钟。

2.按揉天枢穴

仰卧于床上，用中指指腹放在同侧的天枢穴上，中指适当用力，顺时针按揉1分钟。

3.掌揉中脘穴

仰卧于床上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，将右手掌心重叠在左手背上，适当用力揉按1分钟。

4.推肋部

仰卧于床上，两手掌放在体侧，然后用掌根从上向下推两侧肋部，反复做1分钟。

5.按揉关元穴

仰卧于床上，用一手中指指腹放在关元穴上，适当用力按揉1分钟。

6.提拿腹肌

仰卧于床上，两手同时提拿捏腹部肌肉1分钟。

二、按摩腰骶

1.推擦腰骶部

坐于床上，两手五指并拢，以掌根贴于同侧的腰骶部，适当用力自上而下地推擦数次，直至腰骶部发热为度。

2.按揉俞穴

坐于床上，两手叉腰，两拇指按于两侧俞穴上，适当用力按揉1分钟。

三、按摩四肢

1.按揉合谷穴

以一侧拇指指腹按住合谷穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热的良穴，可以有效缓解因造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、和等症。

2.按揉支沟穴

以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。支沟穴是的特效穴。

3.按揉足三里穴

坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，适当用力按揉1分钟，感觉酸胀为度。

4.按揉三阴交穴

坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按于同侧的三阴交穴上，适当用力按揉1分钟，感觉以酸胀为度。

以上的自我按摩法能调理肠胃功能，锻炼腹肌张力，增强体质，尤其适于慢性的人。但必须坚持早晚各按摩一遍，手法应轻快、灵活，以腹部按摩为主。

常见饮食疗法

(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。

(2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚。

(3)首乌红枣粥：何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。适用于虚便燥。

(4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。

(5)鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15~30、白芯番薯200克（切细），煎水，加适量片糖服用。

(6)黄芪笋鱼汤：黄芪10~20克、党参15~30、黑芝麻12~24克（布裹）、玉竹15~30克、陈皮5、笋壳鱼100~150克，煲汤。适用鱼气虚便燥，津液不足之。

(7)将橘皮洗净：切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可，经常喝点蜂蜜水，也可解除之苦。

(8)雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。

(9)百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。

(10)首乌红枣粥：首乌20~30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于虚。

（11）酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可。

精品食疗推荐

〈百花散〉采集天台山灵兰（中华七大仙草之一）乌药（传说当年徐福为秦始皇找到的长生不老药）麝香等奇花异珍精制而成。旧社会在缺医少药的天台山区具有“起死还魂散”之美称，乃除健身强体之极品。〈百花散〉从人体脏腑及入手深层调理，调养胃、疏理。调节人体平衡，提高人体功能，清除体内聚积的毒素，调节人体脏腑经络,滋阴降火，从根本上消除源，彻底愈，令不再复发。

六种食物轻松改善

是人们生活中常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善：

1、熟香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。

2、核桃

核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补固精、温定喘之功能，可虚喘嗽，腰痛脚弱，遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有的老年人不妨一试。

3、柚子、葡萄柚：

午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。

4、地瓜（红薯）：

味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。

5、糙米

糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

6、苹果

苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的、调整功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，。

同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。

老年慢性食疗

中医认为老年多因气不足、阴阳失调、气虚所致，故临床常采用益气、养阴、温阳、润肠等法。

一、气虚(气虚指疲倦无力、精神不好、不想说话、气短、出汗较多)。

芝麻黄芪蜂蜜糊：黑芝麻60克、黄芪20克、蜂蜜适量。将黑芝麻捣烂磨成糊状，煮熟后调蜂蜜、黄芪煎水去渣冲服。

牛奶粳米粥：牛奶250克、粳米100克、白糖适量。粥成入牛奶及白糖调匀，空腹服食。

二、虚(虚指头昏眼花、心慌心跳、多梦、手足发麻、唇甲变淡等)。

首乌红枣粥：首乌20—30克、大米60克、红枣10枚、冰糖适量。先将首乌加水煎取药汁，再加大米、红枣共煮粥，粥成入冰糖溶化后服。

海参木耳猪肠汤：海参30克、木耳20克、猪大肠150克，将猪大肠洗净，与木耳、海参共炖熟、调味服食。

三、阴虚(阴虚指咽干舌燥、面部潮热、手足心发烫、夜晚盗汗、唇舌红等)。

百合蜂蜜饮：百合50克，蜂蜜、白糖适量。百合加水煮至熟透，入蜂蜜、白糖调匀服食。

黑芝麻桃松糊：黑芝麻、核桃仁、松子仁各20克，蜂蜜适量。共捣烂加蜂蜜调匀，温水送服。

四、阳虚(阳虚指除具有一般气虚症状外，兼有怕冷、四肢不易温暖、小便清长等症)。

苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15克、羊肉60克、大米100克。先煎肉苁蓉及羊肉，去渣取汁，入米煮粥，调味服食。

狗肉炖红枣：狗肉250克、红枣250克。料酒一匙、精盐少许。红枣去皮切块，备用。狗肉洗净切成小块，入锅中加入料酒一匙，清水适量，精盐少许，文火煮沸，去浮沫，炖约1小时后入红枣，至烂为度，佐食用。

一个人一两天没有排便就是了。可以多吃根茎类的食物，例如薯类。坚持几个月就会有明显的见效。下面介绍一种配方：

吃马铃薯是解决的一种很好的食物。还可以把马铃薯榨成汁，放在锅里用小火煮成粘糊状，加入适量的蜜糖，就可以服用了。蜜糖要良性的，热性的反而会加重情。良性的蜜糖呈淡黄色，热性的呈深黄色。

也许大家都不知道，西红柿的叶子晾干后捣碎，泡水喝，或者直接拿叶子熬水喝，效果奇佳。

喝益生菌可以吃西柚吗

情分析:现在这种情况属于脾胃功能紊乱造成的,多数与饮食不当及消化功能不好有关系的。指导意见:现在水果与调节消化需要间隔的,间隔30分钟就可以的,需要避免刺激及辛辣及凉的食物。

夏季高温很多饮料畅销,哪几种饮料孩子不可以喝

夏季天气炎热，家长给孩子买冰饮料用于解暑很正常，而且也能够有效防止孩子中暑。但是有些饮料会对孩子的生长产生不利的影响，所以家长们在购买的时候要尽量避免这些饮料。尤其是如果孩子不断争吵要喝时，家长们一定要及时制止并且和孩子说清楚为什么不能喝，而不是选择放纵孩子。

第一种就是碳酸饮料。碳酸饮料就是市面上的雪碧可乐等，这些饮料含有非常多的碳酸，对孩子的骨骼发育有一定的影响，并且容易造成孩子发胖。虽然碳酸饮料经过冷藏后口感更好，但是对于发育中的孩子不利，所以家长们尽可能的避免给孩子购买碳酸饮料，如果孩子实在想吃也要约定好次数。

第二种是奶茶。无论是杂货铺的瓶装奶茶还是奶茶店的现做奶茶，里面都含有大量的糖精和奶精，非常容易造成孩子发胖，并且容易造成蛀牙。所以家长们也尽量不要给孩子购买这样的饮料，更不能让奶茶直接代替平常喝的牛奶。并且对于发育中的女孩子，奶茶还容易引起紊乱，所以家长们要多多注意。

第三种是咖啡。咖啡比起前两种饮料更加的安全，但是咖啡服用过多容易让孩子精神亢奋，晚上睡不着造成问题。尤其在夏天孩子喝冰饮都是在午后，喝完咖啡后晚上容易，这样对孩子的会有影响，造成孩子体内的毒素难以排出。

求推荐适合女生晚上吃的零食,比较垫肚子顶饿,又不易发胖

每当到了晚上，肚子就容易咕咕叫，特别想吃点什么，这时候就需要一些适合垫肚子的零食啦。下面我贡献出了一大堆好吃不胖的健康零食，都是珍藏，不要错过～

1、玩铁猩猩椰汁啵啵

💰：24.9元

椰汁甜品爱好者的福音！如果担心普通甜品的脂肪、糖份含量过高，这款低脂的椰汁啵啵一定不要错过，其实适合晚上当夜宵吃。清甜浓郁的天然椰乳打底，甜度拿捏得恰到好处，添加银耳、藜麦、燕麦作为主料，浓稠多汁，饱腹又营养。银耳软烂，一滑入喉，配合艮啾啾的谷物，是神奇又丰富的口感。

2、鲨鱼菲特即食甜玉米粒

💰：15.9元

非常简洁的一款产品，像是有人帮你把煮熟的玉米一粒粒剥下，然后分装密封，方便食用。玉米的鲜甜来自食材本身，配料表干净到只有甜玉米、饮用水、盐，健康无添加。真空包装将保质期延长到了180天，80g/包的分量恰到好处，不管是作为零食还是烹饪配料，都是不二之选。

3、唐饼家五黑紫米饼

💰：19.9元

唐饼家是我关注的糕点网红品牌，口碑不错，产品新鲜，保质期一般只有一个月左右。五黑紫米饼，采用黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、黑枸杞这五黑，组合在一起，一听就健康到不行！0蔗糖的配方，甜度来自天然食材以及麦芽糖醇、海藻糖等优质代糖，降低甜度。饼的个头不大，内馅香糯有嚼劲，一口一个，随时随地补充能量。

4、奇亚籽蒟蒻果冻

💰：31元

市面上的蒟蒻果冻有很多，买了日本的WAKASHO这款回来测评，选择的是新品青提味，葡萄味很浓，口感清爽不假甜，蒟蒻本身就会有一定饱腹感，同时还加入了奇亚籽，所以饱腹感会更强。一包只有不到25大卡，可以作为身材管理期间的嘴馋小零食吃，富含膳食纤维和葡甘露聚糖，能够促进肠胃蠕动，有一定改善肠道环境效果。晚上嘴馋的时候也可以放心吃！

5、乐多趣轻巧黑威化

💰：33元

这个相信大家都不陌生啦，低脂版脆鲨鲨，也是我很爱的一款零食，有9层巧克力夹心，口感很丰富，因为是纯可可脂，所以有微微苦味，很好中和了甜味，既有巧克力的醇香，又有威化的微微麦香。每根约50大卡，晚上作为加餐来吃一个完全没负担~带回家，老人和小孩都可以放心吃！

孕妇肚子吃什么好

孕妇肚子是怀孕期间比较常见的问题之一，那么孕妇肚子吃什么好呢?一般来说孕妇肚子吃些能排气的食物比较好，本文总结了一些针对孕妇肚子的缓解吃食，仅供参考。

孕妇肚子吃什么好

怀孕期间准妈妈在饮食上都十分的仔细，但是因为各种原因，很多准妈妈都会肚子的困扰，这让准妈妈们在吃什么这个问题上面，又多了一些烦恼。整理了一些帮助缓解肚子的食物小清单，给准妈妈们做个参考。

1、粗纤维食品

研究表明每日30克左右的粗纤维食品可以帮助肠胃的蠕动，利于排便。含有粗纤维的食品很多种，日常的蔬菜、水果、豆类、菌类等等。准妈妈们可以丰富自己的食物种类，每样都少量的摄取，既可以增加粗纤维的摄入，也丰富了营养的种类，对胎儿的成长也有很好的帮助。

2、醋类饮品和柠檬水

醋类的饮品可以少量服用帮助消化。另外清晨空腹喝一杯温的柠檬蜂蜜水也有帮助肠道蠕动，可以避免或缓解和。

3、酸奶

酸奶中的乳酸菌可以帮助抑制孕妇肠道里腐败菌的繁殖，减少了肠道中的有害毒素的产生。而且现在很多酸奶都添加了很多有益的的活性微生物，就是我们常说的益生菌，可以有效的改善肠胃的微生物平衡，帮助消化，缓解肠。

4、辛辣食物

对于喜好辛辣的孕妇，可以适量食用一些辛辣的，一方面可以增加点，很多孕妇肚子时候会感觉没胃口什么都吃不下。另外辛辣食品可以帮助肠胃的蠕动。对于不爱吃辣或者不能吃辣的孕妇并不建议，恐引起宫缩。

5、温水

少量多次饮水，可以让增加胃的蠕动，同时也可以润肠，多数孕妇在的同时也伴随着，温水可以帮助缓解排便困难促进排便。一定要注意是温水，切不可以图方便喝凉水。

孕妇肚子吃什么水果

水果中有丰富的营养成分，而且还能帮助消化。对于肚子的孕妇，应该吃些什么水果比较好呢?首先，如果准妈妈被医生要求要控制，那么好听从医生的安排，可以吃些粗纤维的蔬菜来缓解。另外如果是因为着凉导致的，也不建议吃水果。排除了以上两类孕妇，接下来，来给大家介绍些适合肚子的准妈妈吃的水果。

1、苹果

俗话说“每天一个苹果，医生远离我”，苹果中的营养非常丰富而且极易被身体吸收。苹果的纤维物可以调理肠胃，另外高达百分之85的含水量对可以帮助润肠。这些都是对缓解肚子十分有益的。

2、香蕉

在医学上也认证了是可以清热润肠，促进肠胃蠕动的。这对于消化功能弱和的孕妇来说，香蕉是好不过的选择，而且香蕉也有安胎也有作用。一举两得，既能缓解因为功能导致的，又可以安胎。

3、菠萝

酸酸甜甜对孕妇来说具有一定的开胃作用，但为重要是它有一个很特别的物质叫菠萝蛋白酶，可以充当胃里的消化酶，来帮助分解食物蛋白质，促进肠胃的蠕动。对于长期被肚子困扰的孕妇来说，菠萝是非常适合的水果。

4、火龙果

除了具有一般水果的营养之外，还有一样很特别的物质就是植物性白蛋白，可以保护到孕妇的胃壁，此外火龙果的水溶性膳食纤维可以帮助促进肠道的蠕动，减少食物在肠道的堆积。吃了不消化的火龙果的籽也可以帮助肠胃的蠕动。简直全身是宝。不过不要过量食用，不然会有反作用加重不适。

孕妇肚子吃什么药

是药三分毒，这句话用在孕妇身上再精准不过，很多药品都明文禁止孕妇服用，有的则是要求要有医生的医嘱才可以购买服用。但是对于准妈妈们来说肚子又真的十分难受，每天没吃多少东西，就肚子胀的不行，在外面还要随时警惕自己不小心放个屁，严重的还会排便困难。怀孕的日子里，准妈妈们真的是每天都很辛苦，可能会有妈妈问了，有没有什么不影响胎儿又可以解决肚子的呢?其实不太推荐吃药来解决肚子，咨询过很多医生，大家的态度也都是建议从饮食结构方面来进行调理，少食多餐，加强运动，适量的饮水等等，来慢慢的调理缓解肚子。虽然不能通过来解决问题，但是还有可以帮助到准妈妈们的“药品”，严格来说可能是应该是保健类，但是不会影响到胎儿，这点准妈妈们可以放宽心了。

1、健胃消食片

通常是集合了太子参、陈皮、山楂、山药等，主要功效是针对对脾胃虚弱所引起的胃部积食，，，食不下咽等症状。这个健胃消食片虽然不是药品，但是说明书上也标注了需要在医师的指导下服用，孕妇在购买时也要问清服用的剂量。另外也不要过于依赖，这个只能解一时只需。

2、酵母片

这个是专门用于。酵母片中含有B族维生素和叶酸等物质，可以增加孕妇的，帮助改善早期的孕吐，同时叶酸也是帮助孕妇和体内胎形成红蛋白的重要成分，这对整个妊娠阶段都是十分重要的。但是酵母片的服用不可以过量，否则会容易造成。

孕妇吃什么排气快

肚子里有气却排不出来，真是说不出的苦啊。很多孕妇都会有这样的感觉：肚子咕噜咕噜的，不仅难受，气体排不出去，还会在肚子里乱窜，甚至有种要窜进子宫里的幻觉。有的准妈妈们因为胃都不敢吃东西，真的是不吃饿啊，吃了更顶肚子啊!左右都不是，简直要了亲命。要吃点什么才能让孕妇快时间里排气，还能不影响腹中的胎儿呢?

1、喝白萝卜水

白萝卜对和胃积食都有很好疗效，中医上白萝卜就是用来通气顺气用的，但是对于肚子的孕妇来说，直接食用白萝卜会加重和消化负担，但是萝卜水就不一样啦，既不会给肠胃增加负担，还能调理气息，帮助排气，简直完美。如果觉得清水煮萝卜难以下咽，也可以换成用萝卜汤，但是千万不要贪嘴吃掉萝卜，不然会雪上加霜。

2、酵母片

很多医生都会给孕妇开酵母片来帮助减轻一些胃部的不适，所以不用看到是药品的名字都会觉得害怕。首先酵母片里的成分对于孕妇来说都是“宝贝”，有丰富的B族维生素，氨基酸、叶酸等，这些都是孕妇日常需要补充的营养，不过好去医院找医生来开酵母片，一方面很多药房怕担风险会拒绝给孕妇卖这些药，另一方面，医生会给准妈妈们一些剂量的要求，以免过量。

3、玫瑰茶

很多人都喝过菊花茶，茉莉花茶，但是玫瑰花也是可以用来泡茶的，而且在中医上还具有理气和胃的功效，且温和，孕妇也可以饮用。而且玫瑰茶的清香可以安神帮助缓解孕妇的紧张情绪。

孕妇肚子喝什么汤

肚子不舒服的，胃口也会差很多。怀孕后的女性由于各种妊娠的反应，身体格外的敏感，自然也会在食物的挑选上格外的挑剔。那么要做什么样的汤能吸引到准妈妈的胃口呢?既要能帮助排除肠胃的，又能补充丰富的营养呢?今天整理了几个不同口味的汤，介绍给准妈妈们，营养可口全方位满足大家的胃。

1、排骨萝卜玉米浓汤

做法：排骨洗净焯水后再过冷水，既去掉了腥味还能保证肉质的Q弹，和洗净切好的萝卜、玉米、生姜、葱白一起放入砂锅中加水，炖煮两个小时左右，后出锅时加入适量盐调味。

功效：排骨有丰富的胶原蛋白和氨基酸，玉米是粮食作物的一种，营养丰富的同时还具又很多膳食纤维可以帮助消化，萝卜里的芥子油融入浓汤中，既可以帮助消化，又避免了直接食用萝卜加剧。葱白和姜的加入给汤提了鲜，能帮助激发孕妇的。

2、鲈鱼萝卜丝汤

做法：鲈鱼处理干净后，过油煎至两面金黄，倒入适量料酒和葱姜，水，大火烧开，再加入备好的萝卜丝文火炖煮20分钟即可。

功效：鲈鱼营养丰富是一种既补身、又不会产生脂肪的食材，是健身补、健脾益气的上品，此外鲈鱼肉质鲜美而且少刺，非常适合孕妇儿童食用，中医上认为鲈鱼可胎动不安。萝卜丝的加入可以帮助消化助排气。

3、罗宋汤

做法：将牛肉切丁焯水去腥后，同胡萝卜和土豆加水大火烧开后，再加入料酒改文火。另起炒锅，加入黄油将洋葱丁、西红柿丁、洋白菜丁翻炒出水，加入番茄酱炒匀后，整锅菜倒入汤锅中，慢炖30分钟，加入适量的盐和汤既可以出锅、

功效：罗宋汤口味酸酸甜甜，十分的开胃助消化，融合了六种食材保证了营养的多样性，也丰富了食物的种类，很适合肚子不振的孕妇，既营养又美味。

孕妇肚子喝什么粥

肚子胃口不好的时候，来碗粥总是没错的。但是对孕妇来说，白粥过于寡淡了，不能果腹也就算了，还没什么营养。接下来，来给孕妇们介绍几道汇集了美味和营养的好粥，可以千万不要看馋了。

1、苹果小米水果粥

小米的营养价值不可小觑，它维生素的B1、B12等，可以防止及口角生疮的功效，同时也对泛胃、有一定的作用。同时小米也具有安神助眠的效果。苹果健脾益胃、润肠。

2、南瓜山药粥

山药健脾益胃，帮助促进肠胃蠕动助消化。南瓜含有人体所需要的多种氨基酸，同时南瓜也有一定的养胃功效。

3、青菜瘦肉粥

白粥里加入青菜和瘦肉，配以适量的盐调味，很适合口淡无味的孕妇来食用。青菜的粗纤维帮助消化，搭配瘦肉，可以确保有足够的营养。另外孕妇可以根基自己的喜好来增加或者替换蔬菜的种类，来丰富粥品。

4、蔬菜玉米麦片粥

燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维，可以帮助孕妇的消化功能的增强，从而可以更好的吸收到食物里的营养。搭配玉米和蔬菜更加营养美味，也丰富了营养的种类，对孕妇和胎儿的健康成长都十分有帮助。

5、八宝粥

八宝粥是十分常见的粥品，但其中这八宝并不是固定组合，通常可以跟自己的喜好来随意搭配，常用的有核桃、小米、莲子、薏仁、黑米、糙米、大米、红枣等。种类的繁多，也就意味着营养元素的全面。此外里面经常会融合了好几种粗粮，这对肠胃的消化是十分有益的。

孕妇肚子食谱推荐

我们国家自古讲究的是药食同源，特别是怀孕期间的女性，很多不适应是没法直接通过服用来缓解或者根的。是药三分毒这句话用在孕妇身上再合适不过了。很多准妈妈在孕期都会有肚子的困扰，这时候就需要请出我们的食疗大法，在此搜罗了一些针对孕妇肚子的食谱，希望可以帮助到准妈妈们。

1.杂粮粥

做法：小米、玉米、红枣、山药、粳米适量，洗净后加水用电压锅煮。

给孕妇推荐杂粮粥主要是因为它里面含有丰富的粗膳食纤维，促进消化，帮助通便，减少肠胃。另外对于杂粮的选择可以根据孕妇的喜好来搭配，但是不要使用豆类，否则会加重。平时如果没什么胃口的话，也可以煮点杂粮粥，增进，而且其中的营养对孕妇和胎儿都十分有益。

2、排骨玉米白萝卜汤

做法：排骨洗净焯水后，再过冷水，加入切好的白萝卜、玉米、葱、生姜，用砂锅加适量饮用水炖煮两小时，后关火加入适量的盐即可。

白萝卜中的芥子油高温炖煮后，融入汤里，可以帮助促进蠕动，促进消化，避免直接吃萝卜加重。另外玉米中的膳食纤维促进肠道蠕动，调中开胃。给孕妇推荐排骨玉米白萝卜汤，不仅仅可以帮助孕妇排气，还能提供丰富的蛋白质、钙和维生素等营养。

3、山药泥

做法：山药洗净，带皮蒸煮后，去皮，压成泥状即可。

山药里含有丰富的淀粉糖化酶，可以帮助分解淀粉，孕妇胃胀的时候食用，有促进消化的，缓解的作用。

孕妇肚子食疗大全

怀孕时期的女性，因为体内激素的不稳定和胎儿成长的各种因素，身体很多功能都入减弱，早期明显的就是肠胃消化功能的减弱，会有，肠胃，恶心反味等反应，由于孕期比较特殊，不适合，这里给整理了一个食疗大全，希望可以帮助缓解准妈妈的辛苦。

1、米粥

米粥具有很好的排气效果，而且容易消化，不会给孕妇的肠胃增加负担。可以经常喝，孕妇也可以根据自己的喜好增加一些蔬菜或者其他粗粮来丰富营养。

2、萝卜水

萝卜健胃通气，但是不建议孕妇直接食用，恐会加重，但是用萝卜煮水，既可以融合了萝卜的营养又可以帮助肠胃顺气，一举两得。

3、玫瑰茶

玫瑰花和茶深加工后可以做成玫瑰花茶，冲水饮用顺气宁神，帮助孕妇消除郁结，舒缓紧张的情绪。

4、酸奶

酸奶中含有大量的对肠胃有助消化功能的益生菌，可以增强胃动力，而且酸奶营养丰富，有丰富的蛋白质和钙等营养成分。

5、藕

医书记载：藕能通气健胃脾，是安神顺气的上品。虽然是很普通的食材，但是营养价值也是十分的可观，建议煲汤或者煮粥食用，大化的保留营养价值。

6、粗纤维食物

粗纤维容易在肠胃中结团可以帮助促进肠胃驱动，减少食物消化的时间，减少了气体的产生。含有粗纤维的食物种类非常的多，大量分布在蔬菜、水果、粮食等类别中。对孕妇来说也是丰富食物结构的好机会，既能帮助消化排气，又能给自己和胎儿丰富营养。

孕妇肚子喝什么茶

孕妇早期胃的时候多数伴随着恶心的症状，嘴里泛着苦味，喝白水的时候会觉得难以下咽。同时为了宝宝的健康又不好喝快乐水，其实茶也是一种不错的选择，很多人对孕妇喝茶这件事打上一个问号。其实比较清淡的绿茶和一些花茶都是孕妇可以正常饮用的。需要注意的是不要喝浓茶，另外茶水不要放置时间过长，随喝随泡。接下来给准妈妈们介绍几款可以帮助缓解肚子的茶。

1、玫瑰茶

玫瑰花不仅仅是用来表达爱意，同时也是一味珍贵的，搭配茶叶可以加工成玫瑰茶，用热水冲泡，花骨朵慢慢在水中绽放，飘出香甜的花香，温热时饮用，可以为孕妇调理气，发体内的郁气，还能保护肠胃。

2、陈皮茶

陈皮其实就是橘子皮，干燥处理后就叫陈皮了，可以冲水喝，也可以煮水喝。对孕妇的胃腹滞气有疏解的作用。同时陈皮茶具有开胃的作用，对，恶心也有很好的缓解作用。陈皮虽然是新鲜的橘子皮制成的，但是不建议直接用鲜橘皮来冲泡，营养成分不一样。陈皮的药用营养价值更高，而且鲜橘皮会有农、保鲜剂的残留，对孕妇身体有害。

3、柚子茶

柚子茶的功效在《本草纲目》中就记录了“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”。孕妇如果害怕买的柚子茶糖分过高，也可以在家自制。同时柚子茶里含有丰富的维生素C，搭配少量蜂蜜，可以帮助肠胃的消化，对也有一定的作用。

扩展阅读：孕妇肚子吃什么好

孩子有积食症状,吃什么水果,如何吃能够促进肠胃消化吸收呢

按照你描述的孩子一些情况的分析。像你孩子已经有积食情况，那么还是要通过饮食方面来增加一些肠胃的，平常尽量帮孩子饮食方面要稍微清淡一点，尽量不要再给孩子吃一些生冷的食物，包括凉水。还有就是辛辣的食物和油腻的食物过多也让孩子减少去吃。还有一些一些就是比较硬的食物，难以消化的也要少吃。平常还要管理好自己孩子的食量，要让他学会少吃多餐。平常还要让他适当的去喝一些温水，可以帮忙食物的消化。除此以外，还有一些新鲜的蔬菜和水果方面要给孩子多吃一点，蔬菜之类的可以考虑一下韭菜，水果之类的可以考虑苹果，香蕉，以及山楂。这些都是能够帮助孩子及时的消化方面，减少了肠胃的压力。适当的还要吃一点儿蛋类的食物和鱼类的食物，增加一些营养。平常还要给孩子去进行一些运动方面，适当的带他去进行一些跑步之类的，一般情况下，早上可以稍微跑一点，然后晚上的时候可以带着孩子去进行一些慢跑之类的可以帮助孩子的消化。一定要在天气比较好的情况下再进行。然后再运动的时候顺便再帮忙揉一揉孩子的腹部的情况，可以帮助孩子的肠胃的消化方面，这样孩子就可以减少了积食的情况。从此也可以去使用一些热毛巾放在孩子的腹部的位置也可以帮助孩子及时的消化。后就是孩子在睡觉之前，好不要让他再去吃任何食物。让孩子尽量减少去熬夜的情况，还是要让他早点去休息，这样才能让肠胃早一点恢复好。后就是让孩子尽量不要有一些着凉的情况，让他多穿一点衣服。这样也是减少了肠胃不好的情况。

益生菌粉冲水喝之后可以吃柚子吗

新手妈妈分享

没有问题呀，益生菌本身可以随食补的~

一般注意以下几点就可以：

①益生菌不耐热，建议低于55℃冲泡

②服用抗生素需间隔2小时

③对于有重大缺陷，危重人切记遵医嘱

④体质宝贝慎选添加菊粉、低聚木糖、葡萄糖、糖醇类及香精等物质产品

⑤一方水土养一方人，不同地域的居民肠道菌群结构是不一样的，益生菌产品一定要选择论证过的才能保障有效

如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。