天畅通益生菌怎么吃？便秘是吃益生菌好还是润肠通便的药人好呢

大家好，今天给各位分享天畅通益生菌怎么吃的一些知识，其中也会对是吃益生菌好还是润肠通便的药人好呢进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

如新华茂牌益生菌固体饮料,让您不能拒绝的12大理由

益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。目前世界上研究的功能强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。

肠道是人体大的器官，担负了人体大部分的任务，同时还承担抵御的重任。即使人处于休息状态，肠道仍在运动，除参与消化吸收食物外，还参与许多重要器官功能的调节。

此外，肠道可以称为人类的第二个“大脑”。因此，情绪很大一部分会受肠道系统的影响。

人体所需的营养物质，大约99%由肠道消化，100%靠肠道吸收。如果肠道有问题，补什么都浪费！

肠胃不好，5大苦恼！

人体经过一夜的内循环，第二早将体内的毒素废物通过大便的方式排出体外。但对于肠道不通畅的人来说，不排便会将原本应该排出体外的毒素，又会重新吸收回人体，造成宿便的累积。

很多人早上起来都有，其实真正的原因不是嘴巴，而是肠道！是肠胃不好导致而成。

01

“肠毒“让你反应迟钝、暴躁

身体累积的毒素多，体液偏酸气不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活。还容易造成的情绪，莫名其妙地想发火，一切都是身体里压抑的毒素在作怪。

02

你不是胖，是“堵”了

很多人，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的。

03

毒素不出，不佳

肠道不健康，长久了会影响身体其他部位的正常功能。毒素不出，身心不畅通，就很容易造成，质量也不高。

04

脸色怎么都不好！

肠胃运作不佳，毒素累积，身体对营养的吸收不充分，就影响人体的气运行。特别是女人，气一旦不好，整个人都不好，脸色常常晦暗、长斑、长痘，这些都是身体毒素没有排除的表现。

05

精力不佳，工作没动力

肠胃不还，引起的、、吸收不好等问题，都特别消耗人体的能量。“坏毛”把身体好的东西都消耗掉了，你还拿什么区拼搏，所以往往觉得比起以前精力不足，容易疲倦烦闷。

在我们的表面、道、口腔、道、生殖道等部位分布着大量的菌，其中道的种类繁多、数目巨大，占人体微生物总量的约80%。健康成人肠道内的菌有1000多种，数量高达一百万亿，是我们人体细胞总数的10倍。所以说，你并不是独立的生物，而是和菌群相互依赖、共生的共同体。

这些共生菌可分为三类：

（1）有益菌，人体不可缺少的，正常情况下是优势菌群，具有防护、营养、调节等作用；

（2）条件致菌，是非优势菌群，如肠球菌、肠杆菌等，在人体菌群平衡时无害，但当菌群失调时就会对人体进行攻击，导致；

（3）致菌，对人体有害，能导致发生，如变形杆菌、假单胞菌和产气荚膜梭菌等。

三种不同的共生菌之间是有斗争存在的，要想保证肠道及身体健康，就必须保持肠道菌群平衡，使有益菌处于绝对的优势地位，利用有益菌来制约有害菌和条件致菌，使它们不能在我们体内肆意生长、搞破坏。

缺乏益生菌，健康亮红灯

如果人体缺乏益生菌，使肠道菌群偏离正常的生理组合，造成肠道菌群失调，有害菌大量繁殖，就会引起、、、、力下降、营养不良等一系列症；同时大量有害菌还会产生吲哚、硫化氢、胺等有害物质，这些毒素不仅能造成肠麻痹，被吸收入，随流到达其他组织器官，长期积聚还可能引发组织器官的理性损伤或诱发变，使健康亮起红灯。

益生菌为人体健康保驾护航

1、整肠作用

调整微生态失调，防：益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。对和性急性及痢疾，等都有及作用。益生菌和很多慢性，消化道溃疡等消化道有密切的关系。一部分的益生菌能抗胃酸，粘附在胃壁上皮细胞表面，通过其代谢活动抑制幽门螺旋杆菌的生长，的发生。

同时，益生菌还能产生多种酶，参与肠道中的食物消化等生理过程，如凝结芽孢杆菌能产生40多种酶，与糖类、蛋白质、脂类、核酸的代谢及某些特定功能相关。另外，益生菌还可以调节肠道因子活性，增强肠道力。因此，益生菌在和抗生素相关性、肠易激综合征、溃疡性结等方面都有非常积极作用。

2、抗作用

益生菌能症和抑制生长等：乳酸杆菌能提高巨噬细胞的活性，并能防止的生长。益生菌可抑制肠道内某些酶的活性，如β-葡糖乙酸酶、β-葡糖醛酸酶、尿素、酶、硝基还原酶、偶氮还原酶等。这些酶可能参与肠道内致物的形成。胆盐经肠道碰到有害菌可能发生解离，就会产生致物质，容易引起肠。但益生菌可以抑制有害菌，即使有胆盐的存在，致率也大大降低。

研究表明，症发生率逐年增高除与环境恶化有关，还与饮食、压力、抗生素滥用等导致菌群失衡相关，补充益生菌调节肠道微生态平衡已被证明具有明显降低症发生率的效果。

2017年3月美国、芬兰、瑞典三国研究人员合作发表的一项研究结果表明，肠患者中产酪酸菌的数量减少，益生菌干预后，结肠患者部位的菌群组成发生改变，开始趋近于健康状态，产酪酸菌数量增加、症相关菌数量减少。已知酪酸是天然的抗剂，这可能是产酪酸菌抗的主要原因。

除肠之外，目前还证实益生菌在、膀胱、、子宫等方面发挥作用。

3、调节

系统的功能失调将带来诸多健康问题，如、反应、体弱多等。研究发现，益生菌能通过激活巨噬细胞、增强killer细胞活性和增加球蛋白A的水平等来增强非特异性和特异性应答。特别值得一提的是，益生菌的调节不会带来有害的反应。

益生菌能代谢产物产生生物拮抗，增强人体力：益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、素抑制其它有害菌的生长；通过“生物夺氧”使需氧型致菌大幅度下降，益生菌能够定殖于粘膜、等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。并可以刺激机体的非特异性功能，提高自然杀伤（NK）细胞的活性，增强肠道球蛋白IgA的分泌，改善肠道的屏障功能。

因此，对于力低下，经常容易、等人，以及功能紊乱，出现、性等症状的人，可以通过补充益生菌来进行调节。

4、降

我们通常所说的高一般分为高症、高甘油三酯症或者二者都有。近年来，越来越多的研究发现，高安全性的益生菌可以降低。益生菌不仅能够抑制有害脂肪酸和的合成，还能与肠道中已经形成的结合，防止其被机体吸收。同时，还能促进脂类物质的排出。

总的来说，目前发现益生菌可通过抑制脂类的合成、吸收，促进排出三条途径，全方位降低，有望成为传统降的替代品，广泛应用于高症的防。

5、调控

研究发现，不论是I型还是II型患者都普遍存在肠道菌群失衡的情况，肠道中一些产丁酸有益菌菌丰度降低，多种条件致菌数量增加。而补充特定的益生菌，可以纠正肠道菌群失衡的情况，参与调控。例如，2016年4月，发表在plosone上的一项研究酪酸梭菌能改善高脂肪饮食导致的抵抗，增强实验鼠的葡萄糖耐受性，改善它们的空腹水平。2017年，发表在scientificreport上的一项动物实验进一步证实了酪酸梭菌对的调控作用。

6、精神

传统的医学一直认为症、自闭症是心理、精神性。只能通过心理疏导、抗类进行，但效果并不理想。人体微生态研究发现，症、自闭症不是心理不健康造成的，而是肠道菌造成的器质性。

2016年美国人体微生态专家Philip发现当肠道菌群失衡时，肠道内的Y-氨基丁酸被这些菌吃光后，就会造成、自闭等。肠道可以产生多种递质，影响你的大脑信号传导，如多巴胺、5-羟色胺、GABA等递质。通过补充益生菌可以调整肠道菌群平衡。目前证实，婴儿双歧杆菌、干酪乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、瑞士乳杆菌等益生菌在这方面有一定作用。

7、促进营养物质吸收

中老年人是吸收不良综合征的高发人群，吸收不良综合征主要表现包括：脂肪泻，大便恶臭含有较多油脂，，营养不良主要突出表现是消瘦、体重下降，维生素等缺乏。

益生菌代谢产酸，使肠道pH值下降，有利于铁、钙、维生素D等营养素的吸收利用；同时，还可以分泌多种消化酶，促进营养物质的消化和吸收；部分益生菌还可以合成维生素B12、维生素K等，有助于维持机体的正常生理代谢。

8、抗高

近来，有关采用益生菌调节高的研究很多。根据Takaon初步研究表明：补充益生菌确实能起到一定程度上控制的效果。其抗高效果在先天性高老鼠试验中得到证实。另外，有研究发现从啤酒酵母和瑞士乳杆菌发酵乳中分离的三肤物质具有抑制紧张素转移酶I活性的作用。在这里起作用的是益生菌发酵产物，而不是活益生菌。另外，也有研究发现干酪乳杆菌的细胞壁组分有抗高的活性。

9、缓解症

益生菌产生的β-半乳糖苷酶可在肠道中保持酶活力，促进乳糖分解，补充宿主在消化酶上的不足，有利于宿主对乳糖的消化吸收，有效缓解因症引起的、。

10、维护女性私处健康

女性私处菌群平衡对女性健康至关重要，益生菌主要通过三种途径保护女性私处健康：

A：竞争性黏附作用，占据生殖道粘膜表面，阻止有害菌的黏附；

B：抑制原菌的生长，乳酸菌可以产生乳酸等酸性物质，降低pH，产生细胞素等抑菌活性物质，与致菌竞争营养物质等；

C：防御作用，益生菌既可以引起宿主有益的反应，还可以下调不良反应，增强抵抗有害菌的能力，消除等问题。

当今，人们的生活水平不断提高，但饮食结构却不尽合理，脂肪和蛋白摄入高，而膳食纤维摄入不足，食品加工过于精细，加上抗生素类的滥用、食品添加剂等诸多问题，大部分人的肠道菌群都存在或多或少的失调问题，导致机体处于或者状态。适当补充益生菌，使肠道内有益菌保持高水平稳定状态，从而能够有效抑制条件致菌、有害菌的生长繁殖，减少有害物质的产生，维护机体健康状态。

11、改善功能

益生菌有缓解症状，促进机体营养吸收的作用：益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸，减轻症。双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需，还能通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应。另外，双岐杆菌还可以降低氨改善功能。

12、缓解作用

是一种，是人体内功能失调出现不平衡的状况。有体质的人当外来物质或生物体刺激系统产生球蛋白（IgE）数量过多，使其释放出一种叫组织胺的物质从而引发症状。益生菌疗法是目前国内外流行辅助的有效方法之一。能利用益生菌调节体内球蛋白（IgE）抗体，达到缓解的疗法。

酸奶和益生菌饮料哪一种更养胃

酸奶和益生菌都是我们平时生活中常见的饮品，而且无论是大人还是小孩儿都特别的喜欢喝。可以说是老少皆宜了，受众度也特别的广。

有人觉得酸奶和益生菌其实都是一样的，但是这两种饮品始终是有区别的。酸奶和益生菌对我们人体都有好处，这两种哪一种更养胃呢？

我个人觉得酸奶更养胃，酸奶的原本面目就是牛奶。牛奶里面是富含很多营养的，对我们的身体也有好处。牛奶经过发酵里面富含很多的益生菌，终变成了酸奶。

酸奶具有促进肠胃蠕动的功能。在酒足饭饱以后都喜欢拿一瓶酸奶，加速食物的消化，这样就不会感觉到特别撑了。

而且酸奶的口感特别的好，我去超市的时候就算不买什么东西，但是也要拿一瓶酸奶。现在市面上酸奶也有很多口味儿。比如大红枣酸奶或者芦荟味的酸奶，我以前喜欢吃的就是天友的芦荟酸奶。

但是现在我还是比较喜欢吃原生态的酸奶，而且在高中的时候，我还自己在网上买过制作酸奶的器械和工具。当然味道没有超市里面买的酸奶好喝，而且在加工过程中也没有经过消毒。

至于益生菌虽然也有帮助消化，促进肠胃蠕动的功能。但是我觉得就跟娃哈哈差不多，只是一种饮品。而且益生菌里面添加剂比较多，喝起来的口味儿虽然更加香醇，但是不利于我们的健康。

虽然益生菌和酸奶都比较养胃，但是要选择适合自己的，而且自己爱喝的。

...点点。后背和锁骨附近都有。四天了。吃这药也没用,怎么

应该是起了，就是常说的性，可出现在头部面部，还有颈背和四肢，患有起初发红、出现皮疹，继之发糙、脱屑。的日常护理注意事项

1.尽量查找和避免接触原，首先观察是不是食物，特别是牛奶、母乳或鸡蛋清等动物蛋白;观察吃鱼、虾、蟹等动物食品后会不会加重，如果是，则要尽量避免食用这些食品。

2.避免接触刺激性物质，不用碱性肥皂洗，不用各类化妆品、香水，不用过烫水洗患处，洗澡不宜过频。

3.室温不宜过高，外出时不要让太阳直晒有的部位，否则会加重痒感。勤换衣服，衣服宽松些，不能太厚太紧，细布全棉织品的衣服好。

4.房间保持空气畅通，保持清洁卫生，避免灰尘刺激。

5.的应在科医生的指导下，切不可滥用抗生素，不要随便使用单方、偏方。可以口服扑尔敏和抗益生菌康敏元来改善体质，调节功能，对症处理，效果很好。

6.发期间不要做卡介苗或其他接种，避免接触单纯性疱疹患者以免发生疱疹性。

谁用过菌王畅通益生菌啊真的能好吗 我是好多年的了

楼主菌王畅通益生菌

确实挺好用的，我吃过很多果都不怎么样的，后来在网上查到这产品，用了还不错，坚持用了几个月10多年的基本痊愈，

现在没有吃任何

几乎每天都大便！

宝宝可以吃合生元益生菌吗效果好吗

宝宝拉肚子的时候吃合生元益生菌，这个是有缓解的作用，一天给他吃一次，如果宝宝拉肚子的话，好给他使用，这个主要是调节肠道健康，都不能当使用，你可以给他吃点思密达。这个也是可以宝宝拉肚子的，空腹的时候给他吃，效果会更好。

大便不畅通每次拉一点怎么办吃益生菌有用吗

你这个情况应该是了，时肠道菌群处于失调状态，致菌增多，有益菌群减少，吃益生菌可以补充有益菌，对于缓解是有效的。你可以试试益适优益生菌，这个品牌的益生菌功效据说是经过几十家三家医院临床验证，在调节肠道菌群、缓解、提高肠道力方面效果显著。

是吃益生菌好还是润肠通便的药人好呢

的话吃益生菌是非常有效的，引起的主要原因是缺少肠道益生菌，尤其随着年龄的增长，人体当中的益生菌会逐渐的减少，肠道的蠕动也会减缓，因此及时的补充肠道益生菌是对抗尤其是顽固性的一种安全有效的选择。

当益生菌的数量足够多的时候，是可以抑制有害菌的生长，进而分解肠道内的腐败物质，减少毒素的产生，另外，益生菌是有助于肠蠕动的，当肠道内的酸度增加时，肠蠕动就会更加有力，益生菌就可以起到这样的作用。

在益生菌正常发酵过程中会产生乳酸、醋酸以及其它的一些酸，能够刺激人肠的蠕动，改善，没有副作用。益生菌还可以降低结肠内的ph值，平衡肠道微生态，使肠道畅通，这样可以有效的缓解。

人们可以通过益生菌来恢复和改善人体肠道内的微生态环境，从而能缓解。

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益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。