吃益生菌吃多久会好？益生菌吃多久才有效
大家好，如果您还对吃益生菌吃多久会好不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享吃益生菌吃多久会好的知识，包括益生菌吃多久才有效的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
益生菌吃多久才有效
益生菌在服用一周左右后就会有效果。肠道菌群平衡不仅可以帮助食物的消化，同时还能够调节力，让机体保持在平衡状态。出现肠道菌群失衡，可以服用益生菌调解。服用益生菌后肠道中的有益菌就会逐渐增加，有害菌的数量也会相应减少，到时就会出现相应的效果。但是益生菌形成菌落平衡，与有害菌和平共处却需要一定的时间，虽然一周左右可以有效果，但是依然需要坚持1-2个月的时间才能够稳定肠道菌群的平衡，避免停药后出现反复，达到理想的效果。在服用益生菌的期间还需要注意做好肠道的护理，比如做好腹部保暖，避免过于劳累，避免吃刺激性食物等。
益生菌需要吃多久才能见效
科学证实:补充肠道益生菌，人人轻松活百岁，这句话来自《益生菌，百岁宝典》。
我也曾在前面文章中写到，什么是益生菌？它就是定植在人体的活性微生物，对人体养生很有好处的一类菌。
它在人体起的作用是:①作用、②提升力、③促进营养消化与吸收。
那么益生菌既然有这么好的作用，我们要吃多久才有效呢？
益生菌如果是医生搭配辅助，这类益生菌具有特定性，菌落数量较大，使用后效果会比较快，差不多一周或者半个月就会见效。
但如果是长期的、力低等人群，调理起来需要一个过程，它在体内一般会经过这些历程，才能发挥其作用，维护人体健康。
1）、服用益生菌1~4周是:竞争期
在开始服用益生菌的1－4周内，它会跟肠道内原有的有害菌出现竞争，包括竞争营养、竞争生存空间、竞争在肠道上附着的位置。
这也是们在肠道里战争惨烈的阶段，有害菌死亡时，会释放大量毒素和其他代谢产物。抑制益生菌生长以及对人体造成不适，益生菌也会释放大量素和各种有机酸来消灭有害菌，双方都死亡很大。
2）、服用益生菌4~8周:优势期
只要坚持服用益生菌，别中断，就像战争中的援军，在4~8周这个阶段，益生菌会逐渐占上风。这时肠道内的有害菌已逐渐低于益生菌，有害菌释放的毒素和其他的代谢产物也被大大减低，同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，共同协调维护肠道健康。
所以，这个时候人体才会开始感受到来自服用益生菌的症改善，因此，服用益生菌不能中断。
3）、服用益生菌8－12周:巩固期
一直坚持的服用益生菌，它和体内原有的有益菌一起协同作用，在肠道内的比例就越来越高，有害菌的比例就会降低，人体对症的改善，感觉就会越来越明显。
不过我们不能有了好的感觉，就掉以轻心，因为有害菌的生存力也是很顽强的，研究显示，大部分肠道有害菌都有较强的耐酸碱性，耐胆汁和酶解的特性。
4）、服用益生菌12周以上:稳定期
当益生菌在体内占了足够优势，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。
为了防止体内的有害菌复活（有害菌不容易杀死，多数处于休眠状态），健康专家还是给出建议，在服用12周以后，可以将益生菌的摄入量减半（不减更好，只是消费会高啊），用来巩固益生菌的效果，一直到坚持服用180天后，再停用。
对大多数的人来说，停用后，这一优化的效果，可以维持一段时间，大约到半年或者一年，也主要看你的生活和饮食习惯怎么样，保持不好健康饮食的，就要阶段性的再补充益生菌。
所以说:大小朋友们，为了达到益生菌好的效果，至少要坚持百天或者半年，让体内的益生菌在优势，那么我们就可以高枕无忧啦！
益生菌，我们一生相伴的好伴侣。
整理于20210722晚22:59
益生菌一般要坚持吃多久才会有效
益生菌吃多久有效，视各人的健康状况而定，一般情况下，要服用半个月到一个月，才会有比较明显的改变。身体在平衡的状态下，肠道内85%都是有益菌。
如果人体缺乏益生菌，肠道菌群的种类、数量、比例会发生异常变化，偏离正常的生理组合，造成肠道菌群失调，有害菌大量繁殖，引起、、、、力下降、营养不良等一系列症；
益生菌进入肠道后能改变有益菌群的数量，抑制有害菌群生长。大量有益菌可抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常运行，对的起着重要作用。
所以益生菌可以长期吃。
益生菌要吃多久才有效果
是现代人比较常见的一种道，当人体出现时，就会引起胃部、、胃部泛酸、等症状。此时就需要及时采取措施来缓解，服用益生菌是一种行之有效的缓解的方法。那么，益生菌要吃多久才有效果呢?
益生菌要吃多久才有效果益生菌在服用一周左右后就会有效果。肠道菌群平衡不仅可以帮助食物的消化，同时还能够调节力，让机体保持在平衡状态。出现肠道菌群失衡，可以服用益生菌调解。服用益生菌后肠道中的有益菌就会逐渐增加，有害菌的数量也会相应减少，到时就会出现相应的效果。
益生菌进入肠道后能改变有益菌群的数量，抑制有害菌群生长。大量有益菌可抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常运行，对的起着重要作用。
对于需要服用抗生素的人群来说，吃成人益生菌的时间应与服用抗生素的时间间隔2小时以上。这样能够阻止抗生素误杀有益菌，从而确保益生作用的正常发挥。此外，由于咖啡因和茶多酚也会削弱活菌的功效，所以咖啡、茶这类饮品同样不宜与活菌制剂同时使用，应间隔开一段时间。
还值得一提的是，在吃成人益生菌的时候，我们则是可以搭配吃些新鲜蔬果的。因为这些食物富含的膳食纤维也能够像益生元那样辅助有益菌起效。所谓益生元，是一类不能被人体直接吸收利用的物质，它能够作为养料，供养肠内有益菌群，使其更好地定植、存活。
婴儿能不能吃酸奶1、对于婴儿来说，是不能给婴儿喝酸奶的，虽然酸奶里面的各种营养物质非常的全面，而且口感独特，但是这些未满一周岁的婴儿，他们肠胃道的发育还并不是很成熟，一旦胃黏膜受到了这些酸奶的刺激，很容易造成，在这个时期，婴儿的一些胃蛋白酶和胃酸等物质活性不是很高，所以不适合喝。
2、现在在制作酸奶的过程中，不可避免的会加入一些其他的乳酸菌群，这样就会让婴儿的一些肠胃道平衡受到破坏，而且长时间的喝酸奶，孩子会形成一种依赖性，减少了对母乳或者其他配方奶粉的摄入。
不过如果宝宝出现了肠或者是肠道的话，好还是少喝一些酸奶，因为酸奶含钙量比较少，但是宝宝在生的时候正好是需要一些钙质的，所以酸奶当中的一些抗生素会破坏对人体有益菌的一些生长条件，很可能会影响钙质的吸收，也就是说只要在宝宝身体健康的状况下，少喝一些酸奶是没有问题的。
益生菌吃多长时间好
益生菌一般来说服用一周到四周，即可缓解症状，但具体服用时间还需要根据情来决定。益生菌主要是通过补充肠道内的有益菌，保持肠道正常功能，促进消化吸收，起到调节道以及增强人体力的作用。如果患者为单纯，在医生的指导下，一般可以通过服用益生菌来改善症状，通常服用周期为7天，如果7天后，症状有所改善，可以停止服用。如果患者为顽固性，需要在医生指导下，一般可以通过通过服用益生菌以及结合促进肠胃动力的进行，周期大约为四周，逐渐恢复肠道正常功能后可以停止服用益生菌。
益生菌一般吃多久才有效
益生菌服用的时间一般是在1-2周，也可以2-4周左右才会见效。
需要结合患者的具体情况和临床表现和诊断及肠道功能恢复情况来综合考虑，如果是症状好转或完全恢复，继续服用数天或一周左右即可，好是到医院复查，遵医嘱执行，不要自己擅自处理，如果是仅仅是消化不好的症状，可以自己决定用药停用时间。
扩展资料：
益生菌的功能：
1、促进营养物质的消化吸收。
益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化，刺激动物体分泌消化酶，降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收。
2、提高机体力。
益生菌的自身结构如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为抗原直接发挥激活作用，或者通过自分泌激活剂，刺激宿主系统，从而提高动物的力。
增强机体固有细胞和自然杀伤细胞的活性，激活树突状细胞，刺激机体产生细胞因子，并刺激B细胞分泌抗体，益生菌可刺激肠道产生分泌性球蛋白A（SIgA），保护机体健康。
3、维持肠道菌群结构平衡。
肠道不仅是机体正常的组成部分，参与机体重要的生理活动，同时，肠道中还存在复杂的肠道菌群，它们对宿主的生长、发育和健康等方面发挥着重要的功能。
4、改善肉质。
益生菌可通过抑制脂质过氧化，延缓高铁红蛋白的形成，从而提高肌肉的亮度。益生菌还可影响脂肪酸代谢，提高肌肉的嫩度。
5、提高机体水平。
机体中氧化物如氧和羟基等，含有未配对的电子，容易发生氧化还原反应，当机体中的氧化物过量时会导致机体产生氧化损伤。机体中存在着系统，它们不断的清除机体合成的氧化物，维持着氧化物的动态平衡。
参考资料：百度百科-益生菌
益生菌吃多久才会有效呀
益生菌是一种活性微生物，它对人体有益的，可以改善人体肠道功能，从而起到维持肠道菌种平衡的作用，益生菌适用于各类人群，包括婴儿、青少年、成年人等，婴儿是否需要吃益生菌，是跟自身状况有关的，那么，婴儿益生菌喝多久有效果？
婴儿益生菌喝多久有效果，具体需要根据详细的情况来看，如果婴儿的肠胃功能没有太大的问题，那么一般吃两三天就可以，如果婴儿肠胃功能不是很好，那么就要多服用几天，父母不要长期给婴儿服用益生菌，以免婴儿对益生菌产生依赖，反而不利于婴儿的身体健康。
对于患有常有肠胃的婴儿，可以适当的服用益生菌来改善，给婴儿吃益生菌的时候，好是在用餐前半小时内服用，或是同餐服用，比起孩子胃部的ph值高，益生菌存活率比较高，因而有利于益生菌顺利到达肠道定植。
益生菌要即冲即喝，以免在常温下放置太久，导致益生菌失去活性，从而起不到良好的效果。冲泡益生菌的时候，水温不宜太高，因为益生菌的活性会随温度升高而发酵，这样容易造成益生菌的质量发生变化。
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益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。