儿童吃益生菌一天最佳时间吃多少？专家建议及注意事项？

益生菌是有益于人体健康的微生物，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进食物消化和营养吸收。因此，许多家长都希望让孩子多吃益生菌。儿童吃益生菌的时间和剂量是多少呢？下面是专家的建议和注意事项。

儿童吃益生菌的时间是在饭前或餐中。因为在这个时候，胃酸的分泌相对较少，益生菌可以更容易地生存和繁殖。而如果在饭后吃益生菌，胃酸分泌会增加，可能会破坏益生菌，影响其功效。

儿童吃益生菌的剂量应该根据年龄和体重来确定。一般来说，每天吃1-2亿个CFU的益生菌即可。如果孩子有肠胃问题或系统异常，建议在医生的指导下进行益生菌补充。

1.选择适合孩子年龄的益生菌产品。不同的益生菌产品含有不同种类和数量的益生菌，应该根据孩子的年龄和需要选择合适的产品。

2.注意保存。益生菌产品应该存放在阴凉、干燥、避光的地方，避免高温和潮湿。

3.避免过量。尽管益生菌对人体有益，但是过量摄入也会有不良影响。因此，应该遵循剂量建议，不要贪多。

儿童吃益生菌的时间是在饭前或餐中，剂量应该根据年龄和体重来确定。选择适合孩子年龄的益生菌产品，注意保存，避免过量摄入。如果孩子有肠胃问题或系统异常，建议在医生的指导下进行益生菌补充。

益生菌是一种可以促进肠道健康的微生物，可以帮助人体消化食物，肠胃，并且对于儿童的生长发育也有很大的帮助。那么，儿童吃益生菌应该在什么时间吃多少呢？下面是专家的建议和注意事项。

儿童吃益生菌的时间是在早餐或午餐之前。因为此时，儿童的胃部处于空腹状态，益生菌可以更好地被吸收和利用。同时，这也可以避免益生菌和其他食物混合在一起，影响益生菌的效果。

二、每天吃多少

儿童每天吃益生菌的数量应该根据年龄和体重来确定。一般来说，3岁以下的儿童每天吃1-2粒，3-6岁的儿童每天吃2-3粒，6岁以上的儿童每天吃3-4粒。每个孩子的情况都不同，应该根据具体情况来确定。

三、注意事项

1.选择适合儿童的益生菌产品。应该选择添加了儿童所需营养成分的益生菌产品，避免选择含有过多糖分和添加剂的产品。

2.不要过量食用。益生菌虽然对人体有益，但是过量食用也会对人体产生不良影响，如等。

3.不要和热饮一起食用。热饮会破坏益生菌的活性，影响其效果。

4.注意保存。益生菌应该保存在阴凉干燥的地方，避免阳光直射和高温环境。

总之，儿童吃益生菌可以促进肠道健康，但是应该在专家的建议下进行，注意适量食用和正确保存。同时，也应该注重饮食均衡，多摄入富含益生菌的食物，如酸奶、发酵食品等，从而保持健康的肠道环境。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。