益生菌每天吃多少合适？这样吃最好！

益生菌的营养价值极高，但是很多人却不知道益生菌每天吃多少合适，如果无法适量摄入益生菌，那么它的功效作用将会大打折扣，今天就为大家解答：益生菌每天吃多少合适？

世界卫生组织提出：益生菌的特质是活的微生物，只有摄入充足的量时，才能对宿主产生多种具有功能性健康益处。

一般来说，这要看吃什么种类的益生菌，不同种类的益生菌能够提供不同的功效作用。但总体来说：每天摄入10-400亿个益生菌，或食用遵循益生菌补充剂包装上的推荐食用量。很多品牌的益生菌其实并不能提供充足的活菌，而卓岳宜君素益生菌中含有16种优质有效的益生菌，提供多方面的功能性作用，且每袋1000亿活菌量能满足需要。其活菌冻干技术也能大限度保证益生菌的活性，吃一袋就有一袋的效果！