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益生菌每天吃多少合适?这样吃最好!


益生菌的营养价值极高,但是很多人却不知道益生菌每天吃多少合适,如果无法适量摄入益生菌,那么它的功效作用将会大打折扣,今天就为大家解答:益生菌每天吃多少合适?

世界卫生组织提出:益生菌的特质是活的微生物只有摄入充足的量时,才能对宿主产生多种具有功能性健康益处。

一般来说,这要看吃什么种类的益生菌,不同种类的益生菌能够提供不同的功效作用。但总体来说:每天摄入10-400亿个益生菌,食用遵循益生菌补充剂包装上的推荐食用量。很多品牌的益生菌其实并不能提供充足的活菌,而卓岳宜君素益生菌中含有16种优质有效的益生菌,提供多方面的功能性作用,且每袋1000亿活菌量能满足需要。其活菌冻干技术也能最大限度保证益生菌的活性,吃一袋就有一袋的效果!

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