吃益生菌上厕所？我本身代谢快,吃益生菌以后会不停上厕所吗

很多朋友对于吃益生菌上厕所和我本身代谢快,吃益生菌以后会不停上厕所吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

益生菌为什么会加重

有很多人吃完益生菌之后会出现加重的情况，这极有可能是益生菌所带来的副作用，或者是益生菌的效果没有发挥出来。那么益生菌为什么会加重？

益生菌为什么会加重

如果这个人，然后吃完后可能会出现的情况也有，这说明他的肠道里有很多的宿便，这些东西通过整体的营养调理，当然也有益生菌的作用，这样的话会激活肠道的功能，这样在清理的过程中必然会出现。

而那些，暂时性加重的人，也不用太担心，通过进一步调理，他的肠道功能会逐渐的、一点一点的恢复，也就是说，如果出些这种加重的情况，说明他的肠道功能正在调整，过一段时间，大约在两周到一个月的样子，它应该逐渐地就会缓解的。

益生菌本身并不会导致的发生。之所以在口服益生菌的同时有加重的情况，应该是没有兼顾到其他导致的因素。因为在孩子出现的时候，首先应该调整饮食结构，增加食物中膳食纤维的含量，要适当的多饮水，因为膳食纤维在肠道内吸水膨胀以后才能够有效的刺激肠道蠕动。同时，要鼓励孩子养成良好的排便习惯，有的时候一定要及时的去上厕所。因为大便在肠道内停留时间过长的话，水分会被重吸收，大便就会变得比较干燥，不容易被排除。所以孩子有的时候再吃益生菌的同时一定要兼顾到其它因素的可能性，调整饮食结构、多饮水、训练排便习惯等等，来共同改变孩子的情况。

是指排便困难或费力、排便不畅、排便次数减少、粪便干结量少。其中排便次数减少指每周排便次数少于3次或长期无便意。调查显示，我国老年人高达15%-20%，女性多于男性，随着年龄的增长，患率明显增加。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

人体、动物体内有益的或真菌主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。有通肠润便，，控制，改善消化系统的的功效。在肠道内与肠黏膜紧密结合而产生占位保护作用形成微生物膜，能在肠道内形成大量的短链脂肪酸等酸性物质降低肠内PH值，刺激肠道蠕动，增加粪便湿度，起到通便的效果，能有效地阻止致菌群及条件致菌群的入侵与定居，维持肠内微生态平衡，。

哺乳期要怎么办呢

1、首先日常就要注意清淡饮食，由其是对于那些只吃肉而不吃蔬菜水果的产妇来说，更要多注意清淡饮食了。很多产妇错误的认为只有高蛋白的饮食才能促进乳汁的分泌，事实上并不是这样的，对于哺乳期的产妇来说均衡的饮食才能真正的促进乳汁的分泌。所以哺乳期更要注意清淡饮食，日常可以多吃一些粗纤维含量多一点的食物，如芹菜，地瓜，苹果，香蕉等等这些食物都具有通便的作用，因此哺乳期的产妇要适当的多吃一点。同时要拒绝吃一些会影响消化的食物，如咖啡，茶，酒，桂圆，龙眼或者一些其它的刺激性食物，日常也要尽量的少吃一点。

其实对于产妇来说，除了要注意清淡饮食外，还要注意多吃一些流质的食物，这样才能更有乳汁的分泌的前提下还能便筷的问题，例如多喝一些汤品，当然了这些汤品要尽量选择少油的那种。

2、其次就是要养成良好的排便习惯了，有些女性在生产孩子的时候，可能由于剖腹产开口过大，造成上厕所的时候，或者是会阴部被切了一刀，而没有完全恢复，或者说在上厕所用力排便的时候，会有痛苦的感觉，再加上哺乳期的妇女可能由于要忙着照顾自己的小宝宝，而没有多少时间养成良好的生活习惯，甚至有时候上个厕所都要“提心吊胆”的，其实这也是加大哺乳期女性的一个重要的原因，因此日常生活中一定要避免这样的问题，要养成每天定点定时排便的习惯，比如说每天早上帮助宝宝解决好生理问题之后就可以把孩子交给家人，然后自己去排便。如果的问题实在严重的话，也可以使用一些具有滑肠作用的，好选择外用药，同时如果要吃药品的话，好告之自己正在哺乳期。

分娩后，由于肛门静脉压突然降低，外加腹肌、肛提肌和肠壁平滑肌收缩力减弱等，引起粪便过长时间蓄积于肠道，从而导致。另一方面，产后特有的雌激素分泌调节，激活了乳腺的泌乳功能，这种生理转化过程，转移了体内大量营养物质和水分合成乳汁，从而使肠道水分丢失，导致大便干燥，排便困难。

除了身体的变化，坐月子的习惯也容易引起。由于产后卧床时间较长，活动量少，蠕动减慢，加之摄入大量精细无渣的高脂肪、高蛋白食物，使食物营养反复被吸收，从而消耗了肠道大量的水分，引起。

我本身代谢快,吃益生菌以后会不停上厕所吗

吃益生菌以后是会导致大便次数增多的，如果说是大便次数特别多的话，可能考虑有一些的情况，的原因很多，有的，的，，如果时间较长是需要进行检查大便的，平时要注意自身是不是有一些脱水的表现，还要观察精神状况和尿量，精神萎糜和尿量明显减少就需要进医院就诊，如果孩子精神状态还不错，没有便和发烧的情况，也不影响，建议先观察。

但是建议第一时间尽量不要用药，可以多喝一些水，多吃一些有助于消化的食物，平时可以适当的吃一些馒头小米粥，而且益生菌是不能够经常吃的，以免产生一些依赖性，对于益生菌的一定要选择一些正规的，一定要观察是否有过期的现象，这个时候是要根据医生的当面指导进行选用以及购买。

吃益生菌反而了

益生菌可以增加身体里面的保护肠道环境如果引起了应该是吃了其它食物引起的可以多喝点蜂蜜水就可以了

天天吃益生菌,为什么还是无解

「里面的人是吗？待在厕所都15分钟了，还不出来！」许多人都曾有排便困难的烦恼，坊间流传补充益生菌可以改善，但有些人吃了有效，有的却无感，怎么会这样呢？就让医师来解答其中的奥秘，并提供更「有感」的改善建议！

儿童和成人都会有的困扰，许多家庭贪图便利，买了一种益生菌产品，全家通吃，但却非人人见效，主要关键就是：原因不同！

肠道菌丛不平衡多数儿童吃益生菌有效

消化外科医师郭彦良表示，造成儿童原因，除了少数是因为爱看电视和玩乐，舍不得浪费时间去蹲马桶，刻意憋住便意导致肠道蠕动变慢之外，绝大多数儿童的肠道蠕动功能正常，会是肠道菌丛不平衡所导致，只要配合良好的习惯教育（例如：有便意就立刻去上厕所）和正确补充益生菌，大约7至8成可以改善。

根据临床上的统计和调查，成人「只使用益生菌」的效果很差，有效比例不到2成。（图片来源：华人健康网）

肠道蠕动力太差成人只吃益生菌难见效

然而，根据临床上的统计和调查，成人「只使用益生菌」的效果很差，有效比例不到2成。成人的原因多与肠道蠕动功能减退有关，而益生菌的作用机转在于改善肠道菌丛生态，方法运用不当，问题自然难以改善。

现代成人平时爱熬夜、起床太晚、因忙碌而忍着不上厕所、不当使用软便剂等习惯，肠道处于扩张状态，都容易造成肠道阻塞、蠕动变慢。另外，年纪大、罹患、女性因私密处反复经常服用抗生素或抗霉菌、因贫长期服用铁剂、因精神服用镇定剂，或是手术后肠道沾黏等，也都会造成肠道蠕动力下降，导致。

金针菇吃下肚，如果超过24小时解便时未见原本的型态，代表肠道排空能力太差。（图片来源：Shutterstock）

吃益生菌可以吗吃益生菌能吗

益生菌各大超市随处可见，是补充宝宝营养的食物，如果体内益生菌不平衡容易导致拉肚子、等问题。那么吃益生菌可以吗?吃益生菌能吗?

吃益生菌可以吗

医师表示益生菌确实可以改善蠕动和，但要吃对时机才有好效果。益生菌对肠道保健好处多多，可以稳定肠道菌丛生态平衡、改善蠕动及、形成肠壁屏障、提升力等。

当然啦想要排便顺畅，不能只靠益生菌，上厕所的时间也有学问。其实造成的因素很多，不只跟饮食有关。

不足、工作压力大、心情、缺乏运动、长期卧床、或系统失调等因素，也容易导致。

30岁以上、不爱吃蔬菜、三餐不正常、曾罹患痣疮、很少运动、压力太大、经常、曾患肠躁症、等族群，更需要注意益生菌的补充。

睡前吃益生菌好不好

睡前不吃东西，肠胃蠕动较慢，胃酸分泌量较少，适合补充益生菌。由于睡前比较不会吃东西，此时肠胃蠕动较慢，胃酸分泌量也较少，有利於益菌的繁殖和生存。因此，建议大家可以在睡前补充好菌！

另外，好在服药以及摄取酒、醋、辛辣调味料等2小时之后，再补充有益菌，对肠道保健的效果比较好。吃对时机之外，由于不同的菌种有不同的功能，建议可摄取多样化的菌种，对健康更有好处。

的方法

1.早上起床喝温水

早上起床空腹时，先喝一杯温开水，可以启动身体运作的机制，消化系统。每天喝足量的水，可使粪便较柔软、湿润，容易排出。建议根据自己的体重补充每日所需水份，平时可摄取30cc/公斤，流汗运动时增加至40cc/公斤。

2.选对时间上厕所

肠胃在早上5~7点的蠕动频繁，也容易排便，所以要把握起床之後、出门之前的时间赶快去便便。另外，三餐饭後也是容易产生便意的时刻，尽量在饭後的15~30分钟内让自己去上厕所。

别忘了还要养成固定排便的习惯，只要每天定时吃饭、便便，久了以後，身体就会自动建立排便的生理时钟，在固定时间解放粪便。

3.一定要吃早餐

吃完早餐，可引起「胃．结肠反射」，肠子蠕动速度增加，有助於顺利排便。除了早餐要吃，其实三餐都要均衡摄取，这样可以有效调整肠道健康，有困扰的人更要特别注意。

另外，每天都要补充足够的膳食纤维，不但能刺激肠道蠕动、增加粪便湿润度、促进排便，还可以维持肠道菌丛的生态平衡。

4.喝果汁刺激肠道

一般来讲，吃整颗水果会比单喝果汁摄取到更多营养。不过，有困扰的人，可以适度喝些天然果汁，像是柳橙汁和黑枣汁；前者富含果胶可刺激肠道蠕动，後者富含膳食纤维，具有通肠润便的作用，可改善排便不顺，建议在二餐之间饮用。

5.每天运动半小时

运动不只可以增强体力，规律的运动习惯，还能增强肠道的机制运动。别再说没时间了！每天只要至少运动20~30分钟，就有利於肠道蠕动及有益菌的生长喔！

小孩吃益生菌后尿多怎么回事

首先，益生菌饮料本来就是液体，

里面含有大量水，

喝了之后肯定会产生尿液。

其次，益生菌有助于消化，

消化过程中也会产生尿液。

所以不需要担心。

孩子,吃益生菌没用,什么有用

孩子多见于如厕训练时期以及辅食添加初期。宝宝问题困扰过许多家长。这篇我们就来全面聊聊孩子，包括添加辅食前，宝宝的困扰。

按照通俗理解就是排便次数减少，排便困难。不过，我们并不能因为孩子一天两天没有排便，就认为孩子了。孩子们排便的频率和软硬度个体差异很大。

配方奶喂养的宝宝，大部分情况下至少一天有一次排便，但也可能是每2-3天排便一次。对于母乳喂养的宝宝，排便次数会随着月龄变化而变化。在出生后的头4-6周，每天有三次或三次以上的排便。随着月龄增加，可以变成几天甚至一周排便一次，只要宝宝排出的大便不硬，排便没有痛苦，就认为是正常。

根据相关研究发现

健康的孩子，平均每天排便次数为：

1）0-3月龄母乳喂养：2.9次/天

2）0-3月龄配方奶喂养：2.0次/天

3）6-12月龄：1.8次/天

4)1-3岁：1.4次/天

5）>3岁：1.0次/天

当然，这些研究数据统计仅作为大概的参考，而不能直接用来判断孩子是不是了。

判断孩子是否，不仅要观察大便次数，同时也要观察排出的大便性状。假如排出的大便干硬，排便困难，孩子哭闹明显，甚至有肛裂，那才需要担心。这里提到的排便困难，并不是指宝宝排便时有些许哭闹。其实，婴幼儿排便常常会表现得十分“痛苦”，但只要排出的大便是软的或者稀的，就不用太担心。而如果宝宝排便时，哭闹挣扎10来分钟，也排不出来，就要要引起警惕。

另外，孩子假如真的了，可能表现为肚子疼，疼一阵好一阵；吃东西变少，肚子胀；情绪上，显得异常烦躁。另外，孩子们还可能会表现出憋大便的行为，拒绝上厕所。而长期的孩子，还可能出现大便失禁。

总的来讲，孩子排便次数少了，同时排出的大便干硬，孩子因为排便困难痛苦，才需要担心问题。

绝大部分情况下，孩子不是因为器官异常严重。非原因引起的，我们统称为功能性。导致功能性的原因大致包括以下五类：

除了功能性，另外还有极少部分孩子的是原因导致的，这类称之为器质性。导致器质性的原因有巨结肠，脊柱畸形，肠道畸形，功能低下等。原因导致的，除了，往往还有其他异常的表现，需要专科医生处理和应对。

孩子了，大家听得多的可能是吃点益生菌调理一下肠道。其实，目前并没有优质证据证明吃益生菌可以孩子。孩子的应对，总的来讲有四个方向：

1引导良好的排便习惯

对于已经能自己上厕所的孩子，可以让他们每天在早餐，中餐和晚餐后20-30分钟，到厕所里坐一坐，以便慢慢养成定期如厕的习惯。每次大概试着坐3-5分钟就可以。为了减少与孩子之间不必要的争执，可以使用定时器，比如3分钟到了，或者5分钟到了。

在引导过程中，注意正面积极的引导和鼓励。比如，孩子按照指令尝试了3-5分钟，不论是否成功排便，都可以予适合孩子年龄和理解能力的鼓励和肯定。对于幼儿，我们可以使用小贴纸，小五角星等。另外，假如孩子感觉到便意，就自己去厕所了，也应给予肯定和鼓励。

2尽量减少排便与不良体验的关联

不少孩子可能会因为担心自己掉进厕所而抗拒上厕所憋便。对于这种恐惧和害怕，可以考虑给孩子买个垫脚凳。这样不仅减少了不必要的恐惧，还可以让孩子把脚踏在垫脚凳上，双膝分开，上身稍稍前倾，做到更好的排便姿势。

另外，也可以尝试在厕所里备几本孩子喜欢的书，让孩子把上厕所与有意思的事关联起来。

3健康均衡的饮食

饮食调整对成年人效果更明显，对婴幼儿或儿童的则效果相对有限。对于天生肠道蠕动比较缓慢而导致的孩子，目前认为增加纤维摄入可能有帮助。当然，健康均衡的饮食，不挑食偏食，不只是为了应对，而是为了孩子总体的健康。

为了保证孩子饮食中的纤维摄入，可以是通过选择富含纤维的水果蔬菜以及全麦谷物，比如李子，西梅，杏，桃子，芹菜，全麦面包等。其中，西梅汁其实是一种天然的通便剂，对部分的孩子有用。要是孩子不喜欢西梅汁的口味，可以试试西梅汁与苹果汁，杏汁等混合以改善口味。而夏天的时候，还可以试着冻成冰棍给孩子吃。

对于周岁后的孩子，应注意每天奶量不超过500毫升，避免因为奶太多导致饮食不均衡。另外，还要注意避免过量补钙，因为过量补钙可能增加的风险。

4

假如通过排便习惯引导，健康均衡饮食，孩子依旧被困扰，就可能要使用了。不同的通便剂有不同的通便原理。比如，有的是增加大便水分含量软化大便，有的则是通过软化大便和刺激肠道实现通便。

应对功能性，周岁内宝宝可以尝试使用开塞露；而周岁后的孩子，则可以遵医嘱使用乳果糖通便。对于慢性的孩子，通便通常需要持续使用数月。

纯母乳喂养的宝宝发生其实是十分罕见的。假如真的出现了，较大可能原因是母乳摄入不足，因此需要首先排查母乳喂养操作和宝宝生长状况。

配方奶喂养的宝宝发生，则需要注意排查调制配方奶的水和奶粉比例是否严格按照奶粉罐上的说明。一定记得使用原罐配备的奶粉勺，勺奶粉时应是平勺而不是膨出，冲奶粉时应先放水然后再加入奶粉。

要是所有的养育方面原因都排查了，都没有发现问题，而宝宝除了还有其他的异常表现，那就应该及早就医。

总的来讲，孩子绝大部分都是功能性的，可以通过良好排便习惯和健康均衡饮食得到缓解。假如排便习惯以及饮食上都做到位了，孩子仍然有，可以及早到医院排查一下，及早放心。

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