伊微本草益生菌？本草纲目中是如何记载“益生菌”的

大家好，今天来为大家解答伊微本草益生菌这个问题的一些问题点，包括本草纲目中是如何记载“益生菌”的也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

吃什么食物对人身体好

吃什么食物对人身体好？

1.浆果

“不管是黑色的黑加仑、蓝色的蓝莓、紫红色的桑椹还是鲜红色的草莓，它们都是非常出色的。”美国新泽西州卢舍仑综合医院的注册营养师芭芭拉·伐恩说。

浆果含有丰富的物质，而这些营养物质对症和有一定的作用。值得一提的是，冷冻水果的营养也不比新鲜水果逊色多少，因为它们是在水果新鲜度高的时候被速冻的。

2.豆类

豆类脂肪含量低，同时含有大量的膳食纤维、蛋白质、铁和钾。此外，豆苗比其他蔬菜饱腹感更强，所以你一般会吃的比较少。为了得到更多的纤维，可以将豆类罐头与糙米或墨西哥薄饼搭配食用。

3.绿叶蔬菜

一般的营养素都可以在菠菜和其他绿叶蔬菜中找到，例如花椰菜和羽衣甘蓝。“你不能否认，作为一种有功能的食物，它们的确是明星，”注册营养师、美国营养师协会的发言人，《弹性素食》一书的作者多恩·布拉特说。

比如说，一杯菠菜能够提供两倍于每日推荐量(DRI)的有助于增强骨质的维生素K，同时还可以提供铁、钙、β-胡萝卜素及物质维生素C和维生素E。

4.坚果

坚果富含的营养成分能够有效的降低的不饱和脂肪，并且含有的膳食纤维十分丰富。尤其是核桃、杏仁和亚麻子，它们含有欧米茄3脂肪酸，有益于健康。

布拉特建议每天摄入一盎司(约28克)坚果。以核桃为例，一份坚果大概含有190千卡的能量。

5.低脂酸奶

酸奶的营养十分丰富。它含有钙、蛋白质和“好”微生物，如益生菌，它能够帮助消化吸收和增强机体的力。需要注意的是，要避免食用额外添加了糖的酸奶。

“在商店超市里选购酸奶时，很容易选错”，布拉特说，“要确保你选择的酸奶是低脂的或是原味酸奶，当然，你可以自己再搭配新鲜的水果或蜂蜜”。

6.燕麦

燕麦含有的营养成分很丰富，它不仅是全谷类食物，而且还含有一种特殊的膳食纤维，能够有效的帮助降低。如果你不喜欢燕麦片，爆米花也是不错的选择，但一定不能加任何的奶油和盐。

吃什么食物对人身体有好处？

在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。

根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点：

多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益壮阳、温中暖下、生的功能，御寒效果好。

怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、及肌肉的伸缩性和兴奋性；液中缺铁是导致缺铁性贫的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物、蛋黄、猪、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

海带、紫菜可促进素分泌，产生热量。人体的分泌物中有一种叫素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，面板液回圈加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

动物、胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进，还能促进液回圈，提高御寒能力。

此外，冬季要忌食或少食黏腻、生冷的食物，因为此类食物属阴，易使脾胃中的阳气受损

吃什么食物对人身体好？求大神帮助

吃水果并非越多越好，因为不同水果的营养成分以及成熟程度的差异，对身体的作用也不同。不同的身体状态对水果的选择也是有差别的。应根据具体情况，选择性地食用水果。经常大便干燥的人可选择桃子、香蕉、橘子等，少吃柿子；患者可选择香蕉、苹果、西瓜、梨、大枣，少吃酸性及较硬的水果；患者可选择香蕉，能促使愈合。体质偏寒的人，自然要择食温热性的，如荔枝、龙眼、番石榴、樱桃、椰汁、榴莲等。相反实热体质的人代谢旺盛，产热多，易口渴舌燥，常。这样的人群要多吃寒凉性的食物，如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等等。平和类的水果，如葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰肉、梨、橙、芒果、橄榄、白果、李子等等，不同体质的人均可食用。《黄帝内经-素问》：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”也就是说水果可以有助健康、有养生的功效。水果含有多种营养成分，可以调节体内代谢，，增进健康。时下正是各种新鲜水果大量上市的好季节，有些人总是喜欢吃反季节的水果，愿意尝鲜。其实，应季的水果具有天然自成、适应时令、价格也更便宜等特点，当属首选。下面介绍几种秋季常食的水果：1苹果苹果是世界公认的对健康有利的水果之首。苹果营养丰富，除含有蛋白质、复合碳水化合物、食物纤维外，还含多种维生素和矿物质元素。西方谚语：“一天一苹果，医生远离我。”可见人们对苹果的重视程度了。苹果中所富含的纤维质，足够补充人体所需，除了可增加饱食感、帮助外，也能促进肠胃的蠕动，增加粪便体积，使其变得松软，易于排出，减少与大肠的发生。苹果含有丰富的苹果果胶类物质，含有能防止上升的钾和降的钠，是优质高钾食品。每日食1-3个苹果，可有效防止增加，并有助于降低和减少含量与的发率。对于久坐电脑前的人来说，更应常吃苹果，它能与体内的放射性元素相结合，并排出体外，具有减少发生率的养生功效。多吃苹果还有助于防青春痘及老人斑。苹果中所含的锌，可促进大脑的发育、增强记忆力，所以又称为“记忆之果”。经常吃还增加红素，防贫。2石榴石榴原产于西域，由汉代时传入我国，其全身都是宝，被誉为“天下奇果，九州名果”，其果实中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸和人体所必需的微量元素与各种维生素。中医认为：石榴性温涩，味甘酸，无毒，润燥兼收敛之效，有生津化食，健脾益胃，止泻，驱除肠道寄生虫等保健疗效作用。石榴对也有抑制作用。石榴中含有丰富的剂，可延缓、及减缓变程序、降等药用保健功能。石榴还含有雌激素，对女性综合症、症等有功效。长期饮用石榴汁，可使一些慢性有所好转，尤其是对肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状，效果更佳。在石榴的原产地伊朗，已经把它纳入饮食生活中，人们患胃和肠的比例较低。3梨梨性寒味甘，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、生肌、润去燥等功能，适宜秋冬季节发热和有内热的人食用。尤其对热、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还具有降低、养阴清热的功效。患高、、的人，经常吃些梨大有益处。它能促进，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于脏排泄尿酸和、风溼和。具有润燥消风、醒酒等功效。在秋季气候干燥时，人们常感到面板、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃1-2个梨可清喉降火，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。梨性寒凉，故一次不要吃得过多。脾胃虚寒者、发热的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。4橘子橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中和的作用。橘子除了可以提供人体所需的维生素A、维生素C外，还有一种名为“枸橼酸”的酸性物质，可以、解除疲劳，经常食用能长葆青春。橘皮中所含的橙皮油素具有抑制、食道、大肠及发生症的效果。就橘子的营养价值来说，维生素C与柠檬酸含量丰富，具有美容和消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除了维生素C以外，还可以摄取膳食纤维（果胶），它可以促进通便，并且可以降低。橘子虽然有暖胃、止咳等作用，但是还要避免食用过多，以免吃多了上火。橘子忌与牛奶、萝卜、黄瓜、动物同食。患有之人食后会使胃酸浓度增加，不宜食用。

吃什么食物对人的身体好

冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点：多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益壮阳、温中暖下、生的功能，御寒效果好。怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、及肌肉的伸缩性和兴奋性；液中缺铁是导致缺铁性贫的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物、蛋黄、猪、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。海带、紫菜可促进素分泌，产生热量。人体的分泌物中有一种叫素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，面板液回圈加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。动物、胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进，还能促进液回圈，提高御寒能力。此外，冬季要忌食或少食黏腻、生冷的食物，因为此类食物属阴，易使脾胃中的阳气受损。▲编者的话：天气渐冷，很多老人和体质虚弱的人在身体上会有点不适应。营养学家告诉我们，冬季饮食的要点在于提高御寒和抗能力。那么，吃什么才能达到这一目的呢？本版从4个方面向大家介绍。

夏天吃些什么食物对人身体好？

我国传统养生学认为：夏季，在五行中属火，人们会感到酷热、烦躁、多汗、津液流失，营养损耗多，加之下降，易造成体亏人乏。这时，应多食清淡质软易于消化的食物，少吃肥腻厚味及辛辣上火之物，食疗学称之为清补。因为清淡的食物可起到清热、败火、敛汗、补液的作用。亦能增进，补充其营养。

从清热和营养的角度讲，清淡的食物大体分三类：一是富含蛋白质的鱼、瘦肉、蛋、奶及豆类食品。高温条件下，人体组织蛋白分解增加，排泄增加，所以应该增加蛋白质的摄取量。二是清淡粥类。夏季吃粥与冬季不同，应多吃绿豆粥、赤豆粥、茶叶粥、百合粥、莲子粥、莲子薏米粥为适宜。三是富含各种维生素的新鲜蔬菜水果。夏天人体维生素的需要量普通标准要高l倍以上。新鲜蔬菜和夏熟水果中含有大量的维生素，如西红柿有“天然维生素仓库”之称，油桃的维生素含量也非常高，还有其他蔬菜水果，都可以多吃一些。

加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进液回圈、舒张等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进、健脾利胃。饮食夏季口味偏苦酸外，还应该多吃一些具有杀菌能力的蔬菜和调料。比如，可以多吃点大蒜。民间谚语：大蒜上市，药铺关门，还是很有道理的。调料中，食醋有很强的杀菌作用，还有利于生津开胃、帮助消化，是夏季饮食不能少的调料。

夏季的饮料，是人们不可或缺的物品。首选是我们传统的绿茶饮或金银花、菊花等配成的凉茶饮。这些饮品都具有清热生津、解暑止渴、清心利尿、明目提神之功效，还有抗作用和防龋齿功能。方便实惠的，还是民间传统绿豆汤。绿豆味甘、性凉，富含蛋白质、磷脂、胡萝卜素，核黄素、尼克酸等，有益气，除热毒风功能，不仅利水消暑、清热、健脾止泻功能极佳，且具有风溼痹痛的作用。再就是同样大众化的酸梅汤。酸梅性味温酸，具有作用，不仅能解署，止渴，收敛津液，对暑热烦渴，虚热口渴，久泄不止，痢疾便也有一定作用。

勿过食冷饮.炎热之时适当吃些冷饮，能起到一定的祛暑作用，然而不可食之过多。雪糕、冰砖等是用牛奶、蛋粉、糖等制成，营养虽好，但过食会使温度下降，引起不规则收缩，诱发、等不适。各种饮料如汽水、可乐等，大都营养价值不高，还是少饮为好，多饮会损伤脾胃，影响，甚至引起功能紊乱等。

还有，注意补充盐分和维生素，由于出汗多，氯化钠大量丧失，故应在补充水分的同时注意补充盐分，每天饮用一些盐开水，以保持体内水电解质代谢平衡和渗透压的相对稳定。

补钾。暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，由此造成的低钾现象，会引起倦怠无力、头昏头痛、不振等症候。热天防止缺钾有效的方法，是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果；蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

夏季的饮食调养，不但要吃、喝对路，还要特别讲究饮食的清洁卫生。夏天喝水多，胃液被冲淡了，杀菌能力相对减弱，而且夏季溼热的气候环境更适合微生物的生长繁殖，食物极易腐烂变质，此消彼长，很容易出现问题。有人把冰箱当成了保险箱，认为只要放到冰箱的冷藏柜里，食物不变馊，食用时加热透了就可以，这是大误区。绿叶蔬菜中都含有不同量的硝酸盐，剩菜放置过久，硝酸盐会还原成对人体有害的亚硝酸盐。在加热过程中，不仅不能除掉其亚硝酸盐，还会使菜中剩余的硝酸盐在高温下分解为更多的亚硝酸盐，加剧了毒性。所以，在做饭的时候，还是少做，吃不完的就倒掉，不要把冰箱当成造的根源才好。

吃什么食物对身体好，吃什么食物对身体不好

立冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点：多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益壮阳、温中暖下、生的功能，御寒效果好。怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、及肌肉的伸缩性和兴奋性；液中缺铁是导致缺铁性贫的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物、蛋黄、猪、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。海带、紫菜可促进素分泌，产生热量。人体的分泌物中有一种叫素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，面板液回圈加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。动物、胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进，还能促进液回圈，提高御寒能力。此外，冬季要忌食或少食黏腻、生冷的食物，因为此类食物属阴，易使脾胃中的阳气受损。▲编者的话：天气渐冷，很多老人和体质虚弱的人在身体上会有点不适应。营养学家告诉我们，冬季饮食的要点在于提高御寒和抗能力。那么，吃什么才能达到这一目的呢？本版从4个方面向大家介绍。

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冬天吃什么食物对人的身体好

冬季要适应环境进行些温补食品补充热能提高机体御寒能力现介绍几种食品供选用：牛肉：其性味甘平补胃脾、益气、补壮阳、强筋骨功效脾胃虚弱、便溏泄泻者尤适宜体弱畏寒者冬令食效尤佳羊肉：属高蛋白、低食物其甘、温、热量较高冬季食益气补虚、胃健力、利助气、止喘、利强阳尤其适宜结核、贫、产气两虚及虚寒症患者食用祖医参羊肉补形说兔肉：其性味甘、凉能补益气凉属高蛋白、低脂肪食物且含量低于所肉类适宜脏、高等食用冬季理想食品姜：性温味辛具解表散寒、祛寒健胃、温经等功效现代医证明姜含姜辣素、姜烯酮等种挥发性物质脏***作用能引起扩张枢兴奋使全身温热觉姜含种营养素朝食三片姜喝参汤谚语板栗：栗含糖量高少脂肪酶御寒功能用板栗15枚剥壳糯米煮粥食用适于寒虚、腰膝力者增加机体所需热量增加御寒作用萝卜：民间冬月萝卜参说萝卜营养丰富尤其冬季雨水少、气候干燥咽鼻燥、面板干涩、干咳少痰选萝卜削皮吃能润燥、镇咳故萝卜赛雪梨美誉虾米、虾皮：其性溼味甘补壮阳功效适宜于冬季阳虚弱所致畏寒体乏者食用桔：性温味甘含种营养特别维素CD含量丰富于补阳益气调节体等理功能处桔皮含挥发油健胃、祛风、化痰功效与白糖泡水茶饮《本草纲目》云：桔甘者润酸者聚痰止消渴、胃、除胸膈气12月临近门说都已经能看白色哈气随着气变化毛随比手脚冰凉、腰酸背痛、经冒等候吃能让自远离些毛困扰呢第合吃御寒食物焦点：腰膝酸软策：腰膝酸软、气两亏者畏寒适选用具御寒功效食物进行温补调养改善状况吃御寒食物起温暖全身组织、增强体质、促进、提高体防寒能力传秘：羊肉粥取鲜羊肉100克粳米100克盐、葱、姜适量羊肉洗净切片葱、姜切碎块备用粳米淘洗干净同羊肉及调味品同放入锅内加清水适量先用火煮沸再用文火熬粥本粥具益气、暖脾胃、添精补髓作用适于阳气足、气亏损、腰膝酸软者服用第二合增加产热营养素焦点：身体瘦弱怕冷策：由于冬季气候寒冷机体每适应外界寒冷环境消耗能量相应增要增加产热营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）摄入量尤其要相增加些脂肪摄入量吃荤菜适量放入点点肥肉传秘：橄榄雪梨炖瘦肉橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1瘦肉洗净沸水略煮切块雪梨洗净切片再与洗净橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升炖两即款菜品利咽津滋阴润燥第三合补充蛋氨酸焦点：手脚冰凉策：寒冷气候使体尿液肌酸排量增脂肪代谢加快合肌酸、脂酸及体内氧化所释放热量都需要甲基冬季应摄取含蛋氨酸较食物传秘：姜汁甜牛奶取150－200毫升鲜牛奶加入调羹姜汁少许白糖放入容器内隔水蒸十五钟款饮品驱寒合胃功效每饮用杯手脚寒气便渐失第四合维素能少焦点：畏寒策：寒冷气候使体氧化产热加强机体维素代谢发明显变化增加维素A增强体耐寒能力增加维素C摄入量提高体寒冷适应能力并具良保护作用维素A主要自物、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物维素C主要自新鲜水蔬菜等食物传秘：煎猪新鲜猪斤洗净斜刀切稍块点薄片；用盐、料酒、姜丝、胡椒粉、抽、味精少许粉猪腌（喜欢五香味放些五香粉）；煎锅烧热放少许油猪摊锅内煎黄面翻另面；待两面煎黄放些蒜蓉、葱丝、少许酱油拌匀即锅装盘菜富含维素A缓解畏寒产症状第五合适量摄入矿物质焦点：体质偏弱经冒策：怕冷与机体摄入矿物质量定关系钙体内含量少直接影响体肌、及肌肉伸缩性兴奋性补充钙提高机体御寒能力含钙丰富食物牛奶、豆制品、海带等食盐体御寒重要使体产热功能增强冬季调味重味辛热主能咸传秘：海带豆腐海带结半斤、北豆腐盒姜片、葱丝、盐、鸡精适量海带结洗净备用豆腐切3厘米见块；加油适量五油温放入姜片、葱丝爆香；加入豆腐放盐；约1钟煎至微黄翻炒；放入海带翻炒约钟；加水漫主料1厘米加入鸡精；继续火烧约8钟剩少许汤即锅菜含钙丰富利于

中午吃什么食物多人身体好?

想吃什么就吃什么不饱就好~~当然毒药是不行地

什么食物对人身体有好处？

现介绍以下食物可供选择：

牛肉：其性味甘平，有补胃脾，益气，补壮阳，健脾和胃，便溏，的疗效强筋骨特别适合那些冬季畏寒体弱者食用效果好。

羊肉：高蛋白，低食物的情况下，其味甘，性温，高热量，冬天多吃益气补虚，开胃健力，利助气，止喘，利强阳，尤其适合对结核，贫，产后气两虚患者进食障碍与缺陷。中国药有“人参，羊肉补形”之称。

兔子：其味甘，性凉，能源缺乏，凉。是低于所有肉类的高蛋白，低脂肪的食物，和含量。适用于，高人食用，也为冬季中年的理想食品。

生姜：性温味辛，具有解表散寒，祛寒健胃，温经活等功效。现代医学证明，生姜含有姜辣素，姜酮等挥发性物质，***和，可引起扩张和中枢系统兴奋，使体内有一种温暖的感觉。生姜还含有多种营养成分，被誉为“朝食3姜，如喝人参”的谚语。

板栗：板栗含糖量高，还有不少脂肪酶具有保暖功能。用板栗15，剥了吃糯米粥，寒虚，腰膝无力，可以增加需要增加寒冷效果体内的热量。

萝卜：民间有“小人参胡萝卜冬季”的说法，萝卜的营养也很丰富。尤其是在冬天，雨水少，气候干燥，人们会感到鼻干咽燥，面板干燥，干咳少痰，可选的生萝卜削皮器，可以润燥，止咳。因此，“萝卜赛雪梨”之美誉。

虾，虾：性味甘溼，补壮阳的功效，适用于缺乏造成的消费疲软的冬季畏寒体虚。

橘子：性温味甘，含有多种营养成分，尤其是维生素C和D的含量丰富的阳气，调节人体代谢和良好的生理功能。桔皮中还含有挥发油，胃，祛风，化痰，可以在水和糖浸泡，当茶饮。“本草纲目”说：“橘子，甜的人，，痰酸聚止消渴，开胃菜，除了胸部膈气。”

这个不能统一回答，要看个人的身体状况，要针对身体情况对症下药。食物分为寒性、温性和热性。

小孩食疗问题

作为一名从事医疗行业的健康管理师，我会从专业的角度来回答这个问题。是一种常见的道，对于18个月大的孩子来说，和照顾需要特别关注。以下是一些建议：

1.对症：如发热、、痰多等症状，可以根据医生的建议给予退烧药（如对乙酰氨基酚或布洛芬）、止咳药（如甘草合剂、复方甘草酸苷片等）以及药（如氨溴特罗口服液、愈创甘油醚糖浆等）。

2.保持室内空气清新：保持室内空气流通，避免吸烟和刺激性气味。可以使用空气净化器或加湿器以改善室内空气质量。

3.保持良好的生活习惯：确保孩子有充足的、保持良好的饮食习惯并进行适当的活动。这有助于增强力，缓解情。

4.观察情变化：密切观察孩子的情变化，如果症状加重或持续时间过长，及时就医。

5.抗生素：根据孩子的症状、培养和敏感试验结果，医生可能会选择合适的抗生素进行。请遵循医生的建议，不要随意停药或更改剂量。

6.家庭护理：注意孩子的状况，保持道通畅，如有必要，可以使用雾化器或生理盐水来帮助孩子清理道。

请注意，我提供的信息仅供参考。在处理孩子的时，务必遵循医生的建议和方案。如有疑问，请及时咨询专业医生。

,可以吃什么东西

吃什么东西可以?

1.白术散:取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。此法对虚性疗效颇佳,一般用药3～5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2～3天,即可长期保持大便正常。

2.芍甘汤加味:取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗,每天1剂,分2次服用。此方各种原因所致的95例,疗效满意。此法特别适用于老年、久体弱的成人患者,但孕妇慎用。

3.连翘:取连翘15～30克,煎沸当茶饮,每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1～2周,即可停服。此方特别适用于手术后、妇女(妊期、经期、产后)、外伤后(颅脑损伤、腰椎、截瘫)、高、习惯性、老年无力性、脑及症等。

4.车前子:每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服,1周为1个疗程。一般1～4个疗程即可痊愈。服药期间停服渌?┪铩1痉讲唤隹梢灾瘟票忝?,而且还有降作用,特别适用高而兼患者。另外,以车前子为主患者,均有明显的近期、远期疗效。

5.昆布:昆布60克,温水浸泡几分钟,加水煮熟后,取出昆布待适宜温度,拌入少许姜、葱末,加盐、醋、酱油适量,1次吃完,每天1次。

6.生甘草:取生甘草2克,用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专婴幼儿,效果满意,一般用药7～15天即可防止复发。

7.胖大海:取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。

8.蒲公英:取蒲公英干品或鲜品60～90克,加水煎至100～200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

9.桑椹子:取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加适量冰糖,以上为1日量,1日服1次,5天为1个疗程。

10.决明子:取决明子20克,放置茶杯内,以白开水冲浸,如泡茶叶一样,20分钟后,水渐成淡黄色,香味四溢,即可饮用,喝完药液后,再加1次开水泡饮。

蜂蜜食疗方：

疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方习惯性50例，见效快者2天，长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。

疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇及习惯性。

疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性。

疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性。

疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。适用于青少年者。

疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。适用于老年人及习惯性者。

疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的。

疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇者宜。

疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。

疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性。

疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大结。

疗方12：蜂蜜适量，葱白（小指粗）1根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内5～6厘米，来回抽擦2～3次后拔出，约20分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦2～3次即通。

宜食物品

宜食物品

慢性习惯性者宜食物品有。

番薯

多吃番薯，可，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉活，宽肠胃，通，去宿瘀脏毒。”慢性者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。

芝麻

能润肠通便，适宜肠燥之人服食。《上海中医杂志》1963年9月介绍：赵某某，女，65岁，阴虚液燥，患有习惯性已5年，每4~5天大便1次，伴有头晕肢麻，口苦咽干等症。选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈。

阿胶

能滋阴补润肠，适宜体虚者食用。《仁斋直指方》中介绍：“老人虚人大涩，阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，去葱，人阿胶、蜜溶开，食前温服。”此法对产后虚弱，大涩者亦宜。

香蕉

能清热、润肠、，适宜热性和习惯性肠燥之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。

桑椹

能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥，也适宜慢性虚者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。或用鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。

甘蔗

功在清热、生津、润肠，适宜热性者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早晚空腹服下。

松子仁

适宜慢性肠燥者食用，有养液、润、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早晚同粳米煮稀饭吃。或用海松子仁250~500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，一同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早晚空腹食用，开水冲饮。

柏子仁

含有丰富的脂肪油，能润肠通便，适宜肠燥之人服食。古时《世医得效方》中有润滑肠道而通的“五仁丸”，就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁为丸。也可用柏子仁、火麻仁各10克，微炒研细，以绢包水煎20分钟，过滤，加白糖适量，一次顿服，每日1次，便通为度。

胡桃

适宜大便燥结之人服食，古有记载。《医林纂要》中就说：“胡桃仁，润大肠，通热便。”民间常用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共捣烂研碎，早晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又习惯性。也可单用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早晚食用。

韭菜

可用新鲜韭菜，洗净，然后捣汁1杯，约30~50毫升，加15~20毫升黄酒，滚开水冲服，适宜者食用。

萝卜

可用新鲜白萝卜250克，洗净后绞取萝卜汁，然后对入少量蜂蜜，空腹时1次服下，每日1次。《日用本草》云：“萝卜宽胸膈、利大小便。”此法尤其适宜气秘之人，气秘者欲便不得，甚则腹中胀痛，胸胁痞满。

苋菜

苋菜能清热利窍，民间多用苋菜炒食，大结干燥者。《滇南本草》云：“苋菜，大小便不通。”《本草纲目》亦载：“六苋，并利大小肠。”习惯性之人，也宜用苋菜煮粥服食。”

菠菜

慢性者宜常食之，有润燥通便作用。《本经逢原》载：“凡蔬菜皆能疏利肠胃，而菠菜冷滑尤甚。”《随息居饮食谱》中亦说：“菠菜，开胸膈，通肠胃，润燥活，大便涩滞及患痔人宜食之。”

马铃薯

适宜习惯性之人食用。早在《中级医刊》1954年第1期中就有介绍：将马铃薯洗净后切为薄片，放入绞肉机内绞成糊状，用消毒纱布绞汁，每空腹及午后前各服半玻璃杯。据杨天楹氏报道，用此法曾84名长期患者，结果全部痊愈，大部在服用2~4天内有效，个别者服用20天才有效。

芋头

之人宜食之，它含丰富的淀粉，同时也含维生素bl、维生素b2、维生素c等，是一种碱性食物，民间多有食用芋头以防的经验。

慈姑

含维生素bl、维生素b2较多，能增强的蠕动，是和的理想食品。

海蜇

能清热、化痰、消积、润肠，适宜大便燥结者食用。《古方选注)中的“雪羹汤”，以海蜇30克，荸荠4个，煎水服，除可用于慢性，吐脓痰之外，对大便干结者亦宜。

蜂蜜

能润燥清肠，适宜肠燥者食用。《实用经效单方》中曾介绍：“一男子，61岁，左半身不遂，大结，卧床已半年。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研烂，调和，蒸熟，1日2次当点心吃。半月后，大便恢复正常，3个月后能起床，半年后，恢复如常。”

猪油

能润肠燥，通大便。《本草纲目》载有一法：将猪油100克放入搪瓷杯内，加蜂蜜100克，用文火烧沸后，停火晾凉，将猪油与蜂蜜搅拌均匀。每日两次，每次1汤匙，对肠燥者尤宜。

当归

既能补调经，为常用药，又能润燥滑肠，适宜大结之人。可用当归15克，生首乌15克，煎水服用，可润肠，尤其对虚肠燥者，为适宜。

肉苁蓉

有补、益精、润燥、滑肠的作用，尤其适宜枯和阳虚之人服食。《医学广笔记》中介绍：“高年液枯槁，大便燥结，大肉苁蓉三两，白酒浸，洗去鳞甲切片，白汤三碗，煎一碗，顿服。”

决明子

能清、明目、通便，适宜习惯性者服用。可先将决明子500克，炒黄，每日取10~15克，沸水冲泡当茶饮。

南瓜

性温，味甘，中医认为有补中益气的作用。现代研究南瓜不仅是一种低糖低热量食品，而且所含丰富的纤维素有良好的通便作用。凡之人，尤其是中老年体弱者，食之宜。

猪肉

有补虚、滋阴、、润燥作用，体弱之人，食之尤宜。《随息居饮食谱》就说它能“利二便”，并介绍“：猪肉煮汤，吹去油饮。”

牛奶

性平，味甘，能补虚润肠，故凡体质虚弱，或后产后，或年老之人者，皆宜食之。《滇南本草》曾说它“利大肠”，《本草纲目》也认为牛奶“润大肠，老人煮粥甚宜”。

海参

为清补食物，既能滋阴润燥，又能通便。如《考》中说它“降火滋，通肠润燥”，并介绍“虚火燥结：海参、木耳、入猪大肠煮食”。所以，对肠燥，或虚，或年老体弱者，食之颇宜。

苹果

据现代研究，苹果中含有多量的纤维素和果胶。经分析，每100克苹果可含粗纤维15.3~20.6克，含果胶15~18克，这两种物质都具有良好的通便作用。纤维素难以消化，在肠道中增加容量，刺激肠壁蠕动而通便。所以，有习惯性者，常食颇宜。

甜杏仁

性平，味甘，能润肠通便。《现代实用》说得好：“甜杏仁有滋补性，内服具轻泻作用，并有滋补之效。”因此，对于年老体弱之人慢性者，食之宜。

食盐

性寒，味咸，有清火凉作用。对大便干燥及习惯性之人，每天早晨空腹喝淡盐水一茶杯为适宜，有清肠通便的效果。

梨

性凉，味甘微酸，能清热、生津、润燥。热胜津伤的燥热者，食之颇宜。《开宝本草》就说它能“利大小便”。《大辞典》也认为梨能“”。

无花果

性平，味甘，有健胃清肠的作用。《随息居饮食谱》中还说它能“清热、润肠”。慢性习惯性者宜常食之。

榧子

性平，味甘，有消积润燥作用。《本草衍义》中还说：食之“过多则滑肠”。因此，大结者，多食有润肠通便的效果。

蕹菜

性寒，味甘。《陆川本草》记载：“肠胃热，大便结。”《大辞典》说它“”，因其纤维素可增强肠蠕动，慢性者宜常食之。

落葵

俗称木耳菜、滑腹菜。性寒，味甘酸，大结者食之尤宜。《本草纲目》云：落葵“利大小肠”。《福建民间草药》也说它“泻热滑肠”。《泉州本草》亦云：“大结”。因其性大凉，对热性者食之颇宜。

首乌

有何首乌与白首乌之分，两者均适宜者服食。生何首乌有通便作用。《本草汇言》认为“生者气寒”。《江西草药》说它“通便，解疮毒”。白首乌能补虚润肠，《山东》记载：“为滋养、强壮、补药。鲜的并有润肠通便的作用，适用于老人。”

锁阳

性温，味甘，有温、润肠、通便作用。《本草衍义补遗》中记载：“补阴气，虚而大便燥结者。”《本草切要》中曾介绍：“阳弱精虚，阴衰竭，大肠燥涸，不运：锁阳三斤，清水五斗，煎浓汁二次，总和；以沙锅内熬膏，练蜜八两收成，入瓷瓶内收贮，每早、午、晚各食前服十余匙，热酒化服。”凡阳虚及虚者，食之宜。

此外，之人还宜服食燕麦、甘薯、猪大肠、杨梅、茼蒿、青菜、青芦笋、甜菜、海带、羊栖菜、香菇等。

立冬如何进补

立冬是我们大家都熟悉的了，这是非常好的一个节气了，这是冬季的第一个节气了，在立冬的时候我们可以发现天气是比较干燥的了，而且我们在立冬的时候也是很适合进补的了，这是我们大家在立冬的时候需要注意的，一起看看立冬如何通过饮食进补吧。

在立冬的时候是很容易让我们进补的了，这是大家需要注意的，因此许多人冬季想来碗热腾腾的麻油鸡或姜母鸭，但是，冬季常见的食补如麻油鸡、姜母鸭、十全大补汤等，因汤底添加多种热性药材、米酒、姜母等，食用后容易上火，食补中肉量也多，肠胃功能不佳的人吃了难消化。冬季如想暖身、调养身体，要选择性质较温和或黑色的食物如黑木耳等，在日常饮食中补充即可，所以虽然我们在立冬的时候进补很不错，但是在吃的时候也不要吃太多哦。

而且我们在立冬的时候是需要注意通过药膳的方法来进补了，特别是在药膳中常添加热性药材如红参、十全大补汤、八珍汤等，较适合严寒时使用;天气如尚未转冷，尤其在气温多变、忽高忽低的时节，较容易有道症状如、等，日常食补应注重增强力，可喝粉光参茶顾气管，或以药材如黄耆、枸杞泡茶饮用，少吃生鱼片、海鲜等生冷食物，多吃辛香蔬菜如葱、生姜、洋葱等，并要早睡晚起，避免熬夜，我们养成好的习惯，进行养生，这是非常关键的，是我们大家在立冬的时候养生需要注意的哦。

上面我们就给大家介绍了立冬的时候养生需要注意的了，可以发现我们在立冬的时候是需要注意饮食的了，上面我们就给大家介绍了立冬饮食选择，大家在立冬的时候就必须要注意饮食了，学会通过饮食来进补，这是非常关键的了哦。

精华才是必备品,你认为有用的精华是什么

我们都知道是一项非常大的工程，而我们的意识把“氧气=”模糊到了一个理念上，但其实不是哈，其实氧气一直在直观背锅（因为确实也有氧气的原因）

什么是？

其实特指的是“抗”顺序大概就是：=抗老化=抗，就是那个罪魁祸首，而同时也是的“简称”，而在护肤界中的作用就是对抗与空气发生反应而产生导致老化的效果，而几乎是无处不在，任何不正常作息，饮食等等等都会产生释放大量的，而除了水果蔬菜等等等的方法

简单的就是使用精华来去对抗，而今天我就来分析一波，公认好用的精华真的那么有效吗？（不是广告不是广告不是广告！！！）

①伊索欧芹籽精华

这个真的算得上精华中很不错的一款了，就是以简单的成分+保湿成分为主，是真的不错的一个成分

成分：库拉索芦荟提取物、PEG-60杏仁甘油酯类、水、山梨醇、PEG-150、苯甲醇、苯氧乙醇、聚山梨醇酯-20、薰衣草提取物、泛醇、EDTA二钠、柠檬酸、柠檬酸钠、葡萄籽提取物、茶叶提取物、脱氢乙酸、多茎奥尔曼力斯（洋甘菊）、欧芹籽油、芳樟醇、莱蒙油

首先就说一下主要的1%分割线哈，在苯甲醇以后的成分基本上就是在1%以下了，就单纯的看它主打的欧芹籽油是排在倒数第三位，但是！！！我告诉大家，咱看成分表不是这么看得哈，不要以为在1%以下的成分就是没有效果的了，所以1%分割线区分的不仅仅是配方问题还有一些比例问题，一个好的配方师绝对不是看成分而是看配方

所以我在开头就说过了基本上这款精华就是以简单的芦荟+山梨醇以及水辅助和其他成分辅助的一款精华，但是它的效果虽然没有好到天际去，但是在精华中这么简单平价还有效的，绝对少见

这种配方就是运用哪种比较高的水溶性赋酯剂跟增溶剂配合溶剂里面的“精油”成分，不过这种精油成分的渗透性真的很好，所以敏感肌可能需要注意一下

所以针对于“肤感”来说，没有那么的“清爽”会有一些油膜感，而整体配方我看了，其实真的像是一个“纯露”的配方，因为里面的芦荟提取物成分是在是太高了，要比水高出很多，可以理解为这就是一个混合其他成分的肌底精华液，有效，但是不是特别的明显，但是在一众精华类中，真的算是比较好的哪种了

长期使用是会有效的

其他的我就不具体说了，整体配方比较偏温和，适合干皮初抗老使用的一款精华，效果需要长期才能看出来，短期绝对看不出来，算是比较平价的了，也是比较有名的一款

②雅诗兰黛小棕瓶

其实雅诗兰黛小棕瓶跟兰蔻小黑瓶的主成分都一样哈，我就不多说兰蔻小黑瓶了，这两个都是以二裂酵母发酵产物溶胞物为主，而新版又都是以“益生菌”为主，益生菌裂解物对于的益处是有科学研究证实的，所以近几年开启了什么“益生菌护肤时代”的一股风

不过，雅诗兰黛小棕瓶还是针对于适合的肤质去使用的，因为里面的整体配方都是为干皮设计的，而兰蔻的小黑瓶却是为油皮设计的，所以这两种针对于不同的肤质来竞争的，互利互进。

雅诗兰黛除了搭配了主效果的酵母提取物还有像是氨基酸群，B群，矿物质，咖啡因，胜肽等这些的成分来辅助“”咖啡因促进面部微循环，而胜肽虽然添加的含量不多但是也能够起到一个抗皱的作用，配合效果来，1+1＞2的效果，同时还协同了一些像是其他类的保湿剂成分跟多糖类成分会为增加一定的保湿感

所以雅诗兰黛小棕瓶真的算的上是一款比较全能的精华液了，不单单只是局限于效果上

因此，我虽然是个混合肌，但我自己也是真的比较爱这款

③TopixReplenixCF绿茶多酚精华

这个在我看来也是一款比较好的成分，但是的效果却貌似不如同级别的效果，不过也还好了，我特别喜欢的是它的肤感，虽然效果一般又比较贵，但是，肤感这一项来说是少有的对于油皮好用的精华

成分也都是很简单很简单的就是以咖啡因为基调，茶多酚作为主成分，加上类似于透明质酸+红没药醇的辅助，在保湿、、面部吸收、舒缓抗敏这四个方面都下足了功夫，虽然透明质酸的含量不高哈，但是红没药醇只需要一点的含量就会有比较好的效果

不能说所有肤质都能用但是大部分的肤质都没什么问题，防腐体系也就是以羟苯甲酯+双咪唑烷基脲和四钠辅助，的体系，还算不错，比较传统的体系，不过效果也好刺激性也不太高，敏感肌需要测敏

总体就是一个还不错的成分但就是性价比不高，适合油皮，吸收很好，因为咖啡因的原因还能够促进后续成分以及产品的吸收

④伊丽莎白雅顿时光焕活胶囊精华液（雅顿金胶）

雅顿貌似是有两款金色的胶囊哈，一个叫时光焕活一个叫超时空，不是一样的哈~不过也能算得上是金胶啦，就是一个是旧版一个是新版，成分含量稍微调整了，不过我推荐买新版哈

金胶出名的就是它的“修复”能力，真的是，很nice的，不过金胶的效果也是真的非常的好，而且平均下来真的很便宜，我是很喜欢的，虽然好油腻好油腻的感觉但是当我在需要修复以及初抗老功效的同时它的作用就发挥很大很大了

具体成分我就不说了，整体配方不适合敏感肌，油皮也不适合，干皮闭眼入，混合肌可以看看自己能接受的油腻程度

配方搭配的很好，也可以说雅顿目前为止热销的产品就是金胶了

⑤HR赫莲娜精华

其实赫莲娜的绿宝瓶精华是以修复舒缓为主哈，不过效果虽然是附带的，但是也不错的，所以也被列入了五大好用精华之一

主打的就是欧娘娘家的玻色因成分，这个成分很厉害的哦，根据“兰蔻”（先研发出玻色因的团队）官方的研究文献表明了：玻色因进入，能够促进细胞外基质中的蛋白质多糖生成和构建。能够增加细胞及的紧致度。

所以对于抗皱抗老是有不错的效果，虽然玻色因被自己母公司的研发团队文献证实的，但是这种科学文献不说100%也不会没有效果的，所以这个成分在HR绿宝瓶里的含量大概在10%左右，毕竟赫莲娜是欧娘娘旗下的亲闺女，给的其他HR含玻色因的含量低都是2%，啧啧啧

还有一个就是主打的海茴香成分，分量很足，而且用到的不是海茴香提取物是实打实的“海茴香”也就是干细胞，要比提取液这种方式更能保留大的效果

整体配方看，虽然是附带，但是效果也不错，也完全够用而且带有强大的抗老效果，真心不错，而且我喜欢的就是HR的香调，调香师加鸡腿，特别的高级。

好了，以上就是今天的全部内容，你还有什么特别特别还用的精华吗？

茶的说明文

大家都经常看到作文的身影吧，特别是应用极广的说明文，说明文的中心鲜明突出，文章具有科学性，语言确切生动。这类型的作文应该怎么写才好呢？以下是我帮大家整理的茶的说明文，欢迎大家分享。

茶的说明文1

中国的传统文化有冰糖葫芦，有古老的中国书法，有精美的剪纸，还有热闹的舞龙狮……我喜欢的是中国古代的茶文化。

你知道茶的历史吗?茶早是被人们当作食物应用的，尤其是在物资匮乏的原始社会，茶更是一种充饥之物。后来随着人类文明的发展，饮茶也逐渐成为一种风俗，甚至在一些地区形成了饮茶文化。茶叶被食用之后，其药用功效逐渐被人们发现和认识，茶叶随之转化为养生、的良方。人们在饮茶和把茶作为使用的过程中，逐渐发现茶的很弱，但是具有一定的兴奋作用，因此茶开始转化为饮料。直到汉代，饮茶才成为一种新的潮流，渗透于社会的各个阶层。三国以前是茶文化的启蒙，晋代南北朝是茶文化的萌芽时期，唐代是茶文化的繁盛时期，宋代是茶文化的兴盛期，辽金元时期是茶文化的返璞期，明清是茶文化的普及期，现代是茶文化的发展期。

中国茶有红、绿、青、黄、黑、白六大类两千个花色品种。不同的茶有不同的来历，也有不同的文化，只要你细细体会，多多查阅就能得到更多的中国古老茶文化的知识。

茶的说明文2

茶是一种常绿的木本植物，家族里“成员”不少，其嫩叶加工后成为我们平时可食用的茶叶。加工好的茶叶身细长，皱皱巴巴的，有些是青棕色，有些是深橄榄色，色泽黯淡，并不引人注目。闻一闻，只有一点几乎闻不出的淡香。而新鲜的茶叶则不同，油光发亮，青翠无比，叶身圆润平滑，非常可爱。茶叶为什么舍弃了一副这样好的相貌，变成那么不起眼的模样？

茶叶在加工过程中，至少要经过取汁、烘焙、鼓风、择叶、杀青等数十道工序，可谓“千锤百炼”。原来，未加工过的茶叶又苦又涩，且有薄薄的酸味，不适合食用。惟有经过艰难的历练和挑剔的筛选，才能成为可食用，对人体有益的茶。

用开水泡开茶叶，它才舒展开它布满皱纹的身子，沥出一杯琥珀色香浓的茶汤。细品一口，苦中带甜，甘醇可口；仔细回味，口齿留香，清甜爽口。这才恍然大悟：茶叶舍弃了原先光鲜的外表，却用其貌不扬换来更多含蓄的内涵和成才的机遇。况且茶叶对人体的好处远胜于它的可口：常喝茶可以提神醒脑，帮助消化……真是说上三天三夜也说不完的。

说了这么多茶的好处，细想想，人不也是这样的么？哪个成功人士不是像茶一样，经历了无数考验，做出了一些看似可惜其实值得的牺牲，才得以登上成功宝座的呢？

茶的说明文3

我们中国是茶的故乡，从古到今，茶是中国著名的产品，全球大部分茶都是从中国传出去的。

茶有很多种：安溪的铁观音。潮州的功夫茶。北京的碧螺春。杭州的龙井茶…又分为三大类：红茶（全发酵）。乌龙茶（半发酵）。绿茶（不发酵）。而茶的历史有几千年了，传说发现茶的人是陆羽。后来给人们称为茶仙，可是后来人们验证，早发现茶的人是神农，神农氏在尝百草时，曾经中过很多次毒，之后又喝了茶才解了毒。现在还有很多肥的人喝茶，排掉体内毒素，用来，

喝茶还很讲究的。泡茶是取自山上的泉水，之后用土做成炉来烧，再用红泥做的壶冲茶，冲茶第一次的茶不能喝，要倒掉，冲的时候还有招式的，首先要用“韩信点兵”，后用“关于巡城”，喝茶的人也要有讲究

首先右手捧起茶杯，放到桌子闻一闻不能马上喝，等闻完后，才可以喝，喝时也要以饮而尽。

要说讲究的国家，那还是日本茶道。他们在喝茶前，先要沐浴更衣，之后在优雅的环境下，放点音乐，点上根香，之后冲茶前要洗手大约七次，之后还有很多复杂的步骤。

茶是世界三大无酒精饮料之一，让茶代替我们平时的饮料吧！

茶的说明文4

一杯绿茶，若颜色深绿，闻之留有清香，品之尝有幽香，味回荡在口中，则为上品。而红茶则略显不同，若色呈暗橘，浓郁留口，也为上品。一杯好茶，需多种环境，才可能早就。

武夷山脉，地处东南，空气湿润，阳光充足，适宜茶叶生长。好茶，首先从茶叶开始。好茶叶，需天时、地利、人和，而武夷山脉，恰恰满足。即便如此，种好的茶树，要采摘完整的叶片，在尚还新鲜之时，用中火慢慢炒制。非有经验之人，绝不可能把控好炒茶叶的方法。炒制好的茶叶，也必需迅速处理。有以上几点要素，才可能有上等茶叶。

要造就

茶的说明文5

茶，同陶瓷一样，成了东方中国的名片。只不过，陶瓷是凭的硬功夫，茶凭的是软实力。两种都征服了世界。有谁能这么将几许青叶一杯淡水弄成一种优雅，一种境界？

岁月留下了专门通向西方的茶马古道，在虎跳峡高高的山崖上，尚有着深深的马蹄印记，铃铛的响声嵌入了山石。能够想象得到，当中国这种神奇的叶片泛出一股馥郁时，西方人的大鼻头会是怎样地翕动？

曾看到一个资料，茶在北方发音就是CHA，南方发音为TEE。经中国传入的渠道不同，一些国家的叫法也不同，日本是CHA，俄罗斯叫CHAI；德国叫TEE，英国是TEA。当外国人喊着TEA、TEA的时候，那可是中国的发音呢。

1745年，航海史上发生了一件重大的事：当时大的商船哥德堡号在临近瑞典的港口触礁沉没，船上装有从中国进口的货物700吨，其中光茶叶就有370吨，可见当时老外对茶叶的着迷。200多年后的1987年，瑞典人组织力量对沉船进行了打捞，300多吨茶叶全被打捞出水，由于密封包装及海底泥沙的覆盖而没有氧化，一部分茶叶竟然还可以饮用，其中有30吨进行了拍卖。这种神奇之物，如何不让世界为之惊叹。

清明前后，茶林里就有了采茶姑娘的身影，那时的茶山就成了一道风景。平日里不常见的好的妹子都聚集到了一处，随你近前去看。姑娘们依旧穿着民族服装，蓝红相间的服饰与绿色的茶林相映成趣。还会有歌声传来，那样旖旎婉转。

这个时节，也就是谈情说爱的时节。太阳临下山时，情歌就会这里那里飞出，有心的采茶妹子，会在归家的路上随着那欣赏的人钻进密密的林子。

茶的说明文6

从一口茶品山川风光与大自然精神。

不知有多少西方人能感受到一位西方诗人说的：”从一粒砂看世界!“

但几乎每位爱好绿茶或乌龙茶的东方人都不难体会出--从一片茶叶可品嚐出山川风景与大自然的精神。

如果你嘴里含上一口西湖龙井茶，茶汤的气韵，即很容易在您眼前幻化出一片江南水乡温柔而秀丽的风光。

如果您入口的是台湾的高山乌龙茶，您看到的将是福尔摩沙高山顶上的蓝天白云;同时随著芬芳的茶香与茶气，让您彷佛处身高山上，到山上清朗的气息。

当美妙的茶汤刺激您舌根生津时，一位古代中国人形容它是「舌底鸣泉」。

正如同法国红酒一样，茶汤与茶香都是活的，时时在流动变化。

约两千六百年前一位中国古代的大哲人老子说：「质真若渝」，意思是说，真实本身，或者可以说，道的本身，在现象世界中是不断在变化的。一部记载中国古老的哲学与世界观的书叫《易经》，“易”有双重意思：一是变化，一是简易。从茶中领会山川风景，与不断在微妙变化著的真味，真香与气，不失为回归自然的一种简易法门。

那麼，茶是如何能给予人这一切呢?除了上天的奥秘以外，还得人间的配合。

茶的说明文汇总范文精选

茶的说明文7

说起“茶”，大家一定都不陌生，都喝过各种各样的茶。要知道，在汉朝的时候，茶还只限于王公贵族享用呢!

茶原产于亚洲，以云南省为中心，因为那里气候温暖，湿度够，日照足，十分适合种植茶树。茶树的寿命很长，只要人们细心照顾，活到一百岁绝对不成问题;在原始森林中，偶尔还可以发现千岁以上的茶树呢。因为有些野生茶树没有经过人工修剪，矗立在丛林中，显得英姿焕发，所以人们管它叫“英雄树”。

每当夏天到来的.时候，茶树的枝干会渐渐冒出小小的花苞;等到秋高气爽的时候，便开出白色的小花，一直到十二月份，都是茶花盛开的季节。茶花经授粉后，会长出果实，不过到第二年秋、冬季的时候，果实才成熟。果实里面有种子，茶的种子作用可大哩!它可以提炼出一种很好的食用油，还可以用来消毒鱼池……

茶树可以有许多繁殖的方法，例如扦插、压条或嫁接。扦插是一种很重要的方法，首先从健康的母树上剪下发育良好的枝条，除去太老太嫩的，仅保留几片叶子和几个芽，斜插入土里。大约六到八个月后，就可以移植到茶园里了。

茶的叶子是制茶的原材料，通常茶树长到第三年时，就可以采收了。采茶时一般要摘顶芽和旁边的第一到第三片嫩叶，这些叶子叫“茶菁”。摘完茶，就该回家发酵了，发酵完茶菁，就该炒菁了，炒菁就是利用高温来抑制茶叶继续发酵，以免香味散失了。

经过“炒菁——揉捻——解块——干燥”这几个过程制出来的茶，称为“毛茶”。“毛茶”制成后，还要挑去茶梗和老叶，才算完成。

茶的说明文8

普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这点对熟普洱茶尤为明显，普洱茶的后发酵是一系列酶促氧化和微生物活动复杂的变化过程。火旺盛的人易激动或冲动，急躁易怒，适合喝生普降火气，每天4杯普洱茶就可以使容易或易长的得到缓解，而且口干或口苦等等虚火症状会逐渐消除。

改善心显著

在用普洱茶对人心率及脑流图的影响研究中，何国藩、林月蝉等认为饮普洱茶后脑的生理状态和脑流动力学状态都发生了变化。数据显示饮用普洱茶可能具有、改善抗拒及心的效果。由离体实验及动物实验的结果，普洱茶抽出物具有明显的活性，清除，降低LDI不饱和脂肪酸的数量及增加LDL生育酚的含量，以降低LDL的氧化敏感度。推论饮用普洱茶可动脉粥状硬化及心的发生。

杀死细胞作用强烈

云南昆明天然研究所教授梁明达、胡美英等人通过实验发现，普洱茶杀细胞的作用为强烈，甚至常人喝茶百分之一的浓度就有明显的作用。实验表明，普洱茶具有多种丰富的抗痛微量成分，如Q-胡萝卜素，维生素B1,B2,C,E等。在普洱茶饮用过程中所产生的保健效果，其中，***对人体有许多积极作用。

除此之外，发酵的普洱熟茶中还含有丰富的益生菌，具有很高的营养价值。而普洱茶的益生菌群多是在熟茶发酵的过程形成的。通过发酵，在微生物的作用下，茶叶中的香气成分、茶多酚等化学物质发生了结构转化，会呈现出来别具韵味的茶品特质和养生效果，而整个普洱市场的熟茶发酵工艺则是起源于大益茶业集团。并且，为了能使普洱熟茶品质进行醇正，发挥更好的保健功效。大益经过不断的研究和改进，发明了独特的黑马(HEMA)技术，掀开了普洱茶发酵工艺的新篇章。

茶的说明文9

好茶，还需一位泡茶的好手和中国人特有的精神——静，若心神不宁，上好的茶叶，也会一塌糊涂。

我也曾尝试泡茶。泡茶时，先将一切琐事抛于脑后，使人心神安宁，再开始泡茶。将杯碗洗净，茶叶过水，洗去染尘。再将茶叶“请君入瓮”，装于器中。将热水倒入，慢慢使茶之芳香融于水中，让茶叶“感化”那沸腾之水。待茶之芳香四溢之时，装入杯中，慢慢品味。掀开碗盖，闻着茶香，看着茶色，品茶之美，无与伦比，令人将一切烦恼一一化解，抛于脑后。

品茶之时，切勿过急，需小口小口的饮，才能得其三味，操之过急，乃饮茶大忌。先闻茶之味，其能将芳香直入心沁。次再饮之，品尝之时，一点点微抿，则能品之精华。其味，初品似无，细品味芳。其能使人神清气爽，令人愉悦，让人感到轻如飞燕。饮一次，终生难忘，将成一人之爱好。

茶蕴含之茶文化，传承千年，无人能比。唐代伊始，茶即闻名于天下。白居易曰：“无由持一皿，寄于爱茶人”，可见其知名度。唐中期，茶愈加出名，先后传于高丽、日本、印度、波斯，这些国度无一不对茶产生敬佩之情，融入他们的文化。宋代，茶文化到了鼎盛时期，长城内外，大江南北，处处修建茶馆、茶栈、茶肆，像茶碗、瓷杯更是在景德镇铸造辉煌，创造了伟大的瓷器时代，为中华民族留下了一笔传奇的文化宝藏……，到了明代，茶叶跟随瓷器、丝绸开创了陆地、海上丝绸之路，使华夏文化闻名世界……茶，是中华民族的宝贵文化，是中国的神来一笔!

茶，赋予我们神奇的神话。我们饮茶、品茶之时，更需要让茶文化源远流长……

我国有悠久的茶文化历史，早秦汉时期，茶叶的简单加工已经开始出现。鲜叶用木棒捣成饼状茶团，再晒干或烘干以存放，饮用时，先将茶团捣碎放入壶中，注入开水并加上葱姜和桔子调味。此时茶叶不仅是日常生活之药品，且成为待客之食品。隋唐时，茶叶多加工成饼茶。饮用时，加调味品烹煮汤饮。随着茶事的兴旺，贡茶的出现加速了茶叶栽培和加工技术的发展，涌现了许多名茶，品饮之法也有较大的改进。尤其到了唐代，饮茶蔚然成风，饮茶方式有较大之进步。此时，为改善茶叶苦涩味，开始加入薄荷、盐、红枣调味。此外，已使用专门烹茶器具，论茶之专著已出现。陆羽《茶经》三篇，备言茶事，更对茶之饮之煮有详细的论述。此时，对茶和水的选择、烹煮方式以及饮茶环境和茶的质量也越来越讲究，逐渐形成了茶道。由唐前之“吃茗粥”到唐时人视茶为“越众而独高”，是我国茶叶文化的一大飞跃

茶的说明文10

众所周知，每一个茶都是有不同于其他茶种的功效以及作用的，那么普洱茶又有哪些也别的功效与作用呢?下面我就为大家介绍一下普洱茶的十大作用吧!

⒈、、养颜、、抗

法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“云南普洱茶对减少类脂化含物、含量有良好效果”。普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有的效果中国昆明医学院也对云南普洱沱茶作了55例临床试验，并与效果较好的安妥明的31例对比，普洱茶的疗效高于安妥明。

长期饮用普洱茶能使及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有症的功用。饮用普洱茶能引起人的舒张、下降、心率减慢和脑部流量减少等生理效应，所以对高和脑患者有良好作用。普洱茶，相对软化效果好，对促进肠道循环效果差一些。

⒉防、抗

科学家通过大量的人群比较，证明饮茶人群的症发率较低。而普洱茶含有多种丰富的抗微量元素，普洱茶杀细胞的作用强烈。

⒊健齿护齿

普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，且能形成斑，浓度为1%时效果佳。因此能去除口腔异味，保护牙齿。

⒋护胃、养胃

在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。这是国内外崇尚饮用普洱茶的消费者称谓普洱茶为“美容茶”、“益寿茶”的主要原因。

⒌抗

茶叶中儿茶素类化含物具有抗的作用，云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗作用优于其他茶类。同时，普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效。

⒍防

据广东中山大学何国藩等用普洱茶进行的研究结果表明，饮用2%普洱茶可以解除用钴60引起的伤害。

⒎醒酒

《本草纲目拾遗》载：“普茶油蒙心包，刮肠、醒酒第一。”事实医学证明：茶叶中的茶多酚能促进乙醇代谢，对有保护作用。使乙醇代谢能正常顺利进行。喝茶能增加收缩功能。茶碱具有利尿作用，能促使酒精快速排出体外，减少酒醉后的危害。饮茶还可以补充酒精水解所需的维生素C，兴奋被酒精麻醉的大脑中枢。因而起到解酒作用。并且用茶解酒，绝对不会伤害脾胃，不会使醉者大量，发生反胃的痛苦。

⒏美容

普洱茶能调节，促进，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外被称为“美容茶”。

⒐明目

青普喝后的茶渣乘热敷于眼部几分钟，长期坚持，有明目的作用。尤其是长期面对电脑显示器的网虫、白领等等，因为普洱茶有防的作用，所以这一招尤其有效。

茶的说明文11

中华文化从古至今一直广为流传。独具特色的语言文字，浩如烟海的文化典籍，名扬世界的科技工艺，异彩纷呈的文学艺术。这些都共同组成源远流长，博大精深的中华文化。茶文化，是令人回味无穷。

传说茶，始于神农时代。神农在外用锅煮水时，吹来一阵风，刚好有几片叶子飘入锅中，水的颜色渐渐变黄。神农对此感到很惊奇，喝上了几口，顿时觉得身心愉悦，精力充沛，并命名为”茶“。就这样，茶慢慢出现在人们的视野中，被广泛流传，终流入了西方。

茶文化意为饮茶活动过程中形成的文化特征，包括茶道、茶德、茶精神，茶联，茶书，茶具，茶画，茶学，茶故事，茶艺等。其中茶道为茶文化的灵魂，它是一种饮茶的艺术，是一种以茶为煤的生活礼仪，也被认为是修身养性的一种方式。可以从中增进友谊，修身修心养德，陶冶情操，也被称为茶文化的核心。

古有苏轼”酒困路长惟欲睡，日高人渴漫思茶。“在烦躁时刻亦为品茶的一好时机，它可帮人扫走烦恼，静下心来细细品味这一美妙。

茶的作用有很多。

茶，可作为祭品。早时期，茶与其他一些植物是作为祭品用的。但经过时代的演变，茶作用愈来愈多。对于某些，茶又可作为。在《神农百草经》里有提到”神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。“再后来，茶就变成了我们现在常饮用的饮料。所以说，茶对于我们的生活，从始至终都发挥着重要的作用。

茶字拆开来是人在草与木之间，意味着只有天人合一，才能产出好的茶。好的茶不仅需要好的人力，还要上天的合作。有时候茶甚至能代表一个名族自强不息的精神。茶文化的内涵其实就是中国文化的内涵的一种具体表现，也是我们中国人需要掌握的大概。

中华文化有着深厚的历史背景，那是几千年来的沉淀和积累，是我们古代人民智慧的结晶。它虽历经沧桑，却能星火相传，一脉相承，形成优秀的传统文化，这是我们中国永远不能遗弃的知识财富。正是有了这些茶文化一般的存在，才构成了我们伟大丰富的中华文化。它值得我们所有人去继承与发扬，为了更完美的中国，中华文化的长盛不衰，我们更应该努力。

茶的说明文12

中国有十大名茶：安溪铁观音，武夷岩茶，祁门红茶，信阳毛尖……但是，平常人很难一次就喝全了。今天我们分别品尝了安溪铁观音、云南普洱和高山茶。

老师先拿出一包铁观音给我们展示，撕开包装纸，将茶叶倒入茶壶，当铁观音在茶壶中时，我发现这些茶叶皱成了一团，像极了一团没人折叠的被子，我心想：这些其貌不扬的茶叶怎么能当选“中国十大名茶”呢？

原来铁观音虽然外表丑陋，但泡出来的茶却芳香四溢，茶汤呈淡黄色，我轻轻拿起茶杯，啜饮了一口，一股甜意顿时传遍了我的身体，从头到脚都感觉到了舒服，惬意！

接着，老师又让我们摸了摸云南的普洱茶，我悄悄地掰了掰，真硬！像个小砖头。老师说这是用机器压缩成的。普洱茶放进茶壶中，当加入开水时，与泡铁观音时的情形完全不同。铁观音的茶水呈绿色，而普洱茶的茶水则是深红色的，我品尝了一口，如果铁观音的味道是清淡的，那么普洱茶的味道就是特别浓的。

雨后，老师拿出了高山茶，这种茶非常“贵重”——一包300元呢！由于这种茶种在梨山之上，因此又称为梨山茶。

高山茶的味道和铁观音相似，清清淡淡的。高山茶奇特的地方在于它的味道，高山茶刚入口是苦的，这时你迅速地吞下去，过了一会儿，喉咙里就会感觉到甜意，好神奇！

听说我们国家有许许多多爱饮茶的文人墨客，其中著名的要数“茶圣”陆羽了。他还专门写了一部关于茶的书，开启了一个品茶的新时代，为世界做出了巨大贡献，值得我们骄傲和学习啊。

茶的说明文13

茶是一种常绿木本植物，家族中有许多“成员”。它的嫩叶被加工成茶，我们平时可以吃。加工过的茶叶细长、有皱纹，有的是青棕色，有的是深橄榄色，颜色暗淡且不明显。当你闻到它时，只有一种你几乎闻不到的淡淡的香味。新鲜的茶叶是不同的。它们有光泽，绿色，圆而光滑，非常可爱。为什么茶留下如此美好的外表，却变得如此卑微？

在茶叶加工过程中，至少茶叶要经过几十道工序，如榨汁、烘焙、吹风、选叶、杀青等。可以说是“千锤百炼”。原来，未经加工的茶叶是苦的，涩的，有一种淡淡的酸味，不适合食用。

只有通过艰苦的经历和严格的筛选，茶才能食用，对人体有益。

茶叶在沸水中煮沸，然后展开皱巴巴的身体，喝光一杯琥珀茶汤。口感细腻，苦中带甜，香甜可口；回味细致，香甜爽口。我突然明白了，茶保留了它初的迷人外表，但用它丑陋的外表来换取更多隐含的内涵和成功的机会。此外，茶对人体的益处远胜于它的美味：经常喝茶可以提神醒脑，帮助消化……不能说三天三夜。

说到茶的好处，如果你仔细想想，人们不就是这样做的吗？哪一个成功的人不像茶一样，在获得成功之前经历了无数的考验，做出了一些看似令人遗憾但实际上是值得的牺牲？

本草纲目中是如何记载“益生菌”的

本草纲目并没有明确的关于益生菌的介绍

益生菌虽然很早就被人们使用，唐朝文成公主入藏的时候就有对益生菌的使用的记载，当时是作为奶酪类

汉民族更早使用益生菌是人们日常生活中的泡菜，酱油，醋等方面

历史上还有个很有名的人和益生菌有关联，成吉思汗，他的部队能征善战就是随身携带发酵过的马奶酒和吃奶酪保持了战斗力

1857年，法国微生物学家巴斯德研究了牛奶的变酸过程。他把鲜牛奶和酸牛奶分别放在显微镜下观察，发现它们都含有同样的一些极小的生物——乳酸菌，而酸牛奶中的乳酸菌的数量远比鲜牛奶中的多。这一发现说明，牛奶变酸与这些乳酸菌的活动密切相关。

1908年，俄国科学家诺贝尔奖获得者伊力亚梅契尼科夫（ElieMetchnikoff）正式提出了“酸奶长寿”理论。通过对保加利亚人的饮食习惯进行研究、他发现长寿人群有着经常饮用含有益生菌的发酵牛奶的传统。他在其著作「延年益寿」(ProlongationofLife)中系统的阐述了自己的观点和发现。

本草纲目（(公元1578年，明代）的作者李时珍并没有提出来关于“益生菌”的具体阐述

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。