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成人益生菌应该什么时候吃最好?选对时间,效果翻倍!

 

给家里肠胃娇弱的儿童服用益生菌,已经成为了当代家长们的共识。其实,益生菌对于成人也是很有效果的,尤其是成年人如果有肠道功能紊乱、便秘、肠易激等困扰,服用益生菌后的改善作用就更加明显。

那么,成人益生菌应该什么时候吃最好?按照医师建议,肠道益生菌通常是一天服用2-3次,同时,针对不同的药物有不同的食用方法,我们应严格参考说明书。

首先,由于大多数益生菌是不耐胃酸的,因此成人益生菌最好在饭后半小时服用,这样更加能促进食物的消化与吸收。

第二,冲调粉状的益生菌,建议用使用37度以下的温水冲泡,冲泡完成后要及时服用,以免益生菌活性失效。

对于服用其他药物的人群来说,成人益生菌应该什么时候吃最好呢?益生菌不要与抗生素同时服用。如果必须服用抗生素的话,建议两者的间隔时间不短于2小时。

最后还要给大家的一点建议是,在选择益生菌时应注意,活菌数量足够多的益生菌才会起到改善肠道功能的效果。市面上比较受欢迎的品牌比如卓岳宜君素益生菌,含有16种活性菌,9种益生元,同时它每盒的活菌量高达20000亿,能够很好起到促进消化吸收、调养身体的效果。

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