春节吃多了益生菌？春节饮食不当容易导致便秘，便秘如何缓解？

今天给各位分享春节吃多了益生菌的知识，其中也会对春节饮食不当容易导致，如何缓解？进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

宝宝需要吃益生菌吗？

您好！我是专业的营养师，我来回答您的问题，希望对您有帮助。

宝宝在，，等问题都可以服用益生菌，但毕竟益生菌也不是随便服用的，在临床中，益生菌也有很多的应用，而且也有益生菌的药品。

如果严重，首先还是要通过医生的诊断，明确宝宝的原因。有针对性的结合医生的建议进行益生菌的补充，同时益生菌不能够长期一直服用哦！

我国卫生部公布的可用于婴幼儿食品的菌种名单中包括如下菌种：嗜酸乳杆菌，动物双歧杆菌，乳双杆菌，鼠李糖杆菌，罗伊氏乳杆菌，发酵乳杆菌，短双歧杆菌。

六个月宝宝拉肚子怎么办啊？一天要拉五六次。纯奶粉喂养的。吃益生菌有用吗？

及时去医院检验大便，分析原因，对症吃药。益生菌可以坚持吃起来。益生菌调节肠胃，帮助肠道健康，帮助缓解拉肚子。我家宝宝消化不好，拉肚子的时候，我都会给吃一段时间的康萃乐婴儿益生菌洋甘菊滴剂，里面含有的洋甘菊成分还能缓解宝宝不适，减少哭闹。滴管的，也方便喂。吃段时间，慢慢就能缓解。

春节饮食不当容易导致，如何缓解？

这位题主患了同很多人一样的问题，本来春节期间不注意饮食平衡就会出现的情况。加之疫情防控需要，几乎全部时间都困在家中，让本就可能缺少的运动更加的难以做到，心情也不会太畅快。因此，这种由精神、生活、饮食习惯等主导的功能性就会找到头上，接下来我们就来看看该如何去应对吧。

先排除理性因素造成的排便不畅

为了不引起大家的恐慌，关于理性的排便不畅我简单提一嘴。一般来说我们日常出现的或排便不畅都不是理性的，也就是说不一定是我们的肠道得了什么，而是由于饮食、生活习惯等问题才发生的这些症状。

理性主要可能由系统紊乱、肠道、性肠、肠道结核甚至是肠梗阻引起。一般理性的一定是身体的某个部位除了问题，从调节紊乱、肠道蠕动变慢或肠腔狭窄等角度对排便造成影响。

但一般来说，很多的人都不是由理性因素引起的，所以我们也无需过度紧张，实在不放心的话，做一个肠镜能够有效地排除肠道器质性变。

多数是由生活饮食心理因素造成的

非器质性变性的主要被归因为肠道功能障碍引起的，是由于生活中等多因素影响而形成的综合征。轻者只要调整到位，一般两周以内就能有改善。但如果拖延不愈，则可能发展成型肠易激综合征，一般会发作3个月以上，甚至每年固定时间都会发作。

关于，或者说肠易激综合征的型，专家按照其特点又分了四个类型：慢传输型、排便障碍型、混合型和正常传输型。而在我们日常生活中，正常传输型比较常见，通过研究表明，此类型的与生活节律、饮食习惯、日常运动和精神心理有关。

因此，在了解了功能性的前因后果后，就可以针对致因素来聊聊改善情的方法了。

改善的方法

根据临床经验和查阅了相关文献、指南，我总结了以下几点给题主：

1.做到4个保持，即保持定期运动，保持饮食结构，保持规律，保持心态放松。这四点也是肠易激综合征常见的四大影响因素，坚持做好这些，将会有很大概率让自己战胜；

2.关于保持饮食结构，这里推荐高纤维素饮食。平日里高脂肪、高蛋白饮食确实很美味，但是长期不食用膳食纤维，将导致营养结构被破坏，引起诸多消化系统症状，就是其一。因此在这里推荐低FODMAP饮食，具体的推荐名单大家可以在评论区点击链接进入我的另一篇文章，或者直接百度搜索。

3.适当服用或使用一些。如果排便不畅，在做了肠镜排除是器质性变后，我们除了注意以上生活中的细节，还可以适当地服用或使用一些来解决问题。常见的通便就是开塞露，此外还可以服用一些软化粪便、调节菌群、增加动力的药。但请千万要记住一点，服药必须遵医嘱，切不可自行选择。

总结

通过本文，题主和大家应该对有了一些了解。为了让这个回答不跑题，后在总结一下。上述很多的建议是针对有的朋友的，如果想保持一天一至两次的正常排便，饮食和精神心理吴医生认为是重要的。长期的、烦躁、心理压力大和饮食不规律，营养结构不丰富都会导致比较严重的出现。

因此希望友们能够在充分了解功能性肠的基础上，缓解心情，多吃膳食纤维，实在不行就去医院找医生对症开点药。

参考文献

中华医学会消化学分会动力学组.中国慢性诊指南(2013,武汉)[J].学,2013,33(10):605-612.

猫一天吃多少算正常？

一只成年的喵每天50到100克猫粮看体重和主子心情决定。

幼喵长身体饭量会大些，成喵基本稳定。喵粮袋子上都有标准。的喵给上30克喵粮然后加些水煮鸡胸或罐头。如果是自制喵饭把蔬菜的分量加大些就可以了，粗纤维可以促进。

我家豆沙就是这样，以前以喵粮为主胖的不行。开始让它多吃肉少吃粮，慢慢习惯了一个月竟然减了2斤肉。

吃肉的孩子都长得壮实不会虚胖，身体也棒棒哒。如果是一只纯肉的喵子（我家奶昔，从两个月抱回来到现在两岁一口粮没吃过。

有一次饿了它三天，然后数了20粒猫粮泡奶，它把奶舔了喵粮一粒没吃，真的是宁死不从。怕它饿死，从此我放弃试图让它吃喵粮的想法。一岁前，156g的罐头一天两个左右看心情，还要吃上些鸡肉条鸭肉干牛肉粒什么的，喵子小长身体么吃的多点可以理解。一岁后吃的渐渐少些，一个罐头再加些白水煮小鸡胸，一天的肉量大概半斤。

猫是纯肉食动物所以不必担心只吃肉不吃粮会不会身体不健康。为了营养均衡各种肉都要有，鸡肉牛肉鱼类和一点点的蔬菜（土豆南瓜胡萝卜西蓝花生菜都可以）可以小鸡胸为主其它都为辅料。不要加任何调料，水煮即可，有时间蒸上20分钟更好，汤汤水水营养又健康。

相反只吃猫粮的孩子可能会发胖或因缺少水分而身体素质下降，适当补充些湿粮还是很有必要的（猫粮是干粮，很多猫咪又不爱喝水····）

益生元是什么，有什么作用？

益生菌人们都不陌生，吃益生菌可以调理肠道健康，现在很多产品像酸奶、纳豆甚至泡菜都常常贴上益生菌的标签，可说起益生元，熟悉的人并不多，甚至有人会认为它是蹭益生菌流量的山寨货，但其实益生元和益生菌不一样，通俗点说益生元算是益生菌的大食堂。

益生元这个大食堂提供的虽然是一类无法被人体直接消化的食品成分，但它三观正、有原则，只为人体内的“好”提供喜欢的食物和用餐服务，保证让它们吃饱喝好，在战场上奋勇杀敌，充分发挥对人体的有益健康作用；要是“坏”来了，不但找不到吃的，还可能会挨一顿胖揍。

益生元通常在加强人体对钙、镁、铁等矿物质的利用度、结肠、减轻胃症状、降低、等方面发挥积极的作用，但它们只是子弹，必须借助益生菌这把枪才能发挥出威力！

常见的益生元主要有低聚半乳糖、低聚果糖、菊糖等。全谷物、芦笋、洋姜、洋葱、香蕉等食物中的益生元含量较为丰富。目前对益生元的推荐食用量尚没有统一的标准，但益生元本身无法直接被人体消化利用，一旦补充过量，还可能出现肠胃等负面作用。所以益生元并非多多益善，与其盲目补充益生元产品，不如保持饮食均衡更健康、更经济。

老婆有多年了，该怎么去除，谢谢？

，是指超过社交接受程度的口腔恶臭，患者往往自己感觉不到，而往往是经由他人提醒才知晓，这是一种非常常见的症状。

据调查，大约30%的人曾经或者正在经历。

提问者的爱人，发出的“比较上头”的非常厉害的气味，主要是因为引起的致菌，能释放某种化学物质。

这种化学物质，是一些挥发性的硫化物，主要成分有硫化氢、甲硫醇、二甲基硫醚、吲哚或甲基吲哚，等等。

挥发性的硫化物

这是由于口腔内革兰氏阴性厌氧菌为主的微生物，降解蛋氨酸和半胱氨酸而产生的气体。这两种氨基酸，主要来源于口腔中没有被清理的牙间残留物质、液和舌背上厚厚的舌苔里面的营养物质。

这些气体，正常情况下也可以产生，那时候的叫做生理性。比如，早上起来，口腔内一般都有异味，在刷牙、用牙线清洁牙齿间物质、饮水和饮食后，能很快消失。

的因

从上面对的阐述中，我们很容易了解到，多数的因是来自口腔（80%~90%），其他跟相关的原因，还有扁桃体、鼻窦炎、鼻后滴漏、支气管扩张等。

而对于大家认为是由胃引起的这种说法，特别是认为和幽门螺杆菌有关，目前还没有充分的依据，因为正常的食道是闭合的，胃里产生的气体，很难逆向从口腔冒出来。

有一些全身性的，也可能会导致口腔和鼻腔发出异常的臭气，比如说，晚期、晚期、酮症酸中毒，等等。

要解决的问题，必须要先找到因，然后针对因进行。

检查口腔和鼻咽部

针对口腔、咽部和牙齿的检查是很重要的。

大多数是由于牙周炎和牙龈炎引起的。主要的表现是牙龈发红、，刷牙或者使用牙线清洁牙缝的时候，会出现牙龈出。

有的患者会有牙齿松动的表现，这是牙周炎的主要症状。

如果是因为扁桃体引起的，可能经常会出现扁桃体发炎的表现；而如果来自于鼻部的化脓性，可有流脓鼻涕、鼻塞、头晕等症状，后尤其严重。

针对因的

如果是牙龈炎和牙周炎，应该去相应的专科进行彻底的。

某些会导致口干，口干的情况下，由于没有唾液的流动，会导致唾液对抑制作用减弱，对这类在必要的情况下可以考虑停用。这些，包括利尿剂、抗组胺药、减充剂和三环类药，等等。

引起的扁桃体，很容易被人忽视，不但包括扁桃体周围脓肿，也包括一些慢性的干酪性扁桃体炎和扁桃体结石，这可能需要二氧化碳激光消除隐窝，或者做扁桃体摘除术。

急慢性鼻窦炎和鼻后滴漏，是很多患者口腔臭味的来源，往往需要长时间的专业才能见效。

的日常保健

有一部分，是生理性，这种情况下通过正常的保健可以消除，比如很多人在清晨起来以后会觉得，刷牙和饭后漱口等保持口腔卫生的措施，显得非常重要。

嚼无糖型的口香糖，能够刺激唾液分泌；

多喝水，有助于冲刷口腔内的，避免唾液粘稠；

减少酒精和咖啡的摄入；

戒烟；

服务行业从业者不吃大蒜、韭菜和洋葱；

每天刷牙的时候，注意清洁舌背的后部的舌苔；

在没有条件刷牙的时候，可以使用漱口液。漱口液中含有的杀菌成分，能够抑制口腔内的微生物，对于临时消除有很积极的意义。

总结

对于有的人了找到因至关重要，绝大多数的原因来自于口腔。保持口腔清洁，清除口腔内的食物残留和厚厚的舌苔，是基本的原则。其他的，请交给医生。

我是热爱科普的龙大夫，想了解更多的科和知识，请关注我！

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宝宝积食吃什么？

趁小孩睡觉，有时间来写一下，我的小孩也是经常会，没有胃口，我一般按照情况给他吃这几种东西，现在胃口越来越好了，还会追着我，妈妈我还想再吃一碗，哈哈哈，开心，当妈妈的喜欢听到这话了。

消食，我一般是用萝卜、山楂、麦芽、鸡内金这些东西来解决，这些属于药食两用的食物，方便。大学在读时，王老师就专门讲“消食”这一课题，现在是学以致用，好了，下面主要讲以下几点，你会收获到

1.药食两用的常用食物，解决小孩胃胀没胃口；2.这些食物的常用做法和注意事项，让小孩更爱吃饭。

内容有点多，先收藏点赞☆再看，随时可以翻看。

一、萝卜水的效果消食怎么样？

有消食作用，但是有一点要注意。

我们中医认为，萝卜性凉，入、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、，食积胀满、反酸等。

事实上，生物分析，白萝卜中含有芥子油，芥子油可以加快肠胃的蠕动、促进消化；萝卜还有很强的行气功能，简单来说，吃多了萝卜会经常放屁，萝卜会帮你“放气”（中医叫泄气），就是这么一回事。

萝卜在我们中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，家家户户就爱吃，会做成各种各样的菜端上桌，但是有一种人不能多吃。

萝卜的食用禁忌。

1.刚才说，萝卜属于凉性的食物，入、胃经。所以脾胃虚寒的人要少吃，经常有肠胃的人要少吃，比如胃及、慢性，萝卜主要对肠胃起作用，就是入胃经的大概意思。

2.还有一种情况，吃药期间不要吃萝卜。相信医生很多次会这样嘱咐你，吃药不要吃萝卜，吃药不要吃萝卜，吃药不要吃萝卜（重要事说三遍），特别是吃补药的时候（比如说人参，够补又够贵的）。原因就是，萝卜会帮你放气，吃下去还没补就被放掉了，太浪费了。

所以，消食的作用是有的，注意以上三点就行了。如果你不想吃萝卜，我也还是有推荐以下几种消积食的食物。我的小孩比较爱吃这些，制作起来也很简单。

二、吃肉胃胀用山楂

山楂，相信很多人都听过山楂可以去胃胀、消食。没错，山楂确确实实可以消食，主要是对肉起作用，煮老鸡汤的时候，放两颗山楂，老鸡肉就很容易煮烂，因为山楂对消积肉食有作用。

所以，经常吃肉胃胀的人，山楂消食效果是极好的。

中国的制药标准《中国药典》写明，山楂，性味归经：酸、甘，微温；归脾、胃、经，功能主肉食积滞，胃脘胀满等。详细请看图片，点击可以放大。

由于山楂含山楂酸等多种有机酸并含解脂酶，吃了之后，促进肉食消化，所以，对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，都是有消食作用。

相对萝卜来说，寒性体质的人，要少吃萝卜，山楂可以多吃，山楂是温性的。

这些人要少吃山楂：

1.由于山楂含有较多的有机酸，我们健康的人吃山楂也应有所节制，特别是我们的小孩，在换牙的要注意，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不好，吃了后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。

2.不要空腹吃山楂或山楂制品，山楂片之类的。山楂是促进消化的，如果是空腹吃，就会很伤胃的哦。

怎么吃，我一般这么做给小孩吃：

1.山楂鲜果，洗干净，生吃。山楂比较酸，现在想到山楂，口水就在不断分泌，哈哈哈，山楂也有望梅止渴的效果的。

2.山楂汤

原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，喝汤。

看到这里，可以收藏点赞☆了，可以随时翻看哦三、消化能力极强的鸡内金

鸡胗，就是鸡的胃。

鸡内金，鸡胃的金黄的薄膜，看图片就知道了。

鸡内金可是个很好的药材，并且是药食两用的，没有副作用。它有较强的消食化积，健运脾胃的作用，可用于米面薯芋肉食等各种积食。

为什么有这么强的消食作用呢？

鸡是杂食动物，它吃谷物，草籽，也吃石头和虫子。但鸡是没有牙齿，吃什么都是吞下去，全靠胃来消化，可见鸡的消化能力不是一般的强。所以，古人就联想到，既然鸡的胃的消化功能这么强，能不能用来帮助人助消化呢，于是就发现了鸡内金的强大功用。

鸡内金为甘、平，归脾、胃、小肠、膀胱经。

说到鸡内金，会想到一些场景。如果小孩积食，爸爸妈妈们就会拿鸡内金磨碎，和入面粉中，做成薄饼。后来才知道是鸡内金。现在药店里卖的鸡内金是晒干后的。

吃鸡内金，没有什么注意的，有积食胃胀的就吃，没有的就不要吃了。可以直接都药店去买。

四、淀粉类积食用麦芽

麦芽，也是有消积食作用的，还有回乳的作用。

麦芽性平，味甘。归脾经、胃经以及经。

麦芽常用于米面类食物引起的食积不消和妇女断乳，乳房胀痛，所以适用于米，面，薯，芋等食物的。

麦芽含有淀粉酶，所以淀粉酶分解淀粉，就起到消化的作用。这就是麦芽消积食的原理。麦芽可以直接都药店去买，直接泡水喝都行。

一共说了四种常用的消食食物，我们可以发现，鸡内金消食化积的作用很全面，能化；而山楂则侧重化油腻肉食积滞；麦芽善化淀粉类食物，萝卜主要是放气。

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我还写了一篇《小孩冬天的食疗方法》，已经帮助10万+的朋友了啦，点我头像就可以看。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的春节吃多了益生菌和春节饮食不当容易导致，如何缓解？问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。