清风益生菌怎么吃好吃？脾胃消化不好该怎么调理？

大家好，今天来为大家解答清风益生菌怎么吃好吃这个问题的一些问题点，包括脾胃消化不好该怎么调理？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

老年人怎么脑梗塞？

老年人怎么脑梗塞？老年人患脑梗塞的比例比年轻人更多，这与年龄有关，随着年龄的增长，人的液更容易出现粘手，壁的弹性会变差，以及壁也会变薄，所以很早之前一些慢性成了老年人的专利，只是现在因为饮食和生活习惯不当，逐渐开始年轻化，那么对于老年人脑梗塞，因为无论是患的概率，还是恢复的好状态都不利于老年人，所以能及早的就更早。

老年人脑梗塞饮食如何吃？

要想脑梗塞，饮食上就占非常重要的比重了，首先要做的就是控制体重，老年人随着年龄的增加，基础代谢会下降，那么所需要的能量也会减少，因此摄入的能量也要相应的减少，才不会造成，要知道，是引发脑梗塞的一个重要因素。因此60～69岁的老年人总能量的摄入每天要减少约15%，70～79岁的老年人总能量的摄入每天要减少25%，80岁以上的老年人每天要减少总能量摄入约33%。那么脑梗塞吃什么呢？

1.蔬菜，各类的蔬菜，比如茄子，洋葱，玉米，番茄，胡萝卜等等，这些蔬菜中含有一些特殊成分，比如芦丁，胡萝卜素等等，都有助于促进的健康，，增强弹性。

2.水果，但是水果好不少过半斤。

3.主食粗细搭配，主食中的膳食纤维和B族维生素丰富，可以帮助，老年人因为而突发脑梗，中风的也非常多的多，所以很重要。

4.豆制品，每天一定要吃一些豆制品，尤其是自己在家做豆浆的时候，一定要将豆渣一起吃掉，不仅能够润肠通便，还能帮助促进的健康，脑梗塞。

5.足量饮水，尤其是半夜起夜的时候，好补充100ml左右的水，液浓缩，夜晚是容易突发脑梗，中风等的时间，因此补水很重要。

老年人脑梗塞还应该注意什么？

除了上述的饮食以外，还应该注意，老年人也需要运动，尤其是饭后好站立半小时，饭后半小时至1小时散步，这样可以脂肪堆积在腹部，也可以帮助更多的消耗能量，并且每天可以循序渐进的养成运动的习惯，比如慢跑，慢跑不仅可以帮助控制体重，还能增强弹性，促进健康，，，降糖等等，还能够和改善。另外晚上还要早睡，不要熬夜。

脾胃消化不好该怎么调理？

脾胃虚弱，功能性，脾胃运化不良导致的胃胀胃痛、大便稀溏、等情况可以使用启脾丸，这个方主要由人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、莲子、淮山药、山楂、神曲、麦芽、泽泻等组成。

启脾丸具有健脾、理气和胃、健胃消食等功效，一切脾胃亏虚导致运化不良、神疲倦怠乏力、气短懒言、饮食减少、食后、大便稀溏，身体消瘦或身体虚胖，都可以使用此方，儿童体弱脾胃亏虚诸多症状，也可以使用此方调理。

启脾丸，里面用的主要是四君子汤健脾，加入莲子淮山药加强健脾，固止泻的功效，再加入陈皮理气和胃，加入炒过的麦芽、山楂、神曲是健脾和胃消食的经典药对，脾胃运化不良，体内多痰湿水湿，加入泽泻，能够起到利水祛湿的功效。

所以其配方能够一切脾胃虚弱运化不良，导致的身体消瘦乏力，大便稀溏或大便粘滞不畅等症状，有启动脾胃的意思，所以称之为启脾丸。

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慢性怎样注意？

谢谢邀请！

“十人九胃”，说的就是90％的人群都有胃部，但是临床常见的慢性，但是还有一个问题就是大多数慢性患者胃粘膜表面都有幽门螺旋杆菌，所以长期存在，反复发作。

慢性首先程比较长，主要是由于→长期进食辛辣刺激食物，导致胃粘膜受到刺激破坏。大量的饮酒吸烟，使得尼古丁及酒精直接侵蚀胃粘膜，也是胃的诱发因素。饮食没有规律，暴饮暴食，导致胃负担过重，出现等。滥用抗生素及非甾体类，大多数都是在道吸收的，所以有害物质也会导致胃粘膜损坏。这多种因素导致胃粘膜的慢性反应。

患有慢性的患者会出现上腹部隐痛不适、饱胀感、反酸烧心、恶心、不振、及出等症状。

下边小克为大家普及一下慢性患者应该如何去，应该注意什么？

1、注意饮食习惯，一定要进食早餐，而且要定时进餐，这样有利于胃酸的规律分泌。

2、清淡饮食，还要及时补充蛋白质，进食一些小米粥之类的食物，既有利于消化有有利于养胃。

3、多喝水，早上可以喝点淡盐水，继续稀释过多的胃酸。

4、做幽门螺旋杆菌检测，有幽门螺旋杆菌者需要规律根除幽门螺旋杆菌，有奥美拉唑＋枸橼酸铋钾＋阿莫西林＋克拉霉素，按医师指导服用。

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性有什么好的建议？

性目前是没办法愈的。根据新的指南意见，我给大家总结了几条建议：

1、清晰认识到，性不能根，凡是宣传根性的，都是骗子，不要上当。性应该是控制为主，部分人可能随着体质的改变就可以自愈了。而不是愈。

2、目前有效果的是鼻腔使用糖皮质激素，比如布地奈德鼻腔吸入，或者是氟替卡松、莫米松鼻腔吸入，这几个激素效果很好，对鼻涕、喷嚏、鼻子都是改善非常明显的，而且他们是吸入鼻腔用药，副作用不大，不要抵触。

3、除了上述提到的鼻腔激素，口服抗组胺也是性的主要，比如氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定等，效果都是不错的，但是效果比不上鼻腔激素。这些的好处是可以口服，无需鼻腔喷药，用起来方便一些。依从性可能会更好，而且他们不是激素，很多人心里没那么担心。事实上，鼻腔使用激素也没什么好担心的，我们徐亚改变这个观念

4、鼻腔盐水冲洗也是非常有帮助的，尤其是鼻腔生理盐水冲洗。市场上很多这样的产品卖，有的卖得很贵，大家可以酌情选择，可以选择便宜的，也是有效果的。生理盐水喷入鼻腔可以冲洗鼻子，清洗干净杂物，复合物等等，能缓解症状。

5、坚持体育锻炼，改变体质，说不定某时某刻就自己消失了。

脂肪有没有什么好方法肪？

每年体检，脂肪成了高频热词，常常一个办公室好多个中枪，有一两个幸免的，高兴得一蹦三尺高，成年人脂肪发生率在20%左右，五人行，一人脂肪，还是一个大数字。

脂肪分两类，酒精性脂肪，没啥好说的，马上戒酒。非酒精性脂肪，“好吃懒动”折腾出来的，怎么办？先说我养大鼠的实验，硬生生喂老鼠吃定做的高脂饮食，把大鼠吃出来非酒精性脂肪。

我嫌老鼠的跑步机有点贵，就选用了价廉物美的游泳方式。买了个100cm×50cm×50cm的大塑料储物箱，这就是老鼠的游泳池，装满30℃的温水，大鼠每天游泳半小时，大鼠们怕被淹死，游得很认真，很卖力，运动量足够大。游泳对大鼠脂肪的干预效果很明显。

长时间、一定强度的运动，对大鼠脂肪的恢复效果明显，人和老鼠一样么？

目前人的研究，对脂肪运动干预的时间长度在3个月到2年之间，具体锻炼的强度和运动量大致倾向于中等强度，轻度、中度非酒精性脂肪的恢复效果较好。一句话，持之以恒、中小强度的运动，明显改善了脂肪程度。但切记，一曝十寒的运动不起作用，好比我一高兴，才把老鼠丢水里去扑腾一番，其他时候老鼠都在小笼子里窝着，这对老鼠脂肪是没有用的。

综上，老鼠和人的研究都表明，合理饮食和科学运动能协同增效，对于脂肪的逆转和减轻毋庸置疑，但科学家们知其然还不知其所以然，具体的生物学机制还需进一步探索。我实验的结果提示，和减轻抵抗，增强敏感性有关系。

说一个重度脂肪运动恢复的临床例，给大家加深印象，这个情形在研究中极少看到。一个脂肪变占50%-60%的重度脂肪妈妈，为了能有健康的捐赠给儿子，连续日行10公里，坚持了211天，一天都没偷懒，新闻报道中这位英雄母亲的重度脂肪“奇迹般地消失了”，移植手术成功进行。

后温馨提示：

1脂肪朋友们，每天快步走或慢跑一小时是好的选择，强度是走得汗珠直冒，大气直喘。或者连续游泳半小时也是不错的，体力允许的情况下，增添一些无氧运动也是有益的。

2运动强度过大并不值得鼓励，动得死去活来的，一来，会明显增加体内脂肪动员量，液中甘油三酯水平持续升高，造成大量的甘油三脂进入；二则，由于体内无氧酵解供能比例增加，乳酸抑制脂肪有氧氧化，使脂肪的利用率降低，运动后液中游离脂肪酸进入堆积，加重脂肪。

3虔诚吃素的和尚，热衷饥饿疗法的姑娘，脂肪并不少，不均衡的饮食，一味的不吃，吃得太少，都是不友好行为。

我的老鼠们，吃白萝卜，还是有不错的效果的，可以试着把部分水果份额，替换成白萝卜。

尿酸高，吃什么东西好？

尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使液中尿酸增多而引起的一种代谢性。

在不同的阶段，尿酸高有不同的表现。1、无症状高尿酸症：抽化验可发现尿酸浓度增高，但未出现、高尿酸、石或结石等临床症状。2、急性高尿酸性：四季均可发，以春、秋季多。一般认为，对无症状性高尿酸症无须。但也不是不管它，因为高尿酸症毕竟是不正常的，需要特别注意日常的饮食习惯。

一、对症下药，多吃低嘌呤食物。如脱鸡蛋、蔬菜；注意少吃动物内脏、切忌喝肉汤。

二、多吃高钾质食物。如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

三、多吃行气活、舒筋活络的食物。如黑木耳，红枣，红糖，山楂等。

四、多吃固的食物。固的食物有助排泄尿酸。

五、多吃碱性食物。冬瓜利尿、清热，还可以醒酒、。西瓜，拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出。

六、多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、牛奶、鸡蛋及各种植物油。

七、应供给足量的碳水化合物，少吃脂肪。碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。脂肪会减少尿酸排出。

八、注意事项。

1、烹调方法。多用烩、煮、熬、蒸等，少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。

2、禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、、、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品及加强兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。

3、保持理想体重，超重或就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或急性发作。

4、大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

5、精神愉快、经常进行检查。

总之，尿酸高是可以通过饮食来改善的，可以通过吃一些特定的食物达到的效果，尿酸高的饮食很复杂，要有严格的控制，做好日常的饮食事项，还会对身体有很多好处。

该怎么办？

老不好，这些食疗很奏效

1.萝卜生姜饮

原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30g、蜂蜜30g。

做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。

功效：生姜发汗解表、温止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的菌，寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有极强的、止咳作用。适用于热引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。

2.南瓜蜂蜜泥

原料：南瓜250g、蜂蜜15g。

做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉、加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50g。

功效：多由风寒之邪侵袭、内郁气、卫失宣引起，可通过食疗缓解。南瓜性温，味甘无毒、润益气、化痰排脓、驱虫、咳止喘。

3.罗汉雪梨饮

原料：罗汉果1个、雪梨2个。

做法：将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20-30分钟，将水沥干即可。

功效：罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。适用于风热，急慢性引起的。

4.银耳百合饮

原料：银耳10g，冰糖20g，百合10g，蜂蜜少许。

做法：取银耳10g，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早起空腹食用。

功效：银耳养胃生津，百合止咳。两者搭配食用，止咳效果更好。适用于无痰干咳的。

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