修炼的益生菌？插画师益生菌的作品风格

大家好，关于修炼的益生菌很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于插画师益生菌的作品风格的知识，希望对各位有所帮助！

铲屎官修炼手册如何让猫咪更健康更长寿

铲屎官修炼手册如何让猫咪更健康更长寿？

日常饮食，日常喂养猫咪无法消化淀粉类食品要记得猫咪是肉食动物，如有可能，给猫咪吃主食罐头。

水产：鱼类要除刺，虾要去头，贝类去壳。

果蔬：不好别吃绿叶菜，南瓜、苹果。

可以自制猫饭:肉类:蔬菜:蛋类·=8:1:1。

肉类：牛肉，鸡肉，内脏等要少吃。

其他：鸡蛋去壳，维生素，益生菌。

烹任以蒸煮为主。蒸比煮好。食材要以肉为主。

日常护理，猫咪容易得一些慢性，这些毛往往是因为生活习惯不好，疏护理导致的，要防患未然。

刷牙

1.猫咪往往害怕刷牙。

2.猫咪适应刷牙是长期工作。

3.刷牙前让猫咪间牙膏。

4.轻刷牙齿根部。

5.要用猫咪专用牙膏。

6.牙刷可以用牙医刷代替。

给猫咪刷牙可以有效改善牙结石，口炎。

排毛

1.猫一天有6个小时在舔毛。

2.毛会被舔进肚子。

3.肠胃弱的猫肚子里毛堆积。

4.堆积的毛无法排出成猫球。

5.定期服用排毛产品。

6.将肚子里的毛发排出。

小小的毛球症常见且危害极大，可用猫草。

驱虫

1.刚到家的小猫需要做驱虫。

2.休外驱虫:猫咪常出门每个月做一次不出门③个月一次。

3.体内驱虫:猫常出门③个月一次不常出门6个月一次。

绝育

绝育可以增加猫咪寿命。

母猫:6~8个月龄可以安排绝育，公猫:建议十一个月后再绝育。

体检

体检可以尽早发现。

1.新猫到家要做一次体检。

2.年轻的猫咪每年做一次体检。

3.老年猫咪每半年做一次休检。

4.有史的猫咪每半年做一次体检。

疫茁注射，随着现代宠物医学的完善，越来越多的疫苗可以守护猫咪的健康，常见有猫三联和狂犬疫苗。

打疫苗

猫三联是什么?猫三联疫苗是俗称：疱疹，杯状，泛减少能以上三种只需要一针，三合一。接种时间:第一针:8周。第二针:12周。第三针:16周。后续:每年注射一针加强针。狂犬疫苗:如果猫咪不出门，就可以不用打狂犬疫苗。如果猫咪经常出门玩，每年打一针狂犬。

生活习惯，猫咪天性不爱喝水这为很多不幸埋下伏笔。

1.猫咪每天喝水量要计算。

2.猫咪饮水量要看尿量。

3.一天饮水量计算公式:40-60ml/KG/天。

4.食物里的水别忘记算进去:猫粮含水5-10%罐头，肉类含水70-75%。

幼猫不要洗澡，成年猫咪不需要经常洗澡。

1.3个月以内的幼猫别洗澡。

2.短毛猫一年一次。

3.长毛猫半年一次。

4.过度清洁会降低。

5.洗澡不吹干会得。

家庭卫生要保持清洁，尤其是卫生死角，要选用猫咪专用消毒剂，普通消毒剂对猫有害。

生活习惯，和人类一样，也是描咪健康的头号杀手

控制体重：猫咪体重大会造成内脏负担，继而引发一系列的。

陪伴:

1.猫咪也会孤独。

2.猫咪也会有心理问题。

3.猫咪其实需要我们。

4.多抽时间和他玩。

5.给他们安全的环境。

6.不要去吓猫咪。

7.猫咪需要爬高。

8.给猫咪准备攀爬场所。

猫咪是陪伴型宠物，不仅是猫陪伴我们.我们也要陪伴猫咪。

怎么练习内功

内功，武术术语，古代又称为气功、道功、吐纳、导引、炼丹、玄功、静功、定功、性功、修道、坐禅、内丹功、内养功、养身功等多种叫法。其原理是通过吐纳的方式，从万物星辰中吸入清气（灵阳之气），滋养及混合先后天之气，从而使体内真气渐至充实。

内功修练方法

1、内功修炼有三大要素，即调身、调息、调心。其中的调息，就是指对的调整，武术谚语云：“能柔软，所以能灵活，能然后能刚硬”。丹田之方法极简单，吸气时小腹自然凸起，呼气时则意念肚脐与小腹内收，并后贴于命门即可。

2、肩与胯，在内家拳中是人身体的根节，形意拳有“六合”之说，其中外三合即“肩与胯合，肘与膝合，手与足合”，能达外三合者，已经可以打前透后，轻易的致人于死命啦，这里肩与胯又是关键的关键。

3、在本功法中，肩（肩胛骨）要求是以向上、向前、向下、向后的顺序形成前纵立圆的运动，且吸气时为向下向后，呼气时则向上、向前运动，大家切不可忽视“肩不活，力不透”。

4、严格的说，双手开合这一步，还包括了双脚的开合，与肩胯开合一样，下盘的开合为隐，上盘开合为显。在丹田吸气外凸时，人的双掌心的劳宫穴要有内吸之意，双脚心的涌泉也同样如此，此时人的五指（趾）皆要有内扣，扒之意；在丹田呼气后贴时，则人的劳宫、涌泉要有外吐之劲意。

5、从传统气功的说法来讲，双手（足）开合可以迅速打开劳宫，练出开砖断石，以及击表伤内的小天星掌力，而我个人体会，这一要决是人修炼由外用内，开发人体潜能，功臻上乘的关键。

内功的高境界叫做“身知”，即是“身体本身知道气的运行”的意思。再说得“武侠”一点，叫做“打通任督二脉”。这个说法并不是没有道理的。学中医的人都学过穴位，同时有一首口诀，讲的是人体气运行的顺序和时间。

扩展资料：

内功基础理论

1、科学上，所谓内功即是寸劲加强版，不依赖距离（即短距离甚至是零距离）发出强大的爆发劲。

2、原理如高频振动器，内功即将高频振动转化为肌肉本能，在打击物体的瞬间，在打击力量不变的前提下，对物体进行零距离高频打击，这种所谓的内功。

3、强者甚至可以发出所谓的内力外放，形成所谓的气劲，达到远程攻击的目的，对物体进行直接打击时可以出现诸如隔山打牛（与物体表面形成谐振，对物体内部进行毁灭性打击），剑气（与武器形成谐振并影响空气振动，有点像高频振动匕首。）等现象。

4、内劲又有阳劲与阴劲之分。阳劲，即采用内功的一般攻击频率，可攻击力量巨大的攻击方法；阴劲，即攻击力量稍弱，但是攻击频率极高的攻击方法。这也是内功分阴阳的说法的解释。

5、论不尽相同，也就是说各家的内功心法不同。中国武术门派众多。内家功：太极、八极、形意、八卦等。不论哪一门，都有一种所谓的“气拳”，每一个招势都要静止很长时间，这就是内功的修炼。

参考资料来源：百度百科-内功

狗狗不吃东西没精神怎么办

小狗不吃东西没精神的原因有很多，通常考虑性原因，比如急性肠、犬细小、犬冠状、寄生虫等。

通常情况下，如果狗狗的年龄很小，并处于相关性的高发时期，那么多考虑犬细小、犬冠状。这类对狗狗的危害极大，如果没有得到及时的，很容易导致死亡。

急性肠属于一种很常见的，主要由于食物的刺激、饮食不规范等原因导致，如果比较严重，通常采取静脉输液的方式。后，严重的寄生虫也会引起这类的症状表现，需要及时的驱虫对症处理。

插画师益生菌的作品风格

较为固定的风格。

较为固定的风格：作为学习者的时候画风自然是多变的。但插画师自身应当有比较固定的画风，即使这种画风并不别具一格。否则在遇到单子的时候，手头的作品不能阐述自己的实力是很麻烦的事情。有了这种比较固定的风格以后，插画师当然还可以继续在画风的道路上自行探索不断变化。另外，有时候为了满足甲方的需求而尝试平时比较少涉猎的风格，也是修炼插画技能的必经之路。

绘画的能力，学习插画也需要一定的素描功底，素描是一切造型的基础，学好素描知识至关重要，这也是基本的要求。

瘦腰的方法以及瘦腰的运动

在炎热的夏季，火辣的身材穿什么的衣服都是格外的好看，拥有性感的小蛮腰可以让自己充满自信，让男人们垂涎欲滴。迷人的小蛮腰是女人的必杀器之一。好了，那就不要犹豫了，跟着我一起看看到底怎么样瘦腰?做哪些运动能瘦腰?

瘦腰的方法

秘诀1、减少碳酸饮料和人造甜味剂的食用量

很多人都应该知道喝可乐的坏处，直接的就是会导致体重增加。碳酸饮料中含有大量的气体，即二氧化碳。二氧化碳会导致胃分泌更多的胃酸，喝多了容易感觉到，影响，从而导致日常摄取的食物减少。

但是这样就造成腹部的负担，气体长久在胃部积累会阻碍脂肪的分解，使得脂肪在腹部堆积，导致严重的结果就是“水桶肚的产生。而且喝多碳酸饮料，还会厌食，饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康，造成营养不足。

秘诀2、限制含有复杂的难以消化的淀粉和糖类的水果和蔬菜

土豆，甘蓝，扁豆，花椰菜，香蕉，和葡萄干等等食物的糖分含量非常高，而且这些复杂的糖分不易被分解，会长期堆积在腹部，造成。这就非常不利于保持苗条的柳腰，所以请尽量避免这类水果和蔬菜。

秘诀3、不要被小麦和奶酪等奶制品所诱惑

很多人都喜欢吃含有高热量的小麦和奶酪，因为这些材料被做成香喷喷食物，会严重的刺激你的味蕾。很多人作为吃货，又怎么能抵抗住美食的诱惑呢?如果想要拥有小蛮腰，那就远离这类食物，不然会引起严重的后果。

秘诀4、多吃坚果类食物尤其是杏仁

吃坚果需要慢慢咀嚼，吃得慢吃得细不仅是养生的方法也是的好方法。吃坚果可以降低，也可以降低妇女发生二型的危险。在众多坚果中，对肚子好的就是杏仁，杏仁具有一定的，具有润肠通便功能。同时可以降低和，而且杏仁可以降低胃壁对脂肪的吸收，从而使腹部脂肪不囤积，达到良好的效果。

秘诀5、尝试益生菌食物

含有益生菌的食物在现代人的生活存在很普遍。常见的就是各种酸奶和酸奶制品富含益生菌，那么益生菌有哪些好处?益生菌可以增加肠道正常菌群，促进消化，增加力。所以多喝益生菌酸奶可以加速脂肪燃烧，促进热量消耗。想要保持腹部的苗条，那么加快，减少脂肪堆积是至关重要的。

秘诀6、在日常生活中加入无面筋和无乳糖饮食食谱

可能无面筋饮食，对于大家而言很陌生。事实上做到无面筋饮食很方便，在日常生活是可以进行的。面筋是一种蛋白质存在于小麦，黑麦，大麦和燕麦的面团其坚韧，弹性性质。而无面筋饮食就是尽量避免食用这类食物，因为有些人肠胃会对“面筋产生敏感。大多数谷类，面食，谷类和加工食品要尽量避免，尤其是很多面筋来源于加工食品的添加剂，防腐剂和稳定剂。所以选择无面筋食物是一种的好食谱，因为加工食物不仅含有化学物质不利于，而且一般有些是含盐分很高的食物也不利于。

秘诀7、少吃油脂多的食物

通过东西方相关研究都有明确表明，腹部脂肪堆积的主要因素就是油的食入量过多，想要瘦腰这类还是要少吃的!

秘诀8、别在菜单中删除碳水化合物

不吃碳水化合物，会让肌肉、骨骼衰退，进而造成代谢低落，令你成为易胖体质哦!医师建议，每天淀粉类食物摄取，55-60%恰当。以每天摄取1500卡为例，淀粉类则控制在825-900g。

秘诀9、多吃高纤维蔬果

高纤除了影响脂肪吸收，减少热量的摄取外，还会产生饱足感、呢!

秘诀10、来点地瓜也无妨

地瓜在台湾早期被视为是便宜、粗俗的平民食物，常听老人家说从前没钱买白米吃，只能用地瓜刨成地瓜丝或是地瓜签，混在稀少的白米饭中果腹，时代转变，现在的`地瓜则是相当热门的高级养生食物，地瓜稀饭、蒸地瓜都很流行。

的确，地瓜的营养成分相当丰富，余依晏表示，地瓜的膳食纤维含量非常高，常吃可以刺激肠胃蠕动，另外，地瓜含丰富的寡糖，帮助益生菌生长，有益大肠的保健，其中所含的水溶性纤维，更可保持的弹性和畅通，对于，以及降低，均有帮助。

100克的小条地瓜约为半碗白饭或2片吐司，若目前执行控制体重计划的民众，建议取代正餐的白饭，蜜地瓜或地瓜甜汤热量较高，应尽量避免。

秘诀11、坚持每天1苹果

欧洲有句谚语说：“一天一颗苹果，让你远离医生。苹果真有这么好吗?苹果的营养成分和一般水果比起来，并没有特别突出的地方，但是苹果含有一种特殊的果胶成分，果胶是一种可溶性的纤维质，遇到水之后会膨胀，所以，吃苹果加上喝水，会很有饱足感，加上苹果有丰富的纤维质，可以促进肠胃蠕动，对排便很有帮助。

瘦腰运动

针对腰部两侧

1.大字形站立，双脚分开，双手向横伸展。

2.双手向上伸直合十，双脚保持不动。

3.左脚踏前成交叉步，双手保持合十。

4.上半身向左转，直至看到右脚脚跟，保持此动作3至5秒。

Tips：转身时应感到腰侧有拉紧感觉，左右脚交替及重复此组动作5次。

站立扭腰

可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效!

经常转呼啦圈

节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。

要记住，只要有时间就拿起你的呼啦圈。比如说看电视的时候都不忘边看边摇呼啦圈，保持半个小时都不掉落。可别小看摇呼啦圈这个小动作，算起来每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以体重为50公斤的MM为例，一小时就可以消耗50×5=250卡的热量，是不是很划算呢?长期坚持，一定能修炼成纤腰款款的大美人。

坚持瑜伽锻炼

瑜伽是每种水平每个人都适合做的，也是非常有效的一种运动。全身心沐浴在瑜伽中是多么惬意，尤其是对腹部是多么有好处，因为做瑜伽的同时也就是在用腹部做运动。何况瑜伽运动对训练体型非常有帮助——拥有美好的体型当然同时就拥有一个平坦的小腹了。

坚持每天30个仰卧起坐

仰卧起坐是瘦腰屡试不爽的有效方法。所以，即使工作再繁忙，每晚都在睡前坚持做仰卧起坐30次，瘦腰就变得非常轻松了。仰卧起坐瘦腰的关键在于，移动上身的力量尽量由腹部来出，才能达到瘦腰的效果。不过这种运动不适宜在刚吃饱的时候做，饭后少也要休息个1-2小时。而床上并不是仰卧起坐的好地点，硬硬的地板容易造成运动伤害，所以好是在地板上铺个类似瑜伽垫的东西哦。

瘦腰产品

强效减腰之——大黄膏按摩法

适合人群：腰腹部局部者实行方案：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。

据药书记载，大黄有攻击导滞、泻火凉、活化淤、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪的排泄，减少脂肪的吸收而具作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞功能和抗作用。大黄按摩膏可以在专业的美容瘦身中心买到。至于按摩，你可以在美容院请按摩师帮你按摩，也可以在家中每天沐浴后自行按摩。

关键提示：坚持就是胜利——用在此方法上绝对不为过，一般来说按摩当天就会看到效果，若想保持下去必须坚持。

强效减腰之——苹果牛奶瘦腹法

适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。实行方案：每次只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。

第一天：苹果1公斤(五六个，多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。

关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

强效减腰之——腰腹部吸脂术

适合人群：体重相对正常，但腰腹部脂肪过多者。

实行方案：腰腹部吸脂手术是一种通过体表小口(针眼)，采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。在手术前给予一定的剂，术中用长效药，术后效果可以维持24～72小时。腰腹部的吸脂手术是局部手术，对全身情况干扰少。但是因为术后仍有一些轻微的反应和局部渗液，故1周内要避免重体力劳动。但是普通的工作还是没问题的。

吸脂手术是一种创伤性手术，在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部轻微的凸凹不平，一般经过3～6个月，瘢痕软化后即可消失。术后3天内伤口会有稍许，可以适当轻微地运动一下，有助于吸脂部位的恢复。

总结：上面我详细的介绍了瘦腰的方法以及瘦腰的运动，我想小蛮腰是每个爱美女性都梦寐以求的身材，在这炎热的夏季拥有好的身材，才能穿更漂亮的衣服。只要坚持适合自己的方法，科学瘦腰也不是难事，学习了那么多，不试试又怎么知道呢。

如何从一个的妈妈变成一个淡定的妈妈

我是个10岁女孩的妈妈，也是很容易，孩子的成绩，孩子的成才，孩子和其他人的比较结婚。总之，就是不愿意接受自己的孩子比别人的孩子差，而且把孩子看成自己生命的延续，让她帮我实现小时候的遗憾和愿望。

我很庆幸，在朋友中有个同龄孩子的妈妈，她洒脱而有趣，平时朋友圈里不是赞美孩子就是歌颂老公，不然就是感叹生活的美好。她的女儿在她的赞美中越来越好，除了学习优秀，特长突出，性格也非常的沉稳踏实。

从朋友的故事里，我也在反思自己，谁的生活不是一地鸡毛，但是她能把普通的生活过成诗和远方。渐渐的，我学着平和自己的心态，学着在生活中重视自己，学着放慢生活的脚步。

在合适的时间，对着镜子试穿漂亮的衣服，给自己化个漂亮的妆，做好的自己，才能做好的妈妈。

我曾经也是一个的妈妈，在孩子上幼儿园时，看到别的孩子十以内的加减法做的那么好，看到别的孩子认的字那么多，再看看自己的孩子，处处落后，我气愤、，我打过孩子、骂过孩子，可是，似乎我越用心教孩子，孩子越学的慢。

后来我经常看一些育儿类的和儿童心理学方面的书籍，了解了孩子发展的一些规律，和育儿方法，渐渐的我明白，其实问题的根源不在孩子，而在于我这个妈妈本身。

经过几年的摸索、学习和调整，我的心态逐渐平和，不在。

一、不拿自己的孩子和别的孩子比较

一个妈妈的常常源于比较。没有比较就没有伤害。

人家孩子都上了什么补习班、人家孩子都会什么才艺、人家孩子假期都去哪玩了、人家孩子考了多少分......

就拿我说吧，儿子期末考试语文、数学、英语都在90分以上，当儿子告诉我这个分数时，我的内心还是比较满足的。觉得孩子还考的不错。可是我知道平时和他要好的几个同学，分数都比他还高，我内心的那种满足感一下子没了，我就开始了。

我们父母通常只看到自己孩子的短处，和别家孩子的长处，拿短处和长处比较，能不吗？

二、不要把自己当超人

很多女人当了妈妈后，都有一种什么事都要做好的心理，工作要做到好、家务要做到好、孩子要教育的优秀......

孩子不听话，对孩子大吼、或者揍了孩子一顿，事后当妈的心里就觉得特别对不起孩子，特别自责，认为自己没有控制好脾气，不是个好妈妈。

其实，这些当妈的完全没必要如此，只要是人，都会有累的时候、都会有情绪不好的时候，我们要让老公和孩子知道，妈妈也会累、也会伤心、也会郁闷、也会发火，也会有顾不上的时候、也会有疏忽的时候，我们当妈的是普通的人，不是电视里的超人。

三、育儿育己，别放弃自我成长

很多妈妈很伟大，自从有了孩子，辞掉工作，在家全心全意带娃，把自我的需求渐渐隐藏起来，一切以孩子为重，别人夸她们会带孩子，她们开心；别人夸她们能干，把家里打理的井井有条，她们开心，但没有一个因为她们自身而得到肯定的。

长时间的忘我付出，让女人逐渐产生了压抑、愤怒、抱怨的情绪。

失去自我，放弃自我成长是多么可怕的一件事，我们不停的监督、鞭策孩子成长，可当有一天，孩子成长了，我们仍然原地不动，到时候孩子会觉得和我们没有聊的话题。

育儿育己，任何时候都不要为了谁，放弃自我成长，一个妈妈，只有将自己活精彩了，才有可能营造出幸福的家庭、和谐的夫妻关系、亲子关系，有了这些，才能养出快乐的孩子。

我是从一个什么都不懂，因为不懂，对孩子造成很多伤害的这样一个妈妈，变成现在孩子很喜欢的妈妈的。

简单的方法就是学习，只有父母成长，孩子才能成长。

去学习一些心理学的东西，让自己先成长，然后学习家庭教育方面的知识，就能够更好的吸收这些知识，然后运用到自己的孩子身上。

我的路径是，前两三年在不断的学习，自我成长，切换到家庭教育领域的时候，发现很多事情老师一讲我就能吸收，能明白。

我的家长班里面，有一个妈妈花了五六万一直在学习，但是她没有开窍，所以她学到的很多家庭教育方面的知识，并不能很好的运用。

此外，好的方式是——自我学习和家庭教育学习一起同时进行，这样会帮助自己，也会更快的帮助孩子，就不再是问题。

学习的路径很多，我非常建议去参加线下课，因为面对面的和老师沟通，以及线下课堂也会给到你很多的能量，其次就是多看书。

祝福你，希望能够帮助到你！

我曾经也是一位的单亲妈妈，现在可能度过了期，慢慢走向乐观的单亲妈妈。

我儿子两岁，很小就跟着我生活，刚开始我真的对生活感到无比迷茫，每天都很和恐惧，想得比较多的是担心自己脆弱的小肩膀不足于为孩子撑起一个成长的蓝天，害怕不能给孩子一个美好的未来，不能提供优越的环境，不能给孩子读书就业提供好的平台，不能抵御生活中的风险…说来说去还是心魔在嘴碎，都说人这一生就是打到一个一个生活中的小魔怪的过程，哪有风平浪静的人生，战胜的根本途径就是勇敢面对相信自己，生活中的各种挫折和挑战，遇事不怕事，遇事从容面对，不要瞻前顾后畏首畏尾，永远心怀希望，永远相信自己，没有什么能够打倒你，一切都会好起来！

我就是现在慢慢的学会从变淡定了，来说说我个人的感受和想法。

因为是双胞胎，意料之外的，从没想过一次突然来两个，首先经济压力大是自然的，其次主要我和老公两个人带娃儿，很累，再加上都是两个男孩子，很活泼好动，很多时候身心俱疲，有时候两个人闹起来崩溃到哭都有。

但是换个角度想想，自己又是何其的幸运，能被争抢同时选中来到自己家，再看看那么多还挣扎在求子道路的想当父母的。站在宝宝的角度考虑，因为他需要你才来闹你，小孩也很聪明，知道只有你才是他依赖亲近的人，小孩子的世界观很简单，不要用大人的方式去拘束他。

至于经济压力，天无绝人之路，既然上天安排了两个天使给你，总会留一条路让你走的，什么事情不要太计较太较真，就好啦。

后，很重要很关键一点，的时候，努力自我暗示，什么都往好处想，遇事先平静。

我的始于由我为主导管理孩子，之前是爸爸为主导，到一年级开学第一天被老师贴上“班上问题大的孩子”的标签时爆棚！孩子确实任性慢热，在陌生的环境羞于表达！这个使我一个月廋了六斤，！无意中遇到天门读书社，没几天，火焰公益图书馆创始人招募的故事妈妈，抱着了解其他孩子，重新深度陪伴孩子的想法，参加了培训；作为一个从小在大庭广众之下不敢开口的我，不成功的开了几场故事会，打了好几次退堂鼓！在大家的鼓励下，尝试了各种形式，各种场地的故事会；   

   从一开始专注于是否能成功举办故事会的，到上次野外故事会看到孩子们闪闪发亮的眼睛，感觉内心不断成长！

    但是，觉得还是不够，情绪控制很影响亲子关系！读书多而不得其法，刚好遇见了《如何阅读一本书》和阅读推广人的招募，中间就有儿童阅读推广和成人阅读推广，久旱逢甘霖！尽管我在外地，还是决定参加！

  让我逐纳悦自己，开始学会接纳他人，情绪控制得越来越好！感觉自己向和善不断靠近，虽然锋芒有时也会伤人！

  昨晚的夜班，我被一个不遵守制度的人破功了！很沮丧！感觉被环境所制，而又不能改变环境！然而，李疯老师的接纳小女孩的故事，才让我真正明白如何接纳环境！

    希望我有一天拥有李疯老师将问题化解于无形的能力，而且姿势永远那么好看，就像他们生来就如此一样。

   君子如玉般的淡定妈妈

真是特别明白题主的心情，我本来是个很淡定的妈妈但二宝出生后身体素质不好一直生，我就从淡定的状态转为甚至是忧虑！然而，我却发现我的忧虑也传染给了孩子让孩子也紧张起来。曾经有一阵子孩子频繁的生，我就频繁的测量体温，到了后孩子看到耳温枪比我还紧张！

做为一个现在努力控制的妈妈给您几点建议：

那这是个天生自然的反应，婴儿的啼哭声会给妈妈紧张的感觉，这是母性本能。把孩子抱起来，对她也对自己说：没关系，妈妈在，我们一起面对！曾经我们家大宝是个高需求宝宝，一岁之前哭到我不知所措，但是母婴磨合出默契以后，你会从容很多！不要太苛求自己和孩子，你们都是第一次，紧张难免！随着时间过去，你会有更多经验，程度会大幅下降。

如果孩子已经大点，你仍然为了某些问题。心还得心药医，找出的原因，并且提出能够解决问题的办法。举例来说，我们家的二宝常，但我现在每天坚持吃奇异果和益生菌调整体质，虽然还是会生但频率相对低很多，我也比教从容一些。如果是孩子的行为问题，现在网上很多育儿大神，可以参考比较大家的方法，选择你觉得适合的执行，再根据执行结果做调整。如果是课业成绩低，那就要检讨孩子的学习态度、方法或环境是不是出了问题，对症下药！持续不做为只会导致感扩大，行动起来才有解决问题的可能性！

全职妈妈全天待命，太容易有倦怠感了；而且孩子由小到幼儿园前发育过程的成长问题也多！我自己就是全职妈妈，真的是心累！

但是，我一直都维持者做瑜珈的生活习惯，做瑜珈过程能够让我从全职妈妈的角色暂时脱开，更好的平衡我的生活！我建议您不管是全职妈妈，职业妇女都该有自己专属的时间和舒压方法。只有阳光灿烂的妈妈，才能把爱照进孩子心中的每个角落！

不蛮您说，我现在也仍然在跟我的奋战！我有一个抗的方法，分享给您：我具体分析过我每个的原因，我也为每个原因找到能够让我不的口号，跟您分享几个：

孩子老生：生发烧是锻鍊力，只要有正确处理都能够让孩子好转！

孩子功课要加强：人生是马拉松不是短跑，现在花时间根基扎稳，将能叠高要的是厚基薄发

希望您也试试替自己的情绪找到出口，每当我时我总把这说法念个几遍心就能稳下来！

祝愿您也能成为一位从容优雅的母亲

看了这个提问，像放电影一样我回忆了一下我当妈十一年历程中的。还好，庆幸我的在一年以前被我修炼的佛系给镇压在了心魔的十八层地狱之下⋯⋯

首先，回忆定格在儿子幼儿园前，因为那是我初的开始。儿子是个小脑袋瓜转得特快的孩子，会察颜观色，知道怎么讨我欢喜，只一件事，吃饭，一到吃饭时间，这个孩子就像变了个人似的，让我恨的牙痒痒，一顿饭少则40～50分钟，多则1～2小时，经常是稀饭吃成了＂冻豆腐块＂，干饭吃成了＂冰石块＂。那时我决意想要在他进幼儿园前改了他这毛，我急呀呀，凶过他，打过他，从不曾让他有半分长进，而那时的我气方刚，年轻气盛呀，脾气上来压都压不住，我做过疯狂暴力的事孩子到现在都记得，我把他吃饭的小不锈钢碗和勺子连同没吃完的饭全部扔下了3楼(当时我们住9楼，3楼是一整片平台，下面是商铺)，他给气得呀咬牙切齿直打哆嗦，可即便这样，该咋样还咋样～

吃饭的就这样从幼儿园一直折磨我到小学，以为小时候喉咙细吞咽慢，哪曾想到了小学还是这样，可小学哪比幼儿园呀，幼儿园慢就慢点吧没非做不可的作业，小学那是每天都有不可抗拒的任务的。可是说来也怪，这样一个在家里我强制整改的娃，在学校里的那顿饭——中饭，据老师的反应那速度虽然不是快的但却不是慢的，原来他那一套还专门是为我这个症妈妈量身打造的，看着那瘦得刺槐树条子一样的小身板我更，我凶我催，根本半点奈何不了他，再稍微催得急点他能把刚才好不容易扒拉进肚子里的给你都了出来……而彼时的毛不改，此时还又平添了一出，本来吃饭就慢，饭桌上还总有他讲不完的故事，讲不完的笑话以及他吃饭前总来不及想到的当天班上发生的新鲜事，苍天呀，你能想象我当时多么的抓狂和吗？饭冷了～菜里的油都结住了～还有～作业没完成呀～每顿饭我真心不要听他的故事、笑话、还有新鲜事，可是～可是他只有上了餐桌这些玩意才会一股脑儿的都冒出来。其实一直到现在六年级，他完成作业的时间都很少有超过晚上九点的时候，但是我依然控制不住的。

吃饭的，其实是在他三年级愈的。并不是他速度快了，而是我也真无能为力了，也许他就是这样吃饭慢的人吧，我时常这样想。他和我说因为在家吃饭他放松，我只能呵呵～放松？凶也能放松？还有饭桌上一堆的啰嗦～后来在三年级的一次家长会上，老师跟我们家长说要珍惜孩子现在的啰嗦，他愿意讲是他信任你，等到了青春期，也许你想跟他讲他都懒得理了，沟通是一切信任的基础…⋯想来有理，他慢只是在家里，在学校并没有慢，他慢，作业完成的并不晚，罢了，关于吃饭这个问题我愈不了他，那么只能愈我自己，然后就这样地，慢慢地也不知道从什么时候开始，对他吃饭这件事无形消失了。

另一件我的事跟学习有关。是不是一说到学习，很多妈妈要急得跳起来了？哈哈~被戳到泪点了？

学习呀，那可是妈妈们的风向标呀～成绩呀左闪一下右闪一下，妈妈们的要开始不稳了。对于孩子的成绩我倒并不是那么，让我的是他周末的作业～周末作业和吃饭的速度那就是一对双生子，那个慢呀～

我们周六只有下午，因为上午全家补觉，周日上午有兴趣班，所以作业的时间通常被压缩到周六下午，周日下午是计划放风时间。可是这只是我的计划，他从来没把他放在我的计划之内，下午作业的效率之低难以想象，他＂享受＂一样按照他自己的节奏作业，周六完不成就放到周日下午，明明外面风和日丽、鸟语花香～连空气中都弥漫着青草香，那有如何～我怎么怎么不安，人家就是那个节奏～还记得有一个周日下午我又像狮子一样咆哮了，事实是那天就剩一个摘抄作业，我们等着带他出去走走，可是左等不见收右等不见结束，进他房里一看，他还在翻那本摘抄的书～天哪，火一子蹿上来，＂为什么还没摘抄完?＂＂没有好词好句!＂＂人家写得没你好？＂书一把扯过来撕了个稀巴烂～＂课外书看了那么多，好词好句都发现不了，作文流水帐都憋不出来⋯…＂———生气——复生气～摘抄，写作文那可是搞好语文的必须呀，我怎能不？

这个是在五年级下学期结束的，也许这是他长期坚持阅读的积累吧，他喜欢读课外书。五年级下学期突然顿悟开化了一样，摘抄能发现好词好句了，作文也能写好了……至此我为的两件事全解决了。

现在想来，有些事是不可逆转的，比如我家吃饭的事到现在也不快，可是也没有什么大不了的影响呀，这种吧做为家长我们要自救自渡～学习方面的，你要相信只要大方向没错，好的学习习惯和学习态度在，就静待花开吧，因为每个孩子懂事顿悟的时间不像春夏秋冬那么规律。

近，特别喜欢一句话分享给大家：父母若能活成一束光，孩子定能循着这束光影，靠近、温暖、向上。

我是在临产前才休产假的，即使六个月的产假时间里我俩相处很久，但是六个月的时间我只是做了一名合格的奶牛，我没有耽误自己任何事情，所有的事情都有阿姨和姥姥来帮忙，我是清闲的母乳妈妈。

在我辞职以后，姥姥不再参与我们的生活，阿姨也从住家变成了只做白班，更多的时间是我要自己带他，甚至到了一岁之后阿姨也走了，全天24小时都是我一个人带他，在初的时间里我真的是快要疯掉了......

我不知道他为什么总是哭，不知道为什么明明已经很晚了他还不睡觉，不知道他为什么在刚刚洗完澡之后拉臭臭，弄的满床都是，我很崩溃，无比的。

直到我在朋友的推荐下看了《正面管教》这本书，豁然开朗。

正面管教能够明确你自己教养的目标是什么，是想要培养孩子真的能力（对个人能力的感知、对个人价值的感知、对个人力量或影响的感知力、自律以及自我控制、人际沟通能力、整体把握能力以及判断能力），完成这项的途径就是成为正面管教型父母，有规矩有自由。

我在参加线下正面管教父母课堂以后，通过体验式的活动充分理解了对于孩子的教育我们要坚持的和善而坚定，尊重孩子，尊重自己和环境。同时也明白对于孩子要做到无条件的爱，给予孩子安全感和归属感。

当我在被正面管教理念影响以后，我在与孩子相处的过程中，时刻保持一种警醒，尊重孩子，尊重自己以及环境，同时给予孩子无条件的爱，它在很大程度上缓解了我的与敏感。

当我全面学习了阿德勒个体心理学之后，考取了正面管教认证讲师以及国际鼓励咨询师之后，我对孩子的教育上，变得越来越得心应手。

我们一起度过每一个敏感期，无论是可怕的两岁，还是刚入园时的分离，他都非常的淡然度过。

现在三岁半的他在我们在外出旅行时，他清晰自己的工作是什么，独立收拾自己的行李箱，会认真听取我们的建议，排队托运行李，排队安检登机，独立办理酒店入住等等。

现在我很享受和孩子在一起的时候，我们是好朋友，我们会分享彼此觉得有意思的事情，他会告诉我幼儿园里发生的有趣的故事，新来的同学，喜欢的小朋友等等，我也会告诉他，我上课怎么样，我考试成绩怎么样。

他促使我不断的学习成长，我们在一起共同进步。

以上就是我个人经历分享，希望对您有所帮助。

推荐以下几本书籍，仅供参考。

《正面管教》

《养育男孩》／《养育女孩》

《不管教的勇气》

《父母的语言》

《倾听孩子》

《非暴力沟通》

这个问题我是亲身体会啊，二宝出生时，女儿幼儿园大班，因为二宝一岁前还不算特别磨人，还没感觉到多大压力，今年女儿一年级，二宝二岁半，我以为女儿一年级了我可以不用那么操心了，谁知噩梦才开始，单每天接送问题就让我焦躁了二个月，我不知道现在大环境是这样，每天女儿必须老师那里接，带小宝每天接女儿经常是接到了女儿又得上千人群里找二宝，那段时间我可以说要崩溃的状态，早上送女儿时，二宝差不多醒了，有时悄悄送了回来二宝光着屁股在床上哭，因为一醒他得尿尿，我不在他的注意力是找妈妈，一着急就尿裤子了，接着上午洗洗晒晒搞卫生，十一点又得接女儿，，，，总之整个人特别烦躁，不敢想接下去的日子，在接受了是如此的现实情况下我只能调整自己，每天有空闲闭上眼睛告诫自己不能恶性循环下去，我们做父母的不安儿女在这种情绪影响下也会无所适从，当意识到问题严重性势必改变调整自己，当心态调整过来了事情也就迎刃而解了[耶]

牛奶是如何变成奶酪的

牛奶是奶酪的前身，若想脱胎换骨成为奶酪，要经历三重关隘：

第一重：【牛奶→乳酸】

牛奶中加入乳酸菌使乳糖转变为乳酸。

第二重：【加入凝乳酶】

到了第二重关卡，牛奶自身的力量就显得太薄弱，这时便需请出以为重要角色——凝乳酶。

将其加入牛奶中，使酪蛋白凝结，排出水状的乳清。凝乳酶可以更好的保留牛奶中的钙和酪蛋白，并且几乎不会破坏微胶粒，形成坚固有弹性的凝乳。

第三重：【熟成】

奶酪的熟成过程十分重要，它决定了这块奶酪是否能形成佳的味道口感和好的质地。

这一过程就像是一位女郎的成长状态。初时简单而平淡，在经历过时间的淬炼后变得成熟而充满风情，而年老时则显得过于老练失了可爱的特性。所以要选择在合适的温度和湿度环境中“闭关修炼”，完成后的考验。

奶酪终的口感和原料乳也息息相关。牛奶制成的奶酪滋味比较中性，绵羊和野牛奶则不同，它们含有丰富的蛋白质，制作出来的奶酪口感十分浓郁；山羊乳里的可凝结酪蛋白含量低，做成的奶酪便容易碎裂。

关于挑选和储存的干货

当去超市采购时，货架上琳琅满目的各种奶酪，我们要怎么分辨好的奶酪，又如何储存能大限度的保留它原本的风味呢？

奶酪历史悠久，是经得起时间考验的美味。在中世纪晚期，一本食谱书便为人们总结了“辨识好乳酪”的公式：

不像海伦那样白皙，

也不像抹大拉般落泪。

不像阿耳戈斯全身是眼，

它如野牛般沉重，

能反抗拇指的力道，

它包覆着古老虫蛀的外衣。

没有眼睛、没有泪水，不全然白皙，

它被虫蛀蚀、桀骜不驯，而且沉甸。

我们在其中提取出几个关键词就是：

色泽淡黄、没有水滴、表面平滑、厚重有弹性。以这种准则去寻找，不怕被骗，你也能变身奶酪达人。

包装上面，要选择纸质的包装，奶酪也是有生命的，一定不要剥夺它的权利！

△口味浓郁的蓝纹奶酪

选择好了心仪的乳酪，带回家后若不立刻食用，我们应如何安置它呢？专业人士如认为，冰箱可不是它好的归宿。奶酪储存的佳场所为12℃~15℃的阴凉潮湿环境，可以使奶酪继续熟成。

但若我们无法将温度控制的那么精准，冰箱冷藏就成了较为普遍的储存方法。注意将奶酪和其他有气味的食物分隔开来，好先放进密封盒里，以免奶酪的口味不再纯粹。

并且在食用前1到2个小时就要先把奶酪拿出，否则吃起来会像橡胶一样无味。

如果发现奶酪的表面长了霉斑，在没有蔓延至整个奶酪的情况下，可以将霉斑的部分切除继续食用，注意切除区域应比生长的霉斑大一倍。

西方人们对奶酪有着极致的热情，它是众望所归的“国民美食”。在法国的家宴中，奶酪上桌时人们甚至会愉悦地鼓掌，在他们眼中，没有食物能比得上这种厚重浓郁、唇齿留香的美味风情。

在国内，奶酪作为地道的舶来品，虽称不上风靡，但仍是很多人的心中所爱。它香醇又营养，是说它是浓缩钙质一点也不为过。

而且，在制作奶酪的过程中，大部分的乳糖会随着乳清流走，还有一部分会被微生物分解掉，即使受的人也可以尽情享用。

微信公众号：饭好了

关于本次修炼的益生菌和插画师益生菌的作品风格的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。