益生菌在人体内起到什么作用，再不收藏就没了

大家经常会在电视广告里面看到有益生菌之类的广告，但是很多人不知道益生菌在人体内起到什么作用。

益生菌作为有益菌，对身体的好处很多，在生活中也比较常见，受到很多人的喜爱和欢迎。益生菌可以调节肠道微生态平衡，促进肠道更好的消化，维持身体正常菌群平衡。尤其是对肠胃不好和不佳的人群来说，能起到非常不错的辅助的作用，所以在生活中被很多人都认可。

除了靠运动、调节饮食之外，服用的益生菌会在体内形成消化酶，消化酶数量多了自然把吃进去的食物就消化掉，排出毒素，促进身体的正常代谢，同时能够把营养吸收进体内，起到辅助的作用。

所以说，益生菌虽然对身体有很多好处，但是在服用的时候，也有许多需要注意的。专家建议大家在选择时注意观察配料表。只有无任何影响安全性的添加，配方安全干净，才可以被更好的吸收，例如卓岳宜君素益生菌只有16种益生菌和9种益生元，配方科学干净，在食用方面安全性很高。