益生菌亿佐？一然君倍臣600亿益生菌咋样

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一然君倍臣600亿益生菌咋样

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益生元有什么好处

益生元给益生菌提供“食物”,能够被肠道内有益分解吸收，促进有益生长繁殖。大家所熟悉的双歧因子就是促进肠内双歧杆菌生长的益生元。

益生元被明确的制定作用于大肠菌落。

以下为已经发表功效：

折叠一、减轻症状

此功效已经如食用纤维的功效一样被很好的证实了。很多益生元为在大肠中发酵的碳水化合物。通过发酵产生肠气体来增大肠体积从而缩短了消化物在肠中的逗留时间。是由消化物在肠中逗留时间太长而引起的。经过时间短了自然有助于抵抗。

除此之外，许多碳水化合物可以增加肠的水分含量，酸的分泌可以刺激肠蠕动。这些同样可以减少消化物经过肠的时间。

基于对新产代谢的改变而不是通过刺激某种，好的功效是由包括膳食纤维在内的碳水化合物混和物获得。

折叠二、降低肠pH值

该作用是由于新产代谢来自从蛋白质发酵（生成氨，高pH）向更多碳水化合物发酵（生成酸）的改变。一些肠道如节段性会和IBS（急性肠道综合症）的特征都是有过高的肠pH值。降低pH从而可以降低（并非愈）这些的发生。这是有益于人的。

低的肠pH值也可以刺激肠蠕动从而抵制致。益生元可降低肠道pH值，可有效抑制肠道腐败产物的生成，并促进肠道蠕动而促进排便。在低pH由一级胆酸转变成具有致性的次级胆酸的反应受到抑制，此外氨浓度的降低也有利于减少变(Reddy等1993，Howard等1995)。短链脂肪酸对大肠上皮细胞有营养作用，特别是丁酸不仅是结肠细胞的主要能源基质，有助于细胞的育成，而且具有很强的抗细胞增生、分化的能力，研究表明，丁酸同白介素一起可使小鼠腹膜肿消失(pe玎in，1994)。由于肠道菌群平衡改善，肠道功能增强，由菌群失调引起的可得到改善。随着肠道功能改善，功能也得以改善．一般乳酸菌发酵生成的有机酸只有乳酸，而双歧杆菌的产酸以醋酸居多，与乳酸之比达15：1，不解离的醋酸对有害菌的抑制力比乳酸更强。[1]

折叠三、调理平衡

益生元可以帮助肠在经过抗生素，，压力或其它（非抗生素类）的干扰后恢复肠内平衡。通过对某特定菌群的选择性的刺激而使平衡恢复。可能发生在很多种不同菌群上。这种刺激可以是直接的（被选择的在益生元上生长）或是间接的（一些释放对其它生长有益的物质）

这种情况下，选择性刺激和的改变都起到作用。

折叠四、影响浓度

被声称对一些单糖有益，但次作用并未经证实。

折叠五、肠发生

这一效应未经证实。但有很多迹象指出许多蛋白质发酵产物会提高患直肠的风险。所以蛋白质发酵的减少可以降低风险。而且碳水化合物发酵产物也许有降低直肠发的可能。

同样的，佳的降低风险效应是通过改变而不是某类来获得。

折叠六、增强系统

益生元本身对系统无任何作用。但是通过改变肠菌落从而可能影响系统。该刺激可以是有益的或是无益的，有益作用是指系统被激活来抵抗致菌。无益作用是说由于刺激可能引起的反应。

关于肠菌落对系统的作用方面的研究已经很多，但至今还没有已知的对系统有益的益生元物质。

食用益生元低聚糖也可以通过促进双歧杆菌增殖而有效降低腐败产生的p葡萄糖醛酸酶、偶氮还原酶、硝基还原酶等可催化前致原成为致物的酶活性。低聚糖也能同一定的毒素、和表面结合而作为～种佐剂，可减缓对抗原的吸收，增强抗原的效价和人体体液力。

折叠七、促进婴儿健康

四岁以下儿童的肠菌落很不稳定。许多口入致菌都可以干扰微生物菌落。可以稳定菌落的物质可被认为是益生元。一些研究指出有些商业化的单糖可以改变菌落和降低pH值而起到由稳定效应。

关于成 人益生菌哪个牌子好、改善

益生菌选择正规厂家生产的牌子即可,可以在医保定点的药房购买,防止买到假冒伪劣的产品,正规产品效果都差不多的。益生菌主要能够起到助消化的作用，可能是或者是酵母菌是属于活菌，能够调理肠道的菌群失调，通过平衡肠道内的微生物水平发挥作用，降低有害菌的数量，提升身体系统功能，种类比较繁多，比较常见的就是乳酸菌或者是双歧杆菌，无论是哪个年龄段的人群都可以用。

生菌的功效好处有：

1、改善，缓解。益生菌能够促进肠道蠕动以及增强营养吸收的作用

2、改善。益生菌释放的消化酶，能够促进消化。益生菌具有一定的促进蠕动的作用。而且具有将乳糖分解成乳酸。

3、提高能力。益生菌可以抑制有害的滋生，阻止原微生物，促进肠道球蛋白的分泌，提高能力。

吃益生菌有副作用吗？

正常情况下，人体内的各种在肠道内处于动态平衡状态，这通常被称为“菌群平衡”。这并不意味着吃了大量益生菌后就能完全抑制有害，这可能会导致其他有益的减少，即“菌群失调”，而身体会有问题。因此，好根据医生的建议补充益生菌，在专家的指导下使用，不要过度依赖。如果真的有必要长期补充益生菌，有必要注意不要长期服用，并在医生的指导下合理更换。

想知道成人喝什么益生菌好

成人身体里的益生菌不会因为你是成年人就会永远生生不息，永远菌群平衡，益生菌也会，也会因为各种原因而减少。尤其成年人工作压力大，生了就用抗生素，长期吃药，高碳水化合物的饮食等等因素都会导致身体里的有益菌减少。而且多数情况下你吃的食物中没有给益生菌准备的的粮食，另外如果你连益生菌喜欢吃什么都不知道，那你体内的益生菌也是会被饿死的。你说成人需不需要补充益生菌？

益生菌这样我们看不见摸不着的这帮小家伙，需要我们怎么看待它们呢？

在我们身体里会存在很多，它会出现在我们在眼睛、口腔、道、、肠道、生殖道，比如直观的感受，早晨起床我们会感觉有口气，这是因为口腔在夜晚闭着不说话，氧气较少，很多厌氧菌在这个时候环境就会大量繁殖，所以早上起床的口气就是口腔所带来的。

当然我们身体种类非常多，现在发现的大概有两千多种，这些主要包含3类，有益菌（益生菌）、有害菌、中性菌，这3种菌是相互竞争占位的关系，也就是有益菌多就会有害菌少，有害菌多有益菌就会少，有害菌多的时候就会产生更多的毒素或者致物。在大多数我们身体健康状况比较好的时候，菌群会在一个平衡的状态，也就是在菌群在平衡的状态时，这个时候我们身体也不容易生。

然后我重点聊一聊肠道的菌群，因为我们肠道的菌群是多的，肠道的菌群大概有10万亿个和人类共生。

这个巨大菌群环境对我们身体有着至关重要的影响：

首先，它能生成一些营养物质，并促进营养物质的吸收，比如肠道有一些菌群会合成维生素b族中b1、b2、b6、b12、烟酸、泛酸、维生素k，还能把一些蛋白质残渣合成必须氨基酸，而且能促进铁、镁、锌这些矿物质，所以如果补充营养素，光补也是不行的，得吸收才可以，我们身体对营养的吸收效果就和肠道菌群有关的。

然后，有的人容易或，也是和菌群失衡有关的。正常的便便大概有70-80%的水分（水多了或少了都不好），这样水分的保持是需要肠内菌群的帮助的，所以有的人有问题，即使吃了大量的蔬菜水果还是没效，其实并不是因为缺乏膳食纤维，而是和菌群失调有关的。

还有，菌群和我们身体系统直接相关的。肠道的10万亿在这里生活，我们的系统是要随时监管着这些菌不闹事，比如说闹什么的，所以我们身体大概70%的细胞是在肠道的，也就是70%的能力在肠道，而肠道菌群负责70%的工作，如果我们肠道的菌群平衡，系统的工作就会大大减轻，它才有其它的精力去管理其它的器官，如果系统的能腾出手，还能及时地清理细胞，所以你说我们肠道菌群在平衡状态重不重要？你说成人需不需要补充益生菌？

还有一点对我们女性特别重要的，尤其是成年女性，如果女性生殖系统菌群紊乱就会出现很多的问题，比如、异味、分泌物异常这些问题，你说痛苦不痛苦，你说能有几个女性朋友不用补？

接着我们来看如何判断我们肠道有益菌多还是有害菌多呢？我们的便便会代表菌群来说话，如果你拉的便便很臭，就说明有害菌多，便便气味闻起来不臭就说明有益菌多。小婴儿便便就没有臭味，他们在慢慢长大的过程中肠道有害菌越来越多，所以他们也是在后来才拉的便便变臭的。如果你的便便是臭的，那你就应该补益生菌了。

那为什么会出现菌群失衡（有害菌比有益菌多）的问题？

这其实和我们生活的环境有关的，比如空气、水的污染、水土不服，还有和饮食有关，比如不洁的食物、农药、激素，还有和我们的用药有关，比如抗生素的使用，还有和面临的生活、精神压力有关。

而且随着年龄的增长，身体本身也会出现有害菌越来越多，有益菌越来越少状况，也就是菌群失衡是人体自然的现象，所以我们得想办法解决菌群失衡的问题，让身体处于健康的状态。

不用我再废话了吧，好的办法就是补充益生菌，但要注意了，别以为你随便买个益生菌就好使，no,no,no,益生菌重要的是“有效”。

“有效”意味着补充的益生菌能活着到达肠道，胃是一个强酸的环境，要想益生菌活着到达肠道是不容易，得反复经过菌种实验挑选出来，在几千种菌种里也只能挑选出几种能通过胃酸的强酸环境的菌株，所以这意味着益生菌的生产商有很强的技术实力。

同时，选择益生菌，你还得选择经过人体的临床验证数据证明才可以，经过人体的临床实验，证明了此益生菌能达到调节肠道菌群平衡的效果，比如解决的问题，解决的问题，提升了力，有临床报告作为佐证，这才能说明这些益生菌是对人体真正有效的益生菌。

好了，对于我这个益生菌的受益者，还是特别研究过营养学的普通人，在这里科普一下益生菌，希望对此问题有疑问的朋友有所帮助。

汤臣倍健益生菌怎么样汤臣倍健益生菌好不好

汤臣倍健益生菌是一款促进肠胃消化的保健品，据说效果还不错，下面的我为你们介绍汤臣倍健益生菌怎么样？汤臣倍健益生菌好不好？

汤臣倍健益生菌怎么样

它的规格是1.0g*20袋，这款产品的主要成分包含有脱脂奶粉、动物双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌等等，它的活菌数含量达到了65亿个，服用方法是每天吃一次，每次用温水冲服一袋即可，不过，孕妇和哺乳期女性服用前要先咨询医生。

服用心得

东西不错，第二次买了，本人孕中期，严重，服用这款产品后，确实有所缓解。味道不错，淡淡的香甜水果味。本来担心味道不好，服用后，意外的喜欢。

刚吃几天，效果感觉不出来，这种东西应该要长久吃吧，也没什么副作用，我都是干吃的，觉得干吃方便，而且不难吃，一袋很小包，发货很快，服务态度也很好，还送了维生素C，棒棒哒

感觉还可以吧，今天早上试吃了一下，吃起来味道不甜，有点像自己冲的牛奶的味道，也还比较容易泡开吧，用温开水就好了，以后每天早上泡一杯喝了，不知道会不会增强下之类的，不然总是很容易，还买了钙片，益生菌，钙片给老公吃的，希望不错咯!!!

6类食物肠胃不好要少吃

1、辛辣食物

辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

对策：对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。

2、油炸食物

含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

对策：其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。

3、巧克力

巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

对策：在巧克力品种的选择上，好是黑巧克力。这是因为，黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量低的。

4、西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

对策：解决问题的方法很简单，只要在吃之前，将它们在热水中焯一下，使其变软，这样便可以使产生气体的硫磺混合物失去作用。这两种蔬菜适合凉拌和烹炒。

5、冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮好放在两餐之间喝。

对策：如果你不想放弃凉爽的冰冻食品，那么惟一的解决办法就是改吃无乳糖的冰冻食物，比如使用豆类、米粉煮成的糊糊。但是即使你不是受，冰激凌里面含有大量脂肪，而脂肪在胃里面滞留的时间比其他食物都长。因此生冷的食物好少吃或者不吃。

6、豆类

豆类在引起方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、、等症状。严重消化性溃疡人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性和慢性浅表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起。

肠的原因

五岁以下的儿童一到秋、冬季节，常发生上吐下泻的症状，这种情形大多是轮状引起的肠。轮状是儿童急性肠重要的原因，占了所有小儿肠的5–10%与住院儿童的10–50%。肠常见的途径是进食不洁食物或饮用污染的水，或近距离接触人。

儿童发生肠的原因：

儿童由于缺乏力和相对较差的卫生，该的风险较高，虽然也有大量其它原可导致儿童肠，但其发生率明显低于和的致源。

1、

经常导致肠的包括轮状、诺瓦克、腺和星状。轮状是导致儿童肠的主要原因，而且遍及全球，不分贫富。70%儿童肠都是因为受到侵袭，但大部份成年人则因为曾经接触过轮状，所以有能力。

2、

儿童的肠之中，占15%;常见的包括大肠杆菌、沙门氏菌、志贺菌和空肠弯曲菌。

一般此原因肠的儿童是由于进食被污染了的食物而发的。曾被发现带菌的蔬果和食物包括未煮熟的鲜肉、鸡、海产、蛋、成长中的芽菜、未经消毒的牛奶、软干酪、果菜的榨汁。

3、寄生虫

多种原生动物可导致肠。常见的是蓝氏贾第鞭毛虫，而阿米巴变形虫和隐孢子虫也有报道。作为一类原，它们约占儿童肠成因的10%。

4、传染

传染会通过饮用被污染的水，或者共同使用一些私人物品而发生。需要注意的是，使用没有正确消毒的奶瓶喂奶也可使婴儿发生。

5、非性

非传染性的肠也有很多因素造成。一些较常见的原因包括：(如非甾类抗药),食物(如乳糖——在那些无法耐受饿的人群中)和麸质(在那些患有乳糜泻的人群中)。

有些植物在生长过程中所产生的毒素，也可以引致肠，如紫杉、牵牛花及七叶树属植物等，都含毒素，而马铃薯块茎所生的嫩芽，也是有毒的。

宝宝能吃益生菌吗

益生菌可以帮助我们增加力、促进肠道的健康，对于我们人体是非常有益的。所以生活中很多人都会习惯性的每天喝益生菌，不仅可以补充营养，还对我们身体有着非常健康的作用。那么，宝宝能吃益生菌吗？

宝宝能吃益生菌吗

宝宝可以服用益生菌帮助调理改善，增加肠道有益菌，帮助消化吸收。益生菌调理需要一个过程，一般建议调理2-3个月，之后再减量巩固一段时间，这样调理的效果会更好。

缓解宝宝的方法：

1、如果是引起的，就要调整妈妈喂母乳的方法，母乳前半段含脂肪多，宝宝吃多了不容易消化，易引起，好给宝宝喝后半段的奶水，能缓解症状。

2、给宝宝喝水。喝水能增强宝宝肠胃蠕动，有利于缓解的症状。

3、轻轻的按摩宝宝的肚子。用手掌掌心揉搓宝宝的小肚子，能帮助宝宝消化食物，促进肠道的蠕动，能加快大便排出。

4、如果宝宝断断续续的出现，可以考虑用些益生菌类的，如妈咪爱或宝乐康等药试试，如果效果差，就要去看医生了。

5、若宝宝几个星期都是，就要考虑宝宝是否有肠道不通畅等症了，应及时去医院就诊。

益生菌有什么好处

1.在肠道中合成营养素：益生菌可以在我们的肠道内制造维生素B群、维生素K、短链脂肪酸、胺基酸等等。

2.抑制坏菌生长：有些益生菌可以产生乳酸易致坏菌的生长，使坏菌不易附着于肠黏膜或穿透肠黏膜而进入液中，并且保护肠壁健康。

3.提升力：部分益生菌可以增强细胞淋巴球等功能，并刺激抗体的产生，借以增强人体对及的。

该怎么选购益生菌：

1.菌株是否有医学文献佐证，可以选择不同品牌的优酪乳其制品、补充品，可获得不同菌种属的益生菌，因每种菌属都有其特殊的功能，有些是调节力，有些是针对肠道功能的。

2.美国优酪乳营养管制协会规定：每一克优酪乳培养菌需含有一亿以上的CFU。食用益生菌的剂量以菌种形成单位(CFU)做计算，一般而言优酪乳150～200克，约含100至2000亿CFU。

3.益生菌必需要在有效期限中食用完毕，才能确保摄取到活菌的功能，如果具有国家健康认证的产品会更有保障。

用超市的益生菌酸奶加鲜奶制成的酸奶中的益生菌能增加多少

如果说你用超市的益生菌酸奶再加鲜奶，自己在制作酸奶中，可能这样更卫生，益生菌含量可能会增加10%左右。

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现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。