益生菌吴医师？吃吴教瘦益生菌后为什么会口渴如何解决

大家好，今天来为大家解答益生菌吴医师这个问题的一些问题点，包括吃吴教瘦益生菌后为什么会口渴如何解决也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

出生10天就沙门氏菌引败症原来是家长没洗手导致

出生10天就沙门氏菌引败症？原来是家长没洗手导致10月到了，还是要小心宝宝沙门氏菌！近日有一名仅出生10天的新生儿因严重沙门氏菌而住院，并有腹膜炎、肠穿孔、败症等并发症，性命垂危。经了解，很可能是大人在切完肉未洗手就泡配方奶喂宝宝，不慎让进入宝宝肠道。

每年7月～10月都是沙门氏菌的高峰期，食物若未妥善保存容易沙门氏菌，然而，喝配方奶的宝宝竟也会染上沙门氏菌？究竟怎么回事呢？林口长庚医院近期收了3名未满1岁因严重沙门氏菌而住院，其中小的仅出生10天，他沙门氏菌后引发坏死性、肠穿孔、腹膜炎以及败症等并发症，性命垂危。根据了解，可能是大人在处理肉品时双手不慎污染到沙门氏菌，未彻底清洁手部后就泡奶给宝宝喝，以至于侵袭宝宝的肠道。

2月婴喝母乳后狂又发烧，粪便验出沙门氏菌

先前也有发生宝宝喝母奶沙门氏菌的案例。一名新手妈妈前几天发现2月大宝宝老是哭闹、拉肚子，先是给宝宝补充益生菌仍未见好转，甚至1天7次，又高烧38.6℃，赶紧向医师求助。宝宝住院期间经过后症状有改善，在医护人员密切观察孩子的情变化下，况有短暂的好转，但很快的，宝宝又开始出现和发烧，直到粪便化验结果出炉，才知道原来是沙门氏菌在做怪。

得知宝宝沙门氏菌，妈妈感到不解，林口长庚医院儿科医师吴昌腾请她回想照顾宝宝的细节，她说每次挤出来的母乳都放在家里冰箱的上层，并和其他食物放在一起。而前几天她发现从外婆家带回来的鸡蛋破掉，使得蛋液流得冰箱到处都是。

这下真下大白，吴昌腾医师研判可能是破掉的鸡蛋蛋壳带有沙门氏菌，才了冰箱内的母乳储存袋。一般来说，给宝宝喂食的母乳应该单独冷藏，不能与其他食物放在一起，特别是鸡蛋，因为沙门氏菌主要就是藏在鸡蛋蛋壳里。不仅如此，鸡、鸭、猪等肉类也要小心，长庚医院研究团队历经三年多的追踪并运用精密的基因体比对研究方法，针对近年来台湾沙门氏菌疫情作深入的探讨，发现沙门氏菌更常在猪肉鸡肉等未经烹煮的肉品上验出，再由这些肉品直接或间接造成一般人的。

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每年7～10月，务必小心「沙门氏菌」

沙门氏菌主要存在动物肠道中，常见于动物粪便，因下蛋与排便地点通常相近，所以容易造成蛋的外壳遭到污染。若买蛋回家后，未清洗干净，直接打蛋或蛋掉落地面裂开，均可能污染蛋液，万一又将蛋液长时间放在室温中，恐加速大量繁殖，造成。

沙门氏菌症临床症状以急性肠表现，宝宝在后约6至48小时会有恶心、、及甚至解便，伴随发烧及腹部绞痛等，通常发烧72小时内会好转，但婴儿可能较严重，容易因菌症引发其他严重并发症。

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*容易造成食物中毒的致菌＆易受污染食物

致菌

易受污染食物

沙门氏菌

肉类、蛋类与乳制品；此外，花生奶油、婴幼儿配方奶与水果等非荤食物，仍有可能。

大肠杆菌

牛肉、苹果西打、菠菜、生奶与受污染的水源等。

志贺杆菌

番茄、萝卜、生蠔与牛肉等。

诺罗

叶类蔬菜、草莓、生菜沙拉与生蠔等。

如何宝宝沙门氏菌？1.食物要煮熟

沙门菌对热耐受力较差，100℃立即死亡，70℃煮5分钟、65℃煮15～20分钟、60℃煮1小时，都可以杀灭它。

2.生熟砧板要分开

除了蛋类，家禽、肉类制品等也是沙门氏菌的主要藏身地，厨房里的砧板如果生熟不分，也容易引起沙门氏菌在生熟食物中交叉。

3.烹煮前洗干净

蛋类要洗干净，别给年纪太小的孩子吃生菜、生蛋或没煮熟的蛋制品，水果则一定要洗干净，以降低风险。参观农场或牧场后必须将手清洗干净才可进食，且不可直接饮用未经消毒的生乳。

4.母乳分开冷藏

家庭情况许可，建议母乳可以存放在另一个冰箱，若没办法，好能用密封的容器装母乳储存袋，像是透明保鲜盒，隔开母乳与其他食物，避免交叉。

金毛拉稀的原因是什么

狗狗的道比较敏感，消化吸收功能不好时，很容易出现、等肠胃不适，如果狗狗精神状况还好，可以用肠胃宝给狗狗调理一下，对、、等都有作用。但如果精神状况较差，持续不吃东西，鼻子也发干，就要重视了，可能是。就要去宠物医院检查了！近期只喂狗粮，其他的食物暂时不要喂。

为什么我喝牛奶会拉肚子

可能是肠胃的问题，健康人体肠胃有400种，有益菌占着绝对优势。一旦有害菌占了绝对优势，菌群就会严重失调，有害菌及其排出的毒素侵蚀黏膜，导致、消化性溃疡、结等各种肠胃。\x0d\x0a\x0d\x0a既然肠胃是因为有害菌引起的，按理说只要消灭了有害菌，肠胃就会得到遏制。于是，抗生素应运而生，然而，抗生素并没有让医学界惊喜多久：肠胃患者虽服用了大量药，但吃药有用，停药复发，情越来越严重，以至于急性肠胃转为慢性肠胃，甚至顽固性肠胃。\x0d\x0a益生菌是生活在人类肠道中的一类，以双歧杆菌、乳酸杆菌为主要代表。因为它们在肠道内能形成生物屏障，排斥和抑制有害，产生对人体有益的物质，促进消化吸收与肠蠕动，增强人体，因而获得“人类朋友”的美名。那么，哪些人需要补充九株浓缩液呢？\x0d\x0a1.剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子力低下，三天两头不是就是。\x0d\x0a2..或人群，西药、见效果不大，：不论、、原虫引起的性，还是非性，都有肠道菌群失调。九株可以功效显著！\x0d\x0a3..接受或的患者：及射线会杀死益生菌，导致肠内菌群失调。表现为、、营养物质丢失及毒素被吸收，不但影响患者康复，还有可能迫使、中断。\x0d\x0a4.、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素症。补充益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低肠内酸度和中内毒素含量。\x0d\x0a5.患者：溃疡性结虽然因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。\x0d\x0a6.者：功能性表现为反复发作或持续的上满、厌食、烧心等症状，检查无胃胆胰。益生菌可促进消化。受(“牛奶”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道、营养不良等使乳糖酶缺少时，\x0d\x0a7、乳糖不能被分解而导致、。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸.\x0d\x0a8、长期缺乏体力活动的人，由于活动量小、蠕动弱，造成，出现乏力、肠道不适等现象更需补充益生菌。当然，身体健康的人经常补充益生菌，可以促进肠道的吸收能力，始终保持营养均衡状态。\x0d\x0a9中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。

小儿对孩子有哪些危害

是一种严重影响小儿身心健康的常见道，随着发机理、学、分子生物学、理生理、实验学等研究的进展，已经证实是一种慢性气道性，由于这种慢性反应的持续存在，导致气道呈高反应状态，当接触诱因时即会反复出现症状。发机理的研究已由痉挛学说，发展到气道慢性学说，

1.反复超过一个月，以晨起和夜间为主，常为刺激性干咳，痰不多。

2.运动、吸入冷空气或进食冷饮后易出现刺激性干咳。

3.反复胸闷，时或运动后加剧。

4.对某些气味（如装修气味、厕所清洁剂、香水、定型摩丝等），出现喷嚏、。

5.对海产品、某些热带水果、部分，或者在婴儿期表现为对鸡蛋、奶粉不耐受（往往表现为哭闹、、、严重反复的、体重不增）。

6.有经常打喷嚏、流涕、鼻塞、鼻痒等性症状，常表现为耸鼻、揉鼻、挖鼻。

7.有明显的史。

8.有家族性史（需询问三代内亲属有无性）。

9.外周嗜酸细胞增高。

及编辑

发原因比较复杂，是多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道，主要表现有、喘息、困难、胸闷、咳痰等。

儿童的症状特点：[2]

⒈常有喷嚏、流鼻水、鼻痒（性）、喉痒、（性）等先兆症状。⒉可有刺激性及白色泡沫痰。⒊多次屡发的困难，伴喘鸣音以夜间为重。⒋发作时，双可闻及广泛喘鸣音，部分可闻及湿性罗音，叩诊过清音。⒌发作时出现严重的困难，在合理应用拟交感和茶碱类仍不见缓解者，称为持续状态。可出现明显缺氧和二氧化碳潴留。可见出汗、青紫、面色苍白，甚至神志不清。持续状态死亡率高。⒍晚期者，可有气肿和功能不全。

如何呢？

首先急性期的：、吸氧。、。抗。避免接触致敏源。抗生素应用

缓解期

1、加强身体锻炼，增强机体的。冬季锻炼能提高道粘膜对冷空气的适应能力。

2、合理调节室温，，冬季室内温度不宜过高，否则与室外温差大，易患。夏天，不宜贪凉，使用空调温度要适中，否则外出易患"热伤风"诱发发作，流行季节，尽量少到人群中去，大量出汗不要突然脱衣，以防受凉，注意随季节改变增减衣服。

支气管是由多种细胞（如嗜酸性粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞及气道上皮细胞等）和细胞组分共同参与的气道慢性性疾患。这种慢性导致气道反应性增高，当接触多种危险因素时，气道发生阻塞和气流受限，出现反复发作的、气促、胸闷或等症状，常在夜间和（或）清晨发作或加剧，多数患儿可经缓解或自行缓解。

1.过渡适应期患者初次接诊。人因天气等外在因素诱发，引起胸闷、咳喘、痰多、汗多等症状，甚至因喘而危及生命，是为急性发作期。

该期的应以为主药，辅以常规西药，比如、扩张支气管等。待症状逐步稳定下来之后，开始逐步减少以致停掉西药的用量（但不能骤然停掉西药）。经过1-2个月的后，一派症状消失或基本消失。

2.缓解期许多友在基本症状消失后，就以为愈了，这种观点是不正确的。经过前期的之后还应继续服用复方太子参止咳益气散1-2个月，直至汗液正常。具体来说就是无盗汗现象，日间无剧烈运动时不会出现大量汗液。

部分体质较弱、史长的友在本期的中，除了之外，还应辅以少量的西药，如茶碱类及药等。

3.巩固根期久则虚，虚无速补之法。因此，在经过3-4个月的之后应继续服用复方太子参止咳益气散1-2个月。药方中的太子参含有丰富的氨基酸和微量元素，是理想的补虚和的药材，以进一步增强肌体力。

经过该期的之后，人体质会较前增强，在天气突变等外在因素的影响下也不会像以前那样易于了。

佳方法编辑

1、传统疗法。儿童患者在进行时，这是一种比较常见的方法。但是，这种方法比较单一，而且也是固定的，这样造成了一定局限性。不仅没有使得到愈，反而由于的毒副作用，使患者对产生依赖性。

2、因施，是儿童的佳方法之一。想要很好的这种，一定要根据患者的情及发原因来进行，并“量身定做”一套个体化的方法,例如磁药叠加调节方法通过辨证论理论，不是单一的中医，针对患者的体质特征和症状差异，因人而宜，因证而异的选取不同穴位、方剂，制定不同方案，主要通过针灸、拔罐、熏蒸、敷贴等多种手法相结合。

3、掌握患者的生理特点。由于儿童系比较娇嫩，常不足，易感外邪;元阴未充，阳火易动，阳气柔弱，不耐风寒;稚阴稚阳体，易寒易热，易虚易实。因此，儿童患者在进行时，用药要轻灵，防止太过。

4、在儿童的佳方法中，BA-生物克喘疗法是一种比较常用的方法。该方法是采用力调节平衡疗法进行，将中西医相结合，通过中西医的完美结合，来达到的目的。

5、多新鲜空气：临床研究发现，小粒径负氧离子在改善泡的分泌功能及的通气和换气功能具有不错效果，[3]有利于气肿患者的和养护。由于生态负离子[4]活性高，能直接作用于气管粘膜上皮的纤毛运动，影响上皮绒毛内酶的活性，改善泡的分泌功能及的通气和换气功能，从而具有增加活量、调整频率、镇咳等功效，减轻部损伤。[3]

护理的方法编辑

对付尘螨

孩子患有时，家长就不要给孩子太多的自由了，护理儿童的方法提醒家长不要让孩子在布艺家具上躺卧或睡觉，并且每周用热水给孩子清洁床单、衣服和玩具。

防止

患期间孩子对各类的比较差，所以室内不要摆放植物，因为容易生长在泥土中，同时要避免潮湿。保持水槽、垃圾桶、冰箱清洁，防止滋生。

饮食护理

儿童都比较喜欢食用清凉的食物，但是为了孩子的健康，这段时间内不要给孩子吃凉性食物。根据冷缩热胀的原理，进食生冷食物后，很容易令气管收缩而复发。

适当运动

护理儿童的方法建议家长多陪孩子做些温和的运动，如慢跑、游泳等，这样能够提高孩子的心功能、增强耐力、缓解症状。

户外吸氧

临床研究发现：负氧离子能有效加强气管粘膜上皮的纤毛运动，影响上皮绒毛内酶的活性，改善泡的分泌功能及的通气和换气功能，缓解支气管痉挛、增加活量、调整频率、镇咳等。小粒径负离子还能促进鼻粘膜上皮细胞的再生，恢复粘膜的分泌功能。对、气管炎、、儿童百日咳等有良好效果。

教育和管理编辑

是一种慢性，通过对患儿及家长进行基本防知识的教育，调动其对防的主观能动性，提高依从性，避免各种触发因素，巩固效果，提高生活质量。目前很多专注于的平台，例如费医生，深等，都是严格按照科学规范的前提。同时，加强对医护人员的教育并更新其防知识，也是防中不可缺少的环节之一。

教育内容编辑

的本质。

诱发发作的各种因素，如何寻找及避免。

教育问答

教育问答

发作的先兆、症状规律及相应处理。

做好日常自我监测，掌握呼气峰速仪的测定方法、记录及判断，学会记录日记。

了解各种长期控制及快速缓解的作用特点、使用方法(特别是吸入技术)及不良反应的。

加重的征象、应急措施和急诊指征。

教育方式编辑

医患(亲属)双方共同制订方案，并可以进行个别咨询指导。

通过座谈、交流会、讲座、夏(冬)令营和联谊会等进行集中系统的教育。

通过广播、电视、报刊、科普杂志、书籍等推广知识。

应用电子网络或多媒体技术传播防知识。

的教育必须注意个体化，遵照循序渐进原则，多次强化，逐步深入。形式必须多样，尤其是对儿童患者，必须丰富多彩，结合娱乐、竞赛、郊游等，讲究实效。对医师、护士的教育也不可忽视，特别是基层医务人员，通过各种途径提高他们对的认识水平，来配合对患儿的日常教育和管理。

管理目标编辑

让患儿及其亲属对防有一个正确、全面的认识和良好的依从性，坚持，不轻信虚假广告，不中断，严防乱投医。

使患儿及其亲属具有自我控制的能力，各种触发因素，及早控制发作，减少发作次数，减轻发作程度，将急诊降低至少。

使患儿功能维持或接近正常水平，提高患儿的生活质量，让其参加正常的活动、学习、游戏及体育活动，享受健康生活。

使个良反应发生率降至低，甚全没有。

防止猝死发生。

管理的内容编辑

以医院专科为基础，建立之家、俱乐部、联谊会等组织。

通过社区，纳入社区医疗慢性管理范畴，定期监护。

建立患者档案及长期防计划。

通过各种形式进行长期、定期随访。

的长期管理必须在加强教育基础上，让患儿及其亲属能主动与专科医师、护士合作，建立伙伴关系，定期接受指导和随访，树立专科医师、护士的信誉至关重要。

儿童的中医

支气管属祖国医学“哮证”和“喘证”范畴，是小儿时期常见的系统，本常反复发作，迁延难愈。中医药支气管取得了满意疗效，现综述如下。

1、因机

是因、脾、三脏不足致使津液凝聚成痰，伏藏于，成为哮证夙根，遇外感六淫或非时之气、劳倦过度、饮食内伤等因素引触而发，

故哮证的理因素以痰为主。孙氏认为：朝百脉，辅以行，者失肃降，则可产生瘀；日久，气损耗，气虚运无力亦可致瘀；痰瘀互结，互相影响，使反复发作[1]。张氏认为风为六淫之首，为外邪引发之先导，且本起迅速，情变化快，具有风的“数变”而“动”的特性，故发作除痰瘀外，风亦为重要因素[2]。张氏提出痰瘀气壅是的重要机，痰瘀的产生与气机不利互为因果，气不利则不能布津行，津停滞即成痰瘀，痰瘀伏则益增气之阻滞[3]。周氏指出小儿、脾、不足致痰饮内生，痰气搏结为发作的主要机[4]。

2、辨证施

多属本虚标实之证，缓解期以正虚为主，多表现为、脾、不足的征象，宜扶正气，可用补、健脾、益之法。发作期以邪实为主，痰瘀为患，失宣降，且有寒热之别，宜攻邪为急，可用化痰通瘀、降气的方法。

2.1发作期：王氏等重视化痰药的应用，拟基础方(石菖蒲、半夏、杏仁、白前各9g，炙甘草、蝉衣各6g)，并辨证加减小儿支气管206例，结果痊愈69例，临床控制72例，总有效率为92.3%[5]。张氏用验方(麻黄、杏仁、地龙、全蝎、川芎)加味，根据痰热、寒饮、痰湿、脾气虚等兼证的不同，分别配以清化痰热、温化饮、燥湿化痰、健脾之品，以收宣化痰活、祛风利气之功[2]。李氏等针对痰瘀气滞的机，自拟麻黄附子汤(麻黄、附子、苏子、葶苈子、桑白皮、杏仁、陈皮、地龙、桃仁等)以疏利气机、活化瘀、涤痰，辨证加减120例，每日1剂，7天为1疗程，临床控制82例，总有效率91.6%[6]。周氏认为儿童以热性为多，当清化痰，止咳，自拟加味定喘汤加减106例，临床愈66例，好转32例，总有效率92.5%[4]。黄氏用麻黄三子汤(麻黄、杏仁、半夏、葶苈子、莱菔子、苏子、浙贝母等)辨证加味，以宣、止咳化痰，配合外敷小儿220例获满意疗

效[7]。杨氏用抗敏汤(地骨皮、桑白皮、僵蚕、地龙、蝉蜕、炙麻黄、细辛、甘草)32例，热喘加石韦、黄芩，寒喘加白芥子、肉桂。结果总有效率96.9%[8]。

2.2缓解期：发作控制后，进入缓解期，应抓紧时机，以扶正固本为主，重点在健脾、益、补，防止复发。张氏提出，脾功能不足、气失调、脉络瘀阻是儿童反复发作之本，调理脾功能、调和气以扶正固本、是防止复发的主要环节，他用健丸56例，并与酮替芬者对比，健丸组总有效率为91.1%，优于对照组[9]。何氏强调缓解期健脾，用四君子汤辨证加减，每日1剂，连服6个月，并肌肉注射胸腺素，每周1次，连用3～6个月，180例，获满意疗效[10]。王氏用转移因子加防尔哮(生黄芪、防风、白术、熟地、女贞子、仙灵脾等组成)50例，并设酮替芬组、单用转移因子两个对照组，结果观察组总有效率明显高于对照组[11]。袁氏认为一旦形成，脾三脏相互影响，临床症状错综复杂，需三脏并，以补健脾温汤(党参、熟地、五味子、款冬花、茯苓、淮山药、胡桃肉、菟丝子、地龙、炙甘草)65例，1年后随访，总有效率75.3%[12]。沈氏提出为虚寒喘，以气虚为主，在脾三脏，其本在，宜温阳益气、健脾补，以都气丸合参苓白术散并加用左旋咪唑，对照组单用左旋咪唑，组总有效率100%，愈率69.44%，均明显高于对照组[13]。盛氏用三紫汤(由紫河车粉、紫金牛、紫丹参、生黄芪、鹅不食草等组成)75例，以作对照结果组总有效率93.3%，明显高于对照组[14]。

3、外敷法

外敷本，免于服药之苦，简便易行，无副作用，患儿乐于接受。杜氏将(蛴螬、桃仁、杏仁、知母、胡椒)共为细末，用蛋清调成膏状，分为四等份，分别贴敷于双侧涌泉穴和足背与涌泉穴相对应的部位，72例，全部缓解，其中用药1次完全缓解者36例[15]。黄氏用白芥子、延胡索各30g，甘遂、细辛各15g，制成药饼，纳入丁香、肉桂，敷于定喘、俞、膏肓三对穴位，每次贴敷2小时，在患儿发期间敷贴，隔5天贴1次，共3次，配合内服麻杏苏子汤小儿哮证220例，获满意疗效[7]。谢氏用麻黄、苏子、附子、干姜、白芥子等制成药垫背心，可温散寒、化痰，以西药者为对照组，观察组疗效明显优于对照组[16]。

4、穴位注射

穴位是经络脏腑之气输注于体表的部位，穴位注射可将针刺、药液对穴位的渗透刺激作用及的药理作用相结合而获得良效。朱氏138例患儿，辨证属寒喘者用维丁胶性钙，热喘者用复方毛冬青注射液注于定喘穴，并配合拔火罐疗法，总有效率达100%[17]。吴氏按中医有热象者为生地黄组，有寒象者为附子组，每组16例，分别用自制生地黄注射液和附子注射液于易发季节行穴位注射(足三里配或足三里配天府)有效率90.63%，远期有效率91.1%[18]。林氏用黄芪注射液注入双侧足三里防小儿47例，取得满意疗效[19]。

5、雾化吸入法

雾化吸入法

雾化吸入法

超声雾化吸入可通过超声震荡使药液变成极细小微粒，吸入终末支气管及泡，该法用于支气管起效快，疗效高，安全方便，无毒副作用。任氏用蚓激酶超声雾化吸入，每天2次，每次20分钟，小儿26例，以蝮蛇抗栓酶3号雾化吸入为对照组，结果组疗效明显优于对照组[20]。周氏用麻黄雾化剂作超声雾化吸入100例，对照组用地塞米松、庆大霉素雾化吸入，组总有效率84%，明显高于对照组[21]。

综上所述，针对小儿支气管发作来势急、情重及服药困难的情况，诸家临证各有千秋，仍以急则标、缓则本为原则，以辨证论、专方为主的口服药居多。此外尚有穴位外敷、穴位注射及雾化吸入法等，均取得了较好临床疗效，今后仍需探求高效、速效、简便易行、儿童乐于接受的佳措施，以期中医药防小儿再上新的台阶。

秋冬要防儿童性！！！！！

秋冬季是性好发的季节，在北京地区由于空气污染、风沙、人口密集，导致接触原的机会增多，使得性逐年增加。性是儿童之中困扰多也严重的一种，发年龄80%在5岁以前，且有逐渐提前的趋势。男孩比女孩多，约为2：1,患者当中1/3有家族史，1/4患儿同时患有，约有1/2同时患有性。

性发作的症状为、困难同时伴有喘息声，在清晨或夜间常发生，也有一部分患者只表现为持续的慢性。在一年四季当中，唯有夏季情较为稳定。秋天因为夏季繁殖的大量死亡，它的尸体正是强的原，所以秋天人发作为频繁。冬天和春天则因气候不稳定，上道多，也易引起。很多患儿在道恶化为前会出现一个警示，即夜咳增多，而且表现为繁咳，因此家长要在这时更加引起重视。

根据医学研究调查，引发的原以粉尘排名第一。尤其是家庭中的灰尘，其次是和蟑螂的分泌物。除了吸入原会引发，其他因素，如和环境因素也会加强气喘发作，包括上道、气温变化、空气污染杂质、烟雾、冰冷饮料等。

平日熬夜、假日补眠也会造成纤维化!专家教 3 招养出好

新冠炎疫情延烧，而出院的患者部出现不可逆的「纤维化」，造成部功能严重下降，也让大家非常的担忧跟紧张，台大儿科医师吴其颖就直言，纤维化就是「部被炸得坑坑疤疤」。

但除了得到新冠炎之外，一直以来都是平日熬夜、假日补眠的生活型态，部坏死的机率也会提高3倍，一篇刊登在《美国国家科学院院刊》的研究发现，不正常的人，罹患不可逆「纤维化」的机率会变成2～3倍。

一、睡好

正常的时间是7~9小时，可以帮助我们身体修复受损受伤的地方。但这份由英国曼彻斯特大学主导的研究发现，只睡4小时的人，罹患不可逆「纤维化」的机率会变成2倍，而睡超过11小时，机率更变成3倍。

研究团队表示，我们的生理时钟其实不只控制我们的，同时也调节着人体的每个细胞，让身体可以24小时不停的循环，但同时又能休息到。而一直不断负责的部，因为工作量很大，就对时钟调节特别敏感，休息太多或是太少都会影响到功能。

纤维化

纤维化俗称「菜瓜布」，是指部变得像菜瓜布一样，粗糙、没有弹性，所以没办法将空气吸入部、运送到全身，不只会变得很困难，身体也会缺氧。台湾胸腔暨重症加护医学会代表陶启伟说，台湾人在诊断纤维化之后，平均只能存活0.9年，5年存活率甚至比乳、大肠还要低，属于死亡率非常高的。

这份研究除了小鼠实验之外，也利用英国的生物库，分析50万英国居民的基因组数据，结果发现在排除体重指数、抽菸与否、性别、年龄等因素之后，就发现只睡4小时的人、睡超过11小时，罹患纤维化的机率高，而且同样只睡4小时，比起早起，熬夜的伤害更大。

而如果是平日总是熬夜、只睡4小时的人，在假日补眠睡超过11小时，等于将这个状况放到大。「因为会造成这个结果，不是单纯因为时间的多寡，是因为破坏了时钟的规律。如果是平日熬夜、假日补眠，对于时钟的破坏程度比惯性熬夜或总是睡很久，还来得大很多。」研究团队说。

所以如果真的不得不牺牲，建议用早起代替熬夜，而即使要补眠，也不要一下子补太多，应该是平时时间再多加2小时，让身体慢慢恢复到正常的生理时钟，才不会承受不住。

养好功能要点：不要超过半夜12点睡觉，而且至少要睡超过4小时以上，理想的状况是7~9小时。

二、多吃蔬菜、水果像是蔬菜、水果、Omega-3的食物以及益生菌。

2011年，国家卫生研究院、中央研究院生物医学科学研究所与台大医院小儿科，在共同的研究中发现，「吃得对」，不但可以减少气喘患者的使用量，也能改善功能。

研究团队挑选了192名10~12岁的气喘学童，分为2组，一组补充用蔬果、富含Omega-3的鱼类、益生菌制成的「复合式膳食补充剂」（FVFP），结果在连续使用16周之后，在功能测验中，第一秒吐气量更是安慰剂组的2.7倍，大吐气量则增加2倍。

每日摄取6.5份的蔬果，尤其是色彩丰富的具高力的蔬果，越多样化越好（每份为100公克）每天摄取1份鱼类，如1份秋刀鱼（EPA、DHA合起来可以摄取到1598mg以上）；或是0.5-1份的鲔鱼、1.5-2.5份的鲑鱼。（每份约35公克）每天摄取1.5份益生菌，含有L.salivariusPM-A0006菌种的优酪乳或优格；或是多摄取优格起司、韩国泡菜或德国酸菜等富含益生菌的食物。（一份约200ml）三、多晒太阳

根据台湾内科学志在2014年的回顾研究，维生素D的受体在各式各样的细胞中都可以找到，像是巨噬细胞、树突细胞、T细胞、B细胞等；所以维生素D等于是系统的开关，可以调解先天、后天适应性的正常功能，活化细胞的能力，不容易被外来菌。

而好摄取维生素D的方式，就是每天晒太阳15分钟；可以趁著这几天天气比较好，多去外面散步、走走，远离密闭空间，不但能增加维生素D、提高力，也能减少在密闭空间被的机会。

经常喝茶叶有什么好处

世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，终认为：茶为中老年人的佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。

由于茶具有防止人体内固醇升高，有防心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的，抑制和杀来原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。饮茶的好处很多，概括起来有14条：

（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

（2）茶能消除疲劳，促进，并有维持、、等正常机能的作用。

（3）饮茶对龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

（5）茶叶有抑制恶性的作用，饮茶能明显地抑制细胞的生长。

（6）饮茶能抑制细胞，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

（7）饮茶有延缓和防止内膜脂质斑块形成，防止、高和脑。

（8）饮茶能兴奋中枢，增强运动能力。

（9）饮茶有良好的和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

（10）饮茶可以老年性白内障。

（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种，故能防口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的、痢疾等。

（12）饮茶能保护人的造机能。茶叶中含有防物质，边看电视边喝茶，能减少电视的危害，并能保护视力。

（13）饮茶能维持液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和液中的酸性代谢产物。

（14）防暑降温。饮热茶9分钟后，温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后温度下降不明显。

再说一说茶水。俗话说，开门七件事，“柴米油盐酱醋茶”。虽说茶排在后一位，但很多人都离不了它。近些年来，国内外学者对饮茶与人类健康的关系十分关注。现已知茶叶中含有350多种化学物质，如鞣酸，VA、VC、VB等。饮茶可补充人体必需的一些微量元素，对人体某些也有防作用。经研究表明，饮茶可降低人体液粘稠度，防止形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低和增加高密度脂蛋白，有心的作用，并有抗和增加力的功效。多喝茶水可使人兴奋，有强心、利尿、收敛、杀菌、等作用，长期喝茶水，能消除疲劳、增强记忆力等

营养学”目的就是研究如何通过饮食提高人体的健康，从而避免得到症。“很多人知道咖啡含有咖啡因，也知道这种物质致，实际上，就算无咖啡因的咖啡一样对人体有害。但是长期喝茶的朋友也不要窃喜，就连一般的乌龙茶里所含的咖啡因都比咖啡里面高。”这个结论让在座许多人提高了警惕。陈昭妃博士提醒说，大家更应该多引用新鲜蔬菜汁、果汁来提高自己的力。她总结说：“咖啡因加烟就等于慢性自杀。”

近的1份研究报告指出，长期喝茶的人，腰围与臀围可以各少2cm，而且身体脂肪含量比例还会少20%！如果你还为胖胖的屁股、突出的腹部烦恼着，请将手上的含糖饮料丢掉……开始喝茶吧！

在国际医界上备受瞩目、讨论多时的重大“代谢症候群”，也是腹部者容易罹患的毛。“代谢症候群”是一种统称，包括：、高、、脑，这类的共占台湾10大死因的27.6%，远超过第1名的症！

茶要喝得长长久久，解决中广与下半身，似乎是人心所向，同时在维系健康的水平上，也有其必要性！日前发表的“长期饮茶对身体脂肪含量比例与分布的影响”就为许多苦于摆脱腰腹赘肉的人，指出了一线曙光。吴至行医师在研究中指出，茶叶萃取物可能会加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制脂解酵素的活性等功用，因而会影响人体内的脂肪量。

研究结果显示，有长期饮茶习惯的人（每周至少喝茶1次达半年以上时间），身体脂肪含量的比例会明显地比未喝茶的人要少，同时腹部脂肪也较少。而且随着喝茶习惯时间愈长，燃脂效果愈是明显。尤其是喝茶达10年以上比未喝茶的人，体脂肪比例上减少约20%，腹部脂肪减少约2.1%；女性更显著：分别下降达30%及5%。所以，如果你还没养成喝茶习惯，现在马上开始吧！没事，多喝茶！

“我又不想，还需要多喝茶吗？”那是当然的啰！一般人都知道茶里面的儿茶素具作用，可增强人体力、防止老化，但你知道茶里面的氟化物，还能蛀牙吗？因为茶可以维持口中的正常菌数，所以能改善牙周及扁桃腺炎，同时儿茶素也能抑制幽门螺旋杆菌的活性，及。

如果你的家人有心者，也别错过茶这个好东西！因为有许多的研究已证实，长期饮用茶叶中所含有的数以千计的化学成份，可能影响、症、脑中风、异常及其它的罹率。吴至行医师提到，引起的健康相当广泛，而且可能还在持续增加当中。看了那么多喝茶的好处，你是不是也该来杯茶了？

记得，除了将喝茶视为生活中的一部份外，重要的是继续保持这个好习惯！

茶饮窈窕健康术

Q1：那我是不是应该每天有空时就猛灌茶呢？

A1：当然不是，因为喝茶喝太多不但容易牙齿长黄斑，而且茶本身利尿，冬天喝太多小心频频跑厕所喔！专家建议你，每天平均饮用约450cc的茶即可，大约是普通杯子2杯的份量。如果你胃不好，也别空腹饮用，饭后喝是佳时间，不但消脂解腻，也可以清清口中的气味。

Q2：任何茶种都有效吗？

A2：日常生活而言，西方人常喝红茶，中国人比较常喝乌龙茶。研究的结果显示，乌龙茶（如白毫乌龙茶）、绿茶（如龙井和碧螺春）、红茶3种茶均有一定的功效，但是以绿茶及乌龙茶显著。

Q3：那其它种类的花茶呢？

A3：很可惜，花草茶、药草茶、普洱茶等均不在这次的研究对象中，所以无法确认是否具有相同的功效。但是这些花茶对健康的影响也不容忽视，相信未来会有更多研究投入此领域中。

长期饮茶与非习惯饮茶者体脂肪与腹部脂肪量的比较

非习惯性饮茶者长期饮茶者(10年以上者)

非习惯性饮茶者长期饮茶者(10年以上者)

体脂肪含量比例(%)25.35±0.8120.39±0.92

BMI(kg/m2)25.72±0.4325.62±0.49

腰围(cm)81.53±0.7079.86±0.80

臀围(cm)93.54±0.6991.88±0.79

解读1.每天饮茶450c.c.长期下来，腰围与臀围平均各可少约2cm！

解读2.喝茶与不喝茶的人，BMI值虽然没有太大不同，但平均体脂肪率却由25.35降至20.39整整少了20%！

解读3.总和以上的数据，可以得到下面的结论...长期饮茶的人，体重不见得很轻、体型很瘦削。但是，尤其是在腰臀的“中广”部位，影响健康的体脂肪却明显减少了！

吃吴教瘦益生菌后为什么会口渴如何解决

出现口渴现象有两种原因：第一，是因为服用方法不对。不要直接将吴教瘦四联益生菌倒入口中送服，正确的服用方法是用37C°以下温水冲服，像咖啡一样倒入杯中用水冲服；第二，是因为吴教瘦四联益生菌在肠道内定植和繁殖需要大量水分，出现口渴是一种好的现象，说明吴教瘦四联益生菌已经在肠道开始定植了，只要注意及时补水即可，一般口渴现象会在服用10天后逐渐消失。

关于益生菌吴医师，吃吴教瘦益生菌后为什么会口渴如何解决的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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