益生菌是一种活性微生物，可以改善我们体内的组成。它们存在于我们身体的黏膜组织和消化肠道中，可以促进营养物质的吸收，维持肠道健康，提高机体力。适用于力低下、的人群。选择益生菌时，首先要注意的是活菌数。什么牌子的益生菌好?益生菌存在于人体肠道中，可以促进营养物质的吸收，保持肠道健康，有助于产生健康的单一或混合微生物。益生菌能促进营养物质的吸收，提高机体力，维持肠道菌群结构平衡，提高机体水平，抑制肠道反应，保护肠道黏膜屏障。对人体有益的益生菌种类很多。当它们出现时，口服益生菌，增加体内益生菌的数量，可以改善症状。补充益生菌的主要目的是为了逆转体内菌群失调，所以需要补充足够的益生菌。只有摄入足够的活性益生菌，才能逆转肠道菌群失调。活菌越多越好，因为活菌进入体内后，体内的胃酸和胆汁可能会杀死益生菌，活菌越少，才能真正到达肠道。当然，目前的益生菌品牌也会采用相应的保活技术。因此，选择益生菌时应考虑活菌数和保活技术。成年人的益生菌往往流失更严重，需要更多的补充。目前市面上有很多活菌量很大的益生菌，一般在100亿-600亿CFU之间，多的是卓岳宜君素益生菌，有1000亿。
什么牌子的益生菌好?因为益生菌需要进入胃酸、胆汁等复杂环境才能进入肠道。胃酸的消化功能不仅能分解食物，还能消灭进入体内的。益生菌很难通过胃酸环境。所以益生菌一般都是冻干后装入微胶囊，也就是通常所说的包埋技术。目前比较成熟的包埋技术是三层包埋技术，可以使益生菌在合适的地方定植，发挥应有的作用。考虑到微生物之间的共生、抗性和竞争，合理搭配的菌种的多样性对我们的肠道更有利，不同的益生菌会发挥不同的作用。此外，由于各国人民饮食习惯的差异，肠道菌群的构成也有所不同。对于中国人来说，选择中国菌更有利于我国人民的健康。
