益生菌产品怎样选择？如何选购益生菌产品

大家好，今天小编来为大家解答益生菌产品怎样选择这个问题，如何选购益生菌产品很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

如何选购益生菌产品

首先要清楚400亿和600亿的数量是生产灌装的数量，还是进入肠道后存活的数量。一款益生菌的活性数量，一般是灌装数量＞运输后拿到手开封时的数量＞吃下去到达肠胃后存活的数量。因此选购时除了要看活性益生菌的数量，还要看存活率。比如源古菌承益生菌，一小瓶含有600亿活性益生菌，到达肠胃后存活率为90%以上，能够充分调节肠胃功能，赶走有害菌，壮大有益菌，平衡体内菌群，是比较好的益生菌产品。

而其他本身活性益生菌量就不高的产品，因为到达肠胃后存活率不佳，总体数量不足就很难发挥该有的作用。

教你如何购买益生菌产品

益生菌的好处已经被越来越多的人所关注，那么都有哪些人需要补充益生菌呢，补充益生菌又需要注意些什么呢？

补充益生菌的人，主要分为三类：

一类是用来调节肠胃问题，如患有，，慢性等的人群。

第二类是用来增强，比如常生，精神不振，人群。

后一类人群是用来改善其他因菌群失调引起的慢性及。

市面上益生菌种类繁多，很多人在购买益生菌产品的时候，常犯以下错误：

1不看活性

益生菌必须是“活的”，才能发挥健康作用，这是益生菌发挥作用的必要条件。益生菌要有活性才能对抗有害菌，调节肠道菌群。

从生产，陈列，到食用后经过胃酸、胆汁等消化液消耗，真正到达肠道，存活的益生菌才能发挥调节功效。为了保证益生菌的活性，我们在选择益生菌的时候要了解产品的生产运输过程中是否采用保护菌株活性的相关工艺。益生菌包埋技术是保证活性的一个重要工艺。

2不问数量

前面说到，益生菌从制作完成，经过嘴巴、胃液、胆汁的消耗，终存活下来的才是有用的。

所以在这个过程中，就要保证有足够多的益生菌能够消耗，就像大战一样，采用人海战术，后留下来的就是“精锐部队”。但是，这支“部队”的基数也很重要。换句话说，生产工艺相同的益生菌产品，菌数量越大，活着到达肠胃的菌株可能就越多。成人补充益生菌，每天小的活菌量＞100亿单位。

3不看菌种

益生菌的功效，和“菌株”也有很大的关系。像保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，是很难达到肠道，发挥作用的。

而像酪酸梭菌CGMCC0313.1、凝结芽孢杆菌TBC169，这类的益生菌，有特殊高密度培养，微囊工艺，足够强大，能够存活，并定植肠道，调节肠胃功能。所以购买的时候，还是要好好看看菌株。

另外，需要联合益生元服用，益生元是益生菌的食物，益生菌到达肠道后，有了食物就会存活定植下来。

4只喝酸奶

酸奶中是有益生菌，但是酸奶在经过加工、运输、摆放之后，其实并不能保证其中的益生菌存活率。

另外，乳酸过多，反而会灼伤胃黏膜，对一些本身就胃不好的人，不见得有益。

要想真正感受到益生菌的调节肠胃、改善身体状况的效果，更建议补充益生菌补充剂，更加直接、有效。

很多人都可能会纳闷，为什么我补充那么长时间的益生菌却没有见效，原来补充益生菌并不像我们想的那么简单。记好以上四点，为自己选一款合适的益生菌产品吧！

如何选择益生菌产品

现代的人越来越注重益生菌的补充，铺天盖地的益生菌广告，那么多的益生菌牌子，我们该如何选择适合自己的益生菌呢？今天我们一起来聊聊。

1:什么是益生菌？益生菌定植于我们的肠道，生殖系统内，口腔，能产生确切健康功效，从而改善宿主微生态平衡，发挥有益作用的活性有益微生物总称。在我们人体，和动物体内有益的或真菌，主要有这些：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。

2:选酸奶、饮料还是冻干粉形式的益生菌？益生菌对生存环境的要求很高，任何一个生产配送环节都有可能产生死菌染菌的情况。冻干粉形式是益生菌的佳载体，这种形式的益生菌的活性是强的。在超市或者小卖部里卖的酸奶或酸奶饮料，不能确保在运输的过程中能否一直保持菌的活性，很多时候你喝的只是，益生菌的尸体了。

3:益生菌是否可以活着顺利地到达肠道？益生菌从我们的嘴里到达肠道，要经过胃酸和胆汁这两关的考验。胃液是非常强酸性的，和黑夜里所含的消化酶，能够杀死消化掉大多数的益生菌，传到你的胆汁酸和消化酶，也会对造成破坏，因此一定要选，具有耐酸抗碱性，可以对抗胃酸和胆汁的侵蚀，一般有这个功能的，在包装上都会写明。

后，一定要选有蓝帽子标志的益生菌，因为蓝帽子的是属于保健食品，是由国家食品药品监督局管理批准的，安全。

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什么样的益生菌产品好怎么判断呢

世界卫生组织定义的益生菌三要素：活性、摄入足够的量、经过论证的功能性益处。判断益生菌的好坏也可以从这三个方面入手。

1、菌株活性

菌株活性是益生菌产品所必需的基础标准。益生菌的运输方式、耐胃酸胆碱的能力都会对菌株活性产生影响，只有耐胃酸胆碱的益生菌，才能经得起胃液、胆汁和胰酶的消化，在经消化道到达肠道后仍维持活性。

2、摄入足够的量

换言之，就是活菌数量充足，只有摄入足够数量的益生菌才能对人体产生健康作用。因此，选择高浓度活菌产品是益生菌发挥健康作用的前提。

这里教大家一个技巧，挑选益生菌的时候，不要只关注商家标榜的益生菌数量，要分清是活菌数量，还是出厂活菌数，这是有区别的。

益生菌冻干粉类产品应该怎么去选择呢

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，人体、动物体内有益的或真菌主要有：乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。益生菌是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。至于哪个品牌比较好，个人感觉魔胴益生菌冻干粉不错。

益生菌产品的区别是什么如何挑选

如何选择益生菌✨

1|菌株的数量至少超过30亿

益生菌用CFU（colony-formingunits菌落形成单位）作为菌群数量的单位。这个数字应该突出显示在成分表里。我们要选择超过30亿CFU的产品。

选择产品的时候，至少要有30亿CFU。因为：

▶年龄-随着年龄的增长，我们的微生物群（包括益生菌）往往会以更快的速度失去，特别是双歧杆菌（Bifidobacteria），一种常见于大肠的菌种。双歧杆菌的减少可能导致消化问题。

▶力降低-超过70％的细胞居住在肠道中，在我们力低下的时候，给益生菌们补充点兵力是有必要的。

▶饮食不均衡-现代饮食中的加工食品，人造香料和其他常见物质在消耗我们的益生菌。

消化系统受损-如果消化系统受损，代表着肠道的菌群很可能已经不均衡，好增加益生菌摄入量以平衡菌群恢复正常。

2|菌株种类多且有效

菌株多样性对选择益生菌至关重要。对于一般成年人，需要有效的混合乳酸杆菌和双歧杆菌的产品。简单点看，一般以是L.和B开头的菌群。

有时候，益生菌补充剂将包含许多不同的菌株，让消费者看起来菌株是多样性的。但是，市面上只有少数菌株已经被证明是可行的，我们胃部的酸性环境和胆汁都会对益生菌产生破坏。当看到具有20多个菌株的益生菌时，请记住，只有一小部分菌株才能真正达到您的肠道并有益于您的健康。还有一些菌株，如孢子生物，在健康肠道内不是天然存在的。这些菌株实际上来自污垢！虽然孢子非常耐用，但我们需要的是在健康消化系统内自然发现的菌株

也可以参考卫计委新指示（图可放大看）

由于不同菌种的益生菌具有稍微不同的功能，并且集中在沿着消化道的各个地方，含有多种菌株的益生菌补充剂总体上比仅含有一个或两个菌株的产品更有效。这是因为许多菌株协同作用来影响我们的健康。

虽然不同的人群需要的菌株种类不太相同，但是以下的菌株是普遍适用并经过科学论证的。

嗜酸乳杆菌（L.acidophilus）-这是乳杆菌属物种中重要的菌株，它容易在小肠壁上定居。它支持营养吸收，有助于消化乳制品。

长双歧杆菌（B.longum）-是成年人消化道中常见的之一，有助于保持肠壁的完整性。它作为毒素的清除剂特别活跃。

双歧杆菌（B.bifidum）-这种在小肠和大肠中发现的菌株对于乳制品的健康消化至关重要。随着年龄的增长和消化乳制品能力逐渐下降，这一点尤为重要。双歧杆菌对于将复合碳水化合物、脂肪和蛋白质分解成身体可以更有效使用的小部件的能力也很重要。

鼠李糖乳杆菌（L.rhamnosus）-这种菌株被称为首要的“旅行益生菌”，可以帮助防止偶尔的旅行者。

发酵酵母菌（L.fermentum）-这种乳杆菌菌株有助于中和消化的一些副产物，并促进肠道的健康水平。

选择包装上同时有“L”和“B”开头的菌株。

3|保质期

在到期时保证效力吗？换句话说，当您使用该产品时，您是否可以获得500亿CFU？或者制造商在产品中投入了500亿CFU，但在4个月后购买产品时，只有400亿CFU？

这样做的一个方法是密切注意标签。益生菌补充剂应在其包装上有一个明确的声明，说明“有效期至保质期”。除了保质期外，优质益生菌补充剂也应保持稳定，这意味着不需要冷藏来保持其功效。我们要选在标签有“不需要冷藏”或“常温保存”的产品。

关注以下几点

菌种：（同时有L和B开头的菌株种类）

CFU：（少30亿CFU以上）

保质期：（离生产日期越近越好）

使用时菌株的存活率

储存方法：（选择常温保存的）

怎样选购益生菌

1、配方：看一下产品盒子上的配方，这个产品主要成分是多少。益生菌类产品起作用的是益生菌和益生元，益生菌后面都带一个菌字，其他都是辅料、添加剂、香精等。

2、规格：在配方没有问题，有效成分含量较多的情况下，看他的规格，有的规格是2g每袋，有的是3g每袋，因为规格不同，所以导致每袋有效成分的含量也不一样。在同样的配方下，每袋含量越高，有效成分也越多。畅润保不同于市场上的其他益生菌类产品，每袋6g，基本上相当于其他同类产品的2到3倍。

扩展资料：

注意事项：

1、益生菌不能与抗生素同服。素尤其是广谱素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。

2、1岁以上的宝宝，可以喝益生菌酸奶。特别是有不振、、经常或的宝宝，长期选择益生菌酸奶还能调节功能。喝酸奶后，若发生腹部不舒服或、恶心、，应立即停止饮用。

3、如果没有、、或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素，不提倡婴幼儿额外摄入过多的益生菌制剂。

关于益生菌产品怎样选择到此分享完毕，希望能帮助到您。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。