绿色益生菌有哪些种类？绿色长方体盒子的益生菌是什么牌子

今天给各位分享绿色益生菌有哪些种类的知识，其中也会对绿色长方体盒子的益生菌是什么牌子进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

小孩吃的益生菌有哪些

问题一：益生菌适合宝宝吃的有哪些？妈|咪爱新推出的活性益生菌粉，搭配奶粉、辅食使用，可以优化宝宝肠道环境，帮助宝宝建立良好的肠道环境。

问题二：孩子吃益生菌有什么作用？益生菌起作用的部位是看不到的肠道菌群，保持肠道菌群平衡很重要而益生菌就是帮助维持菌群平衡的。所以孩子了，让补益生菌，估计也是因为这个，就是想通过补益生菌，增强下孩子的。孩子用合生元益生菌，值得一试的。

问题三：益生菌适合小孩吃吗，有什么副作用吗益生菌是为了增加宝宝或者孕妇肠胃的有益菌，如果大量服用一些不能吸收或者有排斥异议的药品肯定不行。市面上益生菌大致分为4种，分为植物菌种和动物菌种，动物菌种更适合人体的吸收。都是可食用的菌种例如：两歧双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、青春双歧杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌干酪亚种、嗜热链球菌、伊氏乳杆菌目前合生元益生菌就是采用这种动物可食用菌种，所以基本没有副作用。可以长期服用。

问题四：孩子吃儿童益生菌有什么好处啊？我们在带孩子过程之中想婴幼儿肠道出问题是经常见到的事情，要是你想这样的事不经常发生，可以买妈咪爱孩子的肠道出现问题的情况，这也是在中国上市了二十年的品牌，并且，妈咪爱中含有两种益生菌-屎肠球菌和枯草杆菌,这两种菌是健康人肠道中的正常菌群成员,用这个可直接补充正常生理活菌,调整肠道菌群的,可以缓解菌群紊乱导致的肠道失衡,还可以抑制生长的。

问题五：宝宝吃什么样的益生菌比较好婴儿宝宝肠胃不好、怎么办？

婴儿的原因

婴儿是指，宝宝发生上、早饱、嗳气、厌食、烧心、反酸、恶心等消化功能障碍症状，这些症状可能会持续发作，也可能不间断***宝宝导致宝宝躁动不安。

1、家长给的食物不太易消化

婴儿的肠胃功能弱，消化能力差。有时候家长过于着急给宝宝添加辅食，如有的家长在宝宝不满4个月时就给添加了米糊等辅食，这时候宝宝体内还未能生产出可以消化淀粉的酶，若吃了米面类辅食，就会导致。有时候，若家长没有细致处理食物，例如给宝宝准备的肉切得不够碎，孩子吃了也容易。

2、家长给宝宝太多新的食物

有些家长希望让宝宝多尝尝鲜，给宝宝吃一些没有吃过的食物。宝宝觉得好吃，又喂很多给宝宝，可是一下子喂太多宝宝的胃表示压力山大哦。所以喂养时，爹地妈咪不能一次喂太多，要逐渐增加，让宝宝有个适应过程，否则宝宝的肠胃可受不了。

3、家长给宝宝的食物搭配不合理

宝宝满4个月过后，家长就需要给宝宝增加奶类以外的辅食，例如果汁、菜汁、米糊等，这时就要注意各种食材之间的搭配，保证给宝宝提供均衡的营养。各位爹地妈咪除了要合理搭配食物外，也要注意不要将相克的食物搭配到一起，以免引起宝宝不适。

婴儿的症状

婴儿，那么大便可能会发生变化，如变得比较细、不成形，或者一天多次，有的还会出现黏液便、便现象。有些大宝宝捂着肚子喊疼，有可能是惹的祸。家长们可以通过以下一些症状来判断宝宝是否。

1、

分单纯性和中毒性，单纯性的表现是一天10次以下，大便黄色或带绿色，水分不多。中毒性情较严重，宝宝可能会每天排便10次左右，大便常呈水状或呈蛋花汤状。

2、大便恶臭扑鼻

如果宝宝大便味道很臭，有可能是。如果便便泡沫多，有灰白色的皂块样物，呈奶油状，表示脂肪，应减少油脂类食物；便便带腐败性酸味，泡沫多，说明糖类或淀粉类过多导致；便便臭味明显，不成形，说明蛋白质过多导致，这个时候就应当减少奶量。

3、

妈妈们注意了，当你发现某天早晨起床后，宝宝的口气不清新，甚至是难闻，那么说明宝宝可能了。有这种现象时，可减食或停食一顿，让宝宝的肠胃功能慢慢恢复。

4、减退

减退、不吃饭也是婴儿为重要的表征之一，当宝宝突然减退、拒食或食不香甜，这个时候妈咪要意识到宝宝可能是了。

5、夜哭多汗

正如俗话说“若要宝宝安，常常几分饥和寒”，“胃不和则夜不安”，当宝宝随着年龄的增加尤其添加辅食后，要注意晚餐不能过饱，吃太多宝宝也会很辛苦。...

婴儿该怎么办

宝宝的消化器官尚未发育完善，受凉、或饮食不当，都会造成宝宝消化功能紊乱，导致宝宝减退、、、、恶心。宝宝应该怎么办？

益生菌：肠健康“保卫军”

肠道中的有益菌，如：双歧杆菌等，是人体健康不可缺少的要素，可合成各种维生素，参与食物消化，促进肠道蠕动，抑制致菌群的生长，分解有害、有毒物质等。益生菌可通过与致菌竞争占位，竞争营养成分，而其代谢产物可抑制致菌的生长，从而对肠道起到保护作用。我建议给宝宝服用益生菌产品，如合生元、妈咪爱、修益升都是比较推荐的，其中修益升配方优选了五种菌株还添加了水苏糖等三种超级益生元，效果更好更好吸收，益生元可以增殖更多有益菌。肠道内的有益菌也和我们一样，每天都要吃饭，一顿不吃，可能也会营养不良，长时间不吃，有益菌就会被饿死。所以我们应坚持给它们以足够的口粮，让它......>>

问题六：什么是益生菌儿童能吃吗20分益生菌，（Probiotics）源于希腊语“对生命有益”，他们是定植于人体肠道内，能产生确切健康功效的活的有益微生物的总称。是指改善宿主微生态平衡而发挥有益作用，达到提高宿主健康水平和健康状态的活菌制剂及其代谢产物。菌益生菌的种类，应用于人体的益生菌有双歧杆菌、乳杆菌、肠球菌、大肠杆菌、枯草杆菌、蜡样芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌、丁酸梭菌和酵母菌等。常见益生菌主要指两大类乳酸菌群：一类为双歧杆菌，常见的有婴儿双歧杆菌，长双歧杆菌，短双歧杆菌，青春双歧杆菌等;另一类为乳杆菌，如嗜酸乳杆菌，干酪乳杆菌，鼠李糖乳杆菌，植物乳杆菌和罗伊氏乳杆菌等。从安全性角度考虑，目前工业用益生菌主要来源于健康人体，动物和传统食物(发酵乳制品，泡菜等发酵食品)。益工菌的四大功能1.帮助营养物质的消化吸收许多益生菌株在道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入系统。嗜酸乳杆菌是这方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，从而缓解症。2.产生重要的营养物质益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、剂、氨基酸等等，对骨骼成长和健康有重要作用，一、在日常饮食中，很难有效补充益生菌，所以只要宝宝有如下情况之一，就应尽快补充益生菌：1、服用素时。素尤其是广谱素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。2、、牛奶不适应症、急慢性、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给小儿补充益生菌。3、剖腹产和不是母乳喂养的小儿不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，保护健康的肠道菌膜不健全，可能会出现体质弱、不振、大便干燥等现象，也应该适量补充益生菌。4、对于力低下或者需要增强力的特殊时刻，能够有备无患。5、带小儿出行或旅游时带点益生菌类产品，如果小儿肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。二、如何有效补充益生菌？1、孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。2、将含有婴儿双歧杆菌的益生菌粉剂用凉白开冲好，在给小儿喝水时服用。益生菌尽可能即冲即喝，以免失去活性而影响效果。3、擦一些益生菌粉剂在奶嘴或奶头上，让婴儿在吃奶时获得足够益生菌。三、另请注意：1、因为益生菌是培养出来的，要求的形态生长得比较好，对生产工艺要求比较高，所以建议好选择知名品牌的益生菌，这样能够保证产品质量。2、购买时要看清成分，应属于以下范围。目前为人类熟知和长期安全食用的益生菌是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌类。乳杆菌类如：嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等。双歧杆菌类如：长双歧杆菌、短双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等还有，革兰氏阳性球菌如：粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。3、应在37摄氏度以下保存，这样才能保证的活性。4、不要与素同时服用。可以先服用素，间隔两个小时再服用益生菌。

绿色长方体盒子的益生菌是什么牌子

贝德立克Prodilac益生菌（绿盒成人装）。绿色长方体盒子的益生菌是贝德立克益生菌是品牌贝德立克旗下益生菌产品，包括：RODILA贝德立克益生菌粉固体饮料蓝盒装、PRODILAC贝德立克益生菌粉固体饮料橙盒装、PRODILAC贝德立克益生菌粉固体饮料绿盒装。

新型益生菌制剂或可成为2型的“绿色”方案

大家都知道，中国的2型发率居高不下。虽然基因因素影响着患易感性，但生活方式和饮食结构的改变在其中也发挥重要作用。大量研究已证实，2型能够影响到人体中作为“特殊器官”存在的肠道菌群的结构组成，同时肠道菌群也已被证明能够反作用于2型[1]。

这不，2020年BMJ子刊一项多中心，双盲，随机安慰剂对照试验表明肠道接触新型益生菌制剂可以改善2型餐后的控制，并且其安全性良好[2]。

该新型益生菌制剂为按照动态药品生产管理规范（cGMP）生产的两类新型益生菌制剂，即WBF-010（含三种菌株）或WBF-011（含五种菌株）；试验于2017年10月22日至2018年6月1日在美国的六个中心招募了76名受试者，随机分配26、27和23个人分别接受每日两次的安慰剂，WBF-010或WBF-011方案，试验进行了为期12周的平行、双盲，安慰剂对照，概念性研究。

试验结果显示，与安慰剂组相比，服用WBF-011（包含菊粉，艾克曼菌，拜氏梭状芽胞杆菌，丁酸梭菌，婴儿双歧杆菌和Hallerobutyricumhallii）受试者的主要指标明显改善，WBF-011组的总葡萄糖曲线下面积显著下降（36.1mg/dL/180min；p=0.0500；）。葡萄糖增量曲线下面积也较低（-28.6mg/dL/180分钟），糖化红蛋白（A1c）降低了0.6（p=0.0540）。

据统计，这是首次将五种菌株中的四种用于T2DM患者的随机对照试验。这项概念性研究（临床试验编号NCT03893422）表明，该干预措施安全且耐受性良好，补充WBF-011可以改善餐后控制，从而在的整体饮食管理中发挥重要作用。

一起来认识一下人体肠道菌群

在人类肠道中，有1000余种（包括需氧菌和厌氧菌）与人类共生，其中厌氧菌占总数的90%以上[3]。

需氧菌包括肠杆菌、葡萄球菌、链球菌、肠球菌等；厌氧菌有双歧杆菌、乳杆菌、消化链球菌、梭菌属、韦荣球菌属、真属、普雷沃菌属、脆弱拟杆菌等。这些在胃、空肠、回肠、结肠中的含量依次递增，总数约为3.8101341013，其总数与人体内细胞数量大致相同[4-5]。

近年来，许多研究者通过实验研究证明，2型和肠道菌群之间可彼此影响。目前，国外多项研究表明，2型患者均存在明显的肠道菌群结构失衡，肠内梭菌／厚壁比值明显升高，大肠埃希菌等有害菌水平明显上升，益生菌-双歧杆菌数量则明显减少。并且，研究指出双歧杆菌极大程度上和葡萄糖耐受水平呈正相关，这也提示肠双歧杆菌增多使肠道吸收单糖的含量增加，进而提升机体对的敏感度[6]。此外，肠道菌群还可以使AMP活化蛋白激酶的活性下降[7]，抑制周边组织的葡萄糖摄取。

总之，越来越多的证据表明，2型患者肠道菌群数量及功能均有所下降，缺少能够帮助消化膳食纤维并产生丁酸的有益菌株，而丁酸对平衡水平具有重要作用。

说到这里，目前调节肠道菌群2型的方法又包括哪些呢？

毋庸置疑，首先是，短期使用确有调整肠道菌群结构的作用，但长期使用反而导致菌群失调的不良反应也是显而易见的。

其次是益生元，益生元是指各种功能性低聚糖，也是膳食补充剂的一种。益生元通过有选择地刺激人体肠道中某一种或某几种有益菌的增殖与活性，进而改善人体健康。益生元在被服用后，基本不会被消化，它们会被肠道菌群发酵，产生短链脂肪酸，从而促进乳酸菌与双歧杆菌等益生菌的增殖。

再者就是粪菌移植啦，在一项小型的T2DM个体试点研究[8]中，由1011名健康受试者的粪便微生物组的移植使患者代谢明显改善。尽管这项研究提供了肠道微生物组与T2DM之间因果关系的早期证据，但考虑到社会接受度，安全性，可制造性方面的挑战，粪便移植并未被视为广泛适用的方法。而益生菌可以潜在地解决这些问题，对于市售益生菌来T2DM，也已存在多项随机对照试验，并且多项荟萃分析发现特异性菌株和混合菌株。

既往的试验为证明益生菌的功效，使用了市面上可买到的菌种，而这些菌种在2型患者体内是否缺乏或减少尚不明确；

2型与肠道微生物组的异常相关，特别是与饮食纤维转化为丁酸和其他短链脂肪酸有关的艾克曼菌和微生物的丰度下降有关；

提出二甲双胍引起的丁酸生成物和粘液性艾克曼菌数量的增加，被认为是这一关键的抗疗效的支持机制。

与安慰剂相比，目前使用二甲双胍的2型患者，在为期12周口服含有产生丁酸盐菌和黏液艾克曼菌的新型益生菌制剂后控制得以改善；

通过标准的临床手段，对于稳定的一线（主要是二甲双胍）受试者群体，短期（餐后葡萄糖耐量试验曲线下面积）和长期（A1c）控制指标均得到了改善；

试验无明显益生菌补充相关副作用。

对于与相关的微生物种类的管理可能是改善2型控制或延缓进展的新型饮食管理方式；

这些发现支持了更多的试验，并且涉及到更大的患者群体，更长的干预时间以及新型或不同益生菌制剂。

我认为，现有成熟的降糖结合肠道菌群的调整可通过减少化学性的使用而降低其对人体的不良反应，通过调整肠道菌群结构来2型或将成为新型的且更加“绿色”的方案！！

参考文献：

[1]劳一,李萍,宁兴旺等.肠道菌群与2型的相关性研究[J].国际检验医学杂志,2020,41(13):1648-1651.

[2]FannyPerraudeau,PaulMcMurdie,JamesBullard,etal.Improvementstopostprandialglucosecontrolinsubjectswithtype2diabetes:amulticenter,doubleblind,randomizedplacebo-controlledtrialofanovelprobioticformulation[J].BMJOpenDiabetes&Care,2020,8(1).

[3]JIAW,LIHK,ZHAOLP.etal.Gutmicrobiota;apo-tentialnewterritoryfordrugtargeting[J].NatRevDrugDiseov,2008,7(2):123-129.

[4]SENDERR,FUCHSS.MILOR.Arewereallyvastlyout-numbered?Revisitingtheratioofbacterialtohostcellsinhumans[J].Cell,2016,164(3):337-340.

[5]SENDERR,FUCHSS.MILOR.Revisedestimatesforthenumberofhumanandbacteriacellsinthebody[J],PLoSBiol.2016.11(8):1-14.

[6]BÄCKHEDF,MANCHESTERJK,SEMENKOVICHCF,etal.Mechanismsunderlyingtheresistancetodiet-in-ducedobesityingerm-freemice[J].ProcNatlAcadSciUSA,2007,104(3):979-984.

[7]葛斌,谢梅林,顾振纶等.AMPK作为2型新靶点的研究进展［J].中国药理学通报，2008.24(5):580-583.

[8]VriezeA,VanNoodE,HollemanF,etal.Transferofintestinalmicrobiotafromleandonorsincreasesinsulinsensitivityininpidualswithmetabolicsyndrome[J].Gastroenterology2012;143:913–6.

益生菌有个牌子叫利什么,绿色盒子

益生菌有个牌子叫利贝乐绿色盒子。根据相关信息查询，利贝乐的产品是很好的，利贝乐益生菌的活性益生菌不少于150亿株，比同类产品都要高，很多妈妈反应都不错。

江中牌益生菌蓝色和绿色有什么区别

江中牌益生菌蓝色和绿色的主要区别在于成分不同。

1、蓝色的江中牌益生菌含有九种活性益生菌，主要为乳酸菌，双歧杆菌和枯草芽孢杆菌，可增强功能，有助于改善消化系统

2、绿色的江中牌益生菌则含有十种活性益生菌，主要为乳酸菌，双歧杆菌，枯草芽孢杆菌，双歧杆菌等，可以改善消化系统，有助于改善肠道菌群平衡，还可以提高机体抗能力。

达益喜蓝色和绿色的区别

达益喜蓝色和绿色其实就是颜色不同而已。

达益喜益生菌产品对改善肠胃有着非常不错的效果，而且是一款双向调节的产品，主要的一点就是，但产品都是非常安全的一些成分，不用担心会给人体带来过多的副作用。

包菜发酵物里面有哪些益生菌

益生菌定义为“摄入一定量后对宿主产生有益作用的活的微生物”。

微生态制剂主要是由各种有益菌而组成的，主要有：肠球菌、乳酸杆菌、双歧杆菌、芽孢杆菌和酵母菌等，是一种无毒、无不良反应和无残留的绿色饲料添加剂。

益生菌可在消化道内增殖，产生乳酸、乙酸和丙酸等酸性物质，降低肠道PH值，促进维生素和营养的吸收，可抑制有害在肠系膜的附着与繁殖，维护肠道微生态菌群平衡。益生菌可刺激机体系统，提高力和抗能力。益生菌还可以产生大量的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，促进动物对营养物质的消化吸收。

按微生物种类益生菌主要分为乳酸菌类微生态制剂、芽孢杆菌类微生态制剂、酵母类制剂、光合类微生态制剂、霉菌类微生态制剂、复合菌类微生态制剂等六类。今天我们就一起来学习一下前三种：

（1）乳酸菌类微生态制剂

乳酸菌（厌氧型）是指一类可发酵碳水化合物、产生大量乳酸的革兰氏阳性球菌或杆菌的统称。乳酸具有很强的杀菌能力，能有效抑制有害微生物的活动，以及有机物的急剧腐败分解。不运动或少运动，不耐高温，但耐酸。快速分泌乳酸、醋酸，在肠道内制造pH4.3以下的酸性环境，有效抑制原菌增植。

乳酸菌代谢产物和活菌液对革兰氏阳性菌、阴性菌都具有很强的抑菌效果，随着肠道pH的降低抑菌作用逐渐变强，活菌体内和代谢产物中含有较高的超氧化物歧化酶，能增强动物的体液和细胞。乳酸菌制剂能够效促进饲料消化代谢产物富含B族维生素、氨基酸、多糖，改善毛色，提高力，促进生长。有效防母猪。

目前，作为添加剂应用较多的是嗜酸乳杆菌、双岐杆菌和粪链球菌等，其中包括乳酸菌发酵饲料、乳酸菌粉及乳酸菌提取物。

(2)芽孢杆菌类微生态制剂

芽孢杆菌能够形成芽孢，在干燥，高压，高温等恶劣环境中的生存力较强，且在肠道内出芽，生长和繁殖等生理过程具有多种高校的酶促效应。芽孢杆菌种类繁多目前常用的有：枯草芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌、巨大芽孢杆菌、苏云金芽孢杆菌、纳豆芽孢杆菌、凝结芽孢杆菌、短小芽孢杆菌等。其被广泛应用于畜牧水产养殖、农业种植、食品保健等行业。对人畜无毒无害，污染环境，能产生多种素和酶，具有广谱活性和极强的抗逆能力。

其主要功能有：

1.产生丰富的代谢生成物：合成多种有机酸、酶、生理活性等物质，及其它多种容易被利用的养份。

2.抑菌、灭害力强：具有占据空间优势，抑制有害菌、原菌等有害微生物的的生长繁殖。

3.除臭：可以分解产生恶臭气体的有机物质、有机硫化物、有机氮等，大大改善场所的环境。

4.有机质分解力强：增殖的同时，会释出高活性的分解酵素，将难分解的大分子物质分解成可利用的小分子物质。

5.产生大量性物质有效抑制原菌。提高机体力，有效改善改善肠道环境。

芽孢杆菌产品以内生孢子的形式存在，能耐受胃内酸性环境，对饲料加工、贮运过程中的不良环境因素的强，稳定性高。枯草芽孢杆菌进入消化道后内生孢子迅速复活并分泌活性很强的胞外酶、蛋白酶、纤维素酶、脂肪酶、淀粉酶，这些活性酶可以直接提高饲料中营养成分的消化率，降低料肉比；还可以间接刺激机体本身酶的活性，从而提高动物的生产性能。

芽孢杆菌能提高动物生产性能是其产生多种消化酶的一个重要体现。研究表明，芽孢杆菌能产生多种消化酶，帮助动物对营养物质的消化吸收。快速提高饲料利用率。芽孢杆菌具有较强的蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶活性，同时还具有降解饲料中复杂碳水化合物的酶，如果胶酶、葡聚糖酶、纤维素酶等，这些酶能够破坏植物饲料细胞的细胞壁，促使细胞的营养物质释放出来,并能消除饲料中的抗营养因子，减少抗营养因子对动物消化利用的障碍。还可以产生大量性物质有效抑制原菌。提高机体力，有效改善肠道环境。

（3）酵母类制剂

酵母菌为兼性厌氧菌，在国内外广泛的应用于微生态制产品。酵母是我们常见的一种益生菌其种类繁多，目前常用的有产朊假丝酵母，酿酒酵母、布拉氏酵母、海洋红酵母等。其被广泛应用于畜牧水产养殖、医药、食品等行业。酵母菌通过发酵，能够产生出促进细胞分裂的活性化物质。酵母菌对于促进其它的有效微生物增殖所需要的基质（食物）的生产提供重要的营养保障，在发酵过程中还能产生酒香类的微生物，是肠道内有益的微生物，被应用得较早。

研究证明，在动物饲料中添加由酵母菌制备的微生态制剂可以使动物的健康状态得以改善、调节动物的道平衡，同时能使饲料的营养价值得以改善，还能促进动物的生长发育，缩短饲养期，增加肉量和蛋量，改良肉质和提高瘦肉率，改善皮毛的光泽度，并能增强幼禽畜的抗能力。促进机体生长促进奶汁分泌。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。