这个江中柑橘益生菌？益生菌里面有柑橘多粉和海藻粉

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肠胃怎么办

可能是胃、小肠或大肠出毛的一个症状，也可能本身就是一种。其症状包括、、胃灼热、打隔、恶心、、进食后有烧灼感。

食物可能是造成原因，慢性胃、生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起消化问题。如果你边吃边说话、狼吞虎咽、边吃饭边喝汤则很容易造成。糖类食品含有，是产生排气的主要来源。你需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。

家庭措施

●检测胃酸

缺乏胃酸是造成的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水)。如果这么做使症状更糟，则表示你的盐酸过量，勿再服用含盐酸的酵素。

●保持饮食均衡

保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。

●避免食用的食物

避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、

可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。

●注意食物的搭配

蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。

●对付

上半部消化系统可用酵素，下半部消化系统可用微量矿物质。制酸剂对排气及均无效。当气体产生过多，可用一新鲜柠檬榨成汁加约1．14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的pH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，此物将于数小时内解除问题(参见下卷第八章相关内容)。

●服用嗜酸菌

也可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是常见的因素。打开10粒胶囊服用，或使用——汤匙的粉末配方。对乳晶者，可改用不含牛乳的产品。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，几乎很少出问题。你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即平息了。

●眼用酸性饮料

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有及清的作用。

●服用木炭

木炭片剂对吸收体内气体颇有效，但它会干扰及营养素。勿长期服用。

●喝米汤

米汤及大麦清粥对、排气及胃灼热等毛有效。使用5份的水加一份的谷物(米或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

●作运动

例如，快速行走及体操均有益于消化。

●禁食

如果粪便恶臭，而且排便时肛门灼热，可实施禁食计划。(请见下卷第八章的禁食)。这通常都是结肠含有毒物质的征兆。

●补充营养素

①高纤葡萄糖甘露蜜或ABc直氧堆体清肠剂

加1汤匙于果汁或水中，早晨起来时服用，迅速喝下以免纤维变硬。它能清洁结肠，帮助粪便形成。

②芦荟汁

1／4杯，空腹使用，早晨起床及睡前各一杯。对胃灼热及其他消化道毛有益。

②蛋白质分解酵素或酵素塞

用餐时服用2粒，用点心时服用1粒。改善排气及。

④嗜酸菌

餐前半小时使用。是正常消化作用必需的，使用不含牛奶成分的产品。

⑤蒜头精胶囊

用餐时2粒。协助消化作用，并破坏肠内的有害菌。

⑥维生素B群

用餐时100毫克。维生素B是正常消化所必需的。

⑦苜蓿

用量依产品指示。补充维生素x及微量矿物质。

⑧综合消化酶

用餐时服用。如果有胄灼热或溃疡，应避免使用含盐酸的产品。

●保健药膳

①大童茶

大麦茶30克水煎服。消食化积。(本方适用于米食积滞)

②胡萝卜茶

胡萝卜50克，茶叶10克。胡萝卜与茶叶煎水服。理气消食。

③鸡内金汤

鸡内金100克，晒干研碎过筛，每次用3克，用米汤冲服，每天2次。可、食积等症。

④佛手姜汤

佛手10克，姜6克，白糖适量。先将姜、佛手放入沙锅中加水煎煮，去渣后加入白糖即可。代茶频饮。

功效理气宽胸，和胃止呕。适用于胃不和所致的胸脘堵闷，呕逆时作，纳食不香等症。

⑤消宣散

谷芽、山楂、槟榔、枳壳各等份，将它们共研细末。每次服3克-5克，每日3次。

功效理气消食，健脾开胃。适用于食积气滞，，脘满，便溏等症。

⑥三鲜消滞饮

鲜山楂20克，鲜萝卜30克，鲜青橘皮6克，冰糖适量。将鲜山楂、鲜萝卜、鲜青橘皮洗净、切丝，放人锅中加水适量，用旺火烧开后改用文火煨半小时，然后用干净纱布过滤，弃渣取汁后，加人冰糖继续煮沸即成。每次20毫升-30毫升，每日3次，连饮3日为1个疗程。

功效健脾行气，开胃，助消化，散结消滞。适用于积滞伤脾型疳积症。

●天然药草

猫薄荷、洋甘菊、痢草根、金印草根、茵香、胡卢巴、薄荷茶、木瓜、欧薄荷均是很好的药草。勿长期使用痢草根。

soso棒柑橘纤维益生菌果冻跟之前的黑咖啡果冻是一样的吗

不是。

益生菌是专对于肠道健康的，而黑咖啡是能有效分解脂肪，促进。

soso棒酵素果冻可以达到辅助的目的，但的效果并不是很明显。soso棒酵素果冻能够促进肠道的蠕动和消化，有助于体内的毒素排出，如果比较严重，也可以选择特制手术的方法，可以利用缩牙的吸引能力将脂肪排出，达到瘦身的效果。

肚子总是很胀～怎么办

什么是?�

就是腹部膨隆。正常情况下小儿饭后会有腹部膨胀，饥饿时会腹部空瘪。如果腹部持续膨胀不瘪，且腹壁有张力，即可认为。引起腹部膨隆有下列原因：

(1)消化道内积有大量气体或液体。

(2)腹腔内积有过多气体或液体。

(3)腹内有较大囊性肿物或实性肿物。

(4)腹肌无力。

小儿多以气胀为主。

哪些原因能引起腹部?�

能够引起肠腔的原因有以下几种：

(1)食物发酵

正常情况下，回肠下端和升结肠有大量存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起。

(2)吸入空气

小儿哺乳时，因母亲乳头凹陷或含接不好，人工喂养时，因奶嘴孔大小不合适，或哭闹时均可吸入大量空气，而引起肠。

(3)道中气体吸收障碍

正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁吸收后，由部排出体外。有些，肠壁循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起。

(4)道内气体排出障碍

因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起。

严重有何危害?�

(1)影响

腹腔，横膈升高，胸腔变小，功能受到限制，可引起困难。

(2)影响

腹部，横膈上提，压缩胸腔，的收缩和舒张功能受到影响。肠腔，肠内压升高，影响肠壁。腹腔内压升高，下腔静脉回流受阻，因回心量减少，影响射。

(3)水电解质失衡

严重，肠腔内容物潴留，肠壁受到压迫，不仅影响肠内容物吸收，还使肠壁浆渗入肠腔，引起水、电解质失去平衡。

(4)毒素吸收

肠腔内潴留的食糜在的作用下发酵腐败，产毒产气，被机体吸收，加重情。

怎样腹部?�

(1)认直寻找引起的原发，进行针对性，常能取得好的效果。

(2)对症

①通便：如果大结，可将开塞露或甘油栓等药液挤入直肠内，这样可以排出大便和气体，降低结肠内压力。如果通便不成功，可将一肛管插入肛门达乙状结肠，使肠内的气体排出体外。

②减压：将一条胃管经鼻腔或口腔送入，再在管外边接上一个抽吸的装置，通过这个装置能把道里的气体和液体抽吸出来，减轻道的压力，使肌肉得以休息，等待恢复功能。

③如果用以上两种方法都不奏效，且无肠梗阻证据，可选用新斯的明或酚妥拉明等。新斯的明，可抑制胆碱酯酶，增强肠管蠕动，可促进排气，用量为每次0.045～0.06毫克/公斤体重，皮下注射；酚妥拉明，可提高通气量，兴奋肠道平滑肌，促进肠管蠕动，减轻，用量每次0.2～0.5毫克/公斤体重，皮下注射。

④禁食，静脉输液，纠正电解质紊乱。如果因钾浓度过低引起，可静脉滴入氯化钾。

⑤消失后，可服用多酶片和益生菌制剂。

⑥避免食用产气食品，如豆类和薯类等。

中医对的因及发机制如何认识?

是由于道内存在过量的气体，以腹部胀大、皮色苍黄、甚至脉络暴露、腹皮绷急如鼓为特征，其主要因及发机制如下：

(1)脾胃损伤

由于小儿乳食不节、饥饱无度，或营养不良，均会损伤脾胃，使脾失健运，升降失节，气滞不能正常运行而致脘满。

(2)情志因素

由于娇惯小儿多有任性，所欲不遂，情志不舒畅，气因而郁结，气机失调，可致气急。

(3)湿热蕴结

夏秋季节外感湿热之邪，不得宣化，壅滞于中焦，气机郁阻，使脾胃升降功能失调，以致胸闷。

(4)中寒

小儿多食冷饮或衣被过薄，感受寒邪，寒邪直中脾胃，使脾阳不振，不能温化水湿，水谷精微物质不能输布，壅积于中焦而成。

此外，伤则气凝滞，脉络阻塞，形成积聚。久伤，阳不足，无以温养脾土，蒸化水湿，阴亏损，失滋养，均可导致。

气滞食阻型有何表现，如何?

主要表现：腹部胀满，按之不硬，食后加重，嗳气则自觉舒服，泻后胀痛减轻，没有，夜卧不宁，手足心热，舌苔白厚，脉沉滑。以消食导滞，行气消胀。方选保和丸加减，药用焦三仙、炒莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、连翘、槟榔、枳实、甘草。水煎，日1剂，分3次服。

湿热蕴结型有何表现，如何?

主要表现：胸闷，头晕身重，无饥饿感，食后身体发热，口中淡而无味，小便黄少，大便稀而不爽，舌苔黄腻，脉弦数。以清热利湿，佐以芳香化浊。方选中满分消丸加减，药用厚朴、枳实、茵陈、栀子、陈皮、半夏、茯苓、泽泻、白术、猪苓、车前子、大腹皮、甘草。水煎，日1剂，分3次服。

水寒伤中型有何表现，如何?

主要表现：腹大胀满，按之如囊裹水，胸脘胀闷，喜热，精神困倦，恶寒懒动，小便少，大便溏，苔白腻，脉缓。以温中行水。方选实脾饮加减，药用白术、茯苓、木瓜、厚朴、草豆蔻、大腹皮、木香、炮附子、干姜、生姜、甘草。水煎，日1剂，分3次服。

脾虚有何表现，如何?

主要表现：面色萎黄，倦怠无力，不思饮食，食则饱胀，腹满喜按，大便溏薄，唇舌色淡，苔白，脉细弱，指纹青淡。以健脾益气，佐以导滞。方选香砂六君子汤加味，药用党参、白术、茯苓、炙甘草、木香、砂仁、半夏、陈皮、生姜、大枣、焦楂、焦麦芽、焦神曲。水煎，日1剂，分3次服。

脏寒型有何表现，如何?

主要表现：时减，复如故，腹部时痛，不利，不思饮食，四肢常冷，小便清利，苔白不渴，脉沉迟。以温中散寒。方选丁萸理中汤加味，药用党参、白术、甘草、干姜、丁香、吴茱萸、熟附子、肉桂。水煎，日1剂，分3次服。

脾瘀型有何表现，如何?

主要表现：腹大硬满，青筋怒张，胁腹攻痛，面色暗黑，头颈胸臂有痣呈丝纹状，唇紫，口渴，饮水不能下，舌质紫红或有紫斑，脉沉涩。以活化瘀，行气利水。方选调营饮加减，药用川芎、当归、赤芍、莪术、延胡、大黄、槟榔、桑白皮、葶苈子、甘草。水煎，日1剂，分3次服。

阴虚型有何表现，如何?

主要表现：腹部胀满，面色晦黯，形体消瘦，五心烦热，口干唇燥，齿衄或鼻衄，小便短赤，舌红少泽，脉弦细数。以滋补。方选六味地黄丸加减，药用熟地黄、山萸肉、山药、丹皮、泽泻、茯苓、枸杞子、甘草等。水煎，日1剂，分3次服。

如何应用辨证食疗法?

(1)乳食内积型

①山楂粥：鲜山楂切片，炒至棕黄色，每次取10～15克，加温水浸泡片刻，煎取浓汁150毫升，再加水300毫升，入粳米50克，白糖适量，煮至稠粥即可服食。

②焦麦芽30克，焦山楂10克，焦神曲10克，焙干，研细末，每次服3克，每日3次，连服1周。

(2)脾虚夹积型

①枣肉鸡内金饼：大枣肉250克，生姜30克，生内金50～60克，面粉500克，白糖适量。先将生姜煎汤，枣肉捣烂，生鸡内金焙干研细末，共和入面，作成小饼，烘熟。每次吃2～3个，每日2～3次，连服1周。

②鲫鱼姜椒汤：鲫鱼一条，生姜30克，胡椒1克。鲫鱼去鳞及内脏，姜切片与胡椒一同放入鱼肚内，加适量水炖熟，加少许盐，饮汤食鱼。每天1次，连食1周。

http://www.zgxl.net/sljk/ybjb/xiaohua/fuzhang.htm

,肚子胀怎么办

[什么是]实际是所有胃部不适的总称，症状说明消化过程受到了某种原因的干扰。可以是偶然的，也可以是慢性持续的。偶然的可以由进食过饱、饮酒过量、经常服用药如阿司匹林等引起。在精神紧张时进食，或进食不习惯的饮食也可引起。慢性持续性的可以是性的，即精神因素引起的，也可以是某些器质性如慢性、胃及、慢性等消耗性引起，胆囊摘除后的患者也可经常发生。不管哪种原因，都因为胃缺乏动力，不能正常进行工作，食物在胃内停留时间过长。[有哪些症状]不振、进食后腹部饱胀，腹部有压迫感和（或），可放射到胸部，呃气，烧心，轻度恶心、，舌苔厚腻。[怎样]咨询医生，确诊引起的因，改善消化功能，有助于因的及消除暂时的不适，在因的同时，可以应用非处方助消化。家庭措施字号选择〖大中小〗/双击滚屏单击停止可能是胃、小肠或大肠出毛的一个症状，也可能本身就是一种。其症状包括、、胃灼热、打隔、恶心、、进食后有烧灼感。食物可能是造成原因，慢性胃、生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起消化问题。如果你边吃边说话、狼吞虎咽、边吃饭边喝汤则很容易造成。糖类食品含有，是产生排气的主要来源。你需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。家庭措施●检测胃酸缺乏胃酸是造成的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水)。如果这么做使症状更糟，则表示你的盐酸过量，勿再服用含盐酸的酵素。●保持饮食均衡保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。●避免食用的食物避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。●注意食物的搭配蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。●对付上半部消化系统可用酵素，下半部消化系统可用微量矿物质。制酸剂对排气及均无效。当气体产生过多，可用一新鲜柠檬榨成汁加约1．14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的pH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，此物将于数小时内解除问题(参见下卷第八章相关内容)。●服用嗜酸菌也可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是常见的因素。打开10粒胶囊服用，或使用——汤匙的粉末配方。对乳晶者，可改用不含牛乳的产品。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，几乎很少出问题。你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即平息了。●眼用酸性饮料用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有及清的作用。●服用木炭木炭片剂对吸收体内气体颇有效，但它会干扰及营养素。勿长期服用。●喝米汤米汤及大麦清粥对、排气及胃灼热等毛有效。使用5份的水加一份的谷物(米或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。●作运动例如，快速行走及体操均有益于消化。●禁食如果粪便恶臭，而且排便时肛门灼热，可实施禁食计划。(请见下卷第八章的禁食)。这通常都是结肠含有毒物质的征兆。●补充营养素①高纤葡萄糖甘露蜜或ABc直氧堆体清肠剂加1汤匙于果汁或水中，早晨起来时服用，迅速喝下以免纤维变硬。它能清洁结肠，帮助粪便形成。②芦荟汁1／4杯，空腹使用，早晨起床及睡前各一杯。对胃灼热及其他消化道毛有益。②蛋白质分解酵素或酵素塞用餐时服用2粒，用点心时服用1粒。改善排气及。④嗜酸菌餐前半小时使用。是正常消化作用必需的，使用不含牛奶成分的产品。⑤蒜头精胶囊用餐时2粒。协助消化作用，并破坏肠内的有害菌。⑥维生素B群用餐时100毫克。维生素B是正常消化所必需的。⑦苜蓿用量依产品指示。补充维生素x及微量矿物质。⑧综合消化酶用餐时服用。如果有胄灼热或溃疡，应避免使用含盐酸的产品。●保健药膳①大童茶大麦茶30克水煎服。消食化积。(本方适用于米食积滞)②胡萝卜茶胡萝卜50克，茶叶10克。胡萝卜与茶叶煎水服。理气消食。③鸡内金汤鸡内金100克，晒干研碎过筛，每次用3克，用米汤冲服，每天2次。可、食积等症。④佛手姜汤佛手10克，姜6克，白糖适量。先将姜、佛手放入沙锅中加水煎煮，去渣后加入白糖即可。代茶频饮。功效理气宽胸，和胃止呕。适用于胃不和所致的胸脘堵闷，呕逆时作，纳食不香等症。⑤消宣散谷芽、山楂、槟榔、枳壳各等份，将它们共研细末。每次服3克-5克，每日3次。功效理气消食，健脾开胃。适用于食积气滞，，脘满，便溏等症。⑥三鲜消滞饮鲜山楂20克，鲜萝卜30克，鲜青橘皮6克，冰糖适量。将鲜山楂、鲜萝卜、鲜青橘皮洗净、切丝，放人锅中加水适量，用旺火烧开后改用文火煨半小时，然后用干净纱布过滤，弃渣取汁后，加人冰糖继续煮沸即成。每次20毫升-30毫升，每日3次，连饮3日为1个疗程。功效健脾行气，开胃，助消化，散结消滞。适用于积滞伤脾型疳积症。●天然药草猫薄荷、洋甘菊、痢草根、金印草根、茵香、胡卢巴、薄荷茶、木瓜、欧薄荷均是很好的药草。勿长期使用痢草根。

肚子如何消除

是一种十分常见的情况，的危害很多，严重的甚至会导致更大幅消瘦，诱发多种，因此祛除是一件十分重要的事情。

肚子的原因：

1.各种因素

一些肠胃道，如消化性溃疡、、肠阻塞、肠套叠、肠胃道等，容易累积肠气而导致;另外，患有、鼻子的人，因为常用嘴巴，很易把空气吸进消化道，从而产生胃。

2.不良的饮食习惯

饮食不节，过饱过饥，时间一长很易伤胃脏。平时吃得太油腻，体内脂肪酶和蛋白酶久而久之就会耗竭，很容易造成，常常高蛋白质或高脂肪的饮食，会改变肠道菌群，影响有益菌的存活。

吃得太快，咀嚼不够充分，消化液和食物没有充分混合在一起，不能很好地消化分解，对肠道造成伤害。吃太多易产气的食物，如豆类制品、地瓜等，这些食物难以被小肠吸收，进入大肠才被分解，大肠内在分解食物过程中产生大量的气体，因而导致胃。

饮水量太少或纤维素食物进量太少，很易造成，增加了继发结肠的可能性。很多人吃东西的时候都是狼吞虎咽，边吃饭边说话，吃完东西又立马坐下，易致使气体闷在肚里，从而产生胃。

3.不良的情绪

我们都说良好的情绪能够保护身体健康，而和不良情绪也有很大的关系。

情志不节，忧思恼怒致气结于胃，压力过大直接影响肠道功能异常，胃就是其中一种，若出现胃酸过多，会损伤胃粘膜。患者若长期处于、、闷闷不乐的不良情绪中，导致这些情绪长久积在胃中，不仅很难胃，还会导致胃的植物功能紊乱，引发其他胃，因此患者应该注重调理体内气机，理气和胃。

4.生活作息不规律

生活作息不规律，常常熬夜，一日三餐不定时，饥饱失常，导致肠道动作异常，长期易使负担过重。

肚子有什么类型

的类型很多，我们只有对症下药才可以保护好身体的健康，那么有哪些类型呢?

1、气滞作胀

患者自觉上腹部胀满堵塞，连及区和后背，甚则因胀致痛，每因生气或情志刺激诱发或加重，伴有烦躁易怒，恶心，食少嗳气，甚至吞酸等。以疏达气、和胃降逆。

2、脾虚

日久，长期不振，食少，食后加重，伴有四肢倦怠乏力，少气懒言，大便干稀不调、小腹重坠、四肢不温或有轻度水肿。以健脾消胀、升清降浊。

3、瘀

人小腹部持续性胀满，昼轻夜重，形体消瘦，面色苍白，指甲青紫、微怒张，舌绛脉涩。查体可见脾肿大，腹壁静脉曲张等。

4、湿热

胃脘少满，甚至满，持续不能缓解，多吃油腻则更甚，伴有烦躁，口渴不想喝水，头晕不清、恶心、厌油腻，大便粘滞不爽，放屁恶臭、小便黄赤等。以利湿为主，兼以清热、调肠理气。

另外还有脾胃虚寒、食积，临床辩证应分清气虚实寒热，不能一见就理气，才能收到好的疗效。

怎么办

1、排气

如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。

2、熏足

大之后或劳倦过度，出现精神疲乏、绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。

3、运动

若无大、重，出现后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。

4、食疗

①鸡肫皮煎酒曲：腹中、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使消除、增加。

②橘皮茶：用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。

③杨梅酒：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。不振、不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。

④山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次，1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、持续者服用，能较快消除症状。

⑤粥汤：如果腹中，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

⑥稀醋：若是引起的，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。

⑦柠檬水：每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。

⑧薄荷茶、姜、菠萝、欧芹和含益生菌的酸奶有助于减少。

5、检查

如果你的生活习惯很健康，但现象得不到好转，甚至还伴有呃逆、等其他症状，建议去消化科检查一下，是否有器质上的变。

总结：对于健康的影响十分巨大，如果没有积极很容易导致健康出现问题，严重的甚至会导致营养不良，从而引起各种出现，因此对于我们一定要重视起来，通过合理方法将之消除。

益生菌里面有柑橘多粉和海藻粉

没有。

益生菌成分本身是没有柑橘多粉和海藻粉益的，像b420等有助于身材管理的益生菌产品为了提高益生菌的能力，会在产品里面加这两种成分。益生菌的主要成分有酵母菌、益生芽孢杆菌、丁酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌。

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是益生菌含量也比其他品牌的要多一些，里面还添加了柑橘多酚和海藻粉定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

肚子胀怎么办

产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多。

1.吞下气体过多

肠子的气体约有90％经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。

2.大肠制造气体太多

肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成对食物过度发酵，而产生大量的气体；或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的，常见的就是「症」，也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。

胃酸过多也会引起，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成、打隔。另外，肛门太紧排气较困难，和慢性也会逐渐形成腹部的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部的原因。如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内发酵所造成的，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。

易造成产气的食物

人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素，所以在摄取这类食物后，在小肠中不被消化，到大肠中被肠内分解利用，然后产生大量气体（二氧化碳、氢气、甲烷）。这些可能导致的「产气食物」，包括：豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类水果、添加甜味剂（山梨糖醇）的饮料和甜点等。

产气食物表

食物类别产气食物

五谷类玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮

蔬菜类洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、

扁豆、酸泡白菜、青葱

水果类苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁

豆类豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆

乳类牛奶、乳制品

饮料类汽水、养乐多、豆浆、可乐

其它咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料

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对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。