益生菌是从哪里来的呀，吃也要吃明明白白的!

大家都知道益生菌是对人体有益的，但是关于益生菌的详细了解并多。那益生菌是从哪里来的呀？肯定都很好奇这个问题。

其实除了人体自身有一定的益生菌数量外，也可以在食物中获得，因为有很多食物经过发酵后会产生益生菌；只要平时饮食均衡，体内的益生菌是足够保证人体的需求的。

因为益生菌是有益菌，是能够在人体内存活的，长期的定居并大量繁殖。但是一旦肠道出现问题，有益菌的数量会急剧减少，这是因为致菌数量增多，把有益菌的空间占据了，造成了肠道菌群失衡，当然，根据自身的身体情况，适当的补充一些有益的益生菌，是对身体有好处的。

当然也不是所有的益生菌都可以，要看益生菌的活菌添加量有多少，没有标明活菌添加量的，效果也就不确定了。而专家推荐的卓岳宜君素每盒的活菌添加量都在20000亿cfu，数量上已经取胜了，量变引起质变，效果方面也是不错，你吃明白了吗？