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益生菌怎么吃减肥效果最好,看完可不要错过了


益生菌能够有效改善人体微生态平衡,可以提高人体的健康状态,很多人都说益生菌可以减肥,那益生菌怎么吃减肥效果最好呢?这是很多人的疑问。

减肥最重要的是调理饮食和锻炼身体,而节食其实是最傻的减肥办法,不利于人体的健康。有些减肥方法看着很简单,但是要坚持下来却是很难得。专家建议肥胖人群补充益生菌可以促进脂肪代谢,那么益生菌怎么吃减肥效果最好。一般来说,可以在饭后半小时吃,需要用37度左右的温水服用,效果更佳。也可以搭配果汁和牛奶一起食用,这样可以避开很浓的胃酸,不会对益生菌有杀伤力;从而促进肠道蠕动,起到了辅助减肥的功效。

益生菌之所以能够减肥,是因为与活菌添加量有关,活菌添加量越高,肠胃蠕动的速度也会加快,相反,越低的活菌添加量没有什么效果,自然也起不到减肥的作用,而卓岳宜君素益生菌单条有1000亿的活菌数量,能够满足人体新陈代谢的需要,配料表干净,效果也是翻一番。

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