益生菌怎么吃减肥效果最好，看完可不要错过了

益生菌能够有效改善人体微生态平衡，可以提高人体的健康状态，很多人都说益生菌可以，那益生菌怎么吃效果好呢？这是很多人的疑问。

重要的是调理饮食和锻炼身体，而节食其实是傻的办法，不利于人体的健康。有些方法看着很简单，但是要坚持下来却是很难得。专家建议人群补充益生菌可以促进脂肪代谢，那么益生菌怎么吃效果好。一般来说，可以在饭后半小时吃，需要用37度左右的温水服用，效果更佳。也可以搭配果汁和牛奶一起食用，这样可以避开很浓的胃酸，不会对益生菌有杀伤力；从而促进肠道蠕动，起到了辅助的功效。

益生菌之所以能够，是因为与活菌添加量有关，活菌添加量越高，肠胃蠕动的速度也会加快，相反，越低的活菌添加量没有什么效果，自然也起不到的作用，而卓岳宜君素益生菌单条有1000亿的活菌数量，能够满足人体的需要，配料表干净，效果也是翻一番。