补铁补锌益生菌的奶粉？宝宝怎么补铁效果好,应该怎么选择产品

这篇文章给大家聊聊关于补铁补锌益生菌的奶粉，以及宝宝怎么补铁效果好,应该怎么选择产品对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

钙铁锌、益生菌、VD、DHA,想要吸收效果好,补对方法关键

初为人父母，都希望孩子能健康成长，而在成长的过程中，什么钙铁锌、益生菌、VD、DHA，这些营养的补充并不少见。这些营养补充剂怎么吃，吸收效果更好呢？

研究数据表明，钙剂对人体有的作用，及时给孩子补钙，除了让孩子骨系统生长外，还可以让孩子睡得更安稳。

很多家长给孩子补钙的初衷是长个子，因为孩子的生长激素在晚上的9点到凌晨1点，是分泌高峰，这时如果宝宝体内有足够的钙，也能有助于宝宝骨骼生长。

给孩子补钙佳食物

4个月前宝宝所需要的钙可以从奶类中摄取，包括奶粉以及母乳。

4个月后宝宝身体发育迅速，对钙质的需求量也会相增大，这时单纯母乳或牛奶喂养不能满足宝宝需求，家长要注意添加辅食。妈妈可以适量给宝宝吃鸡蛋、绿叶菜如油菜等。

等宝宝1岁以后才能喝纯牛奶，纯牛奶也是补钙的好途径。另外，豆类以及豆制品也是含有的钙质丰富的食材，如黄豆、豆腐、豆皮等。

正常孩子在妈妈孕晚期，会拼命储存铁，以供出生后应用。一般足月儿，体内储存的铁足够维持4个月内的生长发育所需。

4-6个月以后，建议及时为宝宝添加含有铁的辅食，如果医生指导要补充铁剂，建议在饭后服用。同时可让宝宝食物一些含有维生素C的食物，这样能促进铁的吸收。

给孩子补铁佳食物

猪

动物食材中含铁量普遍比植物食材要高，常见牛羊肉、鱼肉、动物全、瘦肉等都有丰富的铁元素，其中猪相对而言，孩子更容易接受，而且铁的吸收利用率也较高。

妈妈平时要学会挑选新鲜的猪，一般外表呈紫红色，有光泽，这种就是新鲜的。如果遇到颜色比较暗，表现干燥有异味，切莫贪便宜买。

黑豆

黄豆、黑豆、红豆、绿豆、豌豆等，这些植物性食材中含铁也相对较高。

我国的一项研究发现，黑豆皮提取物能提高人体对铁的吸收。所以带皮吃黑豆补铁的效果可能更好。

锌是比较好补充的一款营养素，同时也比较容易流失，一般建议在早饭后服用，吸收效果较好。

给孩子补锌佳食物

说到锌含量高的食物，当数贝壳类，但因为孩子较小，容易出现等情况。所以在给孩子选择补锌食物时，可以考虑瘦肉、、虾、花生酱等。

维生素D进入机体后，会转变为D2和D3等活性物质，才能更好地参与钙的运转。而服用进去的维生素D并不能马上起到相应的作用，建议早上补充维D，这样到了晚上利用率更高。

如果家长实在忘记服用时间，两者餐同服也可以。

给孩子维生素D，可以多晒太阳

适当让孩子晒太阳，可以依靠紫外线照射，激发机体自身合成VD，需要满足：阳光充足、暴露范围足够大、阳光暴露时间足够长。

益生菌是一种活性物质，如果温度超过40时，活性就会降低甚至死亡，而且这个过程不可逆。

所以为了保证孩子口服的益生菌的活性，需要用温开水冲调，水温不能超过37。

给孩子补益生菌必知

益生菌制剂需要在医生指导下服用，如果一定要推荐一种补充益生菌安全的方法，那么母乳喂养才是佳选择。

DHA又称为“脑黄金”，是大家比较熟悉的一款营养素，有助于宝宝大脑和眼睛视网膜的发育。

常见的有鱼油和藻油的制剂，相对来说藻油的会更好一些。建议孩子在早饭后1个小时吃DHA补剂，不建议空腹食用。

给孩子补DHA佳食物

说到给孩子补DHA佳食物，那非鱼肉莫属，

DHA配方奶粉：市面上有一些孕妈妈专用奶粉，标明添加DHA，可以适当为宝宝选择。

食补DHA：说到食补也是为安全的一种补法，而生活中常见含有大量DHA的食物就是鱼类，同时也有一些海藻的DHA含量亦比较高。主要包括鱼类有三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼等；海藻类有紫菜、海带等；其他如虾、蟹、贝也含量相对可以。（要注意宝宝问题）

孩子成长的过程中，今天要补这，明天要补那，不知道如何补效果好的家长们，可以提前收藏文章。有更多想法或建议，请评论区留言。

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宝宝出现了厌奶状况的时候,家长应该怎样做呢

如果宝宝厌奶，妈妈们就更担心了，那么如何度过科学的厌奶期呢?

改变安静的进食环境随着婴儿年龄的增长，他们会对周围环境产生强烈的好奇心。当宝宝容易分心而导致泌乳厌恶时，妈妈应及时发现，并找一个安静的环境进行母乳喂养，避免母乳喂养过程中受到干扰，确保宝宝能集中精力进行母乳喂养。妈妈要注意饮食结构和情绪稳定妈妈在日常生活中要注意饮食结构，尽量多吃清淡的食物，少吃辛辣的食物，减少因妈妈的饮食结构的改变而使宝宝厌食牛奶;此外，妈妈要保持情绪稳定，及时调整自己的心态，有不良情绪时，及时与他人交谈，避免负面情绪对宝宝造成反感。

检查泌乳位置，控制乳汁流量妈妈在喂奶的时候一定要检查宝宝的奶头是否合适，在宝宝吃奶的时候，一定要把乳头乳晕尽可能多的放进嘴里，否则宝宝吃奶的时候会很困难。当宝宝想吃奶时，妈妈要帮助宝宝把奶嘴送进嘴里，尽量把他连接到乳晕部分。此外,母乳的流动过快时,宝宝会吃更多的,当他吃上气不接下气,还会吐出乳头,不再吃牛奶,这个时候,妈妈可以用剪刀手在乳房尽量控制流动的母乳。

注意你的宝宝妈妈平时应该多关注宝宝的情况，尤其是年幼的宝宝。观察宝宝厌奶是否因为身体不适、肠胀或牙龈，如果宝宝因为这些情况而厌奶，妈妈就要去找对药了。首先，如果宝宝身体不适或鼻塞，要帮助宝宝吃药或用生理盐水清洗鼻腔，改善身体不适;其次，如果是由胀痛引起的，妈妈应该去让宝宝练趴或采取飞机的形式来缓解胀痛;后，如果宝宝出牙时牙龈，妈妈应该买一些玩具来缓解牙龈的不适，比如口香糖，缓解出牙时造成的不适。

为什么有的人喜欢冲奶粉而不喜欢喝现成的牛奶呢

为什么有的人喜欢冲奶粉而不喜欢喝现成的牛奶？

给大家说说我家喝牛奶的故事吧，喝牛奶的人群主要是我爸妈，二老上了年纪，从10多年前开始喝牛奶，从不怎么喝，没有喝牛奶的习惯一直到现在，每天早晚必喝，这里面还有一段曲折的经历，事情的经过是这样的；

10多年前爸妈退休，闲赋在家，除了锻炼身体就无所事事，锻炼身体的时候，认识了一群隔壁左右的街坊四邻，闲聊中，隔壁小区的王大爷说他每天都有喝豆浆的习惯，自家买了一台豆浆机，天天早上在家打豆浆，黄豆也便宜，非常的经济实惠；

没过几天，爸妈也去超市买了一台豆浆机，买了20多斤的黄豆，在家有模有样的打豆浆，打豆浆天天喝，肯定对身体有好处，但是这里面也有弊端，豆浆机的清洗非常不方便，因为豆浆机的顶盖上有很多的按键和控制面板，清洗的时候，稍不留意就容易进水，时间一长，豆浆机就没法看；

老妈爱干净，虽然也知道不能过分清洗，但还是大胆的将用过一段时间的豆浆机彻底的清洗了一遍，第二天再使用的时候，豆浆机就不工作了，20斤黄豆还有大半袋子，豆浆机却退出了历史舞台；

经历过这件事情之后，爸妈改为喝牛奶，刚刚开始，还是在奶粉和超市销售的纯牛奶之间犹豫，在喝过一段时间的纯牛奶之后，我爸妈彻底的转向了奶粉，具体原因如下：

1、无论是大包装冷藏存放的纯牛奶，还是整箱常温保存的纯牛奶，爸妈都觉得饮用时非常麻烦，对于老年人来说，他们喜欢喝热饮，常温的或者冰箱里的，都需要到出来放入奶锅中加热，早晚喝确实麻烦；

2、纯牛奶都是没有甜味的，爸妈还是喜欢略带甜味的牛奶；

3、奶粉整袋购买，体积不大，对于老年人来说，从超市购买不费力；

4、整箱的纯牛奶，还是有点重的，况且家中有两位老人，一箱纯牛奶早晚喝，真喝不了几天；

5、从经济的角度来说，纯牛奶也相对会贵一些，爸妈自己买奶粉，在他们眼中，每杯牛奶的分量可浓可淡，他们自己能掌握，有开水就有牛奶喝，非常的便捷；

6、奶粉的品牌多，口味多，比如中老年人奶粉，相对来说，补钙的作用可能会好一些，爸妈是上了年纪的老人，也容易相信广告的引导；

今年疫情过后，我媳妇也加入了喝牛奶的行列，由于她的不好，很容易做梦，而且睡觉也不怎么踏实，稍微有一点动静就会被惊醒，所以，今年也开始喝牛奶，由于是年轻人，很多的想法和思维方式都同老年人不一样；

她就比较喜欢喝纯牛奶，小盒装的250ML，每次去超市都是我搬，真是挺重的，在没有促销活动的时候，价格还没有小区副食店的便宜，购买多次后，我也就不再去超市购买，喝完了就直接去楼下的副食店，也算非常方便，因为此，我媳妇就特别想要爸妈和她一样，也改喝纯牛奶；

爸妈对这种纯牛奶的态度，就好像是喝饮料，口渴的时候喝喝还是可以的，但他们就没有将其看做是牛奶，早晚还是按照自己的习惯喝奶粉；

一日吃午饭，席间闲聊，我媳妇提出了类似题主的疑问：为什么有的人喜欢冲奶粉而不喜欢喝现成的牛奶？老爸和老妈像讲相声一样举例说明，用浅显的道理说服了我媳妇，为了能够给题主答疑解惑，经过整理之后，分享如下：

1、首先说说纯牛奶和奶粉的区别？它们之间的本质是一样的，奶粉和纯牛奶是没有区别的，奶粉是粉状的，加入开水之后就会变成液体。而纯牛奶加工的时候，就是液体，它们之间的营养成分也差不多，从补充营养的角度来说分不出好坏，也没有太多区别；

2、但是，我们要知道影响纯牛奶、奶粉品质的几个环节，这里涉及到奶源、加工水平、流通和储藏环节；

3、奶粉的性价比比较高，在物流和储藏环节上有优势，因为保存运输固态的奶粉总要比液态的纯牛奶容易的多；

4、从奶源的角度来说，奶粉的原材料可能同纯牛奶是一样的，也有可能是加工纯牛奶后剩下的原料加工成的奶粉，只能说不同的品牌、不同的奶源它们的品质可能会有细微的差别；

5、奶粉和牛奶，在加工环节因为原材料受热的不同，导致它们的保质期不一样，营养成分的保留也不一样。这里面的受热环节，主要是指杀菌环节，巴氏杀菌和超高温灭菌；

6、其实，奶粉和纯牛奶，也就是水奶，是两种不同形式的奶制品，满足了不同人群的需求，相对来说奶粉的营养成分会全面一些，这里的主要原因是，生产加工奶粉的过程中，会针对不同的人群，添加不同的物资制成一些配方奶，比如适合老年人的、学生的、婴幼儿的；

7、喝牛奶的主要的目的是补充营养，从食用便捷的角度来说，当然是更多的人愿意直接冲奶粉，而不愿喝纯牛奶，比如我的父母；

写到后，还想啰嗦几句，为什么有的人喜欢冲奶粉而不喜欢喝现成的牛奶呢？经过上文的简单分析，无论是冲奶粉还是喝现成的牛奶，它们之间的营养成分差不多，从补充营养的角度来说也分不出好坏；

它们是两种不同形式的奶制品，满足了不同人群的需求，没有具体的原因，就好比有人喜欢吃米饭，有人喜欢吃面食一样，都能填饱肚子，也分不出好坏，可能是不同的人群，不同的需求而已；

随着社会经济的快速发展，人们的生活水平在不断地提高，大家已经从过去单纯的吃饱穿暖，到现在更多地追求生活的质量，更加注重营养的均衡了。有些人特别喜欢喝牛奶来补充营养。也有一些人喜欢冲奶粉喝，那么，这两种同样含有高蛋白的奶制品，到底哪一种更得人欢心呢?

首先，从方便程度来说，奶粉有罐装的，也有袋装的，一般来说，罐装的奶粉可能分量更多一些，在价格上要更昂贵一些，不过质量也要更好一点，比较适合小孩子。

但是值得注意的是，奶粉是一种含有丰富蛋白质的粉状物，不但容易吸潮，而且长期接触空气后特别容易氧化，刚打开奶粉包装的时候，可以闻到浓郁的奶香味，但是如果一个月再闻，可能不仅没有奶香味，还会有难闻的气味。所以奶粉在开袋后，一定要注意防潮，封口要严，及时食用。

袋装的奶粉比较贴心，现在很多商家已经分小包，一次冲一包刚刚好。它毕竟方便储存和携带，即使在教室、在办公室，也可以随时用热水冲一下。许多人喜欢用奶粉来冲香浓的热奶，喝起来特别具有成就感和满足感，而且浓淡程度还可以根据每个人的喜好任意调配。

至于牛奶，有些人嫌弃冲奶粉过于麻烦的，可能会更喜欢开袋即食的牛奶。而且作为大众化的饮品，可以说老少皆宜，一般不会像奶粉那样还会注明不同的年龄段，喝起来完全没有顾虑。

牛奶和奶粉哪个营养价值更高?

然后就是营养成分的比较了，从本质上来说，其实奶粉跟牛奶的营养成分大致相同。奶粉是鲜奶经过巴氏杀菌，在浓缩后用喷雾干燥制作而成的，里面所含有的蛋白质、无机盐、脂肪等主要营养物质基本上和牛奶是相同的。若说差别比较大一点的，可能就是维生素了吧。

鲜奶经过加工变成奶粉后，其中原本富含的维生素B1、维生素C、尼克酸等会被严重破坏，维生素C所遭到的破坏尤其严重，在奶粉中含量特别少。虽然在奶粉后期的加工制作中，厂家可能会补充其他不同种类的微量元素和营养，但总不能特别使人们放心。

其实相比奶粉，牛奶也并不逊色，特别是相对于牛奶中的鲜奶来说，鲜奶维生素含量更高，其中的营养成分也更容易被人体吸收。

总而言之，奶粉和牛奶各有千秋，都有很高的营养价值，至于具体选择喝哪一种，完全因人而异。

后，记得每天都喝一杯哦

为啥有的人喜欢冲泡的奶粉而不是喝现成的牛奶，我觉得主要是这几个原因。

一方面是价格的问题，现在市面上的纯牛奶，随随便便就是六七十块钱一箱，一箱十二盒，均价六七块钱一盒。

而成品的奶粉，一罐900克，可以泡三十次左右。一罐贵点的也就一百多，算起来也就三四块钱一次。

另一方面是口感问题，蒙牛伊利的纯牛奶就不说了，淡得跟水一样。其他高端一点的，口感虽然醇厚一点，但是还是差一点意思。

而泡奶粉就不一样了，按包装上的比例来泡，口感明显比纯牛奶要厚重得多。想喝浓一点，或者淡一点，都可以自己去调整比例。

后一个原因，个人觉得跟国人的饮食习惯有关。

我们吃东西大多喜欢趁热喝，更何况很多人喝牛奶是当早餐吃。

包装好的纯牛奶，要是热的话，相对来说没有那么容易，多半只能喝冷的，早上喝凉的牛奶总觉得会胃不舒服。

而奶粉就不一样了，必须用热水泡，暖暖的喝下去，心里都会觉得胃是舒服的。

我觉得有人喜欢喝冲的奶粉跟奶粉的营养价值、饮食习惯、奶粉的保质期和价格上有很大关系。

我老公是从事奶粉销售工作的，就天天跟我公公说要喝奶粉，因为我公公就在家养了5000多只鸡，每天都要搬饲料喂鸡，比较辛苦，体力也有点跟不上。有一次我老公跟他爸邮寄了几听奶粉回去，我公公开始不喝，说不习惯，后来我婆婆强制要求他喝，说孩子的心意，不能浪费。

喝了一段时间后，我公公都主动要求每天喝两杯了，因为明显感觉自己的身体变好了，睡觉更踏实，人也更精神，面色也跟红润了，有明显的效果，所以我婆婆也要求我公公坚持下去。

奶粉的营养价值比较高

市面上冲泡的奶粉有高钙奶粉、脱脂奶粉，补铁补锌外加益生菌等针对性比较强。

而现成的牛奶，基本就是鲜牛奶高温消毒，添加了少量钙铁锌等微量元素，营养元素不及奶粉。

奶粉的保质期更长，更容易储存

现成的牛奶，保质期一般在180天左右，而罐装的奶粉保质期一般是2年左右，存放在干燥通风处即可。

买一箱牛奶，如果不及时喝的话，很容易放过期，但是奶粉的话，除非开罐，那么可以放2年。

但是开罐的奶粉，建议一个月内喝完为易，因为里面添加的微量元素，在开罐后和空气中的氧气接触容易氧化，会导致营养元素流失。

奶粉冲泡，每杯价格相对更低

现在的奶粉，除了婴幼儿奶粉相对较贵外，中老年奶粉都是良心价了，袋装的30包装的，只需要30元不到。而且，贴心的厂家会把里面都生产为独立小包装，方便保存和饮用。如果是罐装的，折合价格也不超过80元/听，但是可以食用一个月差不多，但是盒装的一件12盒基本就要50左右，12盒就算一天一盒也只能12天就完了，性价比还不高，要喝一个月的起码要两箱那就是100元了。

部分人的饮食习惯，更愿意自己冲泡调制

中国饮食习惯，在强调色香味俱全的情况下在加入自己的手工炮制，比如中国茶文化，开始是煎茶，加各种葱姜蒜猪油（有的用羊油）等，唐朝过后，简化成现在的冲泡，但是也讲究一个艺，入口的食物喜欢自己亲自加工一下，味道更佳。冲泡奶粉的过程中，自己可以享受一个冲泡过程，而且冲调的浓淡由自己调整，现成的牛奶味道更相对单一。

方便携带

冲泡的奶粉除了有罐装，还有袋装的，一次冲一小包的那种。出门带上不仅不重，也比较方便。不像现成的牛奶，瓶装或者纸袋装的那种，因为是液体，都增加重量，而且要是碰到了或者压到可能还有可能导致牛奶撒出来。

所以，现在有很多人更愿意喝自己冲泡的奶粉，主要是因为奶粉相对营养价值高、也容易储存、保质期也更长。

我自己也更愿意喝冲的奶粉，主要是方便携带，不管是出差，还是回老家，自己带上一小包，想喝的时候就冲，要是带现成的牛奶不仅重，还怕包装破了给撒了。

萝卜青菜各有所爱，你喜欢喝奶粉就不要觉得人家喝牛奶大惊小怪；同样道理你喜欢喝牛奶，人家喝奶粉也不是什么大逆不道的事情。

虽然奶粉是从牛奶中来，但实际上奶粉可以算成是牛奶的深加工产品。它们的性质已经不同了，无论从营养构成，运输储存，个人口味都是天差地别。所以不能单纯的去讲谁好谁坏。

第一，无论是牛奶还是奶粉，奶源永远是第1位的。

从这个方面来说，牛奶比奶粉略胜一筹。现在的奶企在加工牛奶和奶粉时，都是把收上来的牛奶争取在36小时之内加工完成。否则的话，牛奶里的菌群数量会严重超标。

所以，品质好的牛奶一定是加工成液态奶的，比如我们常喝的那种瓶装的巴氏奶。就是牛奶经过升温到70度左右，杀菌抑菌之后投入市场的。它的营养损失小，口味也浓郁，但是保质期也短，一般只有3~7天。

稍微差一点的牛奶会经过高温彻底杀菌消毒，做成高温奶（市面上的枕头奶，盒子奶）出售。比如我们平常喝的那种成箱的就是这种奶，它的奶源会差一点，而且根据奶中微量元素的不足，还会有所添加各种成分。

而奶粉呢，一般是用快临期的原料奶，经过杀菌浓缩干燥后彻底去掉水分，然后添加各种辅料而成的。

从奶源上来说，奶粉的奶源质量相对差。但是如果正规厂商的话，他在制作工艺方面是有保证的，所以不用担心奶粉会有什么残留。再加上进口奶粉本来在原料奶上就要强过国内一截，选择大品牌奶粉质量还是有保证的。

第二，从营养上来看，奶粉无疑更有优势。

原料奶在加工成奶粉时，会损失一部分的维生素，b1和维生素c。单纯的纯牛奶制成的奶粉，营养是肯定不如原料奶的。

但是你别忘了，奶粉往往会添加各种营养来进行强化。想想奶粉柜台上卖的各种类型的奶粉：比如无脂无糖或者全脂低糖，各种婴幼儿成长奶粉，高钙奶粉以及中老年奶粉。

高档一点的奶粉中还会加入乳铁蛋白，dha，赖氨酸，牛磺酸等成分。冲泡成牛奶后营养反而要比鲜牛奶高出许多。

如果你想从牛奶中获取更足够更全面的营养明显奶粉要强过鲜牛奶。特别是对于一些，或者需要专门补充某种微量物质的人群来说，奶粉就成了的选择。

第三，奶粉的储存条件要比牛奶强的多。

奶粉的性价比比较高，一般来说18~25克奶粉就可以冲一杯奶。单纯算价格的话，就比些牛奶低得多。

其次奶粉的保质期非常长，6~18个月不等，很适合喝不到鲜奶的地方。同时现在很多奶粉推出小包装，也更适合携带。而且口感浓郁，奶香味足。

但是牛奶就不同了，巴氏奶一般只能保存3~7天，过期以后大概率喝了会拉肚子。而高温奶一般是保质期6~12个月。但它口味比较差，就是我们平常说的没有奶味儿，反而有一股塑料味儿。

写在后：

所以我个人的建议是：

味道不一样啊！！

只有我一个人是觉得味道不一样的吗？！

1、

冲泡的奶粉，不知道是不是因为自己可以把控量，感觉真的比牛奶要好喝得多呀！

当然不绝对，我喜欢喝的利乐包装牛奶不超过三种，选牌子还选系列，大的两个品牌我都不喜欢，觉得它们基本就是水里兑点牛奶的感觉。

但是奶粉不一样，我爱加多少奶粉就加多少奶粉（当然我有自己喜好的量），然后倒一点水开奶，再倒满水，就是一杯香浓可口，但是其实和牛奶不太一样味道的奶粉啦！

2、

突然想起个故事：

日本曾经出过的第一代简易蛋糕粉，是直接加水，搅拌，蒸或烤，之后就有超好吃的蛋糕啦！但是销量非常低……

然后企业主就去找原因，有位广告设计师就建议把蛋糕粉里的鸡蛋粉给去掉，要求各位主妇自己加鲜鸡蛋打发。

企业主进行尝试后，蛋糕粉风靡全球。

那位广告设计师说，是因为增加了参与度，所以蛋糕粉做的蛋糕，感觉更好吃了，也会抵消主妇们“懒惰”的愧疚感。

3、

也许对于我来说，也是奶粉可以增加参与感，感觉更好吃了呢！

然后我爸爸说，他觉得奶粉冲泡的奶喝了肠胃比较好，利乐包装的奶对他的肠胃没有那么友好，很容易拉肚子，不知道大家有没有和他同样感觉的呢？（他非要让我加上这一句……）

你好，我是美食优质领域创作者美食也创客，一个在美食领域的创业者，很高兴回答你的问题。

喜欢冲奶粉不买牛奶有六个原因。

小贴士

牛奶的评定标准是看蛋白质的含量，国家规定标准是100毫升2.9克蛋白质，低于这个数字就不能就牛奶，叫饮品或者乳饮料，所以饮品或者乳饮料营养比较低，用来补充营养是不行的。特别是小孩子要注意。

说实话，我个人比较喜欢冲泡牛奶喝。

奶粉，我个人觉得要比液体牛奶要“纯净”些，

感觉品质要比液体牛奶要更好些。总感觉液体牛奶里的无用添加剂太多，如果保管不好更容易变质。

另外，我比较喜欢喝温热的牛奶，

奶粉相对就方便很多，想喝多热的牛奶，事前我就可以很容易的做到，再说，现在的奶粉很容易融于水，基本上是一冲即可饮用，方便的是，想喝多少就冲多少，热度随意。而液体的牛奶加热就很麻烦。

奶粉的保管更容易很多，

基本无需冷藏，荫凉通风的地方在保质期能都可以饮用。相对液体牛奶而言，储存的条件要求就高许多了，保质期会更短一些。

奶粉携带更方便，用分量包装，

我们可以很方便的携带出门旅行，而液体牛奶，携带就要求高很多，旅行期间更容易破损，登机安检也对液体牛奶有要求。

就营养而言，我个人感觉应该是差不多的。

奶粉的通用性更强些，可以随意与各种食材搭配，方便又实用。

牛奶可以说现在是仅次于米面油的副食品，我家里因为有上学的孩子，所以每天给他预备牛奶是我天天要做的必修课。

牛奶的营养价值很高，而且也特别的利于人体的消化和吸收。每天早上喝上半斤牛奶搭配一个鸡蛋和一点干粮，就是一顿营养丰富而又简单的早餐，可以说现在这样的早餐搭配是很多家庭的首选。

牛奶因为市场上的需求量大，所以各种各样的奶制品也琳琅满目，这个让很多人选择起来都有些艰难。

不过选择牛奶只要看好蛋白质含量这个指标，还有保质期的长短，那么就会选择到适合自己的好牛奶。好的牛奶一般蛋白质含量在3.5克/100ml，保质期自然越短越好。

为什么有人喜欢喝奶粉而不喜欢现成的牛奶呢？

一，牛奶和奶粉的营养价值不同

二，奶粉的监管要比牛奶严格，而且奶粉不像牛奶那样品牌林立，所以比较好选择

不过给我的感觉奶粉也好牛奶也罢，只要经常饮用都对身体有很多的好处，奶粉属于浓缩的牛奶精华，加上里面会有一些其它的添加，所以口味上要比牛奶好不少，这个可能也是习惯喝奶粉的人不选择牛奶的原因。

这几日我们这里天气挺冷的，冰箱里的酸奶让人提不起兴趣了，给孩子订的鲜奶也需要温一温再给她喝，喝冷的难受啊！

为什么有的人喜欢冲奶粉而不喜欢喝现成的牛奶呢？我想有下面几方面的原因。

一、天气原因

在冬天捧着一杯热牛奶边暖手边喝，很多人都做过这事。就我自己而言，在冷冷的天气里，我也是非常愿意喝一杯热热的牛奶暖暖胃。

既然现成的牛奶也要拿去热上一热，这与冲调奶粉没什么区别，都是要花费些时间做的事情。此外，有些上班族想在办公室里来杯热牛奶，现成的牛奶不太好操作，不如直接用奶粉冲调反而更方便些。所以秋冬季，天气越来越冷后，人们多会喜欢冲奶粉喝。

不用担心奶粉的营养比不上牛奶的营养，其实就一般而言，不论是冲奶粉喝还是喝现成的牛奶，它们的营养是差不多的。用30g奶粉冲调出一杯250mL的牛奶和等量的纯牛奶对比，钙和蛋白质的含量是相差无几的。

二、根据自身的需要来选择

奶粉比现成的牛奶灵活，它可以根据不同人群的特点，进行细微的营养调整，比如全脂无糖或是加糖奶粉、低脂奶粉和脱脂奶粉、婴幼儿配方奶粉、儿童成长奶粉、孕妇奶粉、中老年配方奶粉等等，更贴近人们的营养需求。

年龄段很小的婴幼儿是需要喝奶粉的，他们喝的是他们所属的那个年龄段的配方奶粉。普通的牛奶里蛋白质和矿物质含量远高于母乳，这会增加婴幼儿脏负担。

孕妈妈们一般喜欢选择孕妇奶粉，怀孕后家里的伙食都会不错，但伙食好并不代表营养就均衡了，可能会存在这种营养成分过多，而另一种营养成分偏少的情况。但孕妇奶粉里面的成分都是配比好了的，每天喝一杯，能让孕妈妈们将各种营养都吸收到了。

说实话，孕妇奶粉我感觉超级难喝，当初闻着那味道就想吐，真的是强迫自己灌下去的。因为它不仅是对母体好，对胎儿也好。据我们那时候的观察，相识的孕妈妈中凡是在孕期坚持喝了孕妇奶粉的，生下来的孩子体质都还不错。

冲奶粉或是喝现成的牛奶，主要还是根据个人自身情况的需要来选择适合自己的。毕竟经过细微营养调整的奶粉更灵活，也更具有针对性。

三、口感与习惯问题

我们小时间家里买的鲜奶是需要煮的，煮好后奶香浓郁，上面会浮一层奶皮。学生时代多吃的是奶粉，冲调方便。后来经常买的是超市里的常温纯牛奶，同时在不种品种间企图找出口感好的。

我觉得超市里常温纯牛奶的口感真的令人不太喜欢，奶味偏淡。我自从订了我们本地的鲜奶后就很少买常温纯牛奶了，除非是做点心要用到牛奶，或者是送人用。

有位邻居一直习惯冲奶粉喝，她也觉得超市里的纯牛奶奶味淡，而自己冲的奶粉可以更好地随自己的口感喜好来调节。再者，她们一家人喝习惯了奶粉，早晨烧壶开水，一人冲调一杯奶粉，很方便。

有些年龄大的人也喜欢冲调奶粉，年纪大了肠胃会有些弱，吃现成的冷牛奶会受不了，拿去热又嫌麻烦，再加上以前的习惯使然，所以他们也喜欢冲奶粉而不喝现成的牛奶。

为什么有的人喜欢冲奶粉而不喜欢喝现成的牛奶呢？我想这里面有天气变冷了的原因，还有根据自身情况选择的原因以及口感与习惯的问题吧。

宝宝怎么补铁效果好,应该怎么选择产品

纯母乳喂养的足月儿在出生后4~6个月时，其出生前由母亲通过胎盘供应给胎儿的储存在体内的铁元素基本用完了，需要额外补充，如添加铁强化的食物和富含铁的食物(牛肉、猪精肉、动物内脏等)。

如何挑选铁剂呢？

1、小蓝帽标识。蓝帽产品是由国家食品药品监督管理局批准的保健食品标志，有小蓝帽标识，其批号可以在国家食品药品监督管理局查得到。不管是铁剂、锌剂、钙剂，亦或是益生菌等等，都要有小蓝帽的标识，才是国家认可的保健品。海外跨境的产品，则需要具备国外资质认证，如美国FDA资质。

一定要注意！有的假冒保健食品也会印有“小蓝帽”，但“小蓝帽”下面没有保健食品批准文号，甚至是假编号，无法上网查询。孩子吃的产品一定要小心再小心，一定要去国家市场监督管理总局查询保健品备案号！

第1步：找到“国家市场监督管理总局”。

第2步：找到“服务”-“我要查”，出现下图：

第3步：找到“食品”-“特殊食品信息查询”。

第4步：选择“保健食品备案”，输入产品品牌，即可查询到备案号。

2、给宝宝选择好吸收的产品。不增加负担，无刺激吸收好，不刺激宝宝娇嫩肠胃，如有机葡萄糖酸亚铁等。

温馨提示：两餐之间服铁剂好，可减少刺激，同时服用维生素C可促进铁的吸收。应用铁剂到红蛋白正常后1~2个月，以补足铁的储存量。

一岁半宝宝吃饭益生菌多久能吃补锌的

情分析：铁和锌在肠道里是会互相影响吸收的，所以两者不能同时补，应相隔至少两个小时才补。益生菌制剂不影响微量元素的吸收。

意见建议：孩子吃完益生菌制剂就可以吃铁或锌的制剂

7款复合补充剂测评:钙铁锌or钙镁锌分开吃or同时吃

花爸说：

宝宝的健康成长，离不开均衡的饮食，矿物质、维生素，缺一不可。

其中矿物质，常见的有钙、铁、锌、镁，宝妈们图省事儿，往往会选择复合补充剂，喝一瓶就能补充多种元素。

但某宝上有一个奇怪的现象——大多数国外产品都是钙镁锌，国内产品则几乎都是钙铁锌。

很多宝妈就犯难了，到底应该选钙镁锌，还是钙铁锌呢？

根据《2019年中国儿童营养健康状况分析报告》，中国儿童的微量元素缺乏，以缺铁性贫更为常见。

另外，孩子们的生活质量越来越好，超重/问题日益凸显，而越来越多的研究表明，微量元素中钙铁锌的缺乏，与儿童有一定的相关性。

因此，花爸的建议是，中国宝宝优先补充钙铁锌。

话不多说，这次花爸选择了市面上常见的几款钙铁锌复合补充剂，帮大家逐一分析值不值得入手。

网上有很多声音，说钙铁锌同补会出现影响吸收，或者使宝宝的现象，因为钙铁锌三种离子会相互竞争吸收通道，抑制吸收。

“钙锌不能同补”的说法，源于国内20多年前营养学方面的教材，其中有“钙、锌等元素同属于二价阳离子，有竞争性”的表述。

但根据科学论证，补钙在2000毫克以内，不会对锌及其他元素的吸收有影响，而宝宝们每天补钙量多在600毫克左右。

甚至还有研究指出：钙锌同补能够达到事半功倍的效果。

铁对锌的抑制，也是同理，只会在补充量较大的，或者比例不恰当的情况出现，日常的补给是完全不会有问题的。

这样梳理下来，是不是感觉这种谣言，很可能是钙、铁、锌独立补充剂商家的“阴谋”：

“早上补铁、中午补锌、晚上补铁”，只是为了让你多买几款产品。

以后，别再担心钙铁锌不能同补了，放心给孩子吃就完了~

钙铁锌补充剂的选择，主要看它们的化合物形式。

钙铁锌补充剂，以钙为主，铁、锌为辅，可促进钙的吸收。

钙：选含钙量高的有机钙

(01)优先选择有机钙，如柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙

因为有机钙的溶解性相对更好，不容易引起肠胃不适；吸收率比以碳酸钙为主的无机钙低一些（可达到39%），但也能有30%左右。

(02)有机钙中，选择含钙量高的

常见的三种有机钙，含钙量从高到低为：柠檬酸钙乳酸钙葡萄糖酸钙。

铁：选有机亚铁更好

(01)优先选择有机铁

有机铁是铁与蛋白质及其衍生物或合成螯合剂等结合而成的，服用口感较好，吸收利用率高。

(02)优先选择二价铁（即亚铁）

有机铁又可以分为二价铁、三价铁两种。

二价铁的吸收率比三价铁更高，原因是二价铁可以直接吸收利用，而三价铁须要在体内转化为二价铁才能被利用。

常见的有机二价铁，主要有葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁、乳酸亚铁等，选铁剂时认准这些铁源就行了。

锌：有机锌性价比高

锌剂中，主要有生物锌、有机锌、无机锌，综合来看，有机锌是性价比高的选择。

它们的吸收率、对肠胃刺激性、价格对比如下：

一句话总结，宝妈们买钙铁锌复合补充剂的时候，注意：

推荐产品：

花爸这次挑选了7款在天猫上销量比较高的钙铁锌补剂进行检测。

微信公众号“小红花测评”后台回复关键词“钙铁锌”查看完整品名

试饮

自R唯T用代糖替代白砂糖，既有酸甜的口感，又不会让宝宝摄入游离糖；是白色的浓稠液体，整体的口感很像芒果奶昔，小朋友会很喜欢。

注意：自R唯T是悬浮液，因此喝之前好摇匀。

试饮

黄J搭D是褐色透明的液体，喝起来有比较明显的铁锈味；虽然加了白砂糖，但是口感酸大于甜，带有微微涩味，味道比较淡一点，小朋友不太容易接受。

注意：添加白砂糖

试饮

哈Y牌是清澈透明状的液体，有一股清甜的梨子味，酸酸甜甜的，小朋友应该比较容易接受。

注意：添加白砂糖

试饮

葵H是清澈透明状液体，喝起来有一股淡淡的橙子味道，入口比较清淡，里面添加了白砂糖，但是甜度很低，带点酸味。

注意：添加白砂糖

试饮

康E贝是清澈透明状液体，一股清甜的橙子味道，跟喝果汁一样，用代糖取代白砂糖，整体不会过分甜腻，口感不错。

试饮

白Y山是清澈透明状液体，喝起来一股浓浓的铁锈味，添加了白砂糖，但是酸味非常重，甜味很淡，有比较浓的梨子味道，小朋友应该不会很喜欢喝。

注意：添加白砂糖

试饮

禾B士是清澈透明的液体，有很淡的酸味。

注意：添加白砂糖

综合配料表，钙，铁，锌，铅，砷，口感这7大方面，花爸选出了自R唯T，康E贝、禾B士这三个产品。

优点：

每日实际摄入量、标示值满足参考标准。

使用有机钙柠檬酸钙作为钙源，含钙量高，每日服用量少。

使用代糖代替白砂糖，不会龋齿。

钙含量很接近标示值；

铅未检出。

不足：

铁、锌略偏离标称值。

检出微量砷，但在参考范围内。

优点：

每日实际摄入量、标示值满足参考标准。

使用代糖代替白砂糖，不会龋齿。

铁含量接近标示值；铅、总砷未检出。

不足：

钙，锌实测值比标示值稍低。

优点：

每日实际摄入量、标示值满足参考标准。

钙，锌含量很接近标示值。

铅、总砷未检出。

不足：

添加白砂糖。

铁偏离标称值稍远。

1，钙铁锌可以同补。

2，优先选择有机钙，有机亚铁，有机锌的补剂。

如果条件允许，锌剂可以优先选生物锌，刺激性更小。

3，宝宝要减少摄入游离糖，可选择加了代糖的补充剂。

往期回顾：

1、配方奶粉、有机奶粉横评

2、婴儿、孕妇藻油、鱼油测评

3、纸尿裤拉拉裤测评

4、驱蚊止痒产品测评

5、儿童、成人防晒系列测评

6、婴儿米粉、面条辅食类测评

7、婴儿益生菌测评

8、婴儿面霜、身体乳、润肤霜保湿系列测评

宝宝不吃饭补锌还是吃益生菌

可以吃益生菌啊，吃了可以帮住宝宝消化，宝宝更爱吃饭。也可以看一看宝宝是不是缺锌了，缺锌的宝宝也不爱吃饭的宝宝如果不爱吃饭的话，也不排除是孩子肠胃不舒服，所以可以给孩子补充益生菌，这是可以调理肠道菌群的，也有开胃的作用。宝宝如果不爱吃饭的话，也不排除是孩子肠胃不舒服。

补铁补锌益生菌的奶粉和宝宝怎么补铁效果好,应该怎么选择产品的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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