益生菌薄荷糖功效？薄荷糖浆可以加到酸奶里吃嘛

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于益生菌薄荷糖功效和薄荷糖浆可以加到酸奶里吃嘛的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享益生菌薄荷糖功效以及薄荷糖浆可以加到酸奶里吃嘛的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

吃完大蒜嘴里面有味道,要怎么处理呢

在我们的身边，美食的种类是有很多的，有一些美食吃了之后让人回味无穷，有一些美食虽然非常的好吃，但是吃了之后我们嘴巴会残留那样的味道，让人感觉非常的尴尬，就比如大蒜，很多人其实都是非常喜欢吃大蒜的，但是吃过大蒜之后味道却非常的大，在说话的时候就会让我们感觉非常的尴尬。吃大蒜后怎样消除口中异味？可以喝点“它”，效果比花生米还明显。

在我们的生活中，一些人就表示吃过大蒜之后可以找一点花生米，就能够有效的去除它的蒜味儿了，今天我给大家分享一种好东西，我们在吃了大蒜之后可以喝点汤，就能够有效的去除大蒜的味道，而且也能够让我们的嘴巴更加的清新。

在我们的生活中，如果我们吃了大蒜之后，想要有效的去除大蒜的味道的方法也是多种多样的，一些人表示可以吃花生米，还有一些人会吃一些口香糖，当然还有一些人直接去刷牙，那么这些方法也确实是非常有用的，但是你会发现它只能够持续不到5分钟的时间，过了几分钟之后，嘴里面的酸味依然是特别浓重的，如果是我们经常外出交际的话，遇到这样的事情就非常的尴尬。今天我就给大家分享一种喝的东西，我们在吃了大蒜之后可以喝上一点它就能够有效的去除嘴巴里面的大蒜味，而且持续的时间会更长久。

我们吃完大蒜之后，嘴里面有浓重的味道，而这个味道来源于大蒜中的蒜茸，它是大蒜中的一种有机硫化物成分，这样的东西能够透过口腔的细胞膜表面让味道会持续停留在我们的口腔中。因为花生的蛋白质含量是非常高的，它能够与这种蒜蓉发生一定的化学反应，产生5位的异丙蛋白，这样的话花生就能够有效的去除大蒜的味道，除了花生之外，今天我给大家分享一种饮品，这种饮品会更加的简单方便。

因为我们在吃了大蒜的时候不一定你的身边就有花生，但是这样的饮品到处都可以买到，它就是牛奶，牛奶能够很好的清除蒜味，而且比花生米的效果更加的明显，因为牛奶中含有大量的蛋白质，它与大蒜中的辛辣素会发生一定的反应，在喝了牛奶之后，你会发现我们嘴巴里面的味道已经没有了。但是在喝牛奶的时候一定要注意小口的喝牛奶，让牛奶在我们的口中多停留一会儿，这样的话才能够充分的与辛辣素接触产生无味的异丙蛋白，同时在喝牛奶的时候好是喝那种温牛奶，温牛奶能够加速分解蛋白质，效果要比两牛奶更好一些。

薄荷糖浆可以加到酸奶里吃嘛

薄荷糖浆可以加到酸奶里吃，可以做薄荷酸奶，教你做法1.准备一个容量为1L的保鲜盒。

2.锅里烧上水。

3.将保鲜盒放入沸水中烫一下，这个是为了杀死有害，防止它们影响益生菌的发酵。

4.盖子也要烫一下。

5.取一根筷子，放入沸水中烫一下，这是用来搅拌益生菌粉的。

6.将冰箱中冷冻保存的菌粉拿出回温一下。

7.准备总量为1L的纯一牛奶。

8.将牛奶倒入烫好的保鲜盒中。

9.倒入益生菌粉。

10.用烫好的筷子搅拌均匀至溶解。

11.盖上保鲜盒的盖子。

12.放入烤箱中，温度调节到达30-40度进行发酵。

13.当酸奶凝固、发酵好后取出，放入冰箱冷藏。

14.食用时要提前几小时取出，盛入杯子中，泡入至少6片薄荷叶，盖上盖子，不要让薄荷的清香挥发出来。

吃什么东西能提神

提神食品七种

豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫，使人感到头晕，乏力。虽然猪和瘦肉是铁质的佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

香蕉香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

草莓草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。

金枪鱼在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。

麦片有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

脱脂酸奶许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节的作用。

还有些食品可提神醒脑

洋白菜——可降低的活力。考试或者面临重大问题前，只要吃了洋白菜沙拉，马上就会变得平静。

胡萝卜——可以帮助记忆。胡萝卜可以促进大脑的。

菠萝——凡是需要背诵大量台词和记住乐谱的，需要大量维生素C，菠萝恰好富含这种维生素。而且菠萝含的热量很低。

油梨——增强短期记忆的能量来源，因为它富含核酸。

虾——是营养大脑的美食，它提供帮助注意力集中的脂酸。

草莓——能迅速缓解人的不良情绪。

洋葱——可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧。

核桃或榛子——核桃可以增强系统，刺激大脑活动。

无花果——它所含的物质与阿司匹林相仿，可以稀释液，改善大脑供氧。它是记者和其他从事创作人的有益水果。

红椒——它含有芬香剂可以促进性激素的分泌。

芹菜——可以增加大脑活动。它含有芬香剂能刺激系统。

香蕉——含有素，吃后会有满足感。

柠檬——因维生素C的含量极高而大大提高信息的接受能力。非常适合学生吃。

苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有、清热解暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。一是苦味食品能够防抗。二是苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加。三是苦味食品醒脑提神。

推荐几种常见的苦味食品，不妨根据自己的实际情况选择食用。

1．苦瓜：它富含蛋白质、脂肪、糖、钙、钠、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、苦瓜甙等。未熟嫩瓜可作为蔬菜食用，成熟后，瓤可生食，瓜可做汤，又可凉拌，还可清炒，也可与肉、鱼一起做菜，具有增强、助长消化、除热邪、解劳乏、清心明目、益气壮阳等功效。科学家还意外地发现，苦瓜具有美容作用。苦瓜中含有丰富的维生素C，还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质和多种维生素。所以，常食苦瓜能有效增强皮层活力，使变得细嫩健美。

2．蒲公英：蒲公英带根的全草，既可作为蔬菜充饥（多用嫩叶，凉拌、烹煮即可），又可入药。多吃也不伤人，还可起到清热、、缓泻、利胆、、健胃、降、提神醒脑、抗的功效。

3．苦菜：苦菜含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、甘露醇、生物碱等十几种营养物质，性味苦寒，有安心益气、清热的功效。

4．杏仁：含有苦杏仁甙，食用它能够止咳定喘、润肠通便，适用于伤风引起的、痰多，效果良好。

5．茶叶：茶叶味甘苦、性微寒，能缓解多种毒素。研究证明，茶叶中含有一种丰富的生物活性物质———茶多酚。茶多酚能将重金属离子沉淀或还原，并通过与蛋白质的结合抑制和，还对多种致物有相应的抑制作用。此外，茶多酚还能提高机体的能力，降低，增强红细胞弹性，防止形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高，有保护的功能。

6．啤酒：啤酒是用大麦和啤酒花为主要原料，经酵母发酵而制成的。它含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有利于人体健康的成分，素有“液体面包”的美誉。其清爽可口的苦味，有帮助消化、滋补身体的功效。喝适量啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、降、止咳、利尿、、消除疲劳、恢复精力等作用。

此外，常见的苦味食物还有菊花、百合、地胆草、荷叶等，这些苦味食物也都含有生物碱、苦味肽、硝基化合物以及钙、磷、钾、铁、镁、锌等多种矿物元素，具有清热解暑、补水消肿、健脾益胃之功效。咖啡、巧克力、可可等带苦味的食品，夏季也不妨多选择食用。但需注意的是，苦味食品一次食用不宜过量，过苦容易引起恶心、、败胃等不适反应。

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晨来上班就感到浑身软绵绵的，还没有下班，呵欠就打起来。这是因为在寒冷的冬季和初春时，身体的的汗腺受寒冷的刺激，减少散热，以保持身体的体温，到了春季，气温也慢慢上升，万物复苏，毛孔舒张，大脑的供氧量相应减少，所以人容易出现疲劳感，总体来说，春天需要提神是由于季节的过度造成的，这种现象给我们的工作与学习带来一定的影响，所以我们要赶快采取行动，让我们的身体处于佳的状态，一起来看看中医有什么办法让你神清气爽！

中医N种方略解决神乏

中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，下面我们介绍主要的3种提神方法。

方略1：草药茶助我提神

茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。

◆薄荷茶

喝薄荷茶是值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

1冰糖薄荷茶

材料：薄荷叶5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁

制作方法：将刚买来的薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：据近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉与感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

2玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5颗薄荷少量(二、三钱即可)

制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

3薄荷菊花茶

材料：薄荷3钱菊花2钱

制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。

功效：菊花可清热、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

◆菊花人参茶

材料：菊花干花蕾4-5颗人参2—4钱

制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的系统具有很好的调节作用，可以提高人的力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

◆熏衣草柠檬茶

材料：熏衣草干花蕾5-6颗柠檬片或柠檬汁

制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

方略2：药香赶走疲劳

春季你总是感到无精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶，怎么办？不要紧，你可以自制香袋，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了。

香袋简单制作推荐：取冰片、樟脑各3克，良姜15克，桂皮30克，将这4种混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了。

功效：香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节系统，使人精神振奋。据研究香袋中散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗体——分泌型球蛋白A(SlgA)的含量提高，它含量的提高使得在鼻粘膜及道粘膜上不易存活，从而使人们患的机会大大降低

方略3：中医自我按摩

1按摩头部太阳穴

按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。

功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。

2按摩足底涌泉穴

按摩方法：首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，按摩的时间好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次50-100次左右，以足心发热为主。

功效：该穴系足少阴经的起始穴。主藏精，有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能，主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使脏产生良好的效应，调节与植物系统，提神醒脑。

3种常见错误的提神方式

生活中有许多不太正确的提神方法，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳，又会是怎样的效果呢？

1用烟酒来提神

烟酒可以提神这是不容否认的，主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层，从而使大脑保持兴奋，也许偶尔为之还可以，但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，还可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出现疲劳。

2只要多睡精神自然好

春天提不起精神并不是因为在春天人的时间就会相应延长，而是一下子不能适应气候的转变造成的。人的时间都相对有一个科学的范畴，成年人的时间大概是每天8-10个小时，如果时间过长，就会使大脑皮层处于抑制的状态，你似乎怎么也睡不醒，反而头脑昏沉。

好的提议是你每天早起锻炼，春天的气温适宜，适合早起，并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性、免役力得到提高、精神焕发。

3可乐咖啡饮料提神更有效

可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，这种成分可以提神醒脑，使人保持兴奋，可对于不同的人来说，可乐咖啡饮料产生的效果也不同，对于需要集中注意力的人来说，可以起到提神的效果，对于工作比较复杂的人来说，开始可以感到兴奋，一段时间后则感到备感疲劳，另外女性常喝可乐还会导致、、等方面的疾患，应引起注意，所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式

冬天吃什么防寒

在南方，一到冬天，我们经常会在街上看到，有很多只穿一件单衣的男孩女孩，我们经常担心难道不冷吗？她们到底有何秘诀，这么冷的天都不怕冷吗？食疗之家的小编采访了十几位冬天穿得少的同事和亲朋好友，得出的结论是他们真的不觉得冷。他们冬季防寒保暖共同的秘诀就是在饮食方面，他们一般都爱吃这些在冬季御寒的美食，一起看看你爱吃吗？

1、肉类

冬天要御寒，一定要多吃肉，怕胖的小伙伴要少吃肥肉，多吃瘦肉，瘦肉不会变胖哦。肉类含丰富的蛋白质和脂肪，这些正好是产热的，所以冬天要适当进食肉类，尤其是羊肉、狗肉，可可促进，加速，从而起到御寒的作用。

2、根茎类

民间有句谚语说：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。冬天正是类食物大量上市季节，如红薯、萝卜、土豆、山药、莲藕等富含矿物质的根茎类蔬菜，能够有效提高人体的抗寒能力，所以在冬天要多吃根茎类蔬菜，有助于人们安然过冬。

3、面食类

饺子是面食中的代表，在我们老家有句谚语：冬至不端饺子碗，冻掉耳朵每人管！在那缺衣少粮的时代，一年能吃到两顿饺子，慢慢的幸福感！在现代人们生活富裕了，饺子成了不那么稀罕的美食了。很多人过节吃大鱼大肉就饱了，主食饺子却很少再吃了。其实在冬天吃饺子御寒是有原因的，因为饺子一般用猪肉、羊肉、白菜、大葱、韭菜、萝卜等做馅料，这些菜均偏温热性，对人体能起到一定的温阳作用。

4、粥类

肠胃不好,夏天有什么特别要注意的方面吗

肠胃不好，多半是由于饮食方面引起的。所以需要注意的就是从饮食方面来调理自己的肠胃。现在很多的年轻人都有或多或少的肠胃，这都和平常我们的饮食有很大的关系。尤其是夏天，现在人们的生活条件好了，饮食也有了很大的改善。

就拿夏天来说，都知道，夏天是更容得得肠胃的，因为三伏天气，谁都受不了，每天被太阳晒的水分都没有，这种天气，管它三七二十一，回家就往冰箱跑，冰镇水，冰镇饮料，冰镇啤酒，西瓜，都成了夏天的爱。殊不知这样吃正在毁我们自己的身体。

虽然天气热谁也受不了，但是也要为自己的身体着想，冰镇的东西能满足你一时的快感，但是过后对你的身体却是危害极大的。所以说为了自己的身体，夏天是需要补充水分的时候，准备一个随身携带的杯子，每天要补充充足的水分，水可以是温凉的，但不要太凉，不然会刺激胃。

夏天也要适当的补充一些身体必须的维生素，都知道水果中含有人体必备的维生素，像苹果，香蕉，橙子，葡萄，这些水果，夏天家里可以常备着，时不时的吃点，补充一下维生素，对身体也是极好的。

还有重要的一点就是想要自己的身体棒，肠胃好，保持适当的锻炼是必不可少的。虽然夏天很热，出去锻炼是一件很考验人的事情，但是为了自己的身体着想。可以在晚上凉快的时候出去走走，锻炼一下，增强自身的。

孕妇能吃薄荷糖吗晚期

孕妇不宜经常吃薄荷糖。在薄荷糖的成分中，薄荷味凉，具有清咽利喉的作用，可以减轻胃口不佳和嘴巴不舒服的感觉。但是，准妈妈们是不宜吃薄荷糖的。首先，我们都知道孕妇对寒冷、辛辣、具有较强刺激的食物都是需要忌口的，而恰好薄荷糖中含有的芬芳物质具有刺激性，会对准妈妈们腹中的胎儿生长发育造成不良影响。所以，没有特殊的情况，准妈妈们好少吃薄荷糖。如果真的想吃零食，可以选择例如橘子这一类的，好吃、美味而且具有丰富的维生素。所以，孕妇不宜经常吃薄荷糖。

准妈妈的饮食密切关系到了宝宝的营养健康，准妈妈们要留心孕期饮食禁忌，避免宝宝受到不好的影响。

怀孕了不能吃什么

怀孕之后的饮食有许多禁忌，准妈妈们要多加留心，避免宝宝受到不好的影响。

1、糖果类。孕期由于受大量雌激素的影响，牙齿本身就很容易松动、龋齿，如果再吃糖果或甜味剂，摄入大量的糖分，就更加会影响孕妇牙齿的健康。

2、腌制食品。腌制食品在腌制过程中，大部分的营养都已遭到破坏和流失。而未经彻底腌制的食品中含有亚硝酸盐，在人体内遇到胺类物质时，可生成亚硝胺，若是孕妇食用了，会导致胎儿发生畸形。

3、含铅食品。像皮蛋、爆米花等食品中的含铅量都很高，一旦摄入过多的铅，就会影响钙、锌、铁等在人体内的吸收率，对胎儿的脑细胞造成伤害。

4、浓茶。浓茶中含有较多的咖啡因、氟化物和鞣酸，咖啡因会增加孕妇的心跳和排尿次数，加重孕妇的和脏负担，氟化物会对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸则会妨碍铁的吸收，导致孕期缺铁性贫。

5、酒类。对于没有怀孕的女性来说，适量喝一点酒，对于美容健康还是有好处的。但是作为孕妇来说，酒类中的乙醇会被胎儿所吸收，造成大脑发育不全，影响智力，还有可能引起面部缺陷，出现畸形。

大家买零食放在办公室吗有健康点的推荐吗

本人，走上工作岗位9年有余，每天的日常就是坐着+头脑风暴+嘴不闲着，经常一个不注意柜子里的零食就被自己卷没了，如果我不说你可能都看不出来我还在减脂。

话不多说，5款办公室健康零食推荐走起~

1、高蛋白黑巧脆脆球

热量：100卡/包

价格：36元/盒（6包，108g）

这真的不是罪恶的热量天堂“麦丽素”吗？？！

奶白色的外在看着就很有的样子，就是1包的量有点少，10颗，办公室不够分。

要是自己一人独享，1包10颗刚好才100卡，不到一颗苹果的热量，负罪感不存在的！

它的味道我觉得比小时候的麦丽素更好吃点，为了对比我还特意吃了一包麦丽素本素，并特意跑了半小时。

口感是一模一样的酥酥脆脆，这个甜味没那么浓，黑巧有点微苦解腻的感觉，就更有那种吃了一颗想下颗，开了一袋想下袋的感觉。

2、黑巧梦吧糖

热量：19卡/块

价格：22元/盒（10块，38g）

吃过酒心巧克力，这还是我第一次挑战跳跳糖巧克力。

本巧克力爱好者非常开心看到巧克力也卷起来了，期待这个“黑巧跳跳糖”再多搞几种口味噻~

黑巧梦吧糖一块也不大，和普通糖果一样，一次一粒热量不多非常好控制，随身戴也可~

黑巧是醇厚后劲儿那种感觉，还没慢慢在口腔里融化彻底，跳跳糖跟着就炸了！噼里啪啦的，完全就是糖果里的流氓！！！

讲真这种感觉还挺上头的，我开第一盒的时候没控制住，一天就消灭一整盒。

一定要含着吃！不要咬着吃！那样层次就没了，乐趣也没了，热量还得有，多可惜。

3、即食鸡胸肉

热量：89~95大卡/包

价格：59.9元/袋（6包，480g）

减脂怎么能不吃肉，keep家的即食鸡胸肉是我凑满减的时候捎带上的，用优惠券买也太划算了，重点是他家的鸡胸肉是我吃过好吃的，这波不亏。

有三种口味，烧烤味、黑椒味、奥尔良风味，咱都沦落到吃鸡胸肉了，建议还是买那种混合的口味轮换着来！

包装透明，每一小包肉都有手掌大小，看着很有。在办公室吃着也很方便，我一般是早午饭那会，撕开举着完全不会脏手，味道也不窜，不会打扰到同事哒。

4、即食低脂牛肉

热量：72~79大卡/包

价格：224元/袋（7包，700g）

即食低脂牛肉有五香和香辣两种口味，就是超市里牛肉干的常见口味。

包装也是牛肉干那种的真空包装，每个小袋两三口吃完，真就和不低脂的那些零食一模一样。

不一样的是，一整块牛肉但没有嚼不动的筋，而且肉质软软嫩嫩的，没那么重口。

我也用它做减脂餐，现在天气凉了，如果用微波炉加热的话，好先切成片再加热会更好吃点。

5、每日蛋白棒

热量：133~138大卡/根

价格：99元/盒（7根，210g）

这个蛋白棒有点像健康不粘牙版的士力架，饱腹感强但热量就也还好，比一根香蕉还低。

我平时会在两餐之间奖励自己一根蛋白棒，有效控制饥饿感下一餐都能少吃很多，是我控制饮食阶段的满分辅助。

之前经常买的是脏脏黑巧味和酸奶酪酪味，黑巧和奶香味都很浓郁。

后来出了新口味我觉得还是海盐芝士味更好吃，毕竟海盐芝士味的零食都是yyds，沁爽青柠味没吃过就不评价了。

让我痴迷的是它的口感——也太零食了吧！又变着法地抹平我的罪恶感！

如何对付

饮食建议

饮食多样化，多吃新鲜水果蔬菜、瘦肉和谷类，可以和牙龈。少食多餐，细嚼慢咽，不要断顿。吃八成饱即可，以防积食。多喝水。慎食大蒜、洋葱等气味较重的食品，或与香菜、大料等一起食用，以消除异味。

少吃蔗糖、精加工食品和酸性食品。过热、过辣、油炸和油浸食品都会影响胃液，造成内火过盛。酒精和咖啡也可能导致内火过盛。远离碳酸饮料和酸味食品，因为这些饮食会导致口腔pH值下降，对牙齿造成损害。

家常疗法

饭后睡觉要刷牙，可以牙龈。

将3%的双氧水兑成1/4水溶液，漱口2分钟，每日2次，切忌吞服。

尽可能多喝绿茶，因为绿茶有抑菌和清洁口腔的作用。

取鼠尾草精油及薄荷精油各5滴，兑入温水200毫升，可用于漱口、清洁口腔。

营养品

口服叶酸(每日10毫克)或用叶酸溶液(0.1%)漱口，对牙龈有和作用。液态叶酸在保健药房和牙医诊所有售。

每日服用叶绿素(100毫克)可，减轻。

嗜酸性益生菌(30~50亿个体)对消化道黏膜菌群有平衡和修复作用。

草药方剂

用茴香精油、鼠尾草精油、薄荷精油按摩牙龈，有促进口腔及牙龈健康的功效。

口嚼大料、丁香、茴香或香菜，可克制。

栀子花、防风、藿香、甘草均有祛除的功效。

禁忌

尽量少吃蔗糖，因为蔗糖是龋齿、牙龈和的大诱因。

慎用某些，如抗中风药苯妥英有可能引发牙龈和龋齿。

情感波动和压力会造成内火上升，应尽量避免，维持心平气和的状态。1、口气清新剂———除烟臭

2、高浓度薄荷糖———除浓烈食物味

3、饮柠檬水———除口干造成的

4、漱口水及痱滋膏———除口腔炎造成的

5、蔬菜水果———除造成的

6、刷牙———除口腔不洁的

7、刷舌———除舌苔造成的

1．嚼无糖口香糖。

（没事的时候嚼嚼口香糖对于清洁口腔效果不错，它能够带走你经常用于咀嚼食物的牙齿部位的残渣，清洁牙齿牙龈）

2．放几片茶叶在嘴里咀嚼。

（茶叶性温清香，能生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度也有加速愈合得功效）

3．使用口腔清新喷雾剂。

（这个功效方面就不多说了。不过现在市面上的假的也挺多的，购买时需注意认购）4．有条件的话，常咀嚼丁香、小豆寇等清香食品。

（这类小食品带有自身独特的气息，味道不熏温和，常嚼不仅对清新口气好处明显，对稳固牙齿增强咀嚼能力效果也不错）

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的益生菌薄荷糖功效和薄荷糖浆可以加到酸奶里吃嘛问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。