成人保护胃调节肠道益生菌(成人肠道健康保护：调节胃肠功能益生菌)

成人肠道健康保护：调节功能益生菌

肠道健康是我们身体健康的重要保证之一，肠道健康的保护包括了保护胃、调节肠道以及补充有益菌群等多个方面。其中，成人的功能与工作压力、饮食习惯以及生活作息等因素关系密切，常常容易出现、、等问题。为此，成人保护胃调节肠道益生菌越来越受到人们的关注。

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物群，它们能够在人体内起到调节肠道菌群、增强力、降低致菌数量等多方面作用。

成人保护胃调节肠道益生菌的作用

成人保护胃调节肠道益生菌的作用主要有以下几个方面：

促进食物消化：益生菌可以促进蠕动，增加食物在肠道内的停留时间，有利于食物的消化吸收。

减少有害数量：益生菌可以占据肠道内的生存空间，减少有害的生存和繁殖机会，保护肠道免受有害菌的侵害。

增强力：益生菌可以增强肠道黏膜屏障的功能，阻挡有害物质进入体内，保护系统的正常工作。

益生菌的来源

益生菌的来源分为食物来源和补充剂来源。

食物来源：酸奶、酸牛奶、酸豆浆、酸菜、奶酪、腌制食品等都是益生菌的来源。而其中以酸奶、酸牛奶中的乳酸菌为常见和常用。

补充剂来源：当我们无法通过食物摄入足够的益生菌时，可以选择益生菌补充剂。市面上的益生菌补充剂种类繁多，可以选择按需选用。

成人保护胃调节肠道益生菌的选购要点

选购成人保护胃调节肠道益生菌时，应当留意以下几个要点：

菌株多样性：应当选择有多种菌株的益生菌产品，不仅有利于增加肠道内的益生菌种类，也有益于形成多种菌株的生态平衡。

活菌含量高：活菌是指在益生菌补充剂中仍然保持活跃状态的细胞数量。因此，应当选择活菌含量高的益生菌产品，以保证其益处。

适用人群宽：应当选择适用人群范围广的益生菌产品，避免因菌群不匹配而导致肠道反应不良。

结语

成人保护胃调节肠道益生菌的作用十分重要，对健康保护起到了至关重要的作用。在饮食方面，应当尽量摄入含有益生菌的食物以及坚持营养平衡。在需要的时候，也可以选择益生菌补充剂，以弥补摄入量不足的情况。保持肠道健康，从小处开始，也是对自己身体健康的一项重要投资。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。