便秘吃哪个牌益生菌好(便秘宝典：哪个品牌益生菌最适合缓解便秘问题？)

为什么要选择益生菌缓解？

是很多人常见的健康问题，尤其是在现代高强度的生活和饮食习惯下，更加容易导致肠胃问题。如今市场上各种药种类繁多，但长期使用药品对身体健康也会产生不良影响。而益生菌则是一种天然的，能够改善益菌和有害菌平衡，调节肠道菌群，缓解问题的良好选择。

哪些牌子的益生菌对缓解效果比较好？

市面上的益生菌品牌种类繁多，选择起来相对困难。但是，以下几个品牌的益生菌值得注意，对缓解问题有比较好的缓解效果：

1. BIOGAIA

BIOGAIA是一个来自瑞典的益生菌品牌。其产品含有一种特殊的双歧杆菌，名为Lacto reuteri DSM 17938，在帮助缓解方面具有显着效果。这种益生菌可调节肠道菌群平衡，防止有害的生长，同时缓解和问题。不过，BIOGAIA的产品价格较高，需要花费相对的财力。

2. 爱乐维婴幼儿益生菌粉

爱乐维婴幼儿益生菌粉是一种专门为婴儿和儿童量身打造的益生菌产品。这种益生菌都是从婴儿的肠道中分离出来的，对婴儿和幼儿的肠道菌群很有帮助。但是，对于成年人来说，该产品相对于其他品牌定制过的益生菌所缺乏的菌株，可能会导致效果不如其他品牌。

3. PROBIO7

PROBIO7是一种含有七种不同类型的益生菌的产品。这种益生菌含有多种对健康的益处，包括促进肠胃消化，增强功能，缓解等。PROBIO7产品系列种类较多，适合不同年龄和需要的人群，因此备受欢迎。

4. FLORASTOR

FLORASTOR是一种含有益生酵母和B. lactis等菌株的益生菌产品。这种益生菌特别适合那些服用抗生素后肠道菌群被破坏的人。这种产品可以在防止的同时，保护肠道免受抗生素类的影响。

如何选择适合自己的益生菌？

虽然市面上有不少可选择的益生菌品牌，但是如何选择适合自己的产品还是需要考虑多方面的因素。

如果你患有严重的肠胃问题，建议咨询专业医生。专业医生可以根据你的身体状况，推荐更加适合的产品。

如果只是轻微的问题，可以选择价格适中的产品，避免过度消费。如果习惯较差，也可以选择比较搭配的产品，比如含有果胶、膳食纤维等。

总之，在选择益生菌产品时，除了考虑品牌的声誉和口碑，更需要关注自己身体的实际情况，选择合适自己的产品。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。