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益生菌能不能治便秘?真正通便的方法一看就懂!


便秘作为一种困扰很多成年人的肠道疾病,主要症状体现为排便次数减少、排便困难等。长期便秘不仅影响患者的生活质量,还会加重痔疮,甚至诱发心血管疾病。那么益生菌能不能治便秘?

便秘症状是可以通过服用益生菌来改善的,便秘通常是由于肠道菌群失去平衡引起。益生菌作为一种活性菌,口服进入肠道后,能够有效增加肠道内有益菌的数量,改变肠道内菌群的环境,调解肠道生态平衡。

市面上含有益生菌的产品种类繁多,例如酸奶、益生菌冻干粉等。至于哪种产品可以改善便秘,主要看是否添加了足够的活菌。因为只有活的益生菌才能够在人体内发生作用,从而达到改善便秘的效果。消化科医生推荐的卓岳宜君素益生菌,含有单条1000亿的活菌,能够有效帮助肠道内有益细菌繁殖,并且在增加有益菌群数量的同时,抑制有害细菌的生长。

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读到这里,相信大家对于益生菌能不能治便秘已经有了答案。最后要提醒大家,改善便秘还可以通过养成好的生活习惯入手:例如,每天用双手多按摩腹部,增加胃肠道的蠕动能力;注意大量饮水;多吃含膳食纤维比较多的食物等。

 

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