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准妈妈不可不知的真相:孕妇可以吃益生菌吗?

怀孕是一生中非常珍贵和特殊的时刻,很多初次怀孕的妈妈在吃东西之前都会很谨慎地确认一下,某种食物孕妇可不可以吃?那么,孕妇可以吃益生菌吗?看完这篇你就懂了。

益生菌是我们人体肠道内本身就存在的有益菌,所以不用担心和其他的保健品或者药品产生冲突,额外补充益生菌,对孕妇来说是安全的。补充益生菌有以下几个方面的好处:

1、缓解妈妈便秘困扰

便秘作为一个常见和高发的孕期问题困扰着孕妈妈们。专家也会建议通过补充益生菌来缓解便秘,以此调节肠道菌群平衡,促进消化。

2、提高妈妈的“抵抗力”

坚持服用益生菌可以有效间接提高孕妇抵抗力,从而缓解孕期湿疹、过敏等其他常见症状。孕期服用益生菌,还可以有效增强免疫机能,阻挡各种疾病的入侵。

3、有助于宝宝的健康

婴儿自身免疫系统的成熟直接受肠道菌群的影响。研究表明,孕妇体内的肠道菌群平衡,对维护正常的新陈代谢至关重要,甚至会直接影响到新生儿的肠道菌群平衡。

孕妇可以吃益生菌吗?如果你有便秘等困扰,通过服用益生菌来改善是可以的。但是在选择益生菌产品时一定要注意活菌数量。只有活性足够多的益生菌,才能真正起到改善肠道菌群的效果,否则吃了反而有可能适得其反,白白浪费钱。妇产科专家推荐的卓岳宜君素益生菌添加活菌量20000亿/盒;产品配方只添加了16种益生菌,9种益生元,配方干净安全。

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